Ĉu vi sentas vin pli laca kaj dormema ol kutime dum gravedeco? Eble la kialo de tio ne estas tiel normala kiel vi pensas. Povas esti, ke multaj patrinoj en nia lando suferas de "anemio" aŭ tio, kio medicine nomiĝas anemio . Tio estas tre ofta dum gravedeco. Sed esti konscia pri ĝi kaj fari la necesajn paŝojn estas tre grava por la sano de kaj vi kaj via bebo.
Simple dirite, anemio estas kiam vi ne havas sufiĉe da sanaj eritrocitoj en via sango. Ĉi tiuj eritrocitoj portas oksigenon de viaj pulmoj al histoj tra via korpo kaj al via bebo en la utero. Kiam vi estas graveda, via korpo produktas pli da sango ol kutime por helpi vian bebon kreski. Via korpo bezonas pli da nutraĵoj, kiel fero, por produkti ĉi tiun ekstran sangon. Do se vi ne ricevas sufiĉe da ĉi tiuj nutraĵoj el la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, via korpo ne povas produkti sufiĉe da eritrocitoj, kio povas konduki al anemio.
Ĉefaj tipoj de anemio dum gravedeco
Ekzistas pluraj ĉefaj kaŭzoj de anemio dum gravedeco. Ni rigardu, kiaj ili estas.
- Fermanka anemio : Ĉi tiu estas la plej ofta tipo de anemio vidata ĉe gravedulinoj. La proteino en eritrocitoj, kiu portas oksigenon, nomiĝas hemoglobino . Fero estas esenca por la produktado de hemoglobino. Do, kiam ne estas sufiĉe da fero en la korpo, ĝi ne povas produkti sufiĉe da hemoglobino, rezultante en anemio.
- Folato-manka anemio: Folato estas vitamino B. Ĝi troviĝas nature en nutraĵoj kiel verdaj legomoj kaj guŝoj. Folato estas esenca por produkti novajn ĉelojn, precipe eritrocitojn. Dum gravedeco, patrino bezonas pli da folato ol kutime. Se ŝi ne povas akiri ĝin nur el nutraĵoj, ĉi tiu tipo de anemio povas okazi. Ni ankaŭ nomas sintezan folaton folia acido . Ĉi tiu folato-manko povas rekte influi la nervosistemajn malsanojn de la bebo (ekz. Spina Bifida ) kaj malaltan naskopozon.
- Manko de vitamino B12: Vitamino B12 ankaŭ estas tre grava por produkti sanajn eritrocitojn. Vegetaraj/veganaj patrinoj, kiuj ne manĝas bestajn produktojn kiel viandon, fiŝon, lakton kaj ovojn, pli emas havi mankon de ĉi tiu vitamino. Tio ankaŭ povas kaŭzi problemojn kun la nerva sistemo de la bebo kaj trofruan naskon.
Krome, anemio ankaŭ povas okazi pro troa sangado dum kaj post akuŝo.
Ĉu vi ankaŭ riskas? Kaŭzoj de anemio
Kvankam ĉiu ajn povas evoluigi anemion dum gravedeco, iuj homoj havas iomete pli altan riskon. Vidu la tabelon sube.
| Riska Faktoro | Klarigo |
|---|---|
| Atendantaj ĝemeloj | Kiam oni portas pli ol unu bebon, la bezono de la korpo por fero kaj folato ankaŭ pliiĝas. |
| Mallongigante la interspacon inter gravedecoj | Kiam oni havas infanojn sinsekve, oni ne havas tempon rekonstrui la ferajn rezervojn de la korpo. |
| Troa matena naŭzo | Kiam vi vomas ofte, via korpo ne havas tempon absorbi la nutraĵojn en la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. |
| Gravediĝi en juna aĝo | La nutraj bezonoj de juna patrino estas altaj ĉar ŝia korpo ankoraŭ disvolviĝas. |
| Konsumante malpli ferriĉajn manĝaĵojn | Nesufiĉa konsumado de fero per dieto estas rekta kaŭzo. |
| Havi anemion eĉ antaŭ gravedeco | Se vi jam havas anemion, ĝi povas plimalboniĝi dum gravedeco. |
Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn?
En la fruaj stadioj de anemio, vi eble ne havas iujn ajn simptomojn. Sed kiam la stato plimalboniĝas, vi eble komencos rimarki aferojn kiel ĉi tion.
- Pala aspekto: La haŭto, lipoj kaj ungoj paliĝas.
- Ekstrema laceco kaj malforteco: Sento de tre laceco eĉ post farado de malgrandaj taskoj. Sento de konstante elĉerpita.
- Kapturno: Sento de kapturno kiam oni subite stariĝas aŭ dum laborado.
- Spirmalfacilaĵo : Spirmanko eĉ post mallonga marŝado.
- Rapida korbato: Vi eble sentos kvazaŭ via brusto pulsas eĉ kiam vi nur staras senmove.
- Malfacilaĵo koncentriĝi: Malfacilaĵo koncentriĝi pri la aktuala tasko.
Sed memoru unu aferon. Multaj el ĉi tiuj simptomoj povas okazi dum gravedeco sen anemio, tial estas grave regule viziti vian akuŝklinikon kaj fari la sangotestojn , kiujn via kuracisto preskribas.
Kial vi devus zorgi pri anemio?
Se anemio ne estas traktata konvene, ĝi povas trafi kaj vin kaj vian bebon.
Riskoj por la patrino:
- Se estas troa sangado dum akuŝo, sangotransfuzo povas esti necesa.
- Pliigita risko de postnaska depresio .
Eblaj riskoj por la bebo:
- La okazo de antaŭtempa bebo .
- Havi malaltpezan bebon .
- La bebo ĉe naskiĝo ankaŭ povas havi anemion.
- Disvolviĝaj malfruoj ĉe la infano.
- La risko de gravaj naskhandikapoj (neŭra tubaj difektoj) en la cerbo aŭ mjelo de la bebo, precipe pro mankoj de folato kaj vitamino B12.
Kiel vi scias, ĉu vi havas anemion?
Kiam vi unue iros al la kliniko por konfirmi, ke vi estas graveda, la kuracisto petos vin fari sangoteston. Tio ĉefe rigardos du aferojn.
1. Hemoglobina testo: Ĉi tio mezuras la nivelon de hemoglobino en via sango.
2. Hematokrita testo: Mezuras la procenton de eritrocitoj en specimeno de via sango.
Se ĉi tiuj testrezultoj estas sub la normala nivelo, oni eble suspektas vin pri anemio. Pliaj testoj povas esti faritaj por determini ĉu la kaŭzo estas fermanko aŭ io alia. Eĉ se vi ne estas anemia komence de via gravedeco, via kuracisto eble rekomendos, ke vi faru alian sangoteston en la dua aŭ tria trimestro.
Traktado kaj preventado
Plej bone estas preventi anemion antaŭ ol ĝi okazas. Kaj se ĝi okazas, trakti ĝin konvene.
Kiel ĝi estas traktata?
Se oni diagnozas vin kun anemio, via kuracisto verŝajne preskribos ferajn suplementojn kaj/aŭ foliacidajn suplementojn aldone al viaj kutimaj antaŭnaskaj vitaminoj . Se vi havas mankon de vitamino B12, ili ankaŭ preskribos suplementojn. Neniam prenu ĉi tiujn suplementojn sen la konsilo de via kuracisto.
Krome, oni konsilos al vi manĝi dieton riĉan je fero kaj folato. En iuj severaj kazoj, oni eble plusendos vin al hematologo.
Kiel malhelpi ĝin?
Manĝi ekvilibran dieton estas la plej grava afero. Provu inkluzivi almenaŭ tri ferriĉajn manĝaĵojn en vian ĉiutagan dieton.
| Manĝaĵoj riĉaj je fero kaj folato | |
|---|---|
| Ferriĉaj manĝaĵoj | Manĝaĵoj riĉaj je folato/foliata acido |
| |
Alia grava afero: Kiam vi manĝas manĝaĵojn riĉajn je vitamino C (oranĝoj, mandarinoj, fragoj, tomatoj, dolĉaj paprikoj) kune kun ferriĉaj manĝaĵoj, estas pli facile por la korpo absorbi feron. Ekzemple, estas tre bone trinki glason da oranĝa suko kun ovo por matenmanĝo.
Se vi estas vegetarano/veganulo, nepre parolu kun via kuracisto pri ĉu vi bezonas preni vitaminon B12-suplementon dum gravedeco kaj dum mamnutrado.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Anemio estas tre ofta kondiĉo dum gravedeco. Ne timu ĝin, sed estu konscia pri ĝi.
- Neniam maltrafu tagon ĉe via antaŭnaska kliniko. Estas esence fari viajn sangotestojn ĝustatempe.
- Estas tre grave manĝi ekvilibran dieton riĉan je fero, folato kaj vitamino B12.
- Prenu ferajn tabletojn aŭ aliajn vitaminojn rekomenditajn de via kuracisto, en la preskribita dozo kaj por la preskribita periodo. Neniam prenu medikamentojn memstare.
- Se vi havas simptomojn kiel ekstrema laceco, paleco aŭ kapturno, ne atendu ĝis via sekva klinika rendevuo, sed konsultu kuraciston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton