Ανησυχείτε για τον ύπνο του μωρού σας 8-12 μηνών; Μάθετε εδώ (Ύπνος μωρού και πρόληψη του SIDS)

Το μικρό σας, ηλικίας οκτώ έως δώδεκα μηνών, έχει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τον ύπνο του, σωστά; Μερικές φορές μπορεί να κλαίει όλη νύχτα και να μην κοιμάται. Ή μπορεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές είναι συνηθισμένες εμπειρίες για πολλούς γονείς μωρών αυτής της ηλικίας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για τις αλλαγές που μπορεί να συμβούν στον ύπνο των μωρών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τους λόγους για τους οποίους συμβαίνουν και, το πιο σημαντικό, πώς να κάνετε το μικρό σας να κοιμηθεί με ασφάλεια .

Μπορούν τα μωρά 8-12 μηνών να έχουν αυτά τα προβλήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου; (Άγχος Αποχωρισμού)

Ξυπνάει ξαφνικά το μωρό σας στη μέση της νύχτας και αρχίζει να κλαίει κατά τη διάρκεια αυτών των μηνών, δηλαδή στο δεύτερο μισό του έτους; Όταν εσείς ή ο πατέρας σας μπείτε στο δωμάτιο, ηρεμεί και ξαναηρεμεί μετά από λίγο; Αυτό οφείλεται συχνά σε μια πάθηση που ονομάζεται άγχος αποχωρισμού . Σκεφτείτε το, αυτό είναι ένα φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης για τα μωρά σε αυτή την ηλικία. Καταλαβαίνουν ότι όταν η μαμά και ο μπαμπάς δεν είναι μαζί τους, τα έχουν αφήσει. Γι' αυτό νιώθουν λίγο φόβο και ανησυχία.

«Α, πού πήγαν οι γονείς μου;» πρέπει να σκέφτονται, σωστά; Αυτό είναι το άγχος αποχωρισμού, για να το θέσω απλά.

Αν λοιπόν το μωρό σας ξυπνήσει κλαίγοντας τη νύχτα, δεν πρέπει να ανησυχείτε; Αρχικά, δώστε στο μωρό σας λίγο χρόνο να ξανακοιμηθεί. Να είστε υπομονετικοί. Μερικές φορές μπορεί να ξανακοιμηθεί. Διαφορετικά, μπορείτε να πάτε στο μωρό σας και, χωρίς να το βγάλετε από την κούνια , να χαϊδεύετε απαλά το κεφάλι του και να του λέτε: «Η μαμά/ο μπαμπάς είναι εδώ, μωρό μου, μην φοβάσαι». Θα νιώσει ανακούφιση όταν νιώσει ότι είστε εκεί. Μην το κουβαλάτε στο δωμάτιο ή μην παίζετε μαζί του. Με αυτόν τον τρόπο, θα νομίζει ότι μπορεί να παίξει όταν ξυπνήσει τη νύχτα.

Πόση ώρα πρέπει να κοιμάται το μωρό μου την ημέρα;

Σε αυτήν την ηλικία, δηλαδή μεταξύ 8 και 12 μηνών, ένα μωρό πρέπει να κοιμάται μεταξύ 12 και 16 ωρών την ημέρα. Αυτό περιλαμβάνει τόσο τον νυχτερινό όσο και τον ημερήσιο ύπνο. Κατά μέσο όρο, θα πρέπει να κοιμάται περίπου 9 έως 12 ώρες κάθε φορά τη νύχτα.

Όσον αφορά τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας , τα μωρά σε αυτήν την ηλικία συνήθως κοιμούνται περίπου δύο υπνάκους την ημέρα. Μερικά μωρά μπορούν να κοιμηθούν για μόλις 30 λεπτά. Άλλα μπορούν να κοιμηθούν έως και 2 ώρες κάθε φορά. Αυτό ποικίλλει από μωρό σε μωρό. Επομένως, μην ανησυχείτε αν το μωρό σας κοιμάται λίγο περισσότερο ή λιγότερο, αρκεί να είναι υγιές και χαρούμενο. Ωστόσο, αν νιώθει ότι του λείπει συνεχώς ύπνος, είναι καλή ιδέα να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Πώς πρέπει να κοιμούνται με ασφάλεια τα μωρά; (Πρόληψη του SIDS)

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος της σημερινής ιστορίας. Η ποσότητα ύπνου που κοιμούνται τα μωρά, ο τρόπος που κοιμούνται και το περιβάλλον στο οποίο κοιμούνται είναι όλα πολύ σημαντικά. Επειδή αυτό επηρεάζει άμεσα την ασφάλειά τους. Ειδικά το Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών (SIDS) για το οποίο έχουμε ακούσει.Είναι απαραίτητο να προσέξετε αυτά τα πράγματα για να σώσετε το μωρό από αυτή την επικίνδυνη κατάσταση.

Κοινό δωμάτιο ή κοινό κρεβάτι - ποιο είναι σωστό;

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά την κοινή χρήση δωματίου μέχρι τα πρώτα γενέθλια του μωρού ή τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 6 μηνών. Ωστόσο, τονίζει επίσης ότι η κοινή χρήση κρεβατιού δεν συνιστάται .

Μοιράζοντας το δωμάτιο σημαίνει ότι κοιμάστε στο δικό σας υπνοδωμάτιο, δίπλα στο κρεβάτι σας, σε κούνια, φορητή κούνια, παιδική χαρά ή κούνια. Αυτό διευκολύνει το τάισμα, την άνεση και τον έλεγχο του μωρού σας τη νύχτα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τους πρώτους 6-12 μήνες, όταν ο κίνδυνος SIDS είναι υψηλότερος.

Ωστόσο, το να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται στο κρεβάτι σας μαζί σας (κοινό κρεβάτι) δεν είναι καθόλου ασφαλές . Αν το κάνετε αυτό, ο κίνδυνος « Σύνδρομου Αιφνίδιου Άγχους » και άλλων ατυχημάτων που σχετίζονται με τον ύπνο είναι πολύ υψηλότερος. Φανταστείτε, όταν κοιμάστε, ένα από τα χέρια ή τα πόδια σας μπορεί να πέσει στο σώμα του μωρού σας ή το μωρό μπορεί να πνιγεί στην κουβέρτα ή το μαξιλάρι που χρησιμοποιείτε. Γι' αυτό να είστε πολύ προσεκτικοί σε αυτό.

Φροντίστε να θυμάστε αυτά τα πράγματα για να κοιμάται το μωρό σας με ασφάλεια!

Λοιπόν, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε ότι το μικρό σας κοιμάται με ασφάλεια. Αν γίνουν σωστά, μπορείτε να συμβάλετε σημαντικά στην προστασία του μωρού σας από κινδύνους όπως το Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου.

• Να βάζετε πάντα το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα . Ποτέ μην βάζετε το μωρό σας να κοιμάται μπρούμυτα ή στο πλάι. Ο αριθμός των θανάτων από Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου (SIDS) έχει μειωθεί δραματικά από τότε που η AAP έκανε αυτή τη σύσταση το 1992. Μόλις το μωρό σας μπορεί να γυρίζει (από την κοιλιά στην πλάτη, από την πλάτη στην κοιλιά), είναι εντάξει να κοιμάται σε οποιαδήποτε θέση θέλετε. Ωστόσο, όταν βάζετε το μωρό σας για ύπνο , φροντίστε να το βάζετε ανάσκελα .

• Χρησιμοποιήστε μια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια ύπνου . Το στρώμα στο οποίο κοιμάται το μωρό σας πρέπει να είναι σκληρό, όχι πολύ μαλακό. Θα πρέπει επίσης να είναι επίπεδο. Τραβήξτε τα κλινοσκεπάσματα σφιχτά και σφιχτά πάνω από το στρώμα. Δεν πρέπει να είναι τσαλακωμένα.

• Μην τοποθετείτε τίποτα άλλο στην κούνια ή στον χώρο ύπνου. Μην τοποθετείτε μαλακά παιχνίδια, μαξιλάρια, κουβέρτες (ξεδιπλωμένες), παπλώματα, παπλώματα, δέρματα προβάτου ή μαξιλαράκια προφυλακτήρα στην κούνια ή στον χώρο ύπνου. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ασφυξία ή παγίδευση.

• Μην αφήνετε το μωρό να υπερθερμανθεί.Ντύστε το μωρό σας ανάλογα με τη θερμοκρασία δωματίου. Μην το ντύνετε υπερβολικά ή μην το τυλίγετε σφιχτά. Μην καλύπτετε το κεφάλι του ενώ κοιμάται. Ελέγξτε αν ιδρώνει ή ζεσταίνεται. Αυτά είναι σημάδια υπερθέρμανσης. Η υπερθέρμανση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο SIDS.

• Κρατήστε το μωρό σας μακριά από καπνιστές. Το « παθητικό κάπνισμα» αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης «Σύνδρομου Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου». Είναι καλύτερο να μην καπνίζετε οπουδήποτε βρίσκεται το μωρό σας, ειδικά στην κρεβατοκάμαρα.

• Δώστε στο μωρό σας μια πιπίλα πριν τον ύπνο. Αλλά μην την πιέζετε. Εάν η πιπίλα πέσει από το στόμα του μωρού σας αφού κοιμηθεί, δεν χρειάζεται να την ξαναβάλετε. Εάν θηλάζετε, περιμένετε μέχρι να εδραιωθεί ο θηλασμός πριν του δώσετε πιπίλα. Η χρήση πιπίλας έχει επίσης βρεθεί ότι βοηθά στη μείωση του κινδύνου SIDS.

• Να είστε ενήμεροι για άλλους κινδύνους. Κρατήστε μακριά τα κορδόνια, τα λουράκια ή τις κορδέλες που μπορούν να τυλιχθούν γύρω από τον λαιμό του μωρού σας, καθώς και οτιδήποτε έχει αιχμηρές άκρες ή γωνίες. Κοιτάξτε γύρω σας για να δείτε τι είναι σε κοντινή απόσταση από το μωρό σας ενώ κάθεται ή στέκεται στην κούνια. Κρεμασμένα παιχνίδια (κινητά), κρεμαστά τοίχου, εικόνες, διακοσμητικά παραθύρων και κορδόνια στόριων παραθύρων μπορούν όλα να αποτελέσουν κίνδυνο εάν βρίσκονται σε κοντινή απόσταση από το μωρό σας.

• Μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται σε προϊόντα που δεν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ύπνο. Για παράδειγμα, συσκευές που έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται για κάθισμα (όπως ένα κάθισμα αυτοκινήτου), μαξιλάρια που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στον θηλασμό (όπως ένα μαξιλάρι σίτισης) και ξαπλώστρες (όπως Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) δεν είναι κατάλληλα μέρη για να κοιμηθεί το μωρό σας. Ο ύπνος σε αυτά μπορεί να προκαλέσει την κλίση του κεφαλιού του μωρού σας προς τα εμπρός, δυσκολεύοντας την αναπνοή .

• Μην χρησιμοποιείτε κανένα προϊόν ή συσκευή που ισχυρίζεται ότι μειώνει τον κίνδυνο SIDS. Οι συσκευές ύπνου (είτε σφηνωτές είτε κεκλιμένες) και οι οθόνες που μετρούν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή του μωρού σας δεν μειώνουν στην πραγματικότητα τον κίνδυνο SIDS. Δεν έχει νόημα να ξοδεύετε χρήματα σε αυτά.

• Μην χρησιμοποιείτε κουβέρτες με βάρη, στρωτήρες ή φασκιές πάνω ή γύρω από το μωρό σας. Αυτά δεν είναι ασφαλή για μωρά αυτής της ηλικίας.

• Βεβαιωθείτε ότι κάθε επιφάνεια ύπνου και προϊόν που χρησιμοποιείτε για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί πληροί τα σχετικά πρότυπα ασφαλείας. Για παράδειγμα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, πρέπει να πληροί τα ομοσπονδιακά πρότυπα ασφαλείας που έχουν εγκριθεί από την Επιτροπή Ασφάλειας Καταναλωτικών Προϊόντων των ΗΠΑ (CPSC). Στη Σρι Λάνκα, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε την ποιότητα των βρεφικών προϊόντων.

Να θυμάστε ότι όλα αυτά γίνονται για την ασφάλεια του παιδιού σας. Ακόμα και ένα μικρό πράγμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενός μεγάλου ατυχήματος.

Συνοψίζοντας, ας το θυμηθούμε αυτό (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, μιλήσαμε για πολλά σήμερα, έτσι δεν είναι; Για τον ύπνο του μωρού σας 8-12 μηνών, τα προβλήματα που προκύπτουν και ιδιαίτερα για το πώς να το κάνετε να κοιμηθεί με ασφάλεια. Ακολουθούν μερικά απλά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:

• Μπορεί να είναι φυσιολογικό για ένα μωρό να ξυπνάει τη νύχτα και να κλαίει (άγχος αποχωρισμού) σε αυτή την ηλικία. Μην ανησυχείτε, παρηγορήστε το με αγάπη.
• Τα μωρά χρειάζονται 12-16 ώρες ύπνου την ημέρα. 9-12 ώρες συνεχόμενα τη νύχτα και περίπου δύο υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Να βάζετε πάντα το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα.
• Μην τοποθετείτε τίποτα περιττό στον χώρο ύπνου του μωρού (κούνια). (Όχι μαξιλάρια, παιχνίδια, μεγάλες κουβέρτες).
• Η κοινή χρήση δωματίου είναι καλή, αλλά η κοινή χρήση κρεβατιού δεν είναι καθόλου καλή.
• Μην αφήνετε το μωρό να ζεσταθεί πολύ και κρατήστε το μακριά από τον καπνό.
• Χρησιμοποιήστε μόνο ασφαλή και ποιοτικά είδη ύπνου.

Αν φροντίσετε αυτά τα πράγματα, εσείς και το μωρό σας θα μπορείτε να έχετε έναν υγιή και ασφαλή ύπνο. Να θυμάστε πάντα ότι, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αμφιβολίες, μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός παιδίατρου . Αυτός είναι που μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερα.

Ύπνος, μωρό, ύπνος βρέφους, Σύνδρομο Αιφνίδιου Αναπνευστικού Άγχους (SIDS), ασφαλής ύπνος, άγχος αποχωρισμού, 8-12 μήνες