Όταν ανακαλύπτετε ότι είστε έγκυος, είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο φόβο και περιέργεια μαζί με τη χαρά που νιώθετε. «Τι θα συμβεί τώρα;», «Τι πρέπει να κάνω;», «Είναι καλά το μωρό;» κ.λπ. Πιθανότατα σας έρχονται στο μυαλό πολλές ερωτήσεις. Το πιο σημαντικό και πρώτο στάδιο αυτού του ταξιδιού, όπου συμβαίνουν πολλές αλλαγές, είναι το πρώτο τρίμηνο, δηλαδή οι πρώτοι τρεις μήνες. Σήμερα, θα μιλήσουμε για όλα με πολύ απλό τρόπο, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.
Τι είναι η περίοδος κύησης;
Με απλά λόγια, η εγκυμοσύνη είναι ένα υπέροχο ταξίδι που διαρκεί περίπου 9 μήνες. Αυτή η περίοδος χωρίζεται σε τρία κύρια μέρη, ή τρίμηνα. Ένα τρίμηνο διαρκεί 13 εβδομάδες, ή περίπου τρεις μήνες. Ολόκληρη η εγκυμοσύνη διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες. Όταν ο γιατρός σας σας μιλήσει για την ανάπτυξη του μωρού σας, θα σας μιλήσει γι' αυτό σε εβδομάδες. Έτσι, το πρώτο τρίμηνο είναι το χρονικό διάστημα έως την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Πώς ακριβώς ξεκινάει το πρώτο τρίμηνο;
Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά η εγκυμοσύνη σας ξεκινά από την πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου. Αυτό ονομάζεται ηλικία κύησης στην ιατρική ορολογία. Ο γιατρός σας θα υπολογίσει την πιθανή ημερομηνία τοκετού προσθέτοντας 40 εβδομάδες στην πρώτη ημέρα της τελευταίας σας περιόδου.
Αυτό σημαίνει ότι, ακόμα και όταν κάνετε ένα τεστ στο σπίτι και διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, στην πραγματικότητα είστε μόνο περίπου 4 εβδομάδων! Είναι λίγο μπερδεμένο στην αρχή, αλλά είναι ο σωστός τρόπος για να το κάνετε.
Ας καταλάβουμε πώς να μετράμε εβδομάδες.
- Εβδομάδα Ένα: Αυτή είναι η εβδομάδα της κανονικής σας περιόδου.
- Εβδομάδα 2: Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, ένα ωάριο απελευθερώνεται από τις ωοθήκες σας. Αυτό ονομάζεται «ωορρηξία».
- Εβδομάδα 3: Καθώς το ωάριο ταξιδεύει κατά μήκος της σάλπιγγας προς τη μήτρα, η γονιμοποίηση συμβαίνει εάν συναντήσει ένα σπερματοζωάριο. Αυτό το γονιμοποιημένο ωάριο διαιρείται σε μια μάζα κυττάρων, ταξιδεύει στη μήτρα και εμφυτεύεται στο τοίχωμα της μήτρας.
- Εβδομάδα 4: Μόλις το ωάριο εμφυτευτεί στη μήτρα, το σώμα σας αναγνωρίζει ότι είστε έγκυος και αρχίζει να περνάει από ορμονικές αλλαγές. Οι περισσότερες γυναίκες σταματούν να έχουν περίοδο σε αυτή την περίοδο. Αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία οι περισσότερες γυναίκες κάνουν τεστ εγκυμοσύνης.
Πώς αναπτύσσεται ένα μωρό τους πρώτους τρεις μήνες;
Αν και δεν μπορείτε να το δείτε απ' έξω, ένα θαύμα συμβαίνει μέσα στο σώμα σας αυτή την περίοδο. Μια μικροσκοπική μπάλα κυττάρων αρχίζει να αναπτύσσεται σε ένα ολοκληρωμένο μωρό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
| Φορά | Ανάπτυξη του μωρού |
|---|---|
| 1 έως 4 εβδομάδες | Αυτή τη στιγμή, το μωρό είναι απλώς μια μικροσκοπική μπάλα από κύτταρα. Αλλά ο αμνιακός σάκος, ο πλακούντας και ο ομφάλιος λώρος, που περιέχουν το αμνιακό υγρό που χρειάζεται το μωρό, αρχίζουν να σχηματίζονται. Ο σωλήνας που θα σχηματίσει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, καθώς και το κυκλοφορικό σύστημα, επίσης αρχίζουν να σχηματίζονται. Το πρόσωπο του μωρού αρχίζει να παίρνει σχήμα, με κύκλους γύρω από τα μάτια και στόμα. Μέχρι τώρα, το μωρό είναι μικρότερο από έναν κόκκο ρυζιού. |
| 5 έως 8 εβδομάδες | Τα κύρια όργανα του μωρού, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, της καρδιάς, των αυτιών, των χεριών και των ποδιών, αρχίζουν να σχηματίζονται. Σχηματίζονται οστά. Το κεφάλι φαίνεται μεγαλύτερο από το υπόλοιπο σώμα. Το στόμα, η μύτη και το πρόσωπο είναι πλέον ευδιάκριτα. Μερικοί γιατροί θα κάνουν μια σάρωση αυτή τη στιγμή για να ελέγξουν για καρδιακό παλμό. Μέχρι το τέλος των 8 εβδομάδων, το μωρό είναι πλέον έμβρυο. Έχει περίπου το μέγεθος ενός βατόμουρου. |
| 9 έως 12 εβδομάδες | Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, τα δάχτυλα και τα νύχια του μωρού έχουν σχηματιστεί πλήρως. Αρχίζουν κινήσεις όπως το άνοιγμα και το κλείσιμο των χεριών και του στόματος. Το ουροποιητικό και το πεπτικό σύστημα λειτουργούν πλήρως. Περίπου στις 12 εβδομάδες, ο γιατρός μπορεί να ακούσει τον καρδιακό παλμό του μωρού με υπερηχογράφημα Doppler. Μέχρι τώρα, τα γεννητικά όργανα του μωρού έχουν σχηματιστεί, αλλά δεν είναι καθαρά ορατά στο υπερηχογράφημα. Το μωρό έχει πλέον περίπου το μέγεθος ενός δαμάσκηνου. |
Γιατί είναι τόσο σημαντικοί οι πρώτοι τρεις μήνες;
Αυτή η περίοδος είναι πολύ κρίσιμη. Επειδή σχεδόν όλα τα κύρια όργανα και συστήματα του μωρού σχηματίζονται μέσα σε αυτούς τους πρώτους τρεις μήνες. Επομένως, εάν η μητέρα εκτεθεί σε τοξικές ουσίες, επιβλαβή πράγματα ή λοιμώξεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αυτό μπορεί να βλάψει σοβαρά την ανάπτυξη του μωρού. Ο κίνδυνος ορισμένων συγγενών διαταραχών μπορεί να αυξηθεί. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσέχετε ιδιαίτερα την υγεία σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Αλλαγές που νιώθετε στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου
Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Και τα συναισθήματα κάθε γυναίκας μπορεί να είναι διαφορετικά. Υπάρχουν όμως μερικά συμπτώματα που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι κοινά. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι η απότομη αύξηση των επιπέδων ορμονών στο σώμα.
| Σύμπτωμα | Περιγραφή |
|---|---|
| Πόνος και διεύρυνση του στήθους | Οι ορμόνες μπορούν να κάνουν το στήθος σας ευαίσθητο και να πονάει. Μπορεί να χρειαστείτε μεγαλύτερο σουτιέν πριν από το τέλος του πρώτου τριμήνου. Οι φλέβες στο στήθος σας μπορεί να γίνουν πιο ορατές. Η περιοχή γύρω από τις θηλές σας (θηλαία άλω) μπορεί επίσης να σκουρύνει. |
| Ναυτία και έμετος (πρωινή αδιαθεσία) | Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα. Αν και ονομάζεται «Πρωινή ναυτία», μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμη και τη νύχτα. Η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων και λιγότερων λιπαρών τροφών μπορεί να βοηθήσει. Μερικοί άνθρωποι ανακουφίζονται όταν τρώνε/πίνουν κάτι που περιέχει τζίντζερ. |
| Εναλλαγές διάθεσης | Τα συναισθήματά σας μπορεί να αυξομειώνονται λόγω της ξαφνικής αύξησης των ορμονών. Μπορεί να βιώσετε ένα μείγμα φόβου, άγχους, ευτυχίας και θλίψης μέσα στα ίδια 30 λεπτά. Η συζήτηση για αυτό με τον σύντροφό σας ή έναν έμπιστο φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα. |
| Κόπωση και υπνηλία | Επειδή το σώμα σας υφίσταται πολλή εργασία, μπορεί να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι. Ξεκουραστείτε αρκετά. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η κόπωση υποχωρεί και ανακτούν την ενέργειά τους μέχρι το δεύτερο τρίμηνο. |
| Συχνή ανάγκη για ούρηση | Καθώς η μήτρα σας αρχίζει να μεγαλώνει, μπορεί να πιέζει την ουροδόχο κύστη σας, με αποτέλεσμα να χρειάζεται να ουρείτε πιο συχνά. |
| Ακμή ή αλλαγές στο δέρμα | Οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν αυξημένη παραγωγή λιπαρότητας στο δέρμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ακμή σε ορισμένα άτομα. |
Ο πρώτος σας προγεννητικός έλεγχος (προγεννητική επίσκεψη)
Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό αμέσως μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος. Αυτό ονομάζεται προγεννητική φροντίδα. Κατά τη διάρκεια αυτών των εξετάσεων, φροντίζετε για όλα όσα χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας.
Κατά τον πρώτο σας έλεγχο, θα σας γίνουν πολλές ερωτήσεις, συμπεριλαμβανομένου του ιατρικού ιστορικού σας και του οικογενειακού σας ιστορικού, καθώς και λεπτομερειών σχετικά με προηγούμενες εγκυμοσύνες. Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι εσείς και το μωρό σας έχετε την καλύτερη δυνατή υγεία.
Τα ακόλουθα συμβαίνουν συνήθως κατά τον πρώτο έλεγχο:
- Μετρήστε το βάρος, το ύψος και την αρτηριακή σας πίεση.
- Πυελική εξέταση.
- Εάν είναι απαραίτητο, κάντε ένα τεστ Παπανικολάου.
- Εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ).
- Τα ούρα ελέγχονται για βακτήρια, πρωτεΐνες και ζάχαρη.
- Εξετάσεις αίματος για ορμονικά επίπεδα, ομάδα αίματος (παράγοντας Rh), επίπεδα σιδήρου και άλλες ασθένειες.
- Ακούγοντας τον χτύπο της καρδιάς του μωρού.
- Μερικές φορές πραγματοποιείται διακολπικό υπερηχογράφημα για την επιβεβαίωση της εγκυμοσύνης και τη μέτρηση του μεγέθους και του καρδιακού παλμού του μωρού.
Ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε αυτή την περίοδο;
Θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για την ασφάλεια και την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας. Είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε εντελώς τα ακόλουθα πράγματα.
| Τι να αποφύγετε | Λόγος |
|---|---|
| Αλκοόλ | Μπορεί να βλάψει σοβαρά την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη σωματική ανάπτυξη του μωρού. |
| Τσιγάρα και καπνός | Μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνει το μωρό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό και σε μωρά με χαμηλό βάρος γέννησης. |
| Ψυχαγωγικά Ναρκωτικά | Αυτά είναι εξαιρετικά επιβλαβή για την ανάπτυξη του μωρού. |
| Ωμό ή μη καλά μαγειρεμένο φαγητό | Τρόφιμα όπως το ωμό ψάρι (σούσι), το μη καλά μαγειρεμένο κρέας, τα ωμά αυγά, το μη παστεριωμένο γάλα και το τυρί μπορεί να περιέχουν επιβλαβή βακτήρια. |
| Μερικά παιχνίδια και δραστηριότητες | Αποφύγετε αθλήματα που ασκούν πίεση στην κοιλιά και που μπορεί να προκαλέσουν πτώσεις (π.χ. ποδόσφαιρο). |
| Υδρομασάζ και σάουνες | Η υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία σώματος δεν είναι καλή για το μωρό. |
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας και του μωρού σας
- Λάβετε μια προγεννητική βιταμίνη: Η λήψη μιας βιταμίνης που περιέχει φολικό οξύ είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τον τύπο βιταμίνης που είναι κατάλληλος για εσάς.
- Να τρώτε υγιεινά: Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, κρέας, ψάρι και αυγά.
- Πίνετε άφθονο νερό: Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
- Ξεκουραστείτε αρκετά: Το σώμα σας περνάει πολλές αλλαγές, γι' αυτό ξεκουραστείτε όταν αισθάνεστε κουρασμένοι.
- Παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο δραστήριοι: Συζητήστε με τον γιατρό σας και κάντε ελαφριά άσκηση που είναι κατάλληλη για εσάς. Ακόμα και κάτι τόσο απλό όσο το περπάτημα είναι καλό.
- Πηγαίνετε σε κάθε έλεγχο που σας κάνει ο γιατρός σας: Μην χάσετε κανένα ραντεβού στην κλινική. Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις εάν έχετε.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα,Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
- Πυρετός άνω των 100,4 Φαρενάιτ (38 Κελσίου).
- Υπερβολική αιμορραγία ή μη φυσιολογική κολπική έκκριση.
- Έντονος πόνος ή κράμπες στο στομάχι, τα χέρια ή τα πόδια .
- Έντονος έμετος ή διάρροια.
- Αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης .
- Πρήξιμο των χεριών, των δακτύλων ή του προσώπου.
- Θολή όραση ή εμφάνιση κηλίδων μπροστά στα μάτια.
Μήνυμα για το σπίτι
- Οι πρώτοι τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, ή το πρώτο τρίμηνο, είναι μια πολύ σημαντική και κρίσιμη περίοδος καθώς σχηματίζονται τα κύρια όργανα του μωρού.
- Συμπτώματα όπως ναυτία, κόπωση και ευαισθησία στο στήθος είναι συχνά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτά προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές στο σώμα.
- Είναι απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό και να παρακολουθήσετε προγεννητική φροντίδα αμέσως μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος.
- Αποφύγετε εντελώς το αλκοόλ, το κάπνισμα και τις ανθυγιεινές τροφές. Λάβετε ακριβώς τις βιταμίνες που σας συνιστά ο γιατρός σας.
- Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν προειδοποιητικά σημάδια, όπως έντονη αιμορραγία, έντονος πόνος ή υψηλός πυρετός.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න