Ne timu gravedecan diabeton! Ni parolu pri ĝi.

Via korpo ŝanĝiĝas tiom multe dum gravedeco, ĉu ne? Samtempe, la ĉeloj de via korpo fariĝas malpli respondemaj al la hormono insulino. Simple dirite, tio kaŭzas iomete altiĝon de via sangosukero (glukozo). Tio helpas provizi pli da nutrado al via bebo. Tamen, se ĉi tiu sukernivelo fariĝas tro alta, ĝi povas kaŭzi problemojn por kaj vi kaj via bebo. Jen kion ni nomas gestacia diabeto , aŭ GDM . Ne timu kiam vi aŭdas ĉi tiun nomon. Kun taŭga traktado, plej multaj patrinoj povas havi sanan gravedecon kaj sanan bebon. Ni parolu pri ĉio klare.

Kiel mi scios, ĉu mi havas ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi ekscios, ke vi estas graveda, la unua afero, kiun vi faros, estas konsulti vian kuraciston. Tiam, li aŭ ŝi taksos vian riskon disvolvi GDM.

Se vi havas iujn riskfaktorojn (ekzemple, familian historion de diabeto, trodikiĝon), via kuracisto kontrolos viajn sangosukernivelojn kiel eble plej baldaŭ. Eĉ se la rezultoj de tiu testo estas normalaj, vi devos fari ĉi tiun teston denove inter 24 kaj 28 semajnoj de gravedeco.

Eĉ se vi ne opinias, ke vi prezentas apartan riskon, ĉiuj gravedulinoj estas kutime plusenditaj por ĉi tiu testo inter 24-28 semajnoj .

Ekzistas du ofte uzataj testaj metodoj por tio.

1. Glukoza Defio-Testo: Vi ne bezonas esti malsata por ĉi tio. Via kuracisto donos al vi sukeran trinkaĵon kaj poste kontrolos vian sangosukernivelon post unu horo.

2. Buŝa Glukoza Toleremo-Testo (GTOT): Ĉi tiu testo estas farata se la rezultoj de la unua testo estas nenormalaj. Por tio, la kuracisto diros al vi fasti dum kelkaj horoj antaŭ ol fari la teston.

Se estos konfirmite, ke vi havas ĉi tiun malsanon, la kuracisto zorge kontrolos vian sanon kaj tiun de via bebo de tiam ĝis la nasko. Do estas nenio timinda.

Kiel ĉi tio influos mian bebon?

Ĉi tio estas tre simple komprenebla. Via bebo ricevas sian nutraĵon el via sango. Do kiam via sangosukernivelo altiĝas, via bebo ankaŭ ricevas tiun ekstran sukeron. La korpo de via bebo stokas ĉi tiun ekstran sukeron kiel grason. Rezulte, la korpo de via bebo povas fariĝi pli granda ol normale. Ĉi tio povas konduki al iuj komplikaĵoj.

Poste, kiam la infano estos pli aĝa, la risko de obezeco kaj diabeto povas esti iomete pli alta ol ĉe aliaj infanoj. Tial estas tre grave alkutimigi vian infanon al sana vivstilo ekde frua aĝo . Tio povas redukti ĉi tiujn riskojn.

Kiel ĉi tio influas min?

GDM ankaŭ povas havi iujn efikojn sur la patrinon.

• Pliigita ŝanco bezoni cezarean sekcon (C-sekcion) .
• Risko de aborto.
• Pliigita risko de kondiĉoj kiel alta sangopremo aŭ preeklampsio .
• Antaŭtempa nasko.

La bona novaĵo estas, ke viaj sangosukerniveloj ofte revenos al normala stato post la nasko de via bebo. Tamen, via risko evoluigi tipon 2 diabeton en la estonteco kaj GDM se vi gravediĝos denove estas iomete pli alta. Sed ne zorgu, vi povas multe redukti tiun riskon per sekvado de sana vivstilo.

Multaj virinoj kun GDM naskas nature, sen cezarea sekco. Do estu malferma kaj honesta kun via kuracisto pri via nasko . Ne timu demandi demandojn kiel, "Ĉu mi bezonas cezarean sekcon?", "Kiom precizaj estas la taksoj pri la pezo de mia bebo?", "Kiaj estas la riskoj por mi kaj mia bebo se mi havos normalan naskon?"

Aferoj, kiujn vi povas fari: Paŝon post paŝo

Estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari por kontroli ĉi tiun situacion.

Manĝu sanan dieton.

Parolu kun via kuracisto aŭ nutriciisto por krei manĝoplanon, kiu helpos vin kontroli viajn sangosukernivelojn. Vi devus limigi la kvanton da karbonhidratoj (ameloj), kiujn vi manĝas, ĉar ili kaŭzas rapidan altiĝon de viaj sangosukerniveloj. Evitu manĝaĵojn riĉajn je sukero, kiel ekzemple sukerajn trinkaĵojn, kukojn kaj biskvitojn.

Aldonu fibroriĉajn manĝaĵojn al via dieto. Vi povas akiri ilin el legomoj, fruktoj, tutaj grenoj (aveno, hordeo) kaj guŝoj. Nur pensu, enketo trovis, ke aldoni 10 gramojn da fibro al via dieto ĉiutage reduktas la riskon disvolvi ĉi tiun tipon de diabeto je ĉirkaŭ 26%!

Ekzercado.

Gravas fari iom da fizika aktiveco ĉiutage por helpi kontroli viajn sangosukernivelojn. Krom se via kuracisto diris al vi alie, celu 30 minutojn da modera ekzercado, kiel ekzemple promenado aŭ naĝado, ĉiutage . Alia studo trovis, ke virinoj, kiuj ekzercis dum ĉirkaŭ 4 horoj semajne antaŭ kaj dum gravedeco, reduktis sian riskon je ĉirkaŭ 70%. Sed nepre demandu vian kuraciston pri kia ekzercado vi devus fari kaj kiom longe vi devus fari ĝin.

Sekvu ĉi tiujn sanajn kutimojn eĉ post nasko

Daŭrigu ĉi tiun sanan dieton kaj ekzercrutinon post la nasko de via bebo. Gravas ankaŭ reveni al sana pezo. Vi ne devas malpeziĝi samtempe. Eĉ perdi 5% ĝis 7% de via tuta pezo povas fari grandan diferencon.

Ne maltrafu kuracistajn rendevuojn.

Neniam maltrafu viziton al la kliniko aŭ viziton al la kuracisto. Ĝi estas tre grava por la sekureco de kaj vi kaj via bebo. Vi eble ankaŭ bezonos regulajn skanadojn (ultrasonojn).

Kontrolu vian sangosukernivelon.

Se via kuracisto konsilas vin, vi devus kontroli viajn sangosukernivelojn hejme plurfoje tage. Tio estas la plej bona maniero trakti la malsanon.

Prenu viajn preskribitajn medikamentojn precize kiel preskribite.

Kelkaj patrinoj ne kapablas kontroli siajn sangosukernivelojn nur per dieto kaj ekzercado. En tiaj kazoj, la kuracisto povas preskribi insulinon aŭ aliajn medikamentojn. Estas esence preni ĉi tiujn medikamentojn en la ĝusta tempo kaj en la ĝusta dozo.

Kiam vidi la kuraciston

Vi devas esti aparte singarda pri via sano kiam vi havas GDM. Voku vian kuraciston tuj se vi spertas iun ajn el la jenaj: