Κλαίει το μικρό σας συνέχεια; Ας μιλήσουμε για ξεσπάσματα θυμού!

Ω, μήπως το μικρό σας θυμώνει ξαφνικά, κλαίει και κυλιέται στο πάτωμα; Μερικές φορές δεν μπορείτε να καταλάβετε τι να κάνετε, σωστά; Είναι πραγματικά φυσιολογικό για μικρά παιδιά, όπως δύο ή τριών ετών, να έχουν τέτοιου είδους ξεσπάσματα θυμού, ή όπως λέμε στα αγγλικά, «Temper Tantrums». Αλλά μερικές φορές ακόμη και μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο, ανίκανα να ελέγξουν τον θυμό και την απογοήτευσή τους.

Τι είναι αυτές οι εκρήξεις θυμού; Ας τις καταλάβουμε απλά!

Με απλά λόγια, αυτές οι «εκρήξεις θυμού» είναι ένας τρόπος για ένα παιδί να εκδηλώσει ξαφνικά ένα έντονο συναίσθημα (όπως θυμό, θλίψη, απογοήτευση) που δεν μπορεί να ελέγξει. Φανταστείτε, ένα μικρό παιδί δεν ξέρει πώς να εκφράσει αυτό που θέλει με λόγια. Στη συνέχεια, εκφράζει την εσωτερική του αναταραχή με αυτόν τον τρόπο.

Αυτή τη στιγμή, το παιδί μπορεί να συμπεριφέρεται ως εξής:

• Ουρλιάζοντας δυνατά και κλαίγοντας .
• Ξαπλώνει στο έδαφος, κυλιέται και κουνάει τα χέρια και τα πόδια του.
• Πετώντας πράγματα που έρχονται στα χέρια σας.
• Αυτοκτονούν , χτυπώντας τα κεφάλια τους κάπου.
• Μερικά παιδιά μπορεί ακόμη και να κρατήσουν την αναπνοή τους .
• Προσπάθεια να χτυπήσετε και να δαγκώσετε άλλους (εσάς, τα αδέρφια σας).

Το σημαντικό είναι ότι αυτό δεν είναι κάτι που κάνει το παιδί επειδή είναι «κακό». Απλώς ο μικρός εγκέφαλός του δεν μπορεί να διαχειριστεί αυτά τα συναισθήματα εκείνη τη στιγμή.

Γιατί συμπεριφέρεσαι τόσο απερίσκεπτα, παιδί μου; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί μπορεί να συμπεριφέρεται άσχημα με αυτόν τον τρόπο. Ας δούμε μερικούς από τους κύριους λόγους.

Σε νεαρή ηλικία (περίπου 1-4 ετών)

Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία είναι πιο πιθανό να έχουν «ξεσπάσματα θυμού». Οι λόγοι για αυτό είναι:

• Αδυναμία σωστής ομιλίας: Δεν έχουν τις λέξεις για να εκφράσουν ότι πεινάνε, ότι κουράζονται, ότι χρειάζονται κάτι ή ότι έχουν κάποιο πρόβλημα. Αυτή είναι λοιπόν η απογοήτευση που έρχεται όταν δεν ξέρουν πώς να το εκφράσουν.
• Προσπαθώντας να κάνουν πράγματα μόνα τους: Σε αυτή την ηλικία, κατανοούν σταδιακά τον κόσμο και σκέφτονται: «Μπορώ να το κάνω με τον δικό μου τρόπο!». Αλλά δεν μπορούν να κάνουν τα πάντα. Έτσι εκδηλώνεται ο θυμός όταν δεν μπορούν να φτιάξουν ένα παιχνίδι ή να βάλουν τα παπούτσια τους.
• Κόπωση, πείνα, έλλειψη ύπνου : Όχι μόνο τα μωρά γίνονται ευερέθιστα όταν δεν τρώνε ή δεν κοιμούνται αρκετά, αλλά και εμείς γινόμαστε ευερέθιστοι. Αυτό είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστούν τα μικρά παιδιά.
• Νέα πράγματα, αλλαγές: Όταν πηγαίνουν σε ένα νέο μέρος, γνωρίζουν νέους ανθρώπους ή αλλάζουν την καθημερινή τους ρουτίνα, μπορεί ξαφνικά να αγχωθούν.

Μεγαλύτερα παιδιά (μετά από 4 χρόνια)

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας μπορούν επίσης να συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο μερικές φορές.

• Δοκιμή ορίων: Υπάρχουν φορές που το κάνουν αυτό για να δουν, «Τι θα κάνει η μαμά αν το κάνω αυτό;»
• Δυσκολία στον έλεγχο έντονων συναισθημάτων :Ακόμα μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται συναισθήματα όπως ο θυμός, η θλίψη, η ζήλια και ο φόβος όταν αυτά προκύπτουν.
• Για να τραβήξετε την προσοχή: Μερικές φορές, όταν είστε απασχολημένοι, το παιδί σας μπορεί να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο για να τραβήξει την προσοχή σας.
• Μαθημένη συμπεριφορά: Αν ένα παιδί έχει προηγουμένως ουρλιάξει και κλάψει και έχει ζητήσει κάτι και το έχει πάρει, μπορεί να μάθει: «Ω... αν το κάνω αυτό, θα πάρω αυτό που θέλω».
• Προβλήματα στο σπίτι ή στο σχολείο: Ίσως το άγχος που προκαλείται από πράγματα όπως ένα πρόβλημα στο σπίτι ή ένας καβγάς με έναν φίλο στο σχολείο να μπορεί να εκδηλωθεί με αυτόν τον τρόπο.
• Ορισμένες υποκείμενες παθήσεις: Αν και πολύ σπάνιες, παθήσεις όπως η «(ΔΕΠΥ)» (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας), η «( Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος )» ή πράγματα όπως το υπερβολικό άγχος μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλαγές στη συμπεριφορά των παιδιών. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτό, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Είναι όλες οι φάρσες ίδιες;

Όχι, υπάρχουν στην πραγματικότητα διαφορετικά είδη ξεσπασμάτων θυμού. Μερικά προκαλούνται από την γνήσια απογοήτευση ενός παιδιού (ξεσπάσματα απογοήτευσης). Άλλα προκαλούνται από ξεσπάσματα θυμού που αναζητούν την προσοχή. Μερικές φορές, ένα παιδί χρησιμοποιεί αυτή την τακτική για να πάρει αυτό που θέλει (χειραγωγικά ξεσπάσματα). Μερικά παιδιά μπορεί να βιώσουν «Αισθητηριακή Υπερφόρτωση» εάν το επίπεδο θορύβου αυξηθεί ξαφνικά ή εάν πάνε σε ένα πολυσύχναστο μέρος.

Επίσης, η ένταση και η διάρκεια αυτών των ξεσπασμάτων θυμού ποικίλλει από παιδί σε παιδί. Κάποια παιδιά ηρεμούν σε λίγα λεπτά, ενώ άλλα μπορεί να χρειαστούν πολύ χρόνο.

Πώς το αντιμετωπίζουμε αυτό εμείς, ως γονείς; Πώς βοηθάμε το παιδί μας;

Εντάξει, φτάσαμε στο πιο σημαντικό κομμάτι. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί και να παραμείνουμε ήρεμοι σε μια τέτοια στιγμή;

1. Ας προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε την κακοτυχία πριν συμβεί! (Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία!)

• Καθιερώστε μια συνεπή ρουτίνα: Το να τρώτε στην ώρα σας, να κοιμάστε στην ώρα σας και να παίζετε στην ώρα σας είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά. Αυτό θα τα βοηθήσει να αισθάνονται ασφαλή και να μειώσουν το περιττό άγχος.
• Επιτρέψτε μικρές επιλογές: Όταν αφήνετε το παιδί σας να παίρνει μικρές αποφάσεις όπως «Θέλεις να πιεις από το κόκκινο ποτήρι ή από το μπλε;», νιώθει ότι έχει τον έλεγχο του εαυτού του.
• Επαινέστε την καλή συμπεριφορά: Όταν το παιδί σας κάνει κάτι καλό, παίζει ήρεμα, επαινέστε το λίγο, όπως «Ω, είσαι τόσο καλός, κοίτα πόσο ωραία τακτοποίησες τα παιχνίδια». Τότε θα παρακινηθεί να κάνει ξανά αυτά τα καλά πράγματα.
• Διδάξτε τους να μιλούν για τα συναισθήματά τους: Διδάξτε τους λέξεις όπως «Είσαι λυπημένος;», «Φαίνεσαι θυμωμένος» και «Είσαι χαρούμενος;» Αυτό θα τα βοηθήσει να μάθουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με λόγια.
• Σκεφτείτε εκ των προτέρων πιθανά προβλήματα: Φανταστείτε ότι πηγαίνετε στο κατάστημα για να αγοράσετε τρόφιμα. Αν πάτε όταν πεινάτε, το παιδί σας είναι πιο πιθανό να κλάψει και να ζητήσει κάτι. Γι' αυτό, φέρτε κάτι για να γεμίσετε το στομάχι σας πριν πάτε.

2. Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν συμβαίνει κάτι άτακτο:

Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι, αλλά αν το έχετε κατά νου, μπορείτε να ελέγξετε την κατάσταση σε μεγάλο βαθμό.

• Μείνετε ήρεμοι! Αυτό είναι το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα . Αν αναστατωθείτε ή φωνάξετε, το παιδί θα φοβηθεί ακόμα περισσότερο και θα δυσκολευτεί. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε: «Πρέπει να μείνω ήρεμος».
• Λάβετε υπόψη την ασφάλεια του παιδιού: Δείτε αν το παιδί κινδυνεύει να βλάψει τον εαυτό του, άλλους ή την περιουσία του. Εάν ναι, μεταφέρετέ το σε ασφαλές μέρος.
• Αγνοήστε τη συμπεριφορά, όχι το παιδί: Αν νομίζετε ότι το παιδί σας δυσκολεύεται να τραβήξει την προσοχή (και αν είναι ασφαλές), αγνοήστε τη συμπεριφορά για λίγο. Αλλά μην αφήνετε το παιδί σας μόνο του. Μείνετε κοντά, αλλά μην αντιδράτε στη συμπεριφορά.
• Επιβεβαίωση συναισθημάτων: Μόλις το παιδί σας ηρεμήσει λίγο, πείτε κάτι όπως: «Καταλαβαίνω ότι ήσουν αναστατωμένος/λυπημένος που δεν πήρες το παιχνίδι». Αυτό δείχνει στο παιδί σας ότι το καταλαβαίνετε.
• Ένα σύντομο διάλειμμα («Time-out»): Αυτό δεν λειτουργεί για όλους, αλλά λειτουργεί για ορισμένα παιδιά. Δώστε στο παιδί σας ένα σύντομο διάλειμμα που είναι κατάλληλο για την ηλικία του (π.χ. 3 λεπτά για ένα 3χρονο) και αφήστε το μόνο του σε έναν ήσυχο χώρο χωρίς παιχνίδια. Αυτό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως τιμωρία, αλλά ως ένας τρόπος για να δώσετε στο παιδί σας την ευκαιρία να ηρεμήσει.
• Απόσπαση προσοχής: Αυτό λειτουργεί καλύτερα για πολύ μικρά παιδιά (κάτω των 2 ετών). Ξαφνικά δείξτε τους το παράθυρο και πείτε: «Κοίτα, υπάρχει ένα όμορφο πουλί έξω!» ή δώστε τους ένα άλλο παιχνίδι.

3. Αφού τελειώσει η φάρσα:

Η πιο σημαντική δουλειά έρχεται αφού το παιδί ηρεμήσει.

• Αγκαλιά και παρηγοριά με αγάπη: Πείτε, «Η μαμά/ο μπαμπάς σε αγαπάει πολύ. Σε αγαπάμε ακόμα και όταν είσαι θυμωμένος».
• Συζητήστε για το περιστατικό (αφού το παιδί ηρεμήσει εντελώς): Ρωτήστε πράγματα όπως: «Γιατί είσαι τόσο θυμωμένος;», «Τι σκέφτηκες;» Ακούστε τι λέει το παιδί.
• Διδάξτε τους πώς να ελέγχουν τα συναισθήματά τους την επόμενη φορά: «Την επόμενη φορά που θα είσαι θυμωμένος, πες το στη μαμά/μπαμπά, ή ας μετρήσουμε μέχρι το 10, ή πάρτε μια βαθιά ανάσα και αφήστε την να εκπνεύσει αργά».
• Μην δίνετε αυτό που ζητάει το παιδί από κακία: Αν δώσετε το παιχνίδι ή το φαγητό που έχει ζητήσει το παιδί αμέσως μόλις φωνάξει και κλάψει, το παιδί θα μάθει: «Α... αν το κάνω αυτό, θα πάρω αυτό που θέλω». Επομένως, είναι σημαντικό να μην δίνετε αμέσως αυτό που ζητάει, ακόμα και αφού ηρεμήσει.

Ποτέ μην κάνετε αυτά τα πράγματα!

• Μην φωνάζετε, μην χτυπάτε, μην μαλώνετε ή μην απειλείτε το παιδί σας. Αυτό μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση. Το παιδί θα φοβηθεί περισσότερο και θα χάσει την εμπιστοσύνη του σε εσάς.
• Μην δίνετε στο παιδί σας αυτό που ζητάει όταν δυσκολεύεται. Κάτι τέτοιο μόνο θα επιδεινώσει τη συμπεριφορά.
• «Αν σταματήσεις να κλαις, θα σου δώσω σοκολάτα.»Μην δίνετε δωροδοκίες όπως «Θα σου δώσω εγώ μία». Αυτό θα διδάξει στο παιδί λάθος πράγματα.
• Μην ντροπιάζετε το παιδί σας με λέξεις όπως «Είσαι κακό παιδί» ή «Ηλίθιε». Αυτό θα βλάψει την αυτοεκτίμησή του.
• Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλα παιδιά. Μην λέτε πράγματα όπως, «Κοίτα πόσο καλός είναι ο γιος σου, είσαι ο μόνος που δυσκολεύεται έτσι».

Πότε πρέπει να ζητήσουμε ιατρική συμβουλή;

Τις περισσότερες φορές, αυτές οι «εκρήξεις θυμού» υποχωρούν με την ηλικία. Ωστόσο, σε περιπτώσεις όπως αυτές, είναι σίγουρα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή ψυχίατρο για συμβουλές:

• Εάν τα ξεσπάσματα θυμού του παιδιού είναι πολύ συχνά (αρκετές φορές την ημέρα).
• Αν μια αταξία διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερο από 30 λεπτά) .
• Αν το παιδί συμπεριφέρεται πολύ άσχημα (τραυματίζει σοβαρά τον εαυτό του, χτυπάει σοβαρά άλλους, σπάει πράγματα).
• Αν αυτές οι τρομερές αταξίες συνεχιστούν ακόμη και μετά την ηλικία των 4-5 ετών .
• Εάν το παιδί δυσκολεύεται, κρατάει την αναπνοή του, γίνεται μπλε ή φαίνεται να είναι αναίσθητο.
• Εάν αυτές οι συμπεριφορές παρεμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες του παιδιού (σχολικές εργασίες, παιχνίδι).
• Αν αυτό έχει γίνει μεγάλο άγχος για όλη την οικογένεια , αν είναι πολύ δύσκολο για τους γονείς να το αντέξουν.
• Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ, Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος, Καθυστέρηση Ομιλίας και Γλώσσας ή άλλο αναπτυξιακό πρόβλημα.

Να θυμάστε ότι το να ζητάτε βοήθεια δεν είναι ένδειξη αδυναμίας. Μπορεί να αποτελέσει μεγάλη ανακούφιση τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας.

Γονείς, είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε και εσείς τον εαυτό σας!

Η αντιμετώπιση των «ξεσπασμάτων θυμού» ενός παιδιού μπορεί να είναι πολύ κουραστική. Κι εσείς μπορεί μερικές φορές να νιώθετε θυμό, απογοήτευση και να αναρωτιέστε: «Τι κάνω;» Είναι πολύ φυσιολογικό.

• Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Πολλοί γονείς περνούν από αυτή την εμπειρία.
• Συζητήστε με τον/την σύντροφό σας για αυτό και βοηθήστε ο ένας τον άλλον.
• Μοιραστείτε ό,τι έχετε στο μυαλό σας με έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας.
• Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας όποτε είναι δυνατόν. Κάντε ένα διάλειμμα, κάντε κάτι που σας αρέσει.
• Αν δυσκολεύεστε, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο.

Μήνυμα για το σπίτι

Εντάξει, λοιπόν, μιλήσαμε για πολλά σήμερα, έτσι δεν είναι; Ακολουθούν τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Είναι απολύτως φυσιολογικό τα παιδιά να είναι άτακτα, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Είναι μέρος της ανάπτυξής τους.
• Η υπομονή, η ψυχραιμία και η συνέπεια είναι οι καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσετε σε αυτό.
• Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε στο παιδί σας να αναγνωρίζει και να ελέγχει τα συναισθήματά του .
• Η ψυχική σας ηρεμία είναι επίσης σημαντική.
• Αν, παρά τις προσπάθειες που καταβάλλετε, εξακολουθείτε να έχετε ανησυχίες σχετικά με τη συμπεριφορά του παιδιού σας , μην διστάσετε ποτέ να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Αυτό το ταξίδι μπορεί να είναι δύσκολο κατά καιρούς. Αλλά μπορείς να το κάνεις! Είσαι μια καλή μαμά/μπαμπάς. Προχώρα με αυτοπεποίθηση!

` Παιδικές σκανταλιές, ξεσπάσματα θυμού, συμβουλές γονέων, συμπεριφορά παιδιών, προβλήματα συμπεριφοράς, παιδική ψυχολογία, ρύθμιση συναισθημάτων`