Èle ɣeyiɣi tɔxɛ aɖe ŋutɔ me le wò agbe me. Agbe yeye le tsitsim le mewò. Le ɣeyiɣi sia me la, àte ŋu anɔ vɔvɔ̃m be yeano atikekui aɖe gɔ̃ hã na dɔléle suewo kple kuxiwo. "Ðe esia akpɔ ŋusẽ ɖe vidzĩa dzia?" Biabia la le wò susu ƒe megbe, alo? Eyata esɔ ŋutɔ be míadi be míadi "dzɔdzɔme" egbɔkpɔnu na ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, akɔtave, alɔ̃madɔmadɔ, kple bubuawo.. Ɣemaɣie míedzea nuƒoƒo tso " atikewɔmɔnu bubuwo " siawo ŋu.
Nukawoe nye atikewɔmɔnu bubu siawo?
Kpuie ko la, esiawo nye mɔnu siwo wozãna tsɔ ɖea vevesese siwo bɔ le fufɔɣi dzi kpɔtɔna , ke menye atike xoxo siwo míexɔna tso ɖɔkta gbɔ zi geɖe o.
Bu eŋu ale. Le esi teƒe be nàno atike na wò ŋdi me dɔlélea la, àte ŋu awɔ atike na wò , ade ŋugble si ana nàɖe dzi ɖi, alo azã dzɔdzɔmenu aɖe. Esiawo nye nusiwo dzena le atikewɔmɔnu bubuwo ƒe hatsotso me.
Vidada geɖe susuna be "dzɔdzɔme" nu siawo le dedie wu atike siwo nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe. Gake nu vevitɔ si dzi wòle be míaɖo ŋkui enye be menye nusianu si nye "dzɔdzɔmenuwo" ye "le dedie" le fufɔɣi o . Nu aɖewo ate ŋu agblẽ nu le vidzĩa gɔ̃ hã ŋu. Eyata hafi nàzã nu sia tɔgbi la, anyo godoo be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta.
Eyata nukawoe nye nusiwo woate ŋu azã dedie?
Enyo, eyata mina míaƒo nu kple ɖɔktaa akpɔ mɔnu siwo wobuna zi geɖe be wole dedie eye woate ŋu akpe ɖe ŋuwò le fufɔfɔ kple vidzidzi me ɖa .
Vevietɔ wu: Hafi nàte nu siawo gɔ̃ hã kpɔ la, mègaŋlɔ be be yeabia yeƒe ɖɔkta be, "Ðe esia sɔ nam? Ðe wònyo be mawɔ esiaa?" Fufɔfɔ ɖesiaɖe to vovo.
| Atikewɔwɔmɔnu si le dedie | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Ðiɖiɖeme ƒe mɔnuwo | Nuwo abe gbɔgbɔtsixe ƒoƒo, toɖoɖo ha siwo fa akɔ na ame, kple ŋku mimi kple wò susu ƒe dziɖeɖi ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. |
| Yagbɔgbɔ si wowɔ ɖe ɖoɖo nu | Kpɔɖeŋu aɖewoe nye nuwo abe Lamaze mɔnu ene. Yagbɔgbɔ ƒe ɖoɖo siawo sɔsrɔ̃ kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le vidzidzi ƒe vevesesea dzi ɖuɖu me. |
| Seselelãme ƒe kpekpeɖeŋu | Wò seselelãmewo, vɔvɔ̃wo, kple dzidzɔkpɔkpɔwo gbɔgblɔ na srɔ̃wò, ƒomea, alo xɔ̃wò vevi aɖe hã nye atikewɔwɔ. Ahe gbɔdzɔe gã aɖe vɛ na wò. |
| Atikewɔwɔ/Abɔtasisi | Ame aɖe si xɔ hehe eye wònya nuteƒe le esia me koe wòle be wòawɔ esia . Ate ŋu ana gbɔdzɔe ame tso nuwo abe ŋdi me dɔléle ene me. |
| Massage na ame | Esia hã menye asisisi dzro aɖe ko o. Ele be wòanye asilili ame ŋu do ŋgɔ na vidzidzi na vidada funɔwo koŋ . Eye ele be ame aɖe si wona hehee le eme nawɔe. Esia naa gbɔdzɔe gã aɖe nuwo abe akɔtave kple afɔ siwo vuvu ene. |
| Atike ʋeʋĩwo zazã | Ami vevi aɖe si wokafu be mele dedie o gbɔgbɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòana susu nadze akɔ anyi. Gake ami aɖewo li siwo mele dedie na funɔwo o . Eyata ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi awɔ esia. |
Nusiwo wòle be woaƒo asa na godoo!
Akpa sia le vevie ŋutɔ. Gbetikewo kple ami vevi siwo woŋlɔ ɖe ete la nono, le woƒe nɔnɔme si me wode nu me (e.g., kpeɖeŋutɔtikewo , amiwo), ate ŋu agblẽ nu le vidzĩ si le dɔ me ŋu, ana wòadzi vi , alo ana vidzidzi kaba.
Le veviẽ:Esia meku ɖe agbɔsɔsɔ sue siwo wozãna abe nuvivinu ene ne wole nu ɖam ŋu o. Enye nusi wu ema nono, si fia be, abe kpeɖeŋutɔ ene.
Ƒo asa na atike siawo siwo woano
| Agbeti | Licorice si woyɔna be licorice |
| Beth ƒe ke | Gbedadaƒo ƒe safron |
| Ameyibɔ cohosh | Pennyroyal ƒe ŋkɔ |
| Cohosh si ƒe amadede nye blɔ | Poke ke |
| Cascara ƒe ƒuƒoƒo | Rue |
| Ati ƒe atikutsetse dzadzɛ | Nunyala |
| Chinatɔwo ƒe mawudɔla (dong quai) . | Yohanes Kɔkɔe ƒe lãgbalẽ |
| Cinchona ƒe ŋkɔ | Senna (Senna ƒe aŋgba) . |
| Kotoklobo ƒe ke ƒe aŋgba | Tansy ƒe ŋkɔ |
| Feverfew ƒe ʋuʋu | Peony ɣi aɖe si woyɔna be peony |
| Ginseng, si nye Ginseng | Wormwood ƒe ati |
| Sika ƒe nutrenu | Yarrow ƒe nya |
| Juniper ƒe ŋkɔ | Tɔdziʋudzeƒe ɣi |
| Kɔfi kɔfi |
Azɔ hã, vitamin A nono fũ ate ŋu ahe vidzidzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ vɛ. Vitamin si nèzãna do ŋgɔ na vidzidzi la me agbɔsɔsɔ si hiã la le. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, mègano vitamin A ƒe kpeɖeŋutɔ o.
Ƒo asa na ami ʋeʋĩ siawo
- Calamus ƒe ŋkɔ
- Mugwort ƒe ŋkɔ
- Pennyroyal ƒe ŋkɔ
- Nunyala
- Dzomeŋɔli ƒe amadede dzẽ
- Na
- Hyssop ƒe dɔwɔwɔ
- Myrrh
- Marjoram ƒe ŋkɔe nye esia
- Thyme si woyɔna be thyme
Ke ne wozã nu siawo dometɔ ɖeka vodadatɔe ya ɖe?
Mègavɔ̃ o. Ne nane si le abe ema ene dzɔ la, mɔnukpɔkpɔ si li be vidzĩa nagagblẽ nu le eŋu o la sɔ gbɔ sã wu mɔnukpɔkpɔ si li be wòagblẽ nu le eŋu. Gake ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ suetɔ kekeake le nane si nètso alo zã ŋu la , mègahe ɖe megbe le nuƒoƒo kple wò ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui o. Wole klalo ɣesiaɣi be yewoaɖo wò biabiawo ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple yeƒe ɖɔkta hafi zã atike bubu ƒomevi ɖesiaɖe, kpeɖeŋutɔ, gbetike, alo ami vevi ɖesiaɖe le fufɔɣi.
- Menye nusianu si nye "dzɔdzɔme tɔ" ye "le dedie" le fufɔɣi o. Nu aɖewo ate ŋu agblẽ nu le vidzĩa ŋu vevie.
- Zi geɖe la, ɖiɖiɖememɔnu, asisisi na funɔwo koŋ, kple abɔtasisi tso atikewɔla bibi aɖe gbɔ le dedie, gake kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso wo ŋu na wò ɖɔkta.
- Nya gbetike kple ami vevi siwo me afɔku le siwo míeyɔ ɖe etame ƒe ŋkɔwo eye nàƒo asa na wo nono le agbɔsɔsɔ si me wode nu me.
- Ne èzã nane si me afɔku le le vo me la, mègatsi dzodzodzoe eye nàƒo ka na wò ɖɔkta enumake o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee