Kiel estonta patrino, vi verŝajne havas belajn sonĝojn pri la tago, kiam vi naskos vian bebon. Eble vi imagas komfortan, sendoloran naskon en moderna hospitalo, kun ĉiuj medicinaj instalaĵoj. Aŭ eble vi havas malsaman bildon en la kapo. Tio estas, tute natura nasko, sen iuj ajn drogoj aŭ injektoj, ĉirkaŭita de viaj amatoj.
Fakte, krom se estas medicinaj komplikaĵoj, vi havas ĉiun rajton decidi kiel alporti vian bebon en la mondon. Tamen, same kiel prepariĝi por geedziĝo, natura nasko postulas multan preparadon, esploradon kaj planadon. Kaj tion ankaŭ, longe antaŭ ol komenciĝas la naskodoloroj .
Kio precize estas natura akuŝo?
Simple dirite, natura nasko estas lasi la naturan procezon de akuŝo okazi sen ia ajn medicina interveno. En ĉi tio, vi ne ricevas iujn ajn medikamentojn por kontroli la doloron.
Dum normala akuŝo, aferoj kiel epiduraloj , kiuj estas uzataj por redukti doloron dum akuŝo, ne estas uzataj dum natura akuŝo. Ankaŭ, kelkfoje la areo inter la vagino kaj la anuso estas tranĉita por fari pli grandan malfermaĵon por ke la bebo eliru, kio nomiĝas epiziotomio . Eĉ tiaj medicinaj intervenoj estas minimumigitaj per ĉi tiu metodo.
Tamen, kvankam ne ekzistas kuraco kontraŭ doloro, ekzistas aliaj manieroj helpi vin trakti ĝin. Ekzemple, vi povas uzi aferojn kiel masaĝon, hipnoterapion aŭ preni varmetan banon.
Multaj kuracistoj laŭdas naturan akuŝon ĉar ĝi povas helpi mildigi la nenecesan timon kaj angoron, kiujn multaj homoj havas pri akuŝo. Tamen, ĉi tiu metodo ne taŭgas por ĉiuj . Ĝi eble ne taŭgas, precipe se vi havas alt-riskan gravedecon.
"La rilato kun la kuracisto, kiu vidas vin dum gravedeco, estas tre grava ĉi tie. Ĉar ĝuste en la gravedecaj klinikoj oni decidas, kiu taŭgas por natura akuŝo kaj kiu ne," kredas la fakulo. Tial estas plej bone detale diskuti tion kun kuracisto, kiun vi fidas, kaj fari decidon.
Kiel prepariĝi por natura akuŝo?
Se vi decidas iri ĉi tiun vojon, estas tre grave prepari vin mense kaj fizike.
Mensa preparo
Natura akuŝo povas esti dolora sperto, do atentu kiel trakti doloron anticipe.
- Spirekzercoj: Lerni kiel spiri profunde kaj kontroli vian spiradon povas helpi mildigi doloron.
- Ripozaj teknikoj: Vi povas trankviligi vian menson per aferoj kiel meditado kaj aŭskultado de muziko.
- Atentu: Lernu bone pri ĉiu etapo de akuŝo. Ĝi multe helpos venki la timon pri la nekonataĵo.
Fizika preparo
Vi devas prepari vian korpon por ĉi tiu defio.
- Ekzercado: Partoprenu en simplaj ekzercoj taŭgaj por gravedulinoj. Aferoj kiel piedirado kaj jogo estas tre taŭgaj. Tamen, vi nepre devus konsulti vian kuraciston antaŭ ol komenci iun ajn ekzercadon.
- Nutrado: Manĝu ekvilibran, nutrigan dieton. Trinku multe da akvo.
- Ripozo : Sufiĉa dormo kaj ripozo estas esencaj por fizika forto.
Kiun vi elektas por helpi dum la nasko?
Estas tre grave havi bonan teamon por subteni kaj kuraĝigi vin dum natura nasko. Pensu pri ĝi kiel pri kriketmatĉo, vi bezonas bonan teamon por subteni vin. Jen la homoj, kiuj povas esti parto de tiu teamo.
| Via Subtena Teamo | Ilia Rolo |
|---|---|
| Kuracisto kaj hospitala personaro | Ili estas viaj ĉefaj protektantoj, konstante monitorante vian sanon kaj tiun de via bebo, certigante la sekurecon de ambaŭ, kaj parolante kun vi pri via naskoplano. |
| Subtena Persono | Tio povus esti via edzo, patrino, fratino, aŭ amiko, kiun vi multe fidas. Kio ajn ĝi estas, ilia tasko estas teni vin trankvila, kuraĝigi vin, kaj komuniki viajn bezonojn al la medicina teamo. |
| "Via 'Savanto'" | Ĉi tio estas tre grava. Se la doloro estas neeltenebla, diru: "Mi bezonas dolorpilolojn nun." Elektu "Sekuran Vorton" anticipe, kiun nur vi du konas. Ekzemple, vorton kiel "mango". Tuj kiam vi diras tiun vorton, la alia persono scias, ke vi estas ĉe via limo, kaj tiam ili povas sciigi la medicinan teamon. |
Memoru, elekti naturan naskon ne signifas, ke vi devas esti "supermalrapida". Ne estas malbone peti dolorpilolojn se la doloro estas neeltenebla. La plej grava afero estas, ke vi kaj via bebo estu sanaj kaj sekuraj.
En kriza situacio, ekzemple, se la korfrekvenco de la bebo malaltiĝas aŭ alia komplikaĵo aperas, kuracistoj tuj intervenos kaj faros la necesan. Tio povas inkluzivi cezaran sekcon. Vi ankaŭ devas kompreni, ke en tia kazo, antaŭe faritaj planoj eble devos esti ŝanĝitaj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Natura akuŝo estas la naskiĝo de infano sen medicinaj kialoj, sen intervenoj kiel medikamentoj aŭ kirurgio.
- Ĉi tio eble ne taŭgas por ĉiuj, precipe por tiuj kun riskfaktoroj dum gravedeco .
- Parolu malkaŝe kun via kuracisto pri viaj deziroj kaj planoj. Tio estas la plej grava afero.
- Esti bone preparita mense kaj fizike estas granda forto por alfronti doloron.
- Havu subtengrupon ĉirkaŭ vi, kiu kuraĝigas vin kaj kiun vi fidas.
- La finfina celo devus esti, ke vi kaj via bebo estu sanaj kaj sekuraj, do estu preta ŝanĝi planojn se necese.
👩🏽⚕️ Pliaj demandoj (Oftaj Demandoj)
💬 🤰 Kio estas BMI kaj ĉu ĝi influas naturan naskon?
BMI (Korpomasa Indekso) mezuras ĉu vi havas sanan pezon por via alteco. Konservi sanan BMI antaŭ kaj dum gravedeco povas helpi vin havi naturan naskon. Tropezo povas pliigi vian riskon de komplikaĵoj dum la nasko.
💬 ⚖️ Kiel mi kalkulas mian BMI-on? (Kiel mi kalkulas mian BMI-on?)
Vi povas facile kontroli tion per nia BMI-kalkulilo. Sana BMI estas ĝenerale inter 18,5 kaj 24,9. Se vi planas naturan naskon, konservi sanan pezon povas multe redukti vian riskon de cezarea sekco.
💬 🥗 Se mia BMI estas alta, ĉu mi ne povos havi naturan naskon? (Se mia BMI estas alta, ĉu mi ne povos havi naturan naskon?)
Ho ne, vi ne povas diri tion. Sed se via BMI tro multe pliiĝas, kondiĉoj kiel alta sangopremo povas okazi dum gravedeco. Tial, se vi deziras naturan naskon, gravas kontroli vian pezon per manĝado konvena kaj ekzercado laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton