Mamnutranta Panjo kaj Bebo: Ĉu ni povas paroli pri via dormo? (Mamnutrado kaj Dormo)

Mamnutrado estas tre natura afero, panjo. Sed, kun tio, ni havas kelkajn problemojn, precipe rilate al la nokta dormo de la bebo kaj via. Multaj novaj patrinoj maltrankviliĝas pri tio. Do ne maltrankviliĝu, ni vidu kiel igi ĉi tiun nokton iom pli facila por vi kaj via bebo.

Kie la bebo dormu? Jen tre grava demando!

Bone, ni unue rigardu kie via bebo devus dormi. Jen demando, kiun multaj patrinoj demandas. Plej bone estas dormigi vian bebon en via ĉambro, sed ne en la sama lito kun vi . Ĉu vi scias kial? Iafoje, kiam vi dormas en la sama lito, via bebo povas sufokiĝi, sufokiĝi, aŭ eĉ subite kaj neatendite fariĝi vivminaca. Ni nomas ĉi tion Subita Bebo-Morto-Sindromo ( SIDS ) . Ĉi tio estas tre malĝoja, kaj ĝi estas evitebla.

Fakuloj diras, ke plej bone estas lasi vian bebon dormi en via ĉambro, sed en aparta areo, dum almenaŭ 6 monatoj , precipe se vi mamnutras . Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Tenu lulilon (malgrandan lulilon) proksime de via lito, ludejo (sekura loko por via bebo ludi kaj dormi), aŭ beboliton (lito por via bebo). Tio faciligas mamnutri nokte kaj ankaŭ reduktas la riskon de SIDS.
• Ekzistas kelkaj specoj de bebolitoj, kiujn oni povas starigi tuj apud la lito, kun unu flanko iomete malaltigita. Tiel oni povas resti proksime al la bebo, sed la bebo ne ruliĝos.

Sed vi ankaŭ devus memori jenajn aferojn:

• Neniam metu vian bebon dormi en ĉambro kie iu fumas. Tio estas tre malutila por la sano de la bebo.
• Ne lasu vian bebon dormi sur io ajn, kio ne estas specife desegnita por dormado (ekzemple, aŭtoseĝo, manĝkuseno aŭ beba kuŝseĝo). Ĉi tiuj povas esti uzataj dum mallongaj tempodaŭroj, sed ne taŭgas por longdaŭra dormo .
• Ne uzu iujn aparatojn sur la merkato, kiuj pretendas redukti la riskon de SIDS (sindromo de subrega sindromo) (ekz., dormpoziciiloj, kojnoj aŭ deklivaj matracoj, kaj monitoroj, kiuj monitoras la korfrekvencon kaj spiradon de la bebo). Nuntempe ne ekzistas produktoj, kiuj estas science pruvitaj efektive malhelpi SIDS.
• Pezitaj kovriloj, pezaj dormvestoj ne taŭgas por beboj.
• Estas tre grave certigi la sekurecon de la produktoj uzataj por la dormo de bebo. Tial certigu elekti nur bonkvalitajn produktojn, kiuj estas faritaj laŭ akceptitaj sekurecaj normoj.

Memoru, la sekureco de la bebo estas tio, kio plej gravas por ni. Tial estas tre grave prizorgi ĉi tiujn aferojn.

Do, kiel vi devus endormigi vian bebon?

Ĉi tio ankaŭ estas tre grava punkto, Panjo. Vi ĉiam devus dormigi vian bebon surdorse. Ne surventre aŭ flanke. Ĉi tio ankaŭ multe helpas redukti la riskon de SIDS menciita antaŭe. Tamen, kiam via bebo estas iom pli aĝa kaj povas ruliĝi memstare (ekzemple surventre kaj poste reen surdorse), ne estas granda problemo se li dormas iel ajn laŭplaĉe. Sed en la fruaj tagoj, li nepre devus esti kuŝigita surdorse.

Kiam vi elektas bebajn litkovrilojn, estas bone memori jenajn aferojn:

• La bebo estu metita sur firman, platan surfacon . La tuko estu streĉa kaj sen sulkoj. Ankaŭ certigu, ke via bebolito aŭ lulilo plenumas nunajn sekurecnormojn.
• Ne metu ion alian en la beboliton. Pluŝaj ludiloj, kusenoj, kovriloj, grandaj ŝtofoj, ŝaffelo kaj bufroprotektiloj ne estu metitaj en la beboliton. Ĉi tiuj povas kaŭzi sufokadon.
• Ankaŭ ne metu ion ajn, kio povus esti danĝera, kiel ŝnurojn, zonojn aŭ rubandojn, ene de la atingo de la bebo.
• Vestu vian bebon laŭ la ĉambra temperaturo. Ne tro vestu lin. Ĉiam kontrolu ĉu li ŝvitas aŭ sentiĝas varma al la tuŝo. Se jes, tio signifas, ke li estas trovarmigita.

Kiel mi povas faciligi noktan mamnutradon?

Leviĝi nokte por nutri vian bebon povas esti iom laciga kelkfoje. Sed provu ĉi tiujn malgrandajn aferojn, eble ĝi iom faciligos ĝin por vi:

• Por faciligi mamnutradon el la lito, tenu mamnutran kusenon en formo de ringbulko proksime. Aŭ vi povas uzi edzkusenon, kiu havas la formon de klinseĝo kun du brakoj. Tio reduktos la ŝarĝon sur via dorso kaj brakoj.
• Tenu la lumojn en la ĉambro malhelaj . Reduktu laŭtajn bruojn (paroladon, kantadon, televidan bruon) kiel eble plej multe. Tiam la bebo komprenos, ke la nokto ne estas por ludi, sed por dormi. Tiam la bebo rapide redormiĝos.

Mia bebo endormiĝas dum mamnutrado. Kion mi faru?

Estas normale, ke novnaskitoj endormiĝas sur la mamo post plena manĝo. (Vi scios, se via bebo ne suĉas, se vi ne aŭdas tiun malgrandan "klakon", aŭ se vi ne vidas ĝian makzelon moviĝi.)

Se vi opinias, ke via bebo dormas, sed ŝajnas, ke ĝi ne finis manĝi, provu jenon:

• Forigu kelkajn vestaĵojn de la bebo kaj milde karesu lian dorson .
• Milde tiklu la plandojn de la bebo .
• Sendu bongustaĵojn al la bebo.
• Ŝanĝi la vindotukon de la bebo .
• Ŝanĝu al la alia mamo .
• Ĉe la fino de mamnutrado , milde premu la mamon (mamokunpremo) por instigi la bebon trinki iom pli da lakto.

Iafoje beboj povas endormiĝi se ili ne alkroĉiĝas ĝuste, tio estas, se ili ne alkroĉiĝas ĝuste . Se tio okazas, provu ŝanĝi la manieron kiel via bebo alkroĉiĝas, tiel ke via cico kaj la areolo estu ambaŭ en la buŝo de la bebo . Por ŝanĝi la manieron kiel via bebo alkroĉiĝas, metu vian fingron sur la flankon de la buŝo de via bebo (inter la gingivoj) kaj turnu ĝin.

Post tio, provu nutri la bebon kaj ŝanĝi al la alia mamo. Kiam li komencos suĉi ĝuste, li restos veka ĝis lia stomako estos plena.

Ĉu ne estas pli bone endormigi bebon tuj post manĝigo?

En la unuaj kelkaj monatoj, povas esti malfacile veki bebon, kiu estas sata kaj mamnutras. Tio estas normala, do ne zorgu pri tio. Sed kiam beboj pli aĝiĝas, estas bone instrui ilin dormi memstare. Tio donos al vi iom da libereco nokte, kaj via bebo dormos pli bone. Provu ĉi tion:

• Kiam vi enlitigas vian bebon dumtage, kaj ankaŭ nokte , ellitigu ĝin kiam ĝi estas iom veka, sed ankoraŭ dormanta . Tiel ĝi kutimiĝos dormi memstare.
• Establu rutinon antaŭ enlitiĝo, kiu estas farata je la sama horo ĉiutage, laŭ la sama maniero, kiu estas konata al via bebo, kaj kiu trankviligos lin/ŝin . Ekzemple, milde lavi la korpon de via bebo, montri al li/ŝi bildojn en libro, aŭ mallaŭte kanti lulkanton helpos trankviligi lin/ŝin kaj sciigi lin/ŝin, ke la tago finiĝis kaj estas tempo por enlitiĝo.
• Faru ĉi tiun enlitiĝo-rutinon same ĉiutage . Post iom da tempo, beboj asocios ĉi tiujn aferojn kun dormo.
• Provu doni suĉumilon al via bebo . Fakuloj diras, ke doni suĉumilon al beboj sub unu jaro dum dormetoj kaj nokte povas helpi redukti la riskon de SIDS. Sed suĉumiloj devus esti enkondukitaj nur post kiam mamnutrado estas bone establita, kio estas almenaŭ 3-4 semajnoj . Se via bebo ne ŝatas suĉumilojn, ne devigu ilin.

Memoru, ke lasi vian bebon dormi memstare donas al vi iom da libereco nokte, kaj via bebo kutimiĝos bone dormi. Tio estas bona por ambaŭ longtempe.

Do kiam mia bebo dormos tra la nokto?

Jen io, kion preskaŭ ĉiuj novaj patrinoj antaŭĝojas! Novnaskitoj, kiuj estas mamnutrataj, kutime havas la plej longan dormon.Ĝi estas ĉirkaŭ 2-3 horoj. Tio estas proksimume la maksimuma tempo, kiun iliaj malgrandaj ventroj povas pasigi sen lakto. Se novnaskitoj dormas iom pli longe, ili estos tre malsataj dum la tago, kaj eble petos lakton pli ofte.

Ĝuste kiam vi pensas, "Ho, mia bebo neniam dormos tra la nokto", aferoj komencas fariĝi pli facilaj. Ĉirkaŭ 3 monatoj , bebo dormos ĉirkaŭ 5 horojn dum la tago, kaj ĉirkaŭ 10 horojn nokte, sed eble vekiĝos unu aŭ du fojojn. Plej multaj beboj en ĉi tiu aĝo "dormas tra la nokto" , kiam ili dormas dum 5-6 horoj seninterrompe . Sed ne ĉiuj beboj estas samaj, do ne miru se via bebo dormas pli aŭ malpli ol aliaj beboj. Ĉiu bebo estas unika! Do ne komparu vin kun aliaj.

Ĉu mia laktoprovizo malpliiĝos se mi lasos mian bebon dormi pli longe?

Ĉi tio estas ankaŭ io, kion multaj patrinoj timas kaj pri kio maltrankviliĝas. Lasi vian bebon dormi iom pli longe (kutime ĉirkaŭ 3 monatoj) ne damaĝos viajn klopodojn mamnutradi. Via korpo adaptos vian laktoprovizon laŭ kiam vi mamnutras kaj kiom via bebo bezonas. Tio estas, vi produktos nur tiom da lakto kiom via bebo postulas.

Kelkaj beboj komencos dormi tra la nokto frue, sed ili kompensos tion per ofta mamsuĉado dum la tago. Tiam viaj mamoj adaptiĝos al tio.

Dum via bebo pli aĝiĝas kaj komencas manĝi solidajn manĝaĵojn , la bezono de patrina lakto iom malpliiĝos . Eĉ tiam, via korpo adaptos sian laktoprovizon por konveni al ĝi. Do ne zorgu pri tio. Via korpo estas mirinde kapabla adaptiĝi al ĉi tiuj aferoj.

Do, ni nur memorigu al ni, pri kio ni parolis?

Dormigi vian bebon kaj vin povas esti unu el la plej grandaj defioj, kiujn nova patrino povas alfronti. Sed memori ĉi tiujn malgrandajn konsilojn povas igi ĝin iom pli facila:

• Dormigu vian bebon en via ĉambro, sed en aparta, sekura loko (kiel bebolito/lulilo). Evitu kundividi la liton kun via bebo.
• Ĉiam kuŝigu vian bebon sur sia dorso por redukti la riskon de SIDS.
• Ne metu iujn ajn superfluajn aĵojn (kusenojn, ludilojn, kovrilojn, bufrojn) en la dormolokon de la bebo.
• Faciligu noktan mamnutradon per tenado de la ĉambro malhele lumigita kaj reduktado de bruoniveloj .
• Se la bebo endormiĝas post trinkado de lakto, milde veku lin, kontrolu ĉu li trinkis sufiĉe da lakto , kaj se necese, helpu lin per premado de la mamo (mamokunpremo).
• Eĉ se vi devas mamnutri vian bebon ĝis ĝi dormas dum la unuaj kelkaj monatoj, kiam li fariĝos iom pli aĝa , provu alkutimigi lin dormi sola ("(Memtrankviliga)").
• Ĉiu bebo estas malsama, do ne komparu la dormkutimon de via bebo kun tiu de aliaj .
• Via laktoprovizo ne estos multe trafita se via bebo dormas tro longe, via korpo alkutimiĝos al tio.

Se vi havas pluajn demandojn pri tio, aŭ se vi havas zorgojn aŭ timojn, nepre demandu vian familian sanlaboriston (akuŝistinon) aŭ pediatron . Ili donos al vi la ĝustan gvidadon kaj subtenon! Vi ne estas sola sur ĉi tiu vojaĝo.

Mamnutrado, Dormo de bebo, Dormo de panjo, Sekura dormo, SIDS, Nokta nutrado, Profunda dormo de bebo, Enlitiĝo-rutino, Suĉumilo