Ĉu vi ankaŭ sentas nekredeblan timon pri certaj aferoj? Ni parolu pri ĉi tiu fobio!

Estas normale por ni senti timon pri aferoj kelkfoje, ĉu ne? Estas kiel nervoziĝi antaŭ malfacila ekzameno en la lernejo, iomete timiĝi vidante malbonan hundon sur la strato, aŭ eĉ timiĝi pro laŭta tondro. Sed hodiaŭ mi rakontos al vi pri timo iom malsama, pli profunda ol vi eble pensas. Tio nomiĝas fobio. Hodiaŭ, ni parolos pri ĉi tiu fobio tre simple, tiel ke vi povas kompreni.

Kio precize estas fobio?

Simple dirite, fobio estas intensa, nekontrolebla kaj nekutima timo pri io aŭ situacio. Ĉi tio ne estas nur normala timo, kiun ni spertas en nia ĉiutaga vivo. Pripensu, normala timo malaperas post iom da tempo, aŭ kiam la kialo de la timo malaperas. Sed por iu kun fobio, ĉiufoje kiam ili vidas aŭ spertas tiun timon, tiu intensa timo revenas. Ĝi ne facile malaperas, ĝi restas fiksita en ilia menso.

Infanoj kaj plenkreskuloj kun ĉi tiu tipo de fobio provas eviti la aferon aŭ situacion, kiun ili timas, laŭ ĉiu ebla maniero . Pensu pri ĝi tiel: iuj infanoj havas teruran timon iri en lifton. Tio estas, ili tre timas enfermitajn spacojn kaj malgrandajn spacojn. Tia persono neniam iras en lifton, eĉ se ili estas lacaj, ili serĉas kiel eble plej multajn ŝtupojn, kaj ili eĉ ne iras al areo, kie estas lifto. Tiom multe tiu timo regas ilin.

Iafoje, se oni devas alfronti tiun ĉi timigan aferon, tio estas, se ne ekzistas maniero eskapi de ĝi, la infano povas sperti grandan streson kaj neelteneblan angoron, eĉ havante panikatakon.

Nun vi verŝajne scivolas, "Kio estas panikatako?" Ni rigardu ankaŭ tion.

Kiel oni sentas sin, kiam oni havas panikatakon?

Bone, nun vi komprenas, kio estas fobio kaj kiom severa ĝi povas esti. Kaj, kiel mi diris antaŭe, kelkfoje kiam vi devas alfronti ĉi tiun timon, vi povas havi panikatakon. Panikatako estas tre timiga kaj superforta sperto . Tiam, via tuta korpo komencas tremi senkiale, vi ŝvitas, kaj via spirado subite multe pliiĝas.

Por aliaj nuntempe:

• Vi eble spertos akran doloron en via brusto, kvazaŭ via koro batus forte.
• Vi eble sentos kapturnon kaj via ĉirkaŭaĵo povas fariĝi malklara.
• Mia koro batas tiel rapide, ke ŝajnas, ke ĝi saltos el mia brusto.
• Vi eble sentos sufokiĝon aŭ havos malfacilaĵon spiri.
• Vi eble pensos , "Ĉu io granda okazos al mi?" aŭ "Mi ne scias ĉu mi mortos."

Kiam okazas panikatako, infano aŭ plenkreskulo povas sentiAĵoj kiel, "Mi ne povas fari ion ajn nun, mi estas ie blokita, mi ne povas kontroli min mem." Kelkaj junuloj diras, ke tiutempe ili eĉ ne povas pensi klare, kaj ili ricevas teruran senton kiel, "Mi ne scias ĉu mi freneziĝas." Tiom malbone estas.

Sed jen io, kion vi devas memori. Panikatako kutime daŭras kelkajn minutojn . Sed por la persono, kiu spertas ĝin, ĝi povas ŝajni kiel multe pli longa tempodaŭro, eble horoj. Ankaŭ, kelkfoje, kvankam ili scias, ke ilia timo estas tute neracia kaj nenormala, ili ne povas malhelpi sian menson kaj korpon reagi tiamaniere. Tio signifas, ke estas tre malfacile malhelpi panikatakon okazi en tiu momento.

Kiuj estas la tipoj de fobioj?

Bone, nun ni vidu ĉu ekzistas diversaj specoj de fobioj. Jes, ekzistas multaj specoj de fobioj. Inter ili, la plej ofta estas socia fobio . La plej granda timo, kiun persono kun ĉi tio havas, estas ke ili estos embarasitaj antaŭ aliaj, precipe fremduloj, ke ili estos mokataj, kaj ke ili faros ion stultan.

Iom pli pri socia fobio

Infano kun socia fobio eble timas paroli kun instruisto aŭ sporttrejnisto en la lernejo. Aŭ ili eble timas stariĝi antaŭ ĉiuj en la klaso kaj iri al la necesejo. Ili timas, ke ĉiuj rigardos ilin kaj pensos ion pri ili.

Pro tiu socia fobio, kelkfoje juna infano sentas sin tiel timema, ke ili eĉ ne povas veni al la klaso kaj fari prezentaĵon pri libro, aŭ iri al la naskiĝtaga festo de amiko kaj aliĝi al la amuzo. Fakte, multaj infanoj iom timas kaj nervozas pri parolado antaŭ klaso. Tio estas normala. Sed por infanoj kun socia fobio, tiu timo estas tiel granda, ke ili ne povas vivi normalan vivon kaj sukcese fari siajn lernejajn taskojn. Trovi amikojn estas revo por ili.

Kelkaj homoj eble pensas, ke infano kun socia fobio estas tre timema , tio estas, tre senkulpa, kaj ne parolas al iu ajn. Sed tio ne estas la kazo. Infano kun socia fobio eble vere volas eliri, fari multajn amikojn kaj interkonsenti kun ĉiuj. Sed ilia plej granda problemo estas la nekapablo kontroli tiun neelteneblan timon, kiun ili sentas, kiam ili estas kun aliaj homoj kaj kiam ili parolas.

Kio estas Agorafobio?

Alia tipo de fobio estas Agorafobio.Ĉi tio estas iom komplika. Kio okazas en ĉi tio estas, ke ili havas panikatakon en iu loko, precipe en plena, subĉiela loko, kaj se ili faras tion, ili havas grandan timon kaj maltrankvilon, ke estos malfacile rapide forlasi la lokon, ke ili ne ricevos helpon de iu ajn, aŭ ke ili estos embarasitaj antaŭ aliaj. La timo pri tiu paniko estas tiel intensa, ke ili evitas lokojn, kie ili pensas, ke ili eble havos panikatakon. Ekzemple:

• Plenplenaj busoj kaj trajnoj
• Aŭtovojoj
• Plenplenaj butikoj, superbazaroj
• Kinejoj, stadionoj

Tiaj lokoj estas tre timigaj por ili.

Klaŭstrofobio kaj aliaj fobioj

Klaŭstrofobio estas io, pri kio multaj homoj aŭdis. Ĝi estas la timo pri enfermitaj, malgrandaj spacoj. Ekzemple, ĝi inkluzivas la timon esti ene de lifto, malgranda ĉambro, tunelo aŭ aviadilo. Ili timas, kio okazos se ili estas kaptitaj en tia loko.

Fakte, estus juste diri, ke ekzistas tiom da specoj de fobioj kiom da aferoj kaj situacioj en ĉi tiu mondo. Jen kelkaj pliaj ekzemploj:

• Araneofobio: Ekstrema timo de araneoj.
• Ofidiofobio: Timo de serpentoj.
• Akrofobio: Timo de altoj.
• Cinofobio: Timo pri hundoj.
• Ankaŭ, ablutofobio estas la timo lavi kaj baniĝi. Pensante pri tio, ekzistas tiaj aferoj!

Kial malgranduloj evoluigas tiajn fobiojn?

Nu, nun vi eble scivolas , kial ĉi tiuj malgrandaj infanoj, aŭ eĉ iuj plenkreskuloj, evoluigas fobiojn . Ĉi tio estas tre grava demando. Fakte, nek kuracistoj nek sciencistoj povis precize indiki unu specifan kialon, kial iuj infanoj evoluigas fobiojn. Tamen, ekzistas pluraj faktoroj, kiuj supozeble kontribuas al ĉi tio.

• Genetika ligo: Iafoje vi eble scivolas ĉu la genoj de persono havas influon sur ĉi tion. Tio estas, se iu en la familio, ekzemple gepatroj, gefratoj, havas fobion aŭ similan mensan angoron, ekzistas malgranda ŝanco, ke infano ankaŭ evoluigos ion similan. Sed tio ne signifas, ke ĝi devas esti tiel.
• Traŭmataj okazaĵoj: Fobio ankaŭ povas esti ekigita de tre traŭmata okazaĵo en la vivo de infano. Ekzemple:
• Subita morto de gepatro.
• Gepatra eksgeedziĝo kaj la familiaj problemoj, kiuj ekestas kiel rezulto.
• Granda translokiĝo signifas subite devi translokiĝi al nova medio kaj nova lernejo.
• La infano estas en aŭ atestas gravan akcidenton.
• Lernita konduto:Iafoje, infanoj povas "lerni" timi ion de siaj gepatroj aŭ aliaj plenkreskuloj. Ekzemple, se patrino tre timas araneojn, ŝia infano ankaŭ povas timi araneojn.

Sciencistoj malkovris kelkajn aferojn pri fobioj. Ekzemple, statistikoj montras (kvankam ĉi tiuj estis faritaj plejparte eksterlande, ni povas ricevi iun ideon) ke ĉirkaŭ 5 el po 100 homoj havas unu aŭ plurajn fobiojn. Oni ankaŭ diras, ke virinoj iom pli emas evoluigi fobiojn ol viroj. Plej ofte, socia fobio komenciĝas kiam persono estas adoleskanto , tio estas, ĉirkaŭ la aĝo de dek tri aŭ dek kvar jaroj. Sed ĉi tiu kaj aliaj specoj de fobioj povas komenciĝi multe pli frue, tio estas, eĉ ĉe infano de sep aŭ ok jaroj.

Kiel oni traktas ĉi tiujn fobiojn?

Nun ni parolu pri la plej grava afero. Tio estas, se vi havas tian fobion , kiel trakti ĝin. Ĉi tio estas tre grava. Ĉar la plej grava afero, kiun vi bezonas scii, estas ke fobio estas io, kion oni povas trakti kaj kuraci, aŭ bone kontroli. Do ne estas kialo timi aŭ honti.

Estas plej bone por infano kun fobio unue konsulti sian familian kuraciston . En la plej multaj kazoj, la kuracisto plu ekzamenos la infanon kaj, se necese, plusendos lin/ŝin al iu kun fako en la kampo, kiel ekzemple psikologo, psikiatro aŭ terapiisto.

Post kiam infano estas diagnozita kun fobio, ĉi tiuj specialistoj povas helpi. Ekzistas pluraj kuracaj ebloj:

• Kuraciloj: Iuj infanoj povas ricevi kuracilojn preskribitajn de kuracisto por helpi ilin regi siajn simptomojn kaj redukti sian angoron kaj timon. Ĉi tiuj kuraciloj povas helpi ilin trakti sian fobion kaj kontroli ĝin. Tamen, ĉi tiuj kuraciloj devas esti prenitaj sub la gvido de kuracisto, en la preskribita dozo kaj dum la preskribita tempodaŭro.
• Kondutisma Terapio: Ĉi tiu estas la ĉefa kaj plej efika kuracado por fobioj. Ĝi implicas instrui al la infano novajn manierojn trakti siajn timojn kaj ŝanĝi tiujn timigajn pensojn kaj kondutojn. Ĝi havas du ĉefajn partojn:
• Ripozaj ekzercoj: Aferoj kiel profunda spirado kaj meditadaj teknikoj helpas vian infanon fokusigi sian atenton. Ĉi tiuj povas helpi vian infanon senti sin pli en kontrolo. Ĉi tiuj teknikoj povas helpi trankviligi ilian menson kiam ili sentas, ke ili estas ronde havi panikatakon.
• Laŭpaŝa Ekspona Terapio / Sistema Malsentemigo:Jen la plej grava parto de la traktado de fobio. Kio okazas ĉi tie estas, ke la infano iom post iom, tre zorge, en sekura medio, kun la helpo de la terapiisto, alfrontas la aferon, kiun ili timas. Imagu, se infano timas hundojn, unue vi montras bildon de hundo, poste vi parolas pri hundo, poste vi montras filmeton, poste vi montras veran hundon de malproksime, kaj fine vi malrapide helpas ilin alproksimiĝi al loko, kie estas hundo, eble eĉ tuŝi ĝin. Ĉio ĉi estas farata tiel, ke la infano povas toleri, tre malrapide, sub la gvido de la terapiisto.

Depende de la infano kaj la severeco de la fobio, la kuracado povas daŭri semajnojn, monatojn aŭ eĉ pli longe. Tamen, la plej grava afero estas, ke fobioj povas esti kuracataj kaj ke infanoj povas lerni trakti ilin kaj preni kontrolon de siaj vivoj. La subteno de gepatroj kaj familio ankaŭ estas tre grava ĉi tie.

La plej grava afero, kiun vi devas memori, estas

Do, la plej grava afero por memori el ĉio ĉi estas , ke fobio estas kuracebla kaj regebla kondiĉo . Se vi, infano aŭ plenkreskulo, kiun vi konas, havas tian, ne necesas honti, timi aŭ maltrankviliĝi, ke temas nur pri vi. Ĝi povas okazi al iu ajn.

La plej grava afero estas serĉi la ĝustan helpon . Kun taŭga medicina konsilo kaj kuracado, vi povas lerni vivi kun ĉi tiu timo kaj kontroli ĝin. Tiam vi povos vivi vian vivon feliĉe, libere kaj sen timo denove!

Memoru: Vi ne estas sola kun ĉi tiu problemo, helpo certe haveblas! Ne timu peti tiun helpon.

` Fobio, Fobio, Panikatako, Panikatako, Socia Fobio, Agorafobio, Klaŭstrofobio, Mensa Sano de Infanoj, Traktado, Timo