Είναι η υπερφαγία πρόβλημα για εσάς; Ας μιλήσουμε για αυτή τη «(Διαταραχή Υπερφαγίας)»!

Για πολλούς από εμάς, το φαγητό αποτελεί πηγή παρηγοριάς. Και, σε ειδικές περιπτώσεις, όλοι έχουμε την τάση να τρώμε λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως. Ωστόσο, η πάθηση για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα, που ονομάζεται « Διαταραχή Υπερφαγίας», είναι πολύ διαφορετική. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι δεν έχουμε κανέναν τρόπο να ελέγξουμε την ποσότητα φαγητού που τρώμε. Όσο χορτάτοι κι αν είμαστε ή πόσο άβολα νιώθουμε, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να τρώμε.

Τι ακριβώς είναι η «Διαταραχή Υπερβολικής Διατροφής»;

Με απλά λόγια, η «(Διαταραχή Υπερφαγίας)» είναι ένα ψυχικό και συμπεριφορικό πρόβλημα που σχετίζεται με το φαγητό. Ένα άτομο με αυτή την πάθηση αισθάνεται ότι δεν έχει κανέναν έλεγχο σε αυτό που τρώει. Τρώει μια αφάνταστα μεγάλη ποσότητα φαγητού σε μία συνεδρία. Εάν αυτό συμβαίνει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για αρκετούς μήνες , μπορεί να πρόκειται για «(Διαταραχή Υπερφαγίας)».

Όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν υπερβολική ποσότητα φαγητού, μπορεί να νιώσουν μια αίσθηση ηρεμίας και ανακούφισης από το φαγητό για μια στιγμή. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν φαγητό για να ανακουφίσουν από το στρες ή το άγχος. Ωστόσο, μετά το φαγητό, συμβαίνει το αντίθετο. Βιώνουν έντονο άγχος, ενοχές και τύψεις . Πολλά άτομα με διαταραχή υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού μπορεί να πάρουν βάρος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα με φυσιολογικό βάρος.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της πάθησης; Πώς την αναγνωρίζετε;

Τα άτομα με διαταραχή υπερφαγίας είναι συνήθως δυσαρεστημένα με το σωματικό τους βάρος. Πολλά από αυτά μπορεί επίσης να πάσχουν από κατάθλιψη .

Θα δείτε επίσης αυτά τα χαρακτηριστικά:

• Τρώω πολύ φαγητό ταυτόχρονα, πολύ γρήγορα . Σαν κάποιος να έρχεται να μου το αρπάξει.
• Μετά το φαγητό, κρύβουν πράγματα όπως κουτιά φαγητού και συσκευασίες στο δωμάτιο επειδή δεν θέλουν να τα δουν οι άλλοι.
• Το σωματικό βάρος παρουσιάζει απότομες διακυμάνσεις. Είναι σαν να παίρνεις βάρος και μετά να χάνεις ξανά .
• Παράλειψη κύριων γευμάτων, κατανάλωση φαγητού σε ασυνήθιστες ώρες (για παράδειγμα, στη μέση της νύχτας) και συνήθεια να τρώτε μόνοι και σε απομόνωση .
• Ιστορικό στροφής στο φαγητό όταν αισθάνεστε άγχος, όπως οικογενειακές διαμάχες, απόρριψη από φίλους ή προβλήματα στο σχολείο ή την εργασία.

Τα άτομα με διαταραχή υπερφαγίας μπορεί να βιώνουν συναισθήματα που είναι κοινά σε άτομα με άλλες διατροφικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη, άγχος, ενοχές και ντροπή . Μπορεί να αποφεύγουν κοινωνικές δραστηριότητες όπως το σχολείο, την εργασία και τους φίλους επειδή ντρέπονται για τις συνήθειες υπερφαγίας τους ή επειδή είναι δυσαρεστημένοι με το σχήμα και το βάρος του σώματός τους.

Φανταστείτε, αν ένα μικρό παιδί ή ένα μικρό παιδί τρώει με αυτόν τον τρόπο, οι γονείς μπορεί να συνειδητοποιήσουν το πρόβλημα όταν μια μεγάλη ποσότητα φαγητού στην κουζίνα ή το ψυγείο εξαφανιστεί ξαφνικά.

Είναι η «(Διαταραχή Υπερφαγίας)» και η «(Βουλιμία)» δύο διαφορετικά πράγματα;

Ναι, πρόκειται για δύο διαφορετικές παθήσεις. Σε μια πάθηση που ονομάζεται «(Νευρογενής Βουλιμία)», οι άνθρωποι τρώνε επίσης ανεξέλεγκτα (υπερφαγία). Ωστόσο, στη συνέχεια προσπαθούν να απαλλαγούν από την περίσσεια τροφής, πράγμα που σημαίνει απώλεια βάρους , εμετό, χρήση καθαρτικών ή υπερβολική άσκηση . Ωστόσο, τα άτομα με «(Διαταραχή Υπερφαγίας)» συνήθως δεν εμπλέκονται σε τέτοιες «αντισταθμιστικές» συμπεριφορές.

Γιατί συμβαίνει αυτή η κατάσταση; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Η ακριβής αιτία της διαταραχής υπερφαγίας δεν είναι ακόμη γνωστή , αλλά πιστεύεται ότι οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Γενετική : Εάν κάποιος στην οικογένεια είχε αυτές τις παθήσεις, αυτό μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο.
• Οικογενειακές διατροφικές συνήθειες: Ο τρόπος κατανάλωσης τροφίμων και η στάση απέναντι στο φαγητό σε ορισμένες οικογένειες μπορεί επίσης να αποτελούν παράγοντα.
• Συναισθηματικά: Όταν αδυνατούν να διαχειριστούν συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός, η μοναξιά ή το άγχος, μερικοί άνθρωποι στρέφονται στο φαγητό ως τρόπο για να παρηγορηθούν.
• Ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες: Η παράλειψη των κύριων γευμάτων, το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας και η μη κατανάλωση φαγητού το βράδυ κ.λπ. μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πείνα και στον πειρασμό να τρώμε ανεξέλεγκτα.

Τα άτομα με διαταραχή υπερφαγίας είναι πιο πιθανό να έχουν άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας . Για παράδειγμα:

• Κατάθλιψη
• Ανησυχία
• Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΣ)
• Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ( ΔΕΠΥ )

Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσοι νέοι υποφέρουν από αυτή την πάθηση, επειδή πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ενοχές και ντροπή για τη διατροφική τους διαταραχή και δεν θέλουν να μιλήσουν γι' αυτό ή να ζητήσουν βοήθεια.

Τι κάνουμε λοιπόν;

Αν νομίζετε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα ή υποψιάζεστε ότι κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτό το πρόβλημα, το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε γι' αυτό και να ζητήσετε βοήθεια.

Να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος. Πρόκειται για μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με θεραπεία.

• Μίλα με κάποιον που εμπιστεύεσαι: Θα μπορούσε να είναι οι γονείς σου, ένα αδελφό ή αδερφή, ένας στενός φίλος, ένας δάσκαλος. Μπορεί να είναι μεγάλη ανακούφιση να μοιραστείς ό,τι έχεις στο μυαλό σου με κάποιον.
• Δείτε έναν γιατρό: Συζητήστε με τον οικογενειακό σας γιατρό ή έναν ειδικό ψυχικής υγείας σχετικά με αυτό. Μπορούν να σας αξιολογήσουν σωστά και να σας παραπέμψουν για θεραπεία, εάν χρειαστεί.
• Συμβουλευτική και Θεραπεία: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη στη διαχείριση αυτής της πάθησης. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας που χρησιμοποιείται για αυτό.
• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής: Πράγματα όπως μια ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση και ο επαρκής ύπνος μπορούν να βοηθήσουν στη συνολική υγεία και να βοηθήσουν στη διαχείριση αυτής της πάθησης.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η διαταραχή υπερφαγίας δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε ή να κρύβεστε. Είναι μια ιατρική πάθηση. Με τη σωστή κατανόηση, υποστήριξη και θεραπεία, κι εσείς μπορείτε να διαχειριστείτε καλά αυτήν την πάθηση και να ζήσετε μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Δεν είσαι μόνος. Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα λάβεις βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσεις.

` Διαταραχή υπερφαγίας, Υπερφαγία, Έλεγχος διατροφής, Ψυχική υγεία, Διατροφικές διαταραχές, Σρι Λάνκα, Ιατρικά άρθρα στα Σινχάλα