Fufɔfɔ nye ɣeyiɣi dzeani aɖe si me mɔkpɔkpɔ le le nyɔnu ɖesiaɖe ƒe agbe me. Gake lãmesẽkuxi suesue aɖewo li siwo dona tso ɣeyiɣi dzeani sia me. Tsɔ kpe ɖe taɖuame kple ʋuʋudedi ŋu la, kuxi vevitɔ si doa go vidada geɖee nye dɔmeɖui . Eɖea dzi ɖi ŋutɔ ne mète ŋu yi nugododeƒe ŋkeke geɖe o eye nèse le ɖokuiwò me be yeyɔ yeƒe dɔgbo mea? Ne kuxi sia le ŋuwò hã la, mègatsi dzi ɖe eŋu o. Esia sɔ le go akpa gãtɔ me. Gake menye susu nyui aɖeke be woaxɔ atike le atikedzraƒea ɖe eta o. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso dɔmeɖui le fufɔɣi kple nusi nàte ŋu awɔ tso eŋu dedie ŋu.
Nukatae dɔmeɖui bɔ alea gbegbe le fufɔɣi?
Susu vevi geɖewo li siwo tae dɔmeɖui nɔa ame ŋu le fufɔɣi. Esiawo nyanya ana wòanɔ bɔbɔe na wò be nàse nɔnɔme sia gɔme.
- Lãmetsiŋusẽ ƒe Tɔtrɔ: Le fufɔɣi la, míaƒe ŋutilã wɔa lãmetsi si nye progesterone . Lãmetsi sia naa vidzidɔa ƒe lãmekawo ɖea dzi ɖi eye wònaa dɔgbo siwo le míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ hã dzi ɖena kpɔtɔna. Esia fia be nuɖuɖu si míeɖuna la zɔna to dɔgboa me blewu wu. Esia wɔnɛ be ŋutilãa xɔa tsi geɖe, si wɔnɛ be aɖuɖɔa ƒuna eye wòsesẽna.
- Iron Supplements : Ðɔktawo ana iron tablets wò be nàxe mɔ ɖe ʋusɔgbɔdɔ nu le fufɔɣi. Iron-ti siawo hã nye nu vevi aɖe si nana ame ƒe dɔgbo dea dɔme.
- Vidzidɔ si lolo: Ne vidzĩa le tsitsim le vidzidɔa me la, vidzidɔa va lolona vivivi. Esia ate ŋu ade nyaƒoɖeamenu ɖe míaƒe dɔgbowo dzi. Nyaƒoɖeamenu sia ate ŋu ana aɖuɖɔtoe hã naxe mɔ.
- Tɔtrɔ le nuɖuɖu kple kamedede me: Ɣeaɖewoɣi le fufɔɣi la, alesi míeɖua nu kple nunono trɔna le esi nuɖuɖu megadzroa mí o ta. Azɔ hã, azɔlizɔzɔ kple kamedede dzi ɖena kpɔtɔna le ɖeɖiteameŋu ta. Nu siawo gblẽa nu le dɔmeɖui hã ŋu.
Hafi míano atike la, ɖe wòle be míate dzɔdzɔmemɔnu siawo dometɔ aɖewo kpɔa?
Le esi teƒe be nàzã atikewo ne ènya se le ɖokuiwò me be dɔgbo le ye ŋu ko la, mɔnu bɔbɔe aɖewo li siwo le dedie ŋutɔ siwo nàte ŋu ate kpɔ le aƒeme. Zi geɖe la, nu siawo ana gbɔdzɔe tso wò kuxia me.
No tsi geɖe.
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Dze agbagba nàno tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe. Tsi geɖe nono ana wò aɖuɖɔ nafa eye wòana wòanɔ bɔbɔe be nàto eme. Menye tsi koe nyo o, ke tsi abe atikutsetse me tsi yeyewo kple mɔli ene hã nyo.
Ƒo nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo wu.
Fiber le abe koklozi babla ene na míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ. Ekɔa dɔgboa ŋu, enaa aɖuɖɔ ƒe kpekpeme dzina ɖe edzi, eye wòkpena ɖe eŋu wòtoa eme bɔbɔe.
- Amagbewo (aŋanyi, .Gotu Kola , Mukunuwenna) .
- Amagbewo (gbewo, karɔt, beet) .
- Atikutsetse (weintsetse, akɔɖu, avocado) .
- Nukuwo (oats, millet, bli dzẽ) .
Tsɔ nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo abe esiawo ene kpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu.
Wɔ kamedede vi aɖe.
Enyo ŋutɔ be nàwɔ kamedede si mesẽ o si sɔ na fufɔfɔ. Azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 20-30 gbesiagbe gɔ̃ hã sɔ gbɔ. Kamedede doa ŋusẽ dɔgboa ƒe dɔwɔwɔ eye wòɖea dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie dzi kpɔtɔna. Gake ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ahaxɔ mɔɖeɖe hafi adze kamedede ɖesiaɖe gɔme.
Ne ele be nàno atike la, nukae le dedie?
Ne dzɔdzɔmemɔnu siwo míeyɔ ɖe etame meda wò dɔmeɖui o la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò. Gake nu vevi ɖeka aɖe li si dzi wòle be mí katã míaɖo ŋkui le afisia.
Nusianu si nàno le fufɔɣi ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe viwò si le dɔ me dzi. Eyata mègano atike aɖeke tso atikedzraƒe alo ame bubu ƒe atike si woŋlɔ na wò ɖɔkta gbɔ mabia gbee o.
Atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o (OTC) gɔ̃ hã nono le fufɔɣi, gake ele be nàbia wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi azã wo. Le goawo katã me la, atike ƒomevi vovovowo li siwo wobu be wole dedie na dɔmeɖui le fufɔɣi. Wò ɖɔkta koe ate ŋu anya atike si nyo na wò, agbɔsɔsɔme si nàzã, kple ɣeyiɣi didi si wòle be nàno wo.
Atike mawo dometɔ aɖewo ŋuti numeɖeɖe bɔbɔe aɖe le ete.
| Nusiwo Wotsɔ Wɔa Dɔe | Adzɔnu ƒe Ŋkɔ ƒe Kpɔɖeŋuwo | Alesi wòwɔa dɔe bɔbɔe |
|---|---|---|
| Atike Siwo Wowɔna Le Agbɔsɔsɔme Me | Psyllium (Metamucil), Kalsium Polycarbophil (Fibercon) ƒe lãgbalẽ. | Esiawo le abe dzɔdzɔme ka ene. Woxɔa tsi ɖe aɖuɖɔa me, si wɔnɛ be eƒe kpekpeme kple eƒe lolome dzina ɖe edzi, si doa ŋusẽ dɔgboa eye wònana wònɔa bɔbɔe be wòato eme. |
| Aɖuɖɔ Falɛfalɛwo | Docusate Sodium (Akɔtadzesi) . | Esiawo kpena ɖe ame ŋu wòxɔa tsi kple ami ɖe aɖuɖɔa me, si wɔnɛ be wòfa ale be woate ŋu ato eme bɔbɔe evɔ womate ŋu aƒoe o. |
| Osmotic Laxatives ƒe atikewo | Polyethylene Glycol (Miralax), Magnesium Hydroxide (Magnesia ƒe Notsi) . | Atike siawo hea tsi yia dɔgboa me, si wɔnɛ be aɖuɖɔa me kɔna eye wòtoa kabakaba. |
Nusiwo ŋu wòle be woalé ŋku ɖo etɔxɛe
Fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ nye ɣeyiɣi vevi aɖe ŋutɔ esime vidzĩa ƒe ŋutinu veviwo, abe ahɔhɔ̃ kple dzi ene, le tsitsim. Eyata , ƒo asa na nyametsotso wɔwɔ kpata le atikewo zazã ŋu le ɣeyiɣi sia me. Mègano atike aɖeke ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o negbe ɖe wòhiã vevie hafi.
Azɔ hã, ne wozãe le agbɔsɔsɔ si woɖo ɖi nu eye abe alesi ɖɔkta gblɔe ene ko hafi "dedie" le atike aɖe me. Enono fũ alo eŋudɔwɔwɔ ɣeyiɣi didi akpa ate ŋu ahe nusiwo mèdi o vɛ.
Ne dɔgbo le ʋuʋum vevie, ʋu le dodom le ŋuwò, alo mègaɖe aɖuɖɔ o ŋkeke geɖe tsɔ kpe ɖe dɔmeɖui ŋu la, mègasusui be esɔ o. Kpɔ wò ɖɔkta enumake. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye lãmesẽkuxi bubu ƒe dzesi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dɔmeɖui le fufɔɣi bɔ ŋutɔ eye wòsɔ. Mègavɔ̃e madzemadzee o.
- Le esi teƒe be nàzã atikewo gbã la, te dzɔdzɔmemɔnu siwo nye tsi geɖe nono, nuɖuɖu si me fibre sɔ gbɔ ɖo ɖuɖu, kple kamedede si mesẽ o kpɔ.
- Vevietɔ wu: Mègano atike aɖeke (atike siwo womeƒlena o hã le eme) le fufɔɣi wò ɖɔkta ƒe mɔɖeɖe manɔmee o.
- Fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔwo nye ɣeyiɣi vevi aɖe na vidzĩa ƒe tsitsi, eyata kpɔ nyuie geɖe wu ne èle atike zãm le ɣeyiɣi ma me.
- Ne wozã atike siwo ŋu woƒo nu tsoe le nyati sia me be wole dedie ne wozã wo le agbɔsɔsɔ si woŋlɔ ɖi nu, le wò ɖɔkta ƒe mɔfiafia te.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee