Να μιλήσουμε για αυτό το καταπληκτικό δίκτυο (Περιφερειακό Νευρικό Σύστημα) που μεταφέρει πληροφορίες σε όλο μας το σώμα;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο περίπλοκα πράγματα συμβαίνουν μέσα στο σώμα μας; Είναι σαν υπερυπολογιστής, έτσι δεν είναι; Για να συντονίζουμε όλα αυτά και να μεταφέρουμε πληροφορίες από το ένα μέρος στο άλλο, έχουμε ένα ειδικό σύστημα. Το ονομάζουμε νευρικό σύστημα . Έχει δύο κύρια μέρη. Το ένα είναι το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα , το οποίο λειτουργεί ως το «κύριο κέντρο ελέγχου» μας. Το άλλο είναι το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα , για το οποίο θα μιλήσουμε σήμερα, και το οποίο είναι απλωμένο σε όλο το σώμα. Απλώς σκεφτείτε ένα εκπληκτικό σύστημα «καλωδίων» που εκτείνονται από το κεφάλι σας μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών σας !

Τι είναι λοιπόν αυτό το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα;

Με απλά λόγια, το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα ( ΠΝΣ ) είναι ένα μεγάλο δίκτυο νεύρων που ξεκινά από το κεντρικό νευρικό μας σύστημα (δηλαδή, τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό) και εκτείνεται σε όλο το κεφάλι, τον αυχένα, το σώμα και τα άκρα. Είναι σαν το ηλεκτρικό σύστημα καλωδίωσης σε ένα σπίτι. Από τον κεντρικό πίνακα (δηλαδή, το κεντρικό νευρικό σύστημα), τα καλώδια διατρέχουν κάθε δωμάτιο, κάθε φως και κάθε πρίζα, σωστά; Έτσι είναι.

Ξέρετε τι είναι τα νεύρα; Είναι σαν μικροσκοπικά καλώδια. Αποτελούνται από έναν ειδικό τύπο κυττάρων που ονομάζονται νευρώνες . Αυτοί οι νευρώνες μπορούν να μεταδίδουν πληροφορίες πολύ γρήγορα μέσω ηλεκτρικών και χημικών σημάτων. Φανταστείτε, αν χτυπήσετε το δάχτυλό σας κάπου, ο πόνος ταξιδεύει στον εγκέφαλο μέσα σε δευτερόλεπτα μέσω αυτού του δικτύου νεύρων.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος και του Περιφερικού Νευρικού Συστήματος;

Αυτά τα δύο είναι σαν την έδρα μιας μεγάλης εταιρείας και το δίκτυο υποκαταστημάτων της.

• Το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (ΚΝΣ) είναι ο εγκέφαλός μας και ο νωτιαίος μυελός . Αυτό είναι το «κέντρο ελέγχου» ή «λήψης αποφάσεων» του σώματός μας. Όλες οι πληροφορίες συλλέγονται, αναλύονται και οι αποφάσεις λαμβάνονται εδώ.
• Το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα (ΠΝΣ) είναι ο «παράγοντας επικοινωνίας» που μεταφέρει πληροφορίες από τον κύριο θάλαμο ελέγχου σε όλα τα άλλα μέρη του σώματος και επίσης φέρνει πληροφορίες πίσω στον θάλαμο ελέγχου από διάφορα μέρη του σώματος.

Με απλά λόγια, το ΚΝΣ δεν μπορεί να λειτουργήσει μόνο του χωρίς το ΠΝΣ. Το ΠΝΣ είναι απαραίτητο για τη μεταφορά μηνυμάτων από το ΚΝΣ σε όλο το σώμα και για τη μετάδοση αισθήσεων από το σώμα στο ΚΝΣ. Μαζί, αυτά τα δύο αποτελούν ολόκληρο το νευρικό μας σύστημα.

Ποια είναι τα κύρια μέρη του Περιφερικού Νευρικού Συστήματος;

Το περιφερικό νευρικό σύστημα (ΠΝΣ) μπορεί να χωριστεί σε δύο κύρια μέρη, ανάλογα με τη λειτουργία που εκτελεί.

1. Σωματικό Νευρικό Σύστημα

Αυτό σχετίζεται με τα πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε κατά βούληση . Δηλαδή, τα πράγματα που κάνετε συνειδητά.

• Εκούσιες κινήσεις: Πράγματα όπως το σήκωμα ενός χεριού, η κίνηση ενός ποδιού, το περπάτημα, η ομιλία. Αυτά γίνονται μέσω των νεύρων που ελέγχουν τους σκελετικούς μύες μας. Αυτά τα ονομάζουμε «κινητικά νεύρα» . Αυτά μεταφέρουν εντολές από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό στους μύες.
• Λήψη Αισθήσεων: Οι αισθήσεις που λαμβάνουμε από τις πέντε αισθήσεις μας (μάτια, αυτιά, μύτη, γλώσσα, δέρμα) – όπως όραση, ακοή, όσφρηση, γεύση, αφή , πόνος, θερμοκρασία – μεταφέρονται στον εγκέφαλο από τα αισθητήρια νεύρα που ανήκουν σε αυτό το σύστημα.

Φανταστείτε ότι βλέπετε έναν φίλο και του χαιρετάτε. Η αίσθηση ότι βλέπετε τον φίλο σας (η αίσθηση) φτάνει στον εγκέφαλο μέσω ενός αισθητηριακού νεύρου. Στη συνέχεια, το μήνυμα από τον εγκέφαλο για να στείλει ένα κύμα πηγαίνει στους μύες του χεριού σας μέσω ενός κινητικού νεύρου. Όλα αυτά συμβαίνουν μέσω του σωματικού νευρικού συστήματος.

2. Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα

Αυτό είναι το εκπληκτικό κομμάτι. Ελέγχει πράγματα που συμβαίνουν αυτόματα, χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε . Δεν σκέφτεστε πράγματα όπως η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός, η πέψη ή ο έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματός σας, έτσι δεν είναι; Συμβαίνουν αυτόματα. Αυτό ελέγχει το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα (ΑΝΣ).

Αυτό το αυτόνομο νευρικό σύστημα χωρίζεται και πάλι σε δύο κύρια μέρη. Λειτουργούν όπως το γκάζι και τα φρένα ενός αυτοκινήτου.

Α. Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα

Αυτό είναι το «σύστημα έκτακτης ανάγκης» μας. Είναι σαν να μας προετοιμάζει για «μάχη ή φυγή». Αυτό το σύστημα ενεργοποιείται όταν φοβάστε, κινδυνεύετε ή βρίσκεστε υπό πολύ άγχος.

• Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται.
• Η αναπνοή επιταχύνεται.
• Η κόρη των ματιών διευρύνεται (για να βλέπουμε καλύτερα).
• Ιδρωμα.
• Πράγματα που δεν είναι απαραίτητα εκείνη την περίοδο, όπως η πέψη, διακόπτονται προσωρινά ή μειώνονται.

Όλα αυτά γίνονται για να δώσουν στο σώμα σας περισσότερη δύναμη να αντιμετωπίσει καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Β. Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα

Αυτό λειτουργεί σε αντίθεση με το συμπαθητικό σύστημα. Αυτό είναι «ανάπαυση και πέψη».(«Ξεκούραση και Πέψη»). Όταν περάσει η έκτακτη ανάγκη και ηρεμήσετε, αυτό το σύστημα ενεργοποιείται και επαναφέρει το σώμα στο φυσιολογικό.

• Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό.
• Η αναπνοή ηρεμεί.
• Βελτιώνει την πέψη.
• Βοηθά στην εξοικονόμηση ενέργειας.

Τώρα καταλαβαίνετε πόσο σημαντικό είναι αυτά τα δύο συστήματα να λειτουργούν ισορροπημένα; ​​Το ένα «διεγείρει» το σώμα, ενώ το άλλο το «ηρεμεί».

Τι ακριβώς κάνει λοιπόν αυτό το περιφερικό νευρικό σύστημα (ΠΝΣ) για εμάς;

Μιλήσαμε μόνο για τα εξαρτήματα. Τώρα ας δούμε ποιες υπηρεσίες λαμβάνουμε από την PNS γενικά.

• Η αισθητηριακή επίγνωση μας βοηθά: Νιώθουμε τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της θερμότητας, του κρύου, του πόνου, της όσφρησης, της γεύσης, της όρασης και της ακοής, επειδή οι πληροφορίες ταξιδεύουν στον εγκέφαλο μέσω των αισθητήριων νεύρων στο ΠΝΣ. Φανταστείτε, αν αγγίξετε κατά λάθος ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, πώς θα απομακρύνετε το χέρι σας μόλις νιώσετε τη θερμότητα; Μέσα σε δευτερόλεπτα, το ΠΝΣ στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο λέγοντας, «Κάνει ζέστη!», και ο εγκέφαλος στέλνει ένα σήμα πίσω λέγοντας, «Πάρε το χέρι σου μακριά!».
• Οι κινήσεις μας ελέγχονται: περπάτημα, τρέξιμο, γράψιμο, ομιλία, γέλιο... Όλα αυτά ελέγχονται από τους μύες μας μέσω των κινητικών νεύρων του ΠΝΣ.
• Ελέγχει πράγματα που συμβαίνουν αυτόματα μέσα στο σώμα: Πολλά πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, όπως ο καρδιακός παλμός, η αναπνοή, η εφίδρωση, η πέψη και η αρτηριακή πίεση, αλλά είναι απαραίτητα για την επιβίωση, ελέγχονται από το αυτόνομο μέρος του ΠΝΣ.
• Αντανακλαστικά: Μερικές φορές το σώμα μας αντιδρά πριν καν το σκεφτούμε για να αποφύγουμε ένα ατύχημα. Για παράδειγμα, σηκώνοντας τα πόδια μας όταν μας χτυπήσει ένα ξύλο ή κλείνοντας τα μάτια μας όταν δούμε κάτι. Αυτά ονομάζονται αντανακλαστικά. Αυτά συμβαίνουν επειδή ένα γρήγορο μήνυμα αποστέλλεται στον νωτιαίο μυελό μέσω του ΠΝΣ και από εκεί λαμβάνεται μια γρήγορη απόκριση. Μερικές φορές αυτά συμβαίνουν πριν καν το μήνυμα φτάσει στον εγκέφαλο.

Μπορεί το περιφερικό νευρικό μας σύστημα (ΠΝΣ) να έχει προβλήματα;

Ναι, απολύτως. Με ένα τόσο πολύπλοκο σύστημα, μερικές φορές μπορεί να προκύψουν προβλήματα. Εάν τα νεύρα υποστούν βλάβη, η λειτουργία τους μπορεί να επηρεαστεί. Αυτό ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια .

Τα συμπτώματα που παρατηρούνται συχνά είναι:

• Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και πόνος στα άκρα (ειδικά τη νύχτα)
• Μειωμένη αίσθηση αφής, θερμοκρασίας και πόνου
• Μυϊκή αδυναμία, δυσκολία στο περπάτημα
• Απώλεια ισορροπίας, συχνές πτώσεις
• Εάν επηρεαστεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα, μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές στην εφίδρωση, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και πεπτικά προβλήματα.

Τι θα μπορούσε να το προκαλεί αυτό;

• Σακχαρώδης Διαβήτης: Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία περιφερικής νευροπάθειας. Τα παρατεταμένα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να βλάψουν τα νεύρα.
• Ελλείψεις βιταμινών: Ειδικά η ανεπάρκεια της «(βιταμίνης Β12)» και άλλων βιταμινών Β.
• Τραυματισμοί:Ένα νεύρο κόβεται, μωλωπίζεται ή τραβιέται σε ένα ατύχημα.
• Συμπίεση νεύρων: Για παράδειγμα, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, το οποίο προκαλείται από συμπίεση ενός νεύρου που διέρχεται από τον καρπό.
• Λοιμώξεις: Ορισμένες ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.
• Τοξίνες: Υπερβολική χρήση αλκοόλ, έκθεση σε ορισμένες χημικές ουσίες.
• Ασθένειες του ανοσοποιητικού συστήματος: Σε ορισμένες ασθένειες, το δικό μας ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα νεύρα.
• Καρκίνος και θεραπείες για τον καρκίνο: Ορισμένοι τύποι καρκίνου και θεραπείες όπως η χημειοθεραπεία μπορούν να επηρεάσουν τα νεύρα.

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί συχνά να βοηθήσει στη θεραπεία της πάθησης και να αποτρέψει την επιδείνωσή της.

Πώς φροντίζουμε καλά το πολύτιμο περιφερικό νευρικό μας σύστημα (ΠΝΣ);

Η διατήρηση της υγείας του ΠΝΣ, το οποίο βοηθά ολόκληρο το σώμα μας να επικοινωνεί, είναι πολύ σημαντική. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό.

• Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή: Είναι σημαντικό να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, ειδικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β (δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, κρέας, ψάρι, αυγά).
• Έλεγχος του διαβήτη: Εάν έχετε διαβήτη, ελέγχετε καλά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μέσω διατροφής, άσκησης και, εάν είναι απαραίτητο, φαρμακευτικής αγωγής, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Ασκηθείτε τακτικά: Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που είναι επίσης καλό για τα νεύρα.
• Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα: Αυτά είναι επιβλαβή για τα νεύρα.
• Λάβετε προφυλάξεις ασφαλείας: Αποφύγετε ατυχήματα που προκαλούν βλάβη στα νεύρα. Χρησιμοποιήστε προστατευτικό εξοπλισμό στην εργασία και κατά τη διάρκεια αθλημάτων.
• Λάβετε κατάλληλη θεραπεία για χρόνιες παθήσεις: Όχι μόνο ο διαβήτης, αλλά αν έχετε και άλλες χρόνιες παθήσεις, φροντίστε να τις αντιμετωπίσετε σωστά.
• Να είστε προσεκτικοί με τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Εάν εργάζεστε σε μια εργασία που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις (π.χ., εργασία σε υπολογιστή), κάντε συχνά διαλείμματα και αλλάξτε θέσεις για να αποφύγετε τη συμπίεση των νεύρων.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Ελπίζω, λοιπόν, να έχετε πλέον μια καλή ιδέα για το τι είναι το Περιφερικό Νευρικό Σύστημα . Αυτό είναι το καταπληκτικό «δίκτυο επικοινωνίας» που μεταφέρει μηνύματα από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό μας σε κάθε γωνιά του σώματός μας, και επίσης λαμβάνει μηνύματα από παντού.

• Έχει δύο μέρη: το σωματικό σύστημα, το οποίο μπορούμε να ελέγξουμε, και το αυτόνομο σύστημα, το οποίο λειτουργεί αυτόματα.
• Το αυτόνομο νευρικό σύστημα διαιρείται επίσης σε δύο μέρη: το συμπαθητικό (επείγον) και το παρασυμπαθητικό (ανάπαυση).
• Όλες οι αισθήσεις, οι κινήσεις μας και πολλές άλλες φυσικές διεργασίες μέσα στο σώμα εξαρτώνται από αυτό το ΠΝΣ.
• Παθήσεις όπως ο διαβήτης μπορούν να βλάψουν αυτό το σύστημα, επομένως είναι σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής .
• Εάν εμφανίσετε συμπτώματα νευρολογικών παθήσεων , μην χάνετε χρόνο και ζητήστε ιατρική συμβουλή .

Τα σώματά μας είναι καταπληκτικά δημιουργήματα. Λίγη επίγνωση αυτών των πολύπλοκων συστημάτων μπορεί να μας βοηθήσει να τα διατηρήσουμε υγιή. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, να φροντίζετε και το «σύστημα καλωδίωσης του σώματός σας»!

Περιφερικό νευρικό σύστημα, νεύρα, κεντρικό νευρικό σύστημα, αυτόνομο νευρικό σύστημα, σωματικό νευρικό σύστημα, νευρολογικές παθήσεις, νευρολογική υγεία