Νιώθετε μερικές φορές ότι είστε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε ακόμη και το πιο μικρό πράγμα και σας κόβεται η ανάσα; Δεν μπορείτε να τρέξετε ή να πηδήξετε όπως παλιά και νιώθετε ζάλη ακόμα και όταν ανεβαίνετε σκάλες; Ίσως η καρδιά σας να μην χτυπά με τον σωστό ρυθμό όταν είστε κουρασμένοι. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια τέτοια πάθηση. Αυτό ονομάζεται (Χρονοτροπική Ανικανότητα) στην ιατρική επιστήμη. Αν και το όνομα είναι λίγο περίπλοκο, ας το καταλάβουμε απλά.
Τι είναι αυτό (Χρονοτροπική Ανικανότητα); Με απλά λόγια…
Με απλά λόγια, η Χρονοτροπική Ανικανότητα είναι μια πάθηση κατά την οποία δεν μπορείτε να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό όσο χρειάζεται κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας, όπως άσκηση ή επίπονη εργασία. Τώρα, κοιτάξτε, όταν ασκούμαστε ή περπατάμε, το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο από ό,τι όταν απλώς καθόμαστε ακίνητοι. Αυτό το οξυγόνο μεταφέρεται σε όλο το σώμα από το αίμα. Έτσι, η καρδιά είναι αυτή που αντλεί αυτό το αίμα.
(Χρονοτροπική Ανικανότητα) Η καρδιά ενός ατόμου με αυτή την αυξημένη ανάγκη για οξυγόνο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει σωστά την αυξημένη ανάγκη του σώματος για οξυγόνο. Δηλαδή, η καρδιά δεν είναι σε θέση να χτυπά όσο γρήγορα χρειάζεται και να αντλεί την ποσότητα αίματος (οξυγονωμένο αίμα) που χρειάζεται το σώμα. Σκεφτείτε το σαν τη μηχανή ενός αυτοκινήτου. Όπως ακριβώς αυξάνουμε την ταχύτητα του κινητήρα όταν θέλουμε να πάμε πιο γρήγορα, έτσι και η καρδιά μας χρειάζεται να χτυπά πιο γρήγορα όταν είμαστε κουρασμένοι. Αν δεν το κάνουμε, προκύπτουν προβλήματα.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει μειωμένη ανοχή στην άσκηση . Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να κάνετε τόση σωματική δραστηριότητα όσο άλλα άτομα της ηλικίας σας. Μπορεί να δυσκολευτείτε να διανύσετε αποστάσεις που μπορούσατε να διανύσετε παλιά χωρίς να λαχανιάσετε ή να κουραστείτε.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της πάθησης (Χρονοτροπική Ανικανότητα);
Υπάρχουν πολλά κύρια συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε σε αυτήν την περίπτωση:
- Κόπωση : Αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι ακόμα και αφού κάνετε κάτι μικρό. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι αφού κάνετε κάποιες δουλειές του σπιτιού, κουβαλήσετε μια τσάντα ή ακόμα και περπατήσετε μια μικρή απόσταση.
- Δύσπνοια ( δύσπνοια ) κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας: Δυσκολία στην αναπνοή όταν είστε σωματικά δραστήριοι, συριγμός . Μπορεί να αισθάνεστε τόσο δύσπνοια που να μην μπορείτε καν να συνομιλήσετε.
Αυτά τα συμπτώματα διαφέρουν από την κανονική κόπωση. Εάν αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι ή εξαντλημένοι που δεν μπορείτε καν να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες, θα πρέπει να ανησυχήσετε.
Ποιες είναι οι αιτίες της Χρονοτροπικής Ανικανότητας;
Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για αυτήν την κατάσταση, αλλά διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε αυτήν. Ας δούμε ποιοι είναι:
- Μερικοί τύποι φαρμάκων:Ορισμένα φάρμακα, ειδικά αυτά για την υψηλή αρτηριακή πίεση και τις καρδιακές παθήσεις (βήτα-αναστολείς), μπορούν να επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό .
- Δυσλειτουργία του ιγμορείου κόμβου: Ο ιγμορείο είναι το σημείο όπου η καρδιά μας αρχίζει να χτυπά. Λειτουργεί σαν ο φυσικός βηματοδότης της καρδιάς. Εάν υπάρχει πρόβλημα με αυτόν τον κόμβο, ο καρδιακός ρυθμός δεν θα ελέγχεται σωστά.
- Προβλήματα αγωγιμότητας: Για να χτυπά η καρδιά, τα ηλεκτρικά σήματα πρέπει να ταξιδεύουν σωστά σε όλη την καρδιά. Εάν υπάρχει κάποιο μπλοκάρισμα ή πρόβλημα στις οδούς μέσω των οποίων ταξιδεύουν αυτά τα σήματα , ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να γίνει ακανόνιστος ή αργός.
- Δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας: Η καρδιά μας έχει τέσσερις κύριες κοιλότητες. Η αριστερή κοιλία είναι μία από αυτές. Αντλεί αίμα σε όλο το σώμα. Εάν η αριστερή κοιλία δυσλειτουργεί, δεν μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα στο σώμα.
- Ισχαιμική καρδιοπάθεια : Αυτό μπορεί επίσης να είναι μια αιτία αυτής της πάθησης, καθώς τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά είναι φραγμένα, εμποδίζοντας τον καρδιακό μυ να λάβει το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.
- Καρδιακή ανεπάρκεια: Παθήσεις όπως η συσσώρευση υγρών εμφανίζονται όταν η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλεί αίμα για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος.
- Συγγενείς καρδιοπάθειες: Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με ορισμένες καρδιακές ανωμαλίες. Αυτές οι παθήσεις μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη χρονοτροπικής ανικανότητας αργότερα στη ζωή.
Ποιοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο αυτής της πάθησης;
Μερικοί άνθρωποι διατρέχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν αυτή την πάθηση. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν σε αυτό:
- Για άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια .
- Για άτομα με παχυσαρκία .
- (Σακχαρώδης Διαβήτης) Ή για άτομα με διαβήτη.
- Για άτομα με χρόνιες πνευμονοπάθειες όπως η ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια) .
- Για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση .
- Για όσους έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV .
- Άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό Epstein-Barr (πρόκειται για έναν ιό που συνήθως προκαλεί πυρετό και πονόλαιμο).
- Για άτομα με (μακροχρόνια) COVID νοσήματα, δηλαδή για όσους έχουν συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη μόλυνση από COVID-19.
Εάν έχετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, είναι καλύτερο να είστε λίγο προσεκτικοί.
Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί αυτή την πάθηση (Χρονοτροπική Ανικανότητα);
Ένας γιατρός θα διαγνώσει αυτήν την πάθηση εάν ο καρδιακός σας ρυθμός δεν μπορεί να φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο. Συνήθως, οι γιατροί υποψιάζονται αυτήν την πάθηση εάν ο καρδιακός σας ρυθμός δεν αυξηθεί μεταξύ 70% και 85% της προβλεπόμενης μέγιστης καρδιακής συχνότητας (APMHR) της ηλικίας σας κατά τη διάρκεια της μέγιστης σωματικής δραστηριότητας.
Ένας συνηθισμένος τύπος που χρησιμοποιείται για να βρείτε τον κατάλληλο για την ηλικία σας μέγιστο καρδιακό ρυθμό (APMHR) είναι: 220 μείον την ηλικία σας . Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μόνη μέθοδος, οι γιατροί χρησιμοποιούν και άλλες μεθόδους και τύπους. Για παράδειγμα, εάν ο καρδιακός σας ρυθμός δεν μπορεί να φτάσει το 80% του αποθέματος καρδιακού σας ρυθμού , χρησιμοποιείται για τη διάγνωση Χρονοτροπικής Ανικανότητας .
Δεν υπάρχει ακόμη ένα τυποποιημένο, παγκοσμίως αποδεκτό κριτήριο για αυτό. Επομένως, ο γιατρός θα καταλήξει σε ένα συμπέρασμα με βάση την κατάστασή σας.
Τι εξετάσεις γίνονται για αυτό;
Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται αυτή την πάθηση, μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε διάφορες εξετάσεις:
- Συνεχής παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού: Πρόκειται για μια μικρή συσκευή που μπορείτε να φοράτε. Μπορεί να παρακολουθεί πώς αλλάζει ο καρδιακός σας ρυθμός καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς εκτελείτε τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες.
- Δοκιμασία κόπωσης (ΗΚΓ – Ηλεκτροκαρδιογράφημα): Σε αυτήν την εξέταση, ο καρδιακός σας ρυθμός (ΗΚΓ) παρακολουθείται ενώ περπατάτε σε διάδρομο ή κάνετε στατικό ποδήλατο. Ο γιατρός σας θα ελέγξει εάν ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται στο επίπεδο που αναμένει ο γιατρός σας.
- Μεταβολικό τεστ κοπώσεως κατά την άσκηση (CVST): Είναι επίσης ένα τεστ που γίνεται σε διάδρομο ή ποδήλατο. Ωστόσο, μετρά επίσης πόσο οξυγόνο χρησιμοποιεί το σώμα σας ενώ ασκείστε. Αυτό μπορεί να δώσει μια καλή εικόνα όχι μόνο για την καρδιά σας αλλά και για τους πνεύμονές σας.
Ποιες είναι οι θεραπείες για την Χρονοτροπική Ανικανότητα;
Οι γιατροί ακολουθούν διάφορες προσεγγίσεις για τη θεραπεία αυτής της πάθησης. Οι κυριότερες είναι:
- Φυσική δραστηριότητα: Μην εκπλαγείτε! Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να ασκηθείτε, μια θεραπεία για αυτό είναι η σταδιακή άσκηση σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτό μπορεί να βελτιώσει σταδιακά την ικανότητά σας να κάνετε σωματική δραστηριότητα.
- Βηματοδότης: Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται μια μικρή ηλεκτρονική συσκευή που ονομάζεται βηματοδότης , η οποία εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα κοντά στην καρδιά. Αυτό βοηθά την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα όταν είστε αγχωμένοι.
- Αμφικοιλιακός βηματοδότης ή Θεραπεία Καρδιακού Επανασυγχρονισμού (CRT):Αυτός είναι επίσης ένας ειδικός τύπος βηματοδότη. Λειτουργεί προκαλώντας τους δύο κάτω θαλάμους (κύτταρα) της καρδιάς να χτυπούν μαζί σε έναν μόνο ρυθμό. Μπορεί να είναι ωφέλιμο για άτομα με ορισμένες καρδιακές παθήσεις.
Ο γιατρός σας θα αποφασίσει ποια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς. Αυτό θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως η πάθησή σας, τα συμπτώματα και άλλες ιατρικές παθήσεις.
Τι μπορείτε να περιμένετε όταν ζείτε με αυτή την πάθηση;
Οι ενήλικες με χρονοτροπική ανικανότητα μπορεί να εμφανίσουν περισσότερη κόπωση και δύσπνοια από την αναμενόμενη κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων ή την άσκηση. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι αφού πλύνουν λίγο το πλυντήριο και στη συνέχεια να δυσκολεύονται να ανέβουν τις σκάλες.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί λιποθυμία εάν ο καρδιακός ρυθμός δεν επαρκεί για να τροφοδοτήσει τον εγκέφαλο με αρκετό αίμα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ενήλικες που είναι παχύσαρκοι και έχουν χρονοτροπική ανεπάρκεια διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή καρδιακής ανεπάρκειας. Μια άλλη μελέτη υποδηλώνει ότι τα άτομα με αυτή την πάθηση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής (Afib) . Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η χρονοτροπική ανεπάρκεια σε συνδυασμό με την καρδιακή ανεπάρκεια δεν είναι καλή για τη συνολική επιβίωση. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ αυτής της πάθησης και της μειωμένης διάρκειας ζωής.
Αυτό δεν έχει σκοπό να σας τρομάξει, αλλά να σας ενθαρρύνει να γνωρίζετε αυτήν την κατάσταση και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.
Μπορεί να προληφθεί η χρονοτροπική ανικανότητα;
Μερικοί από τους παράγοντες που προκαλούν αυτή την πάθηση, όπως οι συγγενείς καρδιοπάθειες, είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο:
- Εάν έχετε οποιαδήποτε καρδιακή ή πνευμονική νόσο, είναι σημαντικό να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία για αυτήν .
- Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το σωματικό σας βάρος σε υγιές επίπεδο . Η παχυσαρκία συμβάλλει σε πολλές ασθένειες.
- Εάν έχετε παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι απαραίτητο να τις ελέγχετε καλά .
Η φροντίδα αυτών των πραγμάτων θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όχι μόνο από τη Χρονοτροπική Ανικανότητα , αλλά και από πολλές άλλες ασθένειες.
Πώς φροντίζω τον εαυτό μου;
Το να ζεις με Χρονοτροπική Ανικανότητα σημαίνει ότι το σώμα σου θέτει ορισμένα όρια σε ό,τι μπορείς να κάνεις. Η υπομονή είναι πολύ σημαντική αυτή τη στιγμή. Μην πανικοβάλλεσαι, προσπάθησε να προσαρμοστείς σε αυτή την κατάσταση σιγά σιγά.
- Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το εάν χρειάζεται να αλλάξετε κάποια από τα φάρμακα που παίρνετε ή εάν χρειάζεστε βηματοδότη .
- Εάν ο γιατρός έχει εμφυτεύσει μια συσκευή στο στήθος σας (π.χ. βηματοδότη),Πρέπει να έχετε μια καλή κατανόηση του πώς λειτουργεί.
- Φροντίστε να έχετε ραντεβού παρακολούθησης με τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η συσκευή σας λειτουργεί σωστά.
- Εάν ο γιατρός σας σάς έχει δώσει ένα σχέδιο για σταδιακή αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες ακριβώς . Μην το παρακάνετε.
Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λύπη και απογοήτευση όταν δεν μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που μπορούσατε να κάνετε παλιά. Μπορεί να είναι πραγματικά απογοητευτικό να νιώθετε κουρασμένοι ακόμα και όταν απλώς σηκώνετε μερικά ρούχα. Αλλά δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση μόνοι σας. Η ιατρική σας ομάδα είναι πάντα έτοιμη να σας βοηθήσει.
Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;
Όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:
- Μπορείτε να μου πείτε τι προκαλεί αυτή την πάθηση (Χρονοτροπική Ανικανότητα) ;
- Τι μπορώ να κάνω για να ζήσω όσο το δυνατόν καλύτερα με την πάθησή μου;
- Τι μπορώ να περιμένω από τον βηματοδότη που μου έχετε εμφυτεύσει; (Εάν έχει εμφυτευτεί βηματοδότης)
- Υπάρχουν προγράμματα ή μέθοδοι που μπορούν να με βοηθήσουν να αποκτήσω περισσότερη σωματική δραστηριότητα;
Εκτός από αυτές τις ερωτήσεις, ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε έχετε κατά νου ή για τυχόν αμφιβολίες που μπορεί να έχετε.
Επιτέλους, θυμηθείτε!
(Χρονοτροπική Ανικανότητα) είναι μια πάθηση που απαιτεί κάποια φροντίδα. Ωστόσο, με τη σωστή ιατρική συμβουλή, θεραπεία και την αφοσίωσή σας , μπορείτε να ζήσετε μια καλή ζωή ακόμη και με αυτήν την πάθηση. Μην φοβάστε. Ακούστε τι λέει ο γιατρός σας και ενεργήστε ανάλογα. Σας εύχομαι ταχεία ανάρρωση!
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας