Όταν ως μητέρα εισάγετε νέες τροφές στο μικρό σας, ειδικά φρούτα, πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις στο μυαλό σας, σωστά; "Είναι καλό αυτό για το μωρό μου;", "Θα έχει αλλεργία;" Τέτοια πράγματα. Ο ανανάς είναι ένα από αυτά τα φρούτα που σε κάνουν να το σκέφτεσαι δύο φορές. Αν και όλοι αγαπάμε τη γεύση και το άρωμά του, μερικές μητέρες φοβούνται λίγο λόγω της ελαφρώς όξινης γεύσης του. Πότε, λοιπόν, είναι η καλύτερη στιγμή να δώσετε ανανά στο μωρό σας; Αν ναι, πώς πρέπει να τον δώσετε; Τι πρέπει να προσέχετε; Ας μιλήσουμε για όλα αυτά λεπτομερώς σήμερα.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να δώσετε ανανά στο μωρό σας;
Με απλά λόγια, είναι ασφαλές να αρχίσετε να δίνετε ανανά μαζί με άλλες στερεές τροφές στο μωρό σας μετά την ηλικία των έξι μηνών . Αυτή είναι η ηλικία που συνιστούν οι περισσότεροι γιατροί. Αλλά να θυμάστε ότι ο ανανάς είναι από τη φύση του ελαφρώς όξινος. Εξαιτίας αυτού, ορισμένα μωρά μπορεί να εμφανίσουν ένα εξάνθημα που μοιάζει με μικρές κόκκινες φουσκάλες γύρω από το στόμα ή στο σώμα. Αυτή δεν είναι μια επικίνδυνη αλλεργία. Αυτό ονομάζεται ευαισθησία του δέρματος. Εάν συμβεί αυτό, μην πανικοβληθείτε. Σταματήστε να δίνετε ανανά για λίγο και προσπαθήστε να τον δώσετε ξανά όταν το μωρό σας είναι λίγο μεγαλύτερο, ίσως περίπου στους 8-10 μήνες.
Αν δυσκολεύεστε να βρείτε φρέσκο ανανά, μπορείτε επίσης να δώσετε στο μωρό σας ανανά σε κονσέρβα. Υπάρχει όμως κάτι πολύ σημαντικό που πρέπει να σημειώσετε. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα στο κουτί και επιλέξτε αυτήν που λέει χωρίς προσθήκη ζάχαρης . Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές που λένε «σε χυμό» ή «σε 100% χυμό φρούτων» είναι οι καλύτερες. Επειδή, οι γιατροί λένε ότι δεν είναι καλό να προσθέτετε επιπλέον ζάχαρη στο φαγητό των μωρών μέχρι να γίνουν τουλάχιστον δύο ετών.
Να θυμάστε, μην σταματάτε να δίνετε στο μωρό σας μια νέα τροφή μόνο και μόνο επειδή την αρνείται την πρώτη φορά. Ορισμένες τροφές μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες, ίσως 10-15 προσπάθειες, για να συνηθίσουν τη γεύση τους. Να είστε υπομονετικοί και να τις δίνετε σιγά σιγά.
Διατροφικά οφέλη του ανανά για μωρά
Ο ανανάς δεν είναι μόνο ένα νόστιμο φρούτο, αλλά και γεμάτο θρεπτικά οφέλη.
- Βιταμίνη C: Όπως τα πορτοκάλια, έτσι και οι ανανάδες είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C. Αυτό ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού και βοηθά στην προστασία από τα συχνά κρυολογήματα και τον βήχα . Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά τον οργανισμό να απορροφήσει σίδηρο από άλλες τροφές που του δίνουμε, όπως το ρύζι, τα λαχανικά και τις φακές.
- Μαγγάνιο: Είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη σωστή ανάπτυξη και τον υγιή μεταβολισμό του μωρού. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά όλες τις άλλες διεργασίες στο σώμα του μωρού να λειτουργούν σωστά.
- Αντιοξειδωτικά: Αυτά βοηθούν στην πρόληψη βλαβών στα κύτταρα του σώματος και προστατεύουν από σοβαρές ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις που μπορεί να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή.
Πώς προετοιμάζετε ανανά για να φάει το μωρό;
Ο τρόπος που προετοιμάζετε τον ανανά θα πρέπει να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και τις διατροφικές ικανότητες του μωρού σας.
- Για μωρά ηλικίας 6-8 μηνών: Ο καλύτερος τρόπος για να δώσετε ανανά σε αυτή την ηλικία είναι να τον λιώσετε καλά . Βάλτε τον σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τον καλά, φροντίζοντας να μην υπάρχουν σβόλοι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο νερό, αν χρειάζεται.
- Μωρά που βγάζουν δόντια: Εάν το μωρό σας βγάζει δόντια, αφαιρέστε το κουκούτσι από τον ανανά και δώστε του ένα μεγάλο, μακρύ κομμάτι . Το μωρό σας μπορεί να το μασήσει. Η κρύα, σκληρή υφή του θα βοηθήσει στην ανακούφιση των ερεθισμένων ούλων. Αλλά πρέπει να είστε κοντά , καθώς ένα μεγάλο κομμάτι μπορεί να πνίξει το μωρό σας αν σπάσει.
- Μετά τους 9 μήνες: Όταν το μωρό σας αρχίσει να πιάνει μικρά αντικείμενα με τα δάχτυλά του (λαβή με τσιμπίδα), κόψτε τον ανανά σε μικρά κομμάτια στο μέγεθος της άκρης του δακτύλου σας . Ή μπορείτε να τον κόψετε σε πολύ λεπτές, μακριές λωρίδες . Αυτό διευκολύνει το μωρό σας να τον πιάσει και να τον φάει μόνο του, και επίσης αποτρέπει τον πνιγμό.
Μια μικρή επιπλέον συμβουλή...
Αν νομίζετε ότι η οξύτητα του ανανά είναι λίγο πολύ έντονη για το μωρό σας, ανακατέψτε τον πρώτα με γιαούρτι ή άλλο φρούτο όπως μπανάνα ή αβοκάντο. Αυτό θα εξισορροπήσει την οξύτητα.
Λάβετε υπόψη τα παρακάτω πριν ξεκινήσετε να τρώτε στερεές τροφές για το μωρό σας.
Πριν δώσετε στο μωρό σας οποιαδήποτε στερεά τροφή, όχι μόνο ανανά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε αν το μωρό σας είναι έτοιμο για αυτήν. Παρακολουθήστε αυτά τα σημάδια εάν το μωρό σας εμφανίζει κάποιο από αυτά τα σημάδια.
| Έτοιμο σημάδι | Τι σημαίνει αυτό; |
|---|---|
| Κρατάς καλά το κεφάλι σου; | Η ικανότητα να κρατάει κανείς το κεφάλι του όρθιο μόνος του, χωρίς βοήθεια, είναι απαραίτητη για το φαγητό. |
| Ενδιαφέρεστε για το φαγητό; | Όταν τρώτε, κοιτάτε το φαγητό σας με ενδιαφέρον, προσπαθείτε να το πιάσετε ή ανοίγετε το στόμα σας όταν πλησιάζετε ένα κουτάλι; |
| Μπορείς να φέρεις φαγητό στο λαιμό σου; | Είναι φυσιολογικό για τα μωρά να σπρώχνουν αρχικά την τροφή από το κουτάλι με τη γλώσσα τους. Αυτό ονομάζεται αντανακλαστικό ώθησης της γλώσσας . Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το αντανακλαστικό εξαφανίζεται και μαθαίνουν να καταπίνουν σπρώχνοντας την τροφή στο λαιμό τους με τη γλώσσα τους. |
| Είναι αρκετό το βάρος; | Κανονικά, το μωρό σας θα πρέπει να έχει τουλάχιστον διπλάσιο βάρος από το βάρος γέννησής του. Επικοινωνήστε με τη μαία ή τον γιατρό σας για να βεβαιωθείτε. |
Να είστε προσεκτικοί με τις αλλεργίες.
Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί όταν εισάγετε νέες τροφές, ειδικά τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.
Ο πιο σημαντικός κανόνας είναι: «Ένα νέο τρόφιμο τη φορά». Αφού εισαγάγετε ένα νέο τρόφιμο, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον τρεις ημέρες πριν εισαγάγετε ένα άλλο. Στη συνέχεια, εάν υπάρχει κάποια αλλεργία, μπορούμε να μάθουμε ακριβώς ποιο τρόφιμο την προκαλεί.
Υπάρχουν μερικές κύριες ομάδες τροφίμων που μπορούν συνήθως να προκαλέσουν αλλεργίες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η σταδιακή εισαγωγή αυτών των τροφών στη διατροφή ενός μωρού πριν γίνει ενός έτους μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης τροφικών αλλεργιών στο μέλλον.
- Καλομαγειρεμένα αυγά
- Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, τυρί)
- Σόγια
- Σιτάρι
- Ψάρια και άλλα θαλασσινά
- Κάσιους, φιστίκια (λεπτοαλεσμένα ή σε μορφή πάστας)
- Σουσάμι
Τι πρέπει να κάνετε εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση;
| Σύμπτωμα αλλεργίας | Τι πρέπει να γίνει άμεσα; |
|---|---|
| Πρήξιμο των χειλιών, των ματιών ή του προσώπου, κνίδωση, έμετος. | Σταματήστε αμέσως να δίνετε αυτό το φαγητό. Καλέστε τον γιατρό σας. |
| Πρησμένη γλώσσα, δυσκολία στην αναπνοή, κυανότητα του σώματος. | Πρόκειται για μια πολύ επικίνδυνη και απειλητική για τη ζωή κατάσταση που ονομάζεται αναφυλαξία . Καλέστε ασθενοφόρο ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) χωρίς καθυστέρηση. |
Εάν το μωρό σας φάει κατά λάθος κάτι ακατάλληλο ή εάν υποψιάζεστε κάποια δηλητηρίαση, μπορείτε να καλέσετε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο για συμβουλές.
Μήνυμα για το σπίτι
- Μόλις το μωρό σας γίνει 6 μηνών και δείξει σημάδια ότι είναι έτοιμο να ξεκινήσει στερεές τροφές, μπορείτε να αρχίσετε να του δίνετε ανανά.
- Όταν χορηγείται για πρώτη φορά, δώστε το ως καλά λιωμένο πολτό (πουρέ).
- Η οξύτητα του ανανά μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένα μωρά μια ελαφριά ερυθρότητα γύρω από το στόμα τους. Εάν συμβεί αυτό, σταματήστε για λίγες ημέρες και προσπαθήστε ξανά αργότερα.
- Αν δίνετε κονσερβοποιημένο ανανά, επιλέξτε μια ποικιλία «χωρίς προσθήκη ζάχαρης».
- Όταν εισάγετε ένα νέο τρόφιμο, προσφέρετέ το μόνο ένα κάθε φορά και παρακολουθήστε για σημάδια αλλεργίας για τουλάχιστον 3 ημέρες.
- Εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα αλλεργίας, όπως δυσκολία στην αναπνοή και πρήξιμο στη γλώσσα, μεταβείτε αμέσως στο πλησιέστερο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ).
- Είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τυχόν νέες τροφές που ξεκινά το μωρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας