Kiam kuracisto diras al vi aŭ via infano, ke vi havas ADHD ( Atento-Deficitan/Hiperaktivecan Malordon ), ni ofte fokusiĝas nur al tio, ĉu ne? Sed ĉu vi sciis, ke ADHD ofte ne okazas memstare? Plenkreskuloj kaj infanoj kun ADHD povas havi plurajn aliajn sanproblemojn, kiuj akompanas ĝin. Iafoje ĉi tiujn aliajn kondiĉojn povas esti malfacile distingi, ĉar iliaj simptomoj estas tiel similaj al la simptomoj de ADHD. Tial, se vi aŭ via infano havas ADHD, gravas paroli malkaŝe kun via kuracisto pri iuj ajn sentoj aŭ kondutoj, kiuj ĝenas vin. Nur tiam via kuracisto povas determini, ĉu ĉi tio estas kondiĉo, kiu postulas apartan kuracadon.
La rilato inter ADHD kaj depresio
Estas normale senti sin malĝoja kaj frustrita kelkfoje ĉar oni havas ADHD-on. Sed pri kio ni parolas ĉi tie estas klinika depresio, kiu estas malsama, pli grava kondiĉo. Ĝi povas esti sufiĉe severa por influi viajn ĉiutagajn agadojn, kiel ekzemple laboron, lernejan laboron, familion kaj sociajn rilatojn.
Esploroj sugestas, ke ĉirkaŭ 70% de homoj kun ADHD serĉos kuracadon por depresio iam en siaj vivoj.
Kiel rekoni depresion ĉe plenkreskuloj kaj infanoj?
Ĉi tiu kondiĉo povas trafi kaj plenkreskulojn kaj infanojn. Tamen, povas esti malfacile rekoni depresion ĉe infanoj, ĉar ĝiaj simptomoj povas inkluzivi oftajn kolereksplodojn kaj hiperaktivecon . Ĉi tiuj ankaŭ estas simptomoj de ADHD, do estas facile konfuzi la du.
Atentu la simptomojn en la suba tabelo. Se ĉi tiuj daŭras pli ol du semajnojn, ne simple supozu, ke temas pri ADHD. Nepre konsultu vian kuraciston kaj parolu pri ĝi.
| Oftaj simptomoj de depresio | |
|---|---|
| Sentoj | Sentante sin malĝoja, senespera aŭ malplena plejparte de la tago. |
| Volo/Feliĉo | La fakto, ke mi ne plu volas fari ion, kion mi antaŭe ĝuis. |
| Korpopezo | Subita signifa pezoperdo aŭ pezgajno sen manĝkontrolo. |
| Dormo | Sento de dormemo la tutan tempon dum la tago kaj nekapabla dormi nokte. |
| Konduto | Oftaj sensignifaj aktivecoj kiel ekzemple paŝado tien kaj reen sentrankvila kaj tordi la manojn. |
Se infano havas depresion, la kondiĉo povas esti bone traktata per kondutisma terapio kaj kelkfoje per medikamentoj.
ADHD kaj dormproblemoj
Dormproblemoj estas tre oftaj inter plenkreskuloj kun ADHD, same kiel inter infanoj. Fakte, infanoj kun ADHD havas duoble ĝis trioble pli da ŝancoj havi dormproblemojn ol infanoj sen ADHD. Kial estas tiel malfacile dormi bone kun ADHD? Sciencistoj ankoraŭ ne havas definitivan respondon, sed ili trovis, ke pluraj faktoroj povas ludi rolon.
| Kialoj por influi dormon | Simpla klarigo |
|---|---|
| Stimuliloj | Kafo estas stimulilo, kiel ankaŭ iuj medikamentoj por ADHD. Ĉi tiuj povas teni vin veka nokte. |
| Depresio kaj Angoro | Ambaŭ ĉi tiuj mensaj sanproblemoj estas oftaj ĉe ADHD kaj povas kaŭzi sendormecon. |
| Sindromo de Sentrankvilaj Kruroj | Jen neŭrologia kondiĉo. Vi sentas malkomforton en viaj kruroj kiam vi ripozas, kaj vi sentas la bezonon movi viajn krurojn por mildigi la malkomforton. |
| Dormo-Malorda Spirado | Tio inkluzivas gamon da kondiĉoj, de ronkado ĝis dormapneo, kiu trafas ĉirkaŭ 30% de infanoj kun ADHD. |
| Cirkadiaj-Ritmaj Dormmalsanoj | Simple dirite, nia biologia horloĝo estas misfunkcianta. Tio signifas, ke la korpo kutimiĝas al ciklo de pli malfrue endormiĝi kaj pli malfrue vekiĝi ol kutime. |
Fakuloj diras, ke provi plibonigi dormon devus esti parto de la kuracplano por ADHD.
Jen aferoj helpos vin dormi pli bone:
- Evoluigu bonajn dormkutimojn : Limigu la uzon de aparatoj kiel telefonoj kaj tabulkomputiloj antaŭ enlitiĝo. Alkutimiĝu enlitiĝi kaj vekiĝi samtempe. Limigu aferojn kiel kafon kaj teon.
- Preparu la dormĉambron: Tenu la ĉambron malvarmeta kaj malluma.
- Ekzercado: Ekzercu bone dum la tago. Sed ne ekzercu ene de 3 horoj antaŭ enlitiĝo.
- Manĝaĵo : Ne manĝu ĝis vi estas sata proksime al enlitiĝo.
Plej grave: Neniam prenu dormigajn pilolojn aŭ suplementojn sen konsulti vian kuraciston.
Severaj Kondutaj Problemoj
Iuj homoj kun ADHD, precipe infanoj, povas ankaŭ havi aliajn gravajn kondutajn problemojn. Ekzistas du ĉefaj tipoj de ĉi tiuj.
1. Opozicia Defia Malordo (ODM): Ĉirkaŭ duono de infanoj kun ADHD ankaŭ povas havi ODM. Se ĉi tiuj simptomoj daŭras pli ol 6 monatojn, ĝi estas kaŭzo de zorgo.
2. Kondutmalsano (KM): Iafoje, se netraktita, KM povas evolui al pli grava KM-malsano. Ĉi tio povas trafi ĝis 25% de infanoj kun ADHD kaj 45% de junaj infanoj.
Vidu la suban tabelon por la simptomoj de ambaŭ malsanoj. Se vi vidas ion similan ĉe via infano,Estas tre grave informi la kuraciston pri tio kiel eble plej baldaŭ. Ĉi tiujn situaciojn oni povas kontroli per aferoj kiel trejnado de la gepatroj kaj ricevado de subteno de la lernejo.
| Simptomoj de Opozicia Defia Malordo (ODD) | Simptomoj de Kondutmalsano (KD) |
|---|---|
| Subite koleriĝi sen kialo. | Agresema konduto kontraŭ aliaj homoj aŭ bestoj. |
| Konstante kverelas kun plenkreskuloj. | Detruo de posedaĵo. |
| Malemo sekvi la petojn aŭ regulojn de plenkreskuloj. | Ŝtelo. |
| Intence kolerigi aliajn. | Lernejo-malĉeesto. |
| Kulpigi aliajn pro siaj propraj eraroj. | (pli severa ol ODD, malsocia konduto) |
| Konstante sento de kolero, indigno, aŭ havado de pensoj pri venĝo. |
Kelkaj aliaj sanproblemoj
Aldone al ĉi tiuj ĉefaj problemoj, ekzistas pluraj aliaj kondiĉoj, kiuj povas trafi homojn kun ADHD.
- Humoraj Malordoj: Via humoro povas ŝanĝiĝi pli rapide ol kutime kaj pli ofte inter ekstremoj (ekz., ekstrema feliĉo kaj ekstrema tristeco).
- Timo: Troa zorgado pri la problemoj de la vivo. Tio povas konduki al iritiĝemo, streĉiĝo kaj laceco.
- Personecaj Malordoj:Kiam io neatendita okazas, povas esti malfacile adaptiĝi al ĝi. Vi povas reagi laŭ manieroj, kiujn aliaj trovas strangaj aŭ doloraj, kaj povas esti malfacile konstrui bonajn rilatojn.
- Socia fobio: Timo kaj angoro pri irado al lokoj kie vi estos ĉirkaŭ aliaj homoj, kiel ekzemple lernejo aŭ laborejo.
- Apartiga Timo: Sento de angoro kiam vi estas for de familio aŭ kiam vi pensas, ke vi estos for de ili.
- Lernado-malsanoj: Ĉirkaŭ duono de infanoj kun ADHD povas havi lernan malkapablon. Tio signifas, ke ili lernas kaj uzas novajn informojn malsame. Legmalfacilaĵoj (disleksio) kaj matematikaj problemoj (diskalkulio) estas oftaj.
- Disforio Sentema al Malakcepto (RSD): Kvankam ne oficiale agnoskita kiel mensmalsano, ĉi tio estas ofta simptomaro. Tro emociaj reagoj al malsukceso plenumi proprajn aŭ alies atendojn, aŭ al kritiko.
Parolu kun via kuracisto pri ĉio ĉi kaj lernu pri la avertaj signoj de ĉi tiuj malsanoj. Tio helpos vin identigi iujn ajn aliajn problemojn, kiuj eble influas vin aŭ vian bebon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- ADHD ne estas kondiĉo, kiu ofte okazas sole. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi aliajn problemojn, kiel ekzemple depresion, dormoproblemojn kaj kondutajn problemojn.
- Ĉiam atentu ŝanĝojn en via humoro, dormkutimoj aŭ konduto aŭ tiuj de via infano.
- Ne simple flankenbalau ĝin kiel "ĉio ĉi estas ADHD." Ĝi eble estas kondiĉo, kiu postulas apartan kuracadon.
- Parolu malkaŝe kaj honeste kun via kuracisto pri iuj ajn simptomoj, kiuj ĝenas vin, kiom ajn malgrandaj ili estas. Ĉi tio estas esenca por ĝusta diagnozo kaj kuracado.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton