Το να γίνεις μητέρα είναι μια από τις πιο όμορφες εμπειρίες που μπορείς να έχεις στη ζωή σου. Από την ημέρα που έμαθες αυτά τα νέα , έχεις γεμίσει χαρά και λίγη ανυπομονησία. Ταυτόχρονα, σου έρχονται στο μυαλό χιλιάδες ερωτήσεις όπως: «Τι πρέπει να ετοιμάσω τώρα;», «Τι χρειάζομαι αυτή τη στιγμή;», «Τι χρειάζεται το μωρό;», σωστά; Μην ανησυχείς. Αν και η εγκυμοσύνη του καθενός είναι διαφορετική, υπάρχουν μερικά κοινά πράγματα που μπορούν να σε βοηθήσουν να κάνεις αυτή τη περίοδο πιο εύκολη και πιο άνετη για εσένα. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για τα πιο απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχεις μαζί σου από την αρχή μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης σου .
Όταν αρχίζετε να σκέφτεστε να αποκτήσετε μωρό και κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου (Πριν από τη σύλληψη και Πρώτο Τρίμηνο)
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλα πρέπει να είναι προετοιμασμένα αφότου μάθουν ότι θα αποκτήσουν μωρό. Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχει προετοιμασία που πρέπει να ξεκινήσει από τη στιγμή που σχεδιάζετε ένα μωρό.
Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να αρχίσετε να παίρνετε μια βιταμίνη που περιέχει φολικό οξύ . Οι γιατροί λένε ότι είναι απαραίτητο να λαμβάνετε φολικό οξύ από τη στιγμή που αρχίζετε να σκέφτεστε να αποκτήσετε μωρό. Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι το φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει ελαττώματα του νευρικού σωλήνα , τα οποία μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες στον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό του μωρού. Αυτό είναι πολύ σημαντικό επειδή αυτά τα όργανα του μωρού σχηματίζονται τις πρώτες εβδομάδες πριν καν καταλάβετε ότι είστε έγκυος. Επομένως, μιλήστε με τον γιατρό σας και ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε μια προγεννητική βιταμίνη που σας συστήνει από τώρα και στο εξής.
Με απλά λόγια, το φολικό οξύ είναι κάτι που κάθε μητέρα που περιμένει ένα υγιές μωρό θα πρέπει να αρχίσει να λαμβάνει πριν καν μείνει έγκυος.
Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να έχετε κάποιον ή ένα βιβλίο στο οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε για να σας δώσει καλές συμβουλές . Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να σας κατακλύζουν οι μικρές αλλαγές που νιώθετε στο σώμα σας. Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει, όπως, "Είναι φυσιολογικό αυτό; Ή πρέπει να δω έναν γιατρό;" Είναι καλή ιδέα να έχετε πρόχειρο τη μαμά σας, έναν έμπιστο φίλο ή τον αριθμό τηλεφώνου του γιατρού σας σε τέτοιες στιγμές. Φυσικά, η υποστήριξη του συζύγου σας είναι επίσης μια μεγάλη δύναμη σε αυτό το ταξίδι.
Κάτι άλλο που πρέπει να προσθέσετε στη λίστα σας αυτή τη στιγμή είναι μια καλή ενυδατική κρέμα για το δέρμα . Ορμόνες εγκυμοσύνηςΕίναι πολύ συνηθισμένο το δέρμα να ξηραίνεται και να προκαλεί φαγούρα με τις αλλαγές. Επίσης, μια καλή ενυδατική κρέμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας και των ραγάδων που προκαλούνται από το τέντωμα του δέρματος καθώς μεγαλώνει η κοιλιά σας.
Οι αλλαγές ξεκινούν από το δεύτερο τρίμηνο.
Το δεύτερο τρίμηνο είναι μια περίοδος ελευθερίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι αλλαγές στο σώμα σας αρχίζουν να γίνονται πιο αισθητές. Η κοιλιά σας μεγαλώνει. Επομένως, η άνεση είναι το πιο σημαντικό πράγμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Πράγματα που κάνουν το σώμα σας να νιώθει καλά
- Άνετα παπούτσια: Μπορεί να χρειαστεί να αφήσετε στην άκρη τα όμορφα ψηλοτάκουνά σας για λίγο. Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, το κέντρο βάρους του σώματός σας αλλάζει. Αυτό σας κάνει λιγότερο ισορροπημένους και πιο πιθανό να πέσετε. Ο κίνδυνος είναι ακόμη μεγαλύτερος με την κατάσταση των δρόμων στη χώρα μας. Επομένως, επιλέξτε παπούτσια που είναι επίπεδα, αντιολισθητικά και εφαρμόζουν καλά στα πόδια σας .
- Ρούχα και εσώρουχα εγκυμοσύνης: Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να στραφείτε σε χαλαρά, ελαφριά ρούχα φτιαγμένα από υλικά όπως το βαμβάκι. Το στήθος σας θα αυξηθεί επίσης σε μέγεθος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα άνετο σουτιέν που είναι τουλάχιστον ένα νούμερο cup μεγαλύτερο από το συνηθισμένο σας μέγεθος. Αν απευθυνθείτε σε ένα κατάστημα εσωρούχων με έναν ειδικό, μπορείτε να λάβετε βοήθεια για την επιλογή του σωστού μεγέθους σουτιέν για αυτήν την περίοδο και για τον θηλασμό αργότερα.
- Ζώνη εγκυμοσύνης: Ο πόνος στην πλάτη αποτελεί πρόβλημα για πολλές μητέρες καθώς η κοιλιά τους μεγαλώνει. Μια καλή λύση σε αυτό είναι η χρήση ζώνης εγκυμοσύνης . Πρόκειται για μια χοντρή ελαστική ταινία που φοριέται κάτω από την κοιλιά. Αυτή παρέχει καλή στήριξη στην κοιλιά και την πλάτη.
- Επιπλέον μαξιλάρια: Ο ύπνος τη νύχτα μπορεί να είναι λίγο δύσκολος. Καθώς η κοιλιά σας μεγαλώνει, είναι καλύτερο να κοιμάστε στο πλάι. Αυτή την περίοδο, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μερικά επιπλέον μαξιλάρια ανάμεσα στα πόδια σας, κάτω από την κοιλιά σας και πίσω από την πλάτη σας. Ένα «μαξιλάρι σώματος» ή «μαξιλάρι εγκυμοσύνης» που διατίθεται στην αγορά είναι μια καλή επένδυση για αυτό.
Προετοιμασία για μικρά προβλήματα υγείας
Η καούρα , μια πάθηση που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προκαλείται από ορμονικές αλλαγές που χαλαρώνουν τους μύες του οισοφάγου και την αναπτυσσόμενη μήτρα που πιέζει το στομάχι. Είναι καλή ιδέα να έχετε πρόχειρο ένα φάρμακο όπως το Tums ή το Mylanta για τέτοιες περιπτώσεις.
Αλλά να θυμάστε, μην λαμβάνετε κανένα φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας. Ακόμα και για μια μικρή λοίμωξη στο στήθος, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.
Το τρίτο τρίμηνο της αναμονής για την άφιξη του μωρού
Βρίσκεστε τώρα στα τελικά στάδια του ταξιδιού σας. Αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή να προετοιμαστείτε για την άφιξη του μωρού σας. Μερικές από εμάς τις μητέρες διστάζουμε να αγοράσουμε πράγματα μέχρι να γεννηθεί το μωρό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων.
| Το πιο σημαντικό πράγμα | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Κάθισμα αυτοκινήτου για μωρό | Αυτό δεν είναι επιλογή, είναι απαραίτητο . Σύμφωνα με το νόμο, δεν μπορείτε να πάρετε το μωρό σας σπίτι από το νοσοκομείο χωρίς παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου που να ταιριάζει στο μωρό. Είναι επίσης απαραίτητο για την ασφάλεια του μωρού. Επομένως, πριν γεννηθεί το μωρό σας, προμηθευτείτε ένα καλό παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου και μάθετε πώς να το τοποθετείτε στο αυτοκίνητο. |
| Ένα μέρος για να κοιμάται το μωρό | Ετοιμάστε ένα ασφαλές μέρος για να κοιμηθεί το μωρό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια κούνια, ένα κούνια ή ένα πακετάκι . Αν είστε από αυτούς που δεν θέλουν να αγοράσουν πράγματα μέχρι να γεννηθεί το μωρό, τουλάχιστον επιλέξτε μια κούνια που σας αρέσει και πληρώστε για αυτήν. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το αν μπορείτε να φέρετε το μωρό σας σπίτι μετά τη γέννηση του μωρού. |
| Πράγματα που χρειάζεστε αφού επιστρέψετε σπίτι από το νοσοκομείο | Δεν μπορείτε απλώς να τρέξετε έξω και να αγοράσετε πράγματα μόλις φτάσετε σπίτι. Γι' αυτό, προετοιμάστε τα εξής εκ των προτέρων:
|
Αυτή η προετοιμασία θα είναι μια μεγάλη ευκολία όχι μόνο για εσάς, αλλά και για τον σύζυγό σας και την οικογένειά σας. Αυτή η μικρή προετοιμασία θα σας βοηθήσει πολύ να απολαύσετε τη στιγμή χωρίς ανησυχίες και ευτυχισμένα μετά την επιστροφή του μωρού στο σπίτι.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ξεκινήστε νωρίς: Για ένα υγιές μωρό, επισκεφθείτε έναν γιατρό και ξεκινήστε να παίρνετε φολικό οξύ από τη στιγμή που σκέφτεστε να αποκτήσετε μωρό.
- Δώστε προτεραιότητα στην άνεση: Επιλέξτε ρούχα, παπούτσια και στάσεις ύπνου που είναι άνετες για το σώμα σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Είναι επίσης πολύ σημαντικό για την ψυχική σας ευεξία.
- Ασφάλεια μωρού νούμερο ένα: Πριν φύγετε από το νοσοκομείο, φροντίστε να προετοιμάσετε ένα παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου που να ταιριάζει στο μωρό σας. Είναι τόσο νόμος όσο και απαραίτητος για την ασφάλεια του μωρού σας.
- Ζητήστε ιατρική συμβουλή: Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο ή για οποιαδήποτε ενόχληση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποφύγετε τις εικασίες.
- Να είστε προετοιμασμένοι: Πριν έρθει το μωρό σας στο σπίτι, να έχετε έτοιμες τις βασικές του ανάγκες (πάνες, ρούχα, ένα μέρος για να κοιμηθεί). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του πανικού της τελευταίας στιγμής.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας