Ĉu vi ankaŭ sentas vin laca kun sencela doloro tra via tuta korpo? Ni parolu pri fibromialgio!

Estas tagoj, ĉu ne, kiam via korpo estas tre malmola, vi sentas doloron ĉie, kaj kiom ajn vi dormas, ŝajnas kvazaŭ vi ne plu estas laca. Eĉ kiam vi vekiĝas matene, vi sentas vin nekredeble laca. Iafoje vi demandas vin, "Kio estas malbona kun mi?" Tia estas la speco de situacio pri kiu ni parolos hodiaŭ, kiu estas akompanata de sensenca doloro, kiu disvastiĝas tra via korpo kaj pezas sur via menso.

Kio estas fibromialgio?

Simple dirite, fibromialgio estas longdaŭra, aŭ kronika , sanproblemo. Ĝi kaŭzas doloron kaj rigidecon tra via korpo, precipe en viaj muskoloj kaj artikoj (muskoloskeleta doloro). Laceco ankaŭ estas grava simptomo. Alivorte, via tuta korpo sentas kvazaŭ ĝi doloras. Homoj kun fibromialgio ofte havas periodojn de subita plimalboniĝo de siaj simptomoj, kiujn ni nomas "ekflamoj" . Imagu, iujn tagojn vi eble sentas vin bone, sed kiam ĉi tiuj simptomoj subite plimalboniĝas, vi sentas vin vere deprimita kaj elĉerpita. Foje la doloro povas esti tiel severa, ke vi eĉ ne povas fari viajn ĉiutagajn taskojn. Sed la plej grava afero por memori estas, ke fibromialgio estas reala kondiĉo , kaj tio, kion vi sentas, ne estas mensogo. Kuracistoj ne scias precize kio kaŭzas la kondiĉon. Sed iuj studoj sugestas, ke certaj malsanoj, altaj niveloj de streso kaj gravaj vivŝanĝoj (kiel akcidento aŭ grava kirurgio) povas ekigi ĝin. Ankaŭ oni trovis, ke se iu en via familio, kiel via patrino aŭ patro, havas la kondiĉon, vi pli probable evoluigos fibromialgion. Nova doloro, precipe en viaj muskoloj, povas esti la unua signo de fibromialgio. Do aŭskultu vian korpon . Se vi havas novan doloron, lacecon aŭ aliajn nekutimajn simptomojn, eĉ se ili ŝajnas aperi kaj malaperi, gravas paroli kun via kuracisto pri ili.

Kiu povas disvolvi fibromialgion?

Ĝi povas fakte trafi ĉiun . Ne ekzistas aĝlimo, eĉ junaj infanoj povas evoluigi ĝin. Milionoj da homoj tra la mondo suferas de ĉi tiu kondiĉo. Tamen, laŭ statistikoj, virinoj duoble pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon ol viroj. Ankaŭ, homoj pli ol 40-jaraj pli emas evoluigi fibromialgion. Sed tio ne signifas, ke pli junaj homoj ne povas evoluigi ĝin.

Kiuj estas la simptomoj de fibromialgio?

La du ĉefaj kaj plej oftaj simptomoj estas doloro tra la tuta korpo kaj ekstrema laceco . Tamen, povas esti multaj aliaj simptomoj aldone al ĉi tiuj. Fizikaj simptomoj:

• MuskolojDoloro aŭ doloremo: Doloro povas esti sentita ie ajn en la korpo, precipe en la kolo, ŝultroj, brusto, koksoj kaj genuoj. Iafoje ĉi tiu doloro povas sentiĝi kiel brulanta sento, sensentemo aŭ pika sento.
• Ekstrema laceco : Vi eble sentos vin laca, kiom ajn vi dormas. Vi eble sentos vin tre laca eĉ post iom da laboro.
• Vizaĝa kaj makzela doloro: Iuj homoj povas sperti doloron rilatan al la makzela artiko, kiun ni ankaŭ nomas temporomandibulaj artikaj malsanoj (TMJ) .
• Kapdoloroj kaj Migrenoj : Oftaj, severaj kapdoloroj kaj migrenoj ankaŭ povas esti simptomo de ĉi tio.
• Digestaj problemoj: Ŝvelado , stomakdoloro , diareo ĉe iuj homoj, mallakso ĉe aliaj. Fibromialgio ankaŭ vidiĝas ĉe homoj kun agaciĝema intestsindromo (IBS) .
• Problemoj pri urina kontrolo: Ofta urinado kaj urinduktaj infektoj povas okazi.

Mensaj kaj emociaj simptomoj: Aldone al ĉi tiuj fizikaj simptomoj, fibromialgio povas ankaŭ kaŭzi psikologiajn efikojn:

• Memorproblemoj: Kelkaj homoj nomas ĉi tion "fibronebulo" aŭ "cerba nebulo" . Ĝi signifas aferojn kiel senton kvazaŭ via kapo estas kovrita de nebulo, malfacilaĵojn koncentriĝi, perdon de via memoro pri vortoj kaj facile forgesadon de aferoj.
• Angoro: Sento de timo kaj maltrankvilo.
• Depresio: Stato de malfeliĉo, sento de senvaloreco, kaj konstanta sento de tristeco.
• Sendormeco kaj aliaj dormoproblemoj: Nekapablo endormiĝi nokte, vekiĝo dumtage, kaj sento, ke vi ne povas dormi sufiĉe, kiom ajn vi dormas.

"Foje mi vekiĝas matene kaj mia tuta korpo doloras. Estas kvazaŭ iu batis min forte la tutan nokton. Mi ankaŭ ne estas tre klara en mia kapo, kaj mi ne povas pensi klare." - Ĉi tiaj spertoj estas oftaj por homoj kun fibromialgio.

Kiuj estas la kaŭzoj de fibromialgio?

Kiel ni diris antaŭe, la plej specifa kialo por tio estasKuracistoj ankoraŭ ne eltrovis tion, sed esplorado daŭras. Oni supozas, ke kombinaĵo de faktoroj povus ludi rolon. Viaj genoj povus ludi rolon. Tio signifas, ke se unu el viaj gepatroj havas fibromialgion, vi eble pli probable disvolvos ĝin. Homoj kun fibromialgio ankaŭ montriĝis pli sentemaj al doloro ol aliaj. Tio signifas, ke io, kio eble ne doloras por normala homo, povas esti tre dolora por iu kun fibromialgio. Kelkaj sciencistoj kredas, ke tio povus ŝuldiĝi al ŝanĝoj en la maniero kiel neŭrotransmitoroj en la cerbo kontrolas doloron. Tio estas, ekzistas diferenco en la maniero kiel la cerbo ricevas kaj prilaboras dolorsignalojn.

Kiuj estas la riskfaktoroj por fibromialgio?

Kvankam la preciza kaŭzo estas nekonata, oni identigis kelkajn faktorojn, kiuj pliigas la riskon disvolvi fibromialgion. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Via aĝo: Kvankam ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta ĉe homoj pli ol 40-jaraj, ĝi povas disvolviĝi ĉe iu ajn de ajna aĝo, eĉ junaj infanoj.
• Via sekso: Virinoj havas duoble pli altan riskon disvolvi ĉi tion ol viroj.
• Kronikaj malsanoj: Se vi havas kondiĉojn kiel osteoartriton ( artika degenero), depresion, angorneŭrozojn, kronikan dorsdoloron aŭ agaciĝeman intestsindromon (IBS) , vi havas pli altan riskon disvolvi fibromialgion.
• Infektoj: Iuj homoj evoluigis fibromialgion post infekto, precipe unu kun severaj simptomoj.
• Streso: Troa streso povas influi niajn korpojn laŭ multaj manieroj. Kvankam ĝi ne povas esti mezurita per testo, persista alta streso povas ekigi fibromialgion.
• Traŭmato: Iuj homoj evoluigas fibromialgion post travivado de traŭmata okazaĵo, ĉu fizika (kiel grava akcidento aŭ kirurgio) aŭ emocia (kiel grava perdo aŭ ŝoko).

Kio ekigas fibromialgian reflamiĝon?

Ekflamiĝo estas subita pliiĝo de simptomoj. La aferoj, kiuj ekigas ĉi tion, povas varii de persono al persono. Tio, kio ekigas vin, eble ne ekigas iun alian. Sed ĝenerale, io ajn, kio pliigas vian stresnivelon, povas ekigi ekflamiĝon. Ekzemple:

• Emocia streso: Aferoj kiel laborproblemoj, financaj problemoj, familiaj problemoj kaj problemoj kun sociaj rilatoj.
• Ŝanĝoj en ĉiutaga vivstilo: Subita ŝanĝo de via ĉiutaga rutino.
• Manĝŝanĝoj aŭ nutromankoj: Certaj manĝaĵoj, aŭ la manko de necesaj nutraĵoj.
• Ŝanĝoj en hormonoj:Ĉi tiuj simptomoj povas pliiĝi, precipe ĉe virinoj, kun hormonaj ŝanĝoj asociitaj kun la menstrua ciklo.
• Nesufiĉa dormo aŭ ŝanĝoj en dormkutimoj: maldormi malfrue nokte, ŝanĝi enlitiĝojn.
• Ŝanĝoj en vetero aŭ temperaturo: Aferoj kiel subita malvarmo, pluvo.
• Malsaniĝo: Eĉ ordinara malvarmumo kun febro povas kaŭzi ekflamiĝon.
• Komenci novajn medikamentojn aŭ ŝanĝi kuracreĝimojn: Eĉ ŝanĝo en la medikamentoj, kiujn vi prenas por fibromialgio, povas havi efikon.

Kiel oni diagnozas fibromialgion?

Ne ekzistas specifa testo por diagnozi fibromialgion. Tio estas, neniu sangotesto aŭ rentgena foto povas certe diri ĉu ĝi estas fibromialgio. Kuracisto kutime diagnozas la malsanon per aŭskultado de viaj simptomoj , farante fizikan ekzamenon kaj parolante pri via medicina historio . La kuracisto demandos al vi demandojn kiel kiam viaj simptomoj unue komenciĝis kaj kiel vi sentas vin. Ĉi tio ofte estas farata per procezo nomata "diferenciala diagnozo" . Ĉi tio signifas serĉi aliajn kondiĉojn, kiuj havas similajn simptomojn al la viaj, ekskludi ilin, kaj fine konkludi, ke fibromialgio estas la kaŭzo. Ekzemple, sangotestoj povas esti faritaj por vidi ĉu anemio ( malalta sangopremo) aŭ tiroida problemo estas la kaŭzo de via laceco. Ankaŭ, vi povas kontroli ĉu alia tipo de artrito estas la kaŭzo de la artikdoloro.

Kiuj estas la kuraciloj por fibromialgio?

Ne ekzistas kuraco por fibromialgio. Tamen, ekzistas multaj traktadoj, kiuj povas helpi kontroli viajn simptomojn kaj plibonigi vian vivokvaliton. Ne ekzistas unu-grandeco-taŭgas-por-ĉiuj traktadoj. Via kuracisto parolos kun vi kaj helpos vin elekti la kombinaĵon de traktadoj, kiu plej bone funkcias por vi. Gravas informi vian kuraciston pri viaj simptomoj kaj kiam ili pliboniĝas aŭ plimalboniĝas. Traktadoj, kiujn vi eble bezonos, povas inkluzivi:

• Dolorpiloloj: Ordinaraj dolorpiloloj ( senreceptaj - OTC ) aĉeteblaj en apoteko, aŭ pli fortaj dolorpiloloj preskribitaj de kuracisto.
• Ekzercado: Muskola fortigo, streĉado, kaj malpezaj ekzercoj (ekz. piedirado, naĝado, jogo). Vi povas peti helpon de fizioterapiisto por tio.
• Dormoterapio: Metodoj kaj praktikoj, kiuj helpas vin dormi bone.
• Kogna Kondutisma Terapio (KKT):Ĉi tio estas formo de psikologia konsilado, kiu helpas vin vivi kun doloro, regi streson kaj ŝanĝi negativajn pensojn.
• Terapio por streso-administrado: Aferoj kiel spirekzercoj kaj meditado.
• Antidepresiaĵoj: Ĉi tiuj medikamentoj povas kelkfoje helpi redukti doloron kaj plibonigi dormon. Ili ne estas donataj nur al homoj kun depresio.

Ĉu ekzistas "stadioj" de fibromialgio?

Fibromialgio estas dinamika kondiĉo. Tio signifas, ke simptomoj ne venas en iu ajn aparta ordo. Ne eblas antaŭdiri kiam aŭ kiel la simptomoj de fibromialgio influos vin. Tamen, depende de kiel vi sentas vin, via kuracisto eble konsideros trakti vian fibromialgion laŭ etapoj . Ĉi tiuj ne estas paŝon post paŝa kuracplano. Ĉiu estas malsama, kaj la maniero kiel fibromialgio influas vian korpon estas unika. Ĉi tiuj "etapoj" estas iom kiel klasifikoj, kiuj helpas vin kompreni, kian kuracadon vi bezonas por administri viajn simptomojn. Jen kvar ĉefaj aspektoj por konsideri dum traktado de fibromialgio: 1. Ne-farmakologiaj kuracadoj: Via kuracisto aŭ fizikoterapeŭto instruos al vi ekzercojn kaj streĉadojn por malstreĉi, fortigi kaj pliigi flekseblecon en viaj muskoloj kaj artikoj. 2. Psikologiaj kuracadoj: Menshigiena profesiulo helpos vin konservi sanan membildon. Ili sugestos manierojn administri viajn simptomojn, kiuj influas vian mensan kaj emocian sanon. 3. Farmakologiaj kuracadoj: Medikamentoj por kontroli viajn simptomojn. 4. Ĉiutaga funkciado: Se viaj simptomoj estas severaj, kio signifas, ke vi havas malfacilaĵojn plenumi viajn ĉiutagajn taskojn, okupiga terapiisto povas helpi vin faciligi viajn ĉiutagajn agadojn.

Kion atendi se vi havas fibromialgion?

Vi devus atendi, ke vi devos trakti fibromialgian simptomojn dum longa tempo, eble por la resto de via vivo . Tamen, iuj homoj trovas, ke post trovado de kuracado, kiu funkcias por ili, la ofteco de ekflamoj malpliiĝas kaj la severeco de iliaj simptomoj malpliiĝas. Demandu vian kuraciston kiom ofte vi devus vidi lin aŭ ŝin por fari ŝanĝojn al via kuracplano kaj adapti viajn medikamentojn laŭbezone.

Fibromialgio estas reala malsano, kaj ĝi vere influas vian vivon. Kelkfoje vi eble sentos, "Ĉio ĉi estas en mia kapo," sed ĝi ne estas. Se vi bezonas helpon por administri streson kaj aliajn emociajn simptomojn, parolu kun via kuracisto, menshigiena konsilisto aŭ menshigiena profesiulo.Parolu al mi.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de fibromialgio?

Homoj kun fibromialgio pli emas esti enhospitaligitaj pro doloro, laceco aŭ mensaj sanproblemoj. Ili ankaŭ pli emas havi memorproblemojn kaj malfacilaĵojn koncentriĝi. Se vi rimarkas iujn ajn ŝanĝojn en viaj simptomoj, precipe se ili ŝajnas influi vian memoron aŭ mensan sanon, tuj informu vian kuraciston .

Ĉu fibromialgio povas esti preventata?

Ĉar la preciza kaŭzo de fibromialgio estas nekonata, ne ekzistas specifa maniero por preventi ĝin . Tamen, konservi bonan ĝeneralan sanon povas helpi redukti la severecon de la simptomoj de fibromialgio:

• Traktu streson kiel eble plej multe.
• Sekvu sanan dieton kaj ekzercplanon, kiuj taŭgas por vi.
• Dormu sufiĉe kaj konservu bonan dormhigienon.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Konsultu kuraciston se vi spertas simptomojn kiel novan doloron, troan lacecon aŭ ŝanĝojn en mensa sano. Precipe:

• Depresio aŭ suicidaj pensoj.
• Kapdoloro aŭ migreno.
• Memorproblemoj aŭ sento de "nebulo" en la kapo ("fibronebulo").
• Problemoj pri dormo.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi vidos vian kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Ĉu mi havas fibromialgion, aŭ alian malsanon?
• Kiajn testojn mi devos fari?
• Kiuj traktadoj estas plej bonaj por mi?
• Kiom ofte mi bezonas veni por alĝustigoj al mia kuracado?
• Ĉu mi devus serĉi helpon de menshigiena konsilisto ?
• Ĉu tio signifas, ke miaj familianoj pli emas evoluigi fibromialgion?

Fine, memoru (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Fibromialgio estas malsano, kiu kaŭzas doloron tra via tuta korpo. Ĝi ankaŭ povas igi vin senti vin laca kaj kapturna. Kvankam ne ekzistas kuraco, via kuracisto povas helpi vin trovi kombinaĵon de traktadoj, kiuj povas helpi vin administri viajn simptomojn. Kvankam la preciza kaŭzo de fibromialgio estas nekonata, ĝi estas reala malsano - kaj la simptomoj, kiujn vi spertas, estas realaj . Ili povas veni kaj foriri, kaj ili povas esti malfacile klarigeblaj, sed tio, kion vi sentas, estas valida kaj grava. Vivi kun longdaŭra malsano kiel fibromialgio povas esti malfacila, sed vi ne devas travivi ĝin sola. Parolu kun via kuracisto aŭ menshigiena konsilisto por helpi vin administri streson kaj konservi pozitivan membildon. Ekzistas homoj, kiuj povas helpi vin kaj doni al vi komforton.

---

`Fibromialgio, korpodoloro, kronika doloro, laceco, fibronebulo, streso, Srilanko