Νιώθετε πόνο στο εσωτερικό του αστραγάλου ή στο κάτω μέρος του ποδιού σας; Θα μπορούσε να είναι σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα!

Νιώθετε μερικές φορές ένα μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή κάψιμο στο εσωτερικό του αστραγάλου ή στο πέλμα του ποδιού σας; Μπορεί επίσης να νιώσετε ένα μούδιασμα στο πόδι σας ή μια μικρή αδυναμία στους μύες σας. Μην απορρίπτετε αυτά τα συμπτώματα απλώς ως σωματικό πόνο. Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι μια πάθηση που ονομάζεται «(Σύνδρομο Ταρσιαίου Σωλήνα)». Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτό λίγο πιο λεπτομερώς σήμερα, έτσι δεν είναι;

Τι είναι το σύνδρομο της ταρσιαίας σήραγγας;

Με απλά λόγια, το Σύνδρομο του Ταρσιακού Σωλήνα είναι μια πάθηση που προκαλείται από βλάβη ή συμπίεση του κνημιαίου νεύρου στον αστράγαλο. Το κνημιαίο νεύρο βρίσκεται στο εσωτερικό του αστραγάλου σας, σε μια μικρή σήραγγα από οστά και συνδέσμους. Αυτό ονομάζεται Ταρσιαίο Σωλήνα. Είναι παρόμοιο με το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα που προκαλείται από τη συμπίεση ενός νεύρου που διατρέχει τον καρπό σας.

Σκεφτείτε το ως εξής, όπως ακριβώς όταν φράξει ένας σωλήνας νερού, το νερό σταματά να ρέει. Όταν αυτό το νεύρο πιέζεται, σταματά να μεταδίδει σωστά μηνύματα. Τότε είναι που αρχίζετε να νιώθετε τον πόνο και το μούδιασμα που ανέφερα νωρίτερα.

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν ακριβή στατιστικά στοιχεία για το πόσοι άνθρωποι έχουν «(Σύνδρομο Ταρσιαίου Σωλήνα)». Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν σωστή διάγνωση για αυτήν την πάθηση. Μπορεί απλώς να πιστεύουν ότι πρόκειται για πρόβλημα στο πόδι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, οποιασδήποτε ηλικίας.

Γιατί συμβαίνει αυτό το «(Σύνδρομο Ταρσιαίου Σωλήνα)»; Ποιες είναι οι αιτίες;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, αυτή η πάθηση εμφανίζεται όταν το «(κνημιαίο νεύρο)» έχει υποστεί βλάβη ή συμπιεστεί με κάποιο τρόπο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να το επηρεάσουν αυτό.

• Θέση ποδιού: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να γεννηθούν με πλατυποδία ή υψηλή καμάρα . Αυτές οι θέσεις μπορούν να ασκήσουν περιττή πίεση στο νεύρο.
• Τραυματισμός: Ένα ατύχημα, όπως ένα διάστρεμμα ή κάταγμα στον αστράγαλο, μπορεί να συμπιέσει το νεύρο. Συχνά διαπιστώνεται ότι περίπου 2 στα 5 άτομα με Σύνδρομο Σήραγγας Ταρσού έχουν υποστεί προηγούμενο τραυματισμό στον αστράγαλο.
• Παθολογικές αναπτύξεις: Μερικές φορές, το νεύρο μπορεί να πιεστεί από πράγματα όπως γαγγλιακές κύστεις (κύστεις γεμάτες με υγρό), οστικές άξονες (οστικές άξονες) ή κιρσούς στην περιοχή του αστραγάλου.
• Όγκοι ή αναπτύξεις: Οι μη επιβλαβείς όγκοι όπως τα λιπώματα ή άλλοι τύποι όγκων μπορούν επίσης να προκαλέσουν πίεση κοντά στο νεύρο.
• Άλλες ιατρικές παθήσεις: Αυτό μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένες γενικές ιατρικές παθήσεις. Για παράδειγμα:
• `(υποθυρεοειδισμός (υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα)
• `(Διαβήτης)` (Διαβήτης)
• `(Αρθρίτιδα)` (Φλεγμονή των αρθρώσεων)

Συχνά, τα άτομα που κάνουν υπερβολική χρήση των ποδιών και των αστραγάλων τους είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτή την πάθηση. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια εργασία που απαιτεί να στέκεστε όρθιοι όλη μέρα ή εάν ασκείστε ή τρέχετε πολύ κάθε μέρα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθετε τσίμπημα νεύρου επειδή οι αστράγαλοι σας βρίσκονται υπό συνεχή πίεση.

Ποια είναι τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ταρσιαίου Σωλήνα;

Σε αυτήν την πάθηση, τα κύρια συμπτώματα σχετίζονται με τον πόνο στα νεύρα. Ο πόνος συνήθως γίνεται περισσότερο αισθητός στο εσωτερικό του αστραγάλου και στο πέλμα του ποδιού. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε συμπτώματα όπως:

• Αίσθημα καύσου
• Μούδιασμα
• Αίσθημα μυρμηγκιάσματος ή «τσιμπήματος από βελόνες»
• Αδυναμία στους μύες των ποδιών σας

Συχνά, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια ή μετά από σωματική δραστηριότητα. Για ορισμένα άτομα, ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί ακόμη και τη νύχτα όταν ξαπλώνουν. Εάν η πάθηση είναι σοβαρή ή υπάρχει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόντα συνεχώς. Φανταστείτε, τα πόδια σας μουδιάζουν ακόμα και όταν απλώς στέκεστε, και πονάτε όταν περπατάτε. Τότε γίνεται δύσκολο να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες, σωστά;

Πώς διαγιγνώσκεται αυτό;

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και στη συνέχεια θα εξετάσει τον αστράγαλό σας για να δει εάν υπάρχει πρήξιμο ή μώλωπες.

Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί επίσης να διενεργήσει διάφορες εξετάσεις, όπως:

• Δοκιμασία Tinel: Σε αυτήν την εξέταση, ο γιατρός χτυπάει απαλά το κνημιαίο νεύρο σας. Εάν αισθανθείτε πόνο ή μούδιασμα όταν το χτυπάτε, θα μπορούσε να είναι σημάδι συνδρόμου ταρσιαίου σωλήνα.
• Ηλεκτρομυογράφημα (ΗΜΓ): Πρόκειται για μια εξέταση δύο μερών. Χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ερεθίσματα για να μετρήσει πόσο καλά λειτουργούν τα νεύρα και οι μύες σας. Μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του εάν ένα νεύρο έχει υποστεί βλάβη ή ερεθισμό.
• Μαγνητική τομογραφία: Η μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιεί μαγνητικά πεδία και ραδιοκύματα για να δημιουργήσει λεπτομερείς εικόνες των μαλακών ιστών και των οστών στο εσωτερικό του σώματός σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του εάν υπάρχει βλάβη στα νεύρα ή εάν υπάρχει κάτι που πιέζει τα νεύρα, όπως ένας όγκος.

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο της ταρσιαίας σήραγγας;

Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν αυτά τα συμπτώματα με απλές θεραπείες που μπορούν να κάνουν στο σπίτι ή με μη επεμβατικές θεραπείες που έχει συνταγογραφήσει γιατρός.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι:

• Ξεκούραση: Η ξεκούραση του ποδιού σας για μερικές ημέρες ή εβδομάδες μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του τραυματισμού και στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης. Αυτό σημαίνει μείωση του τρεξίματος και των πηδημάτων και ξεκούραση του ποδιού σας.
• Πάγος: Εφαρμόστε μια παγοκύστη στην τραυματισμένη περιοχή για περίπου 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και του πόνου.
• Συμπίεση και ανύψωση: Μπορείτε να φορέσετε έναν ελαστικό επίδεσμο ή νάρθηκα για να παρέχετε στήριξη γύρω από τον αστράγαλο. Επίσης, κρατώντας το πόδι πάνω από την καρδιά όποτε είναι δυνατόν, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
• Παυσίπονα (ΜΣΑΦ): Τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό πριν από τη χρήση τους.

Άλλες θεραπείες που μπορεί να συστήσει ένας γιατρός:

• Σιδεράκια, γύψοι ή νάρθηκες: Η ακινητοποίηση του ποδιού σας με γύψο ή νάρθηκα μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του νεύρου. Εάν έχετε πλατυποδία ή εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν νάρθηκα για να μειώσει την πίεση στο πόδι σας.
• Ορθωτικά: Μπορούν να φορεθούν ειδικά κατασκευασμένα ένθετα παπουτσιών (ορθωτικά) μέσα στα παπούτσια σας για να διατηρήσουν την καμάρα του ποδιού σας στη θέση της. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κίνησης που μπορεί να πιέσει το νεύρο. Η χρήση παπουτσιών που μειώνουν τον πρηνισμό και παρέχουν καλή σταθερότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στο νεύρο.
• Φυσικοθεραπεία: Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας διδάξει ασκήσεις και διατάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δύναμη και το εύρος κίνησης των ποδιών σας.
• Ενέσεις στεροειδών: Για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει είτε χάπια στεροειδών είτε ενέσεις στεροειδών απευθείας στον αστράγαλό σας.

Χρειάζεται χειρουργική επέμβαση για το σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα;

Συνήθως, ένας γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης μόνο εάν άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει. Υπάρχουν χειρουργικές επεμβάσεις για την απελευθέρωση του κνημιαίου νεύρου ή για τη διεύρυνση της ταρσικής σήραγγας. Εάν το νεύρο συμπιέζεται από κάτι όπως ένας όγκος, ο χειρουργός θα το αφαιρέσει.

Αλλά να θυμάστε ότι δεν χρειάζονται όλοι χειρουργική επέμβαση. Σε πολλές περιπτώσεις, οι μη χειρουργικές θεραπείες μπορούν να προσφέρουν καλή ανακούφιση.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το σύνδρομο της ταρσιαίας σήραγγας;

Δεν υπάρχει τρόπος να αποτραπεί αυτό 100%. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο:

• Ξεκουραστείτε επαρκώς κατά τη διάρκεια της άσκησης: Αποφύγετε τους τραυματισμούς από υπερβολική χρήση ασκώντας συνεχή πίεση στα πόδια σας.
• Τεντώστε τα πόδια και τους αστραγάλους σας τακτικά: Αυτό βοηθά στη διατήρηση της ευλυγισίας των μυών και των συνδέσμων σας.
• Κάντε καλή προθέρμανση πριν από την άσκηση: Προετοιμάστε το σώμα σας σταδιακά, αντί να ξεκινήσετε έντονη άσκηση μονομιάς.
• Να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν στα πόδια σας και έχουν στήριξη: Αποφύγετε να φοράτε παπούτσια που είναι στενά ή δεν εφαρμόζουν καλά.

Πόσο μπορεί να διαρκέσει το σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα;

Μερικές φορές, τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν εντελώς όταν αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία. Για παράδειγμα, εάν προκαλείται από «οστικό άκανθο» ή «λίπωμα», η θεραπεία που θα το κάνει μπορεί να βοηθήσει στην υποχώρηση των συμπτωμάτων.

Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να ζουν με αυτά τα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τα διαχειρίζονται. Ειδικά εάν έχετε μια χρόνια πάθηση όπως η «(Αρθρίτιδα)», το «(Σύνδρομο Ταρσιαίου Σωλήνα)» είναι λίγο λιγότερο πιθανό να θεραπευτεί πλήρως.

Μπορεί το σύνδρομο της ταρσιαίας σήραγγας να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις;

Ναι, εάν δεν αντιμετωπιστεί, το σύνδρομο του ταρσιαίου σωλήνα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη νευρική βλάβη. Μόλις εμφανιστεί νευρική βλάβη, μπορεί να μην είναι αναστρέψιμη. Μπορεί να δυσκολέψει το περπάτημα, την άσκηση, ακόμη και την εκτέλεση καθημερινών εργασιών.

Ευτυχώς, με την κατάλληλη θεραπεία, τα συμπτώματα του «(Σύνδρομου Ταρσιαίου Σωλήνα)» μπορούν να ελεγχθούν καλά. Για καλύτερα αποτελέσματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία αμέσως μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα. Μερικές φορές, ανάλογα με την αιτία του «(Συνδρόμου Ταρσιαίου Σωλήνα)», η θεραπεία μπορεί ακόμη και να θεραπεύσει πλήρως την πάθηση.

Τι άλλο πρέπει να ρωτήσω τον γιατρό μου;

Όταν πηγαίνετε να δείτε τον γιατρό, είναι καλή ιδέα να κάνετε μερικές ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Ποιος ήταν ο σημαντικότερος παράγοντας στην ανάπτυξη του Συνδρόμου Ταρσιαίου Σωλήνα;
• Μπορούν οι ασκήσεις στο σπίτι να μειώσουν τον πόνο στα πόδια;
• Ποιες επιλογές θεραπείας έχω;
• Πότε πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης για το Σύνδρομο Ταρσιαίου Σωλήνα;
• Τι πρέπει να κάνω για να αποτρέψω την επανεμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων μετά τη θεραπεία;

Ποιες άλλες παθήσεις έχουν παρόμοια συμπτώματα με το «(Σύνδρομο Ταρσιαίου Σωλήνα)»;

Ορισμένες άλλες παθήσεις των ποδιών μπορεί να έχουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά του Συνδρόμου Ταρσιαίου Σωλήνα. Επομένως, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Ακολουθούν ορισμένες παθήσεις που έχουν παρόμοια συμπτώματα:

• Θυλακίτιδα
• `(Σύνδρομο διαμερίσματος)`
• «(Πελματιαία απονευρωσίτιδα)» (φλεγμονή μιας μεμβράνης στο πέλμα του ποδιού)
• `(Τενοντίτιδα)` (Τενοντίτιδα)

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Το σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα είναι μια πάθηση που επηρεάζει το πόδι και τον αστράγαλο. Εμφανίζεται όταν το κνημιαίο νεύρο έχει υποστεί βλάβη. Συχνά προκαλείται από τραυματισμούς από υπερβολική χρήση.

Αλλά μην ανησυχείτε! Πολλοί άνθρωποι μπορούν να βρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ταρσιαίου Σωλήνα με μη χειρουργικές θεραπείες. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα, ενέσεις στεροειδών ή ορθωτικά που είναι κατάλληλα για εσάς. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη σε σοβαρές περιπτώσεις.

Το πιο σημαντικό είναι να ζητήσετε ιατρική συμβουλή αμέσως μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεκινήσετε γρήγορα τη σωστή θεραπεία και να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης. Φροντίστε τα πόδια σας!

Σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα , πόνος στον αστράγαλο, πόνος στο πόδι, συμπίεση νεύρων, κνημιαίο νεύρο, μούδιασμα στο πόδι, διαταραχές στον αστράγαλο