Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , νιώθετε έναν οξύ, διαπεραστικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη βουβωνική χώρα όταν σηκώνεστε απότομα, γυρίζετε ή φτερνίζεστε; Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι στη μία ή και στις δύο πλευρές. Αν και πολλές μητέρες το φοβούνται αυτό, είναι μια συχνή πάθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο. Θεωρούμε ότι αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για όλα αυτά σήμερα.
Γιατί εμφανίζεται αυτός ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους;
Με απλά λόγια, είναι κάπως έτσι. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, μεγαλώνει και η μήτρα σας. Σκεφτείτε το σαν ένα μπαλόνι. Για να στηρίξουν αυτήν την αναπτυσσόμενη μήτρα, υπάρχουν αρκετοί ισχυροί σύνδεσμοι γύρω της. Σαν τα σχοινιά που χρησιμοποιούνται για να στηθεί μια σκηνή.
Ένας από αυτούς τους συνδέσμους ονομάζεται «στρογγυλός σύνδεσμος». Εκτείνεται από το μπροστινό μέρος της μήτρας σας μέχρι την περιοχή των βουβώνων σας, όπου τα πόδια σας συναντούν τη λεκάνη σας. Κανονικά, αυτός ο σύνδεσμος σταδιακά σφίγγει και στη συνέχεια χαλαρώνει.
Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς τόσο το μωρό όσο και η μήτρα μεγαλώνουν, αυτός ο στρογγυλός σύνδεσμος τεντώνεται πολύ. Είναι σαν να κρατάτε ένα λαστιχάκι μαζί. Έτσι, όταν κινείστε απότομα, για παράδειγμα, όταν σηκώνεστε από όρθια θέση, βήχετε ή φτερνίζεστε, αυτός ο τεντωμένος σύνδεσμος σφίγγεται γρήγορα σαν να έχει σπάσει ξαφνικά ένα λαστιχάκι. Τότε είναι που νιώθετε αυτόν τον οξύ, διαπεραστικό πόνο.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού του πόνου;
Αν και ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους μπορεί να είναι λίγο άβολος, θεωρείται φυσιολογικό μέρος των αλλαγών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κύριο σύμπτωμα είναι ένας ξαφνικός, οξύς πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- Αυτός ο πόνος συνήθως γίνεται αισθητός στη δεξιά πλευρά, αλλά μερικές φορές μπορεί να γίνει αισθητός και στις δύο πλευρές.
- Αυτός ο πόνος δεν διαρκεί περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα. Εμφανίζεται ξαφνικά και υποχωρεί εξίσου γρήγορα.
- Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί κατά την άσκηση ή κατά τις απότομες κινήσεις. Για παράδειγμα:
- Φτέρνισμα
- Βήχας
- Γελώντας δυνατά
- Στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι
- Όρθιος
Το σημαντικό είναι ότι αυτός ο πόνος είναι βραχυπρόθεσμος. Αυτό σημαίνει ότι εμφανίζεται και υποχωρεί γρήγορα. Αν πρόκειται για επίμονο πόνο, θα μπορούσε να οφείλεται σε κάτι άλλο.
Τι μπορεί να γίνει για να μειωθεί αυτή η δυσφορία;
Αν και αυτός ο πόνος δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ενόχληση που προκαλεί.
1. Παυσίπονα: Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο όπως η παρακεταμόλη ( ακεταμινοφαίνη ) για τον πόνο. Ωστόσο, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας και να το χρησιμοποιήσετε μόνο εάν σας δώσει την άδειά του.
2. Άσκηση: Είναι σημαντικό να κάνετε μερικές ελαφριές ασκήσεις για να διατηρήσετε τους μύες του κορμού σας δυνατούς. Πράγματα όπως η προγεννητική γιόγκα, η οποία έχει σχεδιαστεί ειδικά για έγκυες γυναίκες, είναι επίσης εξαιρετικά. Αλλά να θυμάστε ότι είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς για εσάς και το μωρό σας.
- Μια απλή άσκηση: Γονατίστε στο πάτωμα, τοποθετήστε και τα δύο χέρια στο πάτωμα. Στη συνέχεια, χαμηλώστε το κεφάλι σας και σηκώστε την πλάτη σας προς τα πάνω. Αυτό ανακουφίζει καλά τους συνδέσμους.
3. Αποφύγετε τις απότομες κινήσεις: Όταν σηκώνεστε από μια καρέκλα ή από το κρεβάτι, κάντε τα πράγματα αργά και προσεκτικά. Οι απότομες κινήσεις μπορούν να αυξήσουν την καταπόνηση του συνδέσμου.
4. Λυγίστε τη μέση: Όταν νιώθετε την ανάγκη να βήξετε, να φτερνιστείτε ή να γελάσετε, σκύψτε ελαφρώς προς τα εμπρός και λυγίστε τη μέση. Αυτό θα μειώσει σημαντικά την ξαφνική πίεση στον σύνδεσμο.
5. Εφαρμογή θερμότητας: Η εφαρμογή ενός θερμοφόρου (θερμαντικού μαξιλαριού) στην επώδυνη περιοχή ή ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Ωστόσο, κάντε το μόνο αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και λάβετε άδεια. Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
Είναι καλύτερο να ενημερώσετε τον γιατρό σας για οποιονδήποτε πόνο που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους είναι συνήθως βραχύβιος. Ωστόσο, εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, μπορεί να μην είναι ο τυπικός πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους. Εάν ναι, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
| Πότε πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό | |
|---|---|
| Έχοντας έντονο πόνο | Περισσότερο από ένας οξύς πόνος, είναι ένας αφόρητος πόνος. |
| Πόνος που διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά | Ο πόνος δεν έρχεται και φεύγει, αλλά είναι συνεχής. |
| Πυρετός ή αίσθημα κρύου | Αυξημένη θερμοκρασία σώματος με πόνο. |
| Πόνος κατά την ούρηση | Φλεγμονή ή πόνος του ουροποιητικού συστήματος. |
| Δυσκολία στο περπάτημα | Δυσκολία στο περπάτημα λόγω πόνου. |
Μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες κοιλιακού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι ευθύνη του γιατρού να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν σοβαρές παθήσεις. Για παράδειγμα, επιπλοκές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως αποκόλληση πλακούντα ή βουβωνοκήλη, σκωληκοειδίτιδα ή άλλες παθήσεις που σχετίζονται με το ήπαρ ή τα νεφρά, μπορούν να προκαλέσουν αυτόν τον πόνο. Μερικές φορές, ακόμη και οι πόνοι πρόωρου τοκετού μπορούν να εκληφθούν εσφαλμένα ως πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους. Επομένως, είναι ασφαλέστερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο πόνος στους στρογγυλούς συνδέσμους είναι μια συχνή πάθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο. Μην ανησυχείτε πολύ γι' αυτό.
- Αυτό προκαλείται από το τέντωμα ενός συνδέσμου που στηρίζει τη μήτρα καθώς το μωρό μεγαλώνει.
- Ο πόνος είναι συνήθως οξύς, αλλά υποχωρεί μέσα σε δευτερόλεπτα.
- Απλά πράγματα όπως η αποφυγή ξαφνικών κινήσεων, η συχνή αλλαγή στάσεων και το σκύψιμο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε μπορούν να βοηθήσουν.
- Ενημερώστε τον γιατρό σας για οποιονδήποτε πόνο αισθάνεστε. Εάν ο πόνος είναι έντονος, επίμονος ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως πυρετό ή ουρολοίμωξη, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας