Kio precize estas manĝmalsano?
Simple dirite, manĝmalsano estas mensmalsano, kiu influas la pensmanieron kaj senton de persono pri manĝaĵo kaj kiel ili manĝas. En ĉi tiu kazo, la rilato, kiun ili havas kun manĝaĵo, ne estas sana. Rezulte, ili okupiĝas pri nekutima, foje danĝera konduto ĉirkaŭ manĝaĵo. Ĉi tio povas esti tre damaĝa por ilia fizika sano same kiel por ilia mensa sano . Pripensu, ni ĉiuj ŝatas iujn manĝaĵojn kaj ne ŝatas iujn. Tio estas normala. Sed ĉe manĝmalsano, ni konstante pensas pri manĝaĵo, korpopezo kaj korpoformo, kaj troe maltrankviliĝas pri tio, ĝis la punkto, ke ni forgesas pri ĉio alia en la vivo. Ĉi tio estas multe pli profunda problemo ol nur "manĝado".Kiuj estas la ĉefaj manĝmalsanoj vidataj ĉe infanoj kaj junuloj?
Ekzistas pluraj specoj de manĝmalsanoj. Ni parolu pri kelkaj el la plej oftaj inter infanoj kaj junuloj.1. Anoreksio
Kio okazas en ĉi tiu kazo estas, ke la infano estas ekstreme timigita pri sia korpopezo. Ĉar la sento "Mi estas dika" konstante estas en lia kapo , li limigas siajn manĝkutimojn. Iafoje li preterlasas manĝojn, kalkulas kaloriojn, kaj pensas, ke li estas dika, kvankam li estas tre subpeza. Li ekzercas troe por malpeziĝi.- Imagu tion: Via filino iam estis bona manĝanto. Sed nun ŝi kalkulas kaloriojn ĉe ĉiu manĝo, manĝas tre malmulte, kaj daŭre diras: "Mi estas dika, mi bezonas malpeziĝi ." Kvankam ŝi estas tre maldika, ŝi ŝajnas ne zorgi. Ŝi ĉiam ŝajnas laca, sed ŝi ekzercas dum horoj. Se ŝi havas ĉi tiujn simptomojn, ŝi povus suferi de anoreksio nervosa .
2. Bulimio Nervosa
En ĉi tiu stato, la infano manĝas grandan kvanton da manĝaĵo samtempe sen kontrolo (ni nomas ĉi tion "ekscesa manĝado"). Poste, pro timo kaj kulpo, "Ho, mi manĝis tiom multe, nun mi kreskos," ili faras diversajn aferojn por seniĝi de la manĝaĵo. Ekzemple, ili devigas sin vomi, uzas laksigilojn, aŭ troe ekzercas.- Ekzemple: Via filo kelkfoje manĝas multe da manĝaĵo sekrete, kaj tiam li ne povas ĉesi manĝi. Poste li iras al la necesejo, kaj vi demandas vin, ĉu li vomos. Post manĝado, li ŝajnas tre malĝoja kaj embarasita. TioBulimio nervosa povas esti simptomo.
3. Ekscesa Manĝmalsano
En ĉi tiu kazo, kiel en bulimio, la infano manĝas grandajn kvantojn da manĝaĵo kontinue senkontrole. Tamen, male al bulimio, ili ne uzas metodojn por forigi la manĝaĵon el sia korpo. Tio povas konduki al pezpliiĝo. Post manĝado, ili sentas multan kulpon, honton kaj seniluziiĝon pri si mem .- Imagu tion: Via infano manĝas multe da manĝaĵo kiam ili estas malĝojaj, streĉitaj, aŭ simple enuigitaj. Ili ne povas ĉesi manĝi eĉ kiam ili estas sataj. Tiam ili kulpigas sin, demandante: "Kial mi manĝis tiom multe?" Tio povus esti signo de ekscesa manĝmalsano .
4. Evitanta/Restrikta Manĝaĵa Malordo (ARFID)
Ĉi tio estas iom malsama. En ĉi tiu kazo, la infano ne rifuzas manĝaĵon pro pezo. Ili limigas manĝelektojn pro aferoj kiel la koloro, odoro aŭ teksturo de la manĝaĵo, aŭ ĉar ili timas sufokiĝon aŭ vomadon. Ĉi tio povas konduki al tio, ke ili ne ricevas la nutraĵon, kiun ili bezonas, kaŭzante pezoperdon kaj influante ilian kreskon.Grave: Ne supozu, ke via infano havas manĝmalsanon nur ĉar ili havas unu aŭ du el ĉi tiuj simptomoj. Tamen, se vi daŭre rimarkas ĉi tiujn simptomojn, aŭ se estas signifa ŝanĝo en la konduto aŭ manĝkutimoj de via infano, estas plej bone serĉi kuracistan konsilon.
Kiel mi scias, ĉu mia infano havas manĝmalsanon? – Simptomoj
Se infano havas manĝmalsanon, povas esti malfacile tuj rekoni ĝin, ĉar ili provas kaŝi ĝin. Tamen, estas kelkaj signoj, kiujn vi povas atenti.Kondutaj ŝanĝoj:
- Konstante parolas pri manĝaĵoj: Konstante parolas pri kalorioj, graso kaj karbonhidratoj .
- Preterlasi manĝojn aŭ mensogi kvazaŭ "Mi jam manĝis."
- Specialaj manĝkutimoj : Tranĉi manĝaĵon en tre malgrandajn pecojn, apartigi manĝaĵojn, kaj manĝi nur unu specon de manĝaĵo.
- Manĝi sekrete aŭ kaŝi manĝaĵon.
- Tuj kiam mi finmanĝas , mi kuras al la banĉambro.
- Mi ekzercas multe, kaj mi ne ĉesas eĉ kiam mi estas malsana aŭ vundita .
- Mi konstante maltrankviliĝas pri mia korpoformo kaj pezo, kaj pasigas multan tempon antaŭ la spegulo.
- Porti grandajn, malstriktajn vestaĵojn por kaŝi vian korpoformon.
- Ili retiriĝas de sociaj interagoj , rifuzas eliri kun amikoj, kaj rifuzas manĝi.
Fizikaj ŝanĝoj:
- Subita pezoperdo aŭ -peziĝo, aŭ oftaj ŝanĝoj en pezo.
- Ĉiam laca kaj dormema.
- Kapturno (vertiĝo), svenado.
- Sento de malvarmo, eĉ kiam aliaj havas normalan temperaturon.
- Hararo elfalas, haŭto sekiĝas, ungoj rompiĝas.
- Dentaj problemoj (dentokario, dentomiskolorigo, precipe se okazas vomado).
- Neregulaj aŭ forestantaj monataj menstruoj (ĉe knabinoj).
- Aĵoj kiel stomakdoloro kaj mallakso .
Mensaj kaj kondutaj ŝanĝoj:
- Mi tro multe pensas pri mia pezo kaj formo, kaj mi konstante maltrankviliĝas pri tio.
- Ili pensas negative pri sia korpo, pensante ke ili estas dikaj (kvankam ili fakte estas maldikaj).
- Iritiĝemo, humorŝanĝiĝoj.
- Simptomoj de kondiĉoj kiel angoro kaj depresio .
- Provi fari ĉion perfekte, sen iuj difektoj (perfektismo) .
Kial infanoj evoluigas tiajn manĝmalsanojn? – Kiuj estas la kaŭzoj?
Ne ekzistas ununura kaŭzo por manĝmalsano. Ĝi estas kompleksa kondiĉo, kiu povas esti kaŭzita de kombinaĵo de genetikaj, psikologiaj, sociaj kaj mediaj faktoroj .- Genetika influo: Se iu en la familio havis manĝmalsanon aŭ mensan sanproblemon, la infano ankaŭ povas riski disvolvi la malsanon.
- Psikologiaj faktoroj:
- Malalta memfido: Kiam vi havas malaltan opinion pri vi mem.
- Provi fari ĉion perfekte (Perfektismo).
- Aliaj mensaj sanproblemoj kiel ekzemple angoro, depresio kaj obsed-kompulsia perturbo ( OKP) .
- Ne sciante kiel regi emociojn kaj trakti sentojn kiel tristecon kaj koleron.
- Sociaj kaj kulturaj influoj:
- La amaskomunikiloj prezentas nerealismajn korpajn normojn de "maldika, bela." Vidi ĉi tiujn povas konduki infanojn al negativaj pensoj pri siaj propraj korpoj.
- Kunula premo, ĉikanado pri pezo kaj formo.
- La graveco donita al maldika korpo en iuj sportoj (ekz. gimnastiko, baleto) aŭ profesioj (modelado).
- Familia medio:
- Se familianoj konstante provas malpeziĝi (dieto), se ili konstante parolas pri manĝaĵoj kaj korpoformo.
- Se la infano ofte estas kritikata pro sia aspekto. (Tio ne signifas, ke tiaj aferoj okazas pro la kulpo de la gepatroj, sed tiaj aferoj povas havi efikon).
- Komunikproblemoj en la familio, troa premo.
- Traŭmataj spertoj: Aferoj kiel seksa atako, fizika misuzo, severa ĉikanado.
Memoru: Manĝmalsano ne estas io, kion iu ajn intence kreas. Ĝi estas malsano. Tial, kulpigi aŭ riproĉi infanon ne solvos la problemon.
Kiuj estas la efikoj de manĝperturbo sur infano?
Manĝmalsano ne estas io, kion oni prenu malserioze. Ĝi povas havi gravajn, foje dumvivajn, efikojn sur la fizikan sanon, mensan sanon kaj ĉiutagan vivon de infano.Fizikaj efikoj:
- Malnutrado: Problemoj kaŭzitaj de manko de nutraĵoj.
- Kormalsano: neregula korbato, malfortigita kormuskolo, malalta sangopremo.
- Rena malfunkcio.
- Osteoporozo: Ostoj maldikiĝas kaj facile rompiĝas.
- Hormona malekvilibro: Ĉi tio povas kaŭzi neregulajn menstruajn ciklojn, bremsitan kreskon kaj malfekundecon.
- Dentokario, dentokarna malsano (precipe dum vomado).
- Problemoj de la digesta sistemo: ŝvelado, mallakso, diareo.
- Malaltaj niveloj de sukero en la sango (hipoglikemio).
- Dehidratiĝo.
- En severaj kazoj, eĉ morto povas okazi.
Mensaj kaj emociaj efikoj:
- Pliigita angoro kaj depresio.
- Malalta memfido, memmalamo.
- Socia izoliteco, distanciĝo de amikoj kaj familio.
- Interrompo de edukaj agadoj, nekapablo okupi laboron.
- Suicidaj pensoj aŭ provoj.
Kion vi povas fari kiel gepatro? – Kiel vi povas helpi?
Kiam vi ekscias, ke via infano havas manĝmalsanon, estas normale senti vin ŝokita, timigita kaj malĝoja. Tamen, via forto, amo kaj kompreno estas valoregaj por via infano en ĉi tiu tempo.- Rekonu la signojn: Atentu la signojn, pri kiuj ni parolis antaŭe.
- Parolu al via infano: Parolu al via infano ame kaj afable, sen kulpigi aŭ juĝi. Vi povus diri ion kiel: "Mi vidas, ke vi iom maltrankviliĝas pri manĝaĵo. Ĉu ni povas paroli pri ĝi?"
- Aŭskultu: Aŭskultu atente kion via infano diras. Provu kompreni liajn sentojn.
- Evitu paroli pri pezo kaj formo: Evitu kritiki la pezon kaj formon de via infano, aŭ kompari lin/ŝin kun aliaj. Ne parolu negative pri via propra korpo ankaŭ.
- Fokusu pri sano: Donu la mesaĝon, ke ne temas pri "maldikiĝo", sed pri "resti sana".
- Tuj serĉu profesian helpon: Vizitu kuraciston (ĝeneralan kuraciston), pediatron, psikiatron, psikologon aŭ nutriston/dietiston. Ili povas helpi vin kaj vian infanon.
- Estu pacienca kaj subtena: La vojo al resaniĝo povas esti longa. Povas esti malsukcesoj laŭvoje. Restu kun via infano ĉiam.
- Kreu pozitivan etoson hejme: Igu manĝotempojn agrablaj. Manĝu kune kiel familio. Preparu diversajn nutrigajn manĝaĵojn.
- Estu rolmodelo: Montru al via infano aferojn kiel sanajn manĝkutimojn kaj pozitivan sintenon pri sia korpo.
- Zorgu pri vi mem: Ĉi tio povas esti streĉa ankaŭ por vi. Pensu pri via mensa sano kaj serĉu helpon se necese.
Kiuj estas la kuraciloj por ĉi tiu kondiĉo?
Manĝmalsanoj kutime estas traktataj per multdisciplina aliro . Tio signifas, ke la kuracadon planas specialistoj el diversaj kampoj, kiel kuracistoj, psikiatroj kaj nutristoj.- Medicina Prizorgo: Monitorado de la fizika sano de la infano, traktado de kondiĉoj kiel malnutrado, kaj enhospitaligo se necese.
- Nutra Konsilado: Nutriciisto provizas komprenon pri sanaj manĝkutimoj kaj ekvilibra dieto.
- Psikoterapio/Konsilado:
- Individua Terapio: Helpas la infanon regi siajn negativajn pensmanierojn kaj emociojn. Metodoj kiel Kogna Kondutisma Terapio (KKT) estas ofte uzataj.
- Familibazita Traktado (FBT): Ĉi tio estas aparte efika por junaj infanoj kun anoreksio. Ĝi aktive implikas gepatrojn kaj helpas la infanon denove manĝi sane.
- Medikamentoj: Iafoje, medikamentoj povas esti preskribitaj por trakti kunokazantajn kondiĉojn kiel ekzemple angoro kaj depresio. Tamen, medikamentoj sole ne estas solvo por manĝmalsano.
La plej grava afero estas komenci kuracadon kiel eble plej baldaŭ. Ju pli longe vi atendas por komenci kuracadon, des pli longe daŭros la resaniĝo kaj des pli alta estos la risko de komplikaĵoj. Tamen, memoru, ke per taŭga kuracado, vi povas plene resaniĝi de manĝmalsano.
Fine, kelkaj aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)
Se via infano havas manĝmalsanon, ĝi povas esti malfacila tempo por kaj vi kaj via infano. Sed ne rezignu esperon.- Manĝmalsanoj estas gravaj, sed kuraceblaj, mensaj malsanoj.
- Estas tre grave diagnozi kaj komenci kuracadon en frua stadio.
- Via amo, subteno kaj pacienco estas esencaj por la resaniĝa vojaĝo de via infano.
- Neniam hezitu serĉi profesian helpon. Vi ne devas alfronti ĉi tion sola.
- Resaniĝo estas vojaĝo, kaj ĝi bezonas tempon. Sed, kun la ĝusta helpo, via infano povas vivi sanan, feliĉan vivon denove.
` Manĝmalsanoj, infanaj manĝkutimoj, anoreksio, bulimio, ekscesa manĝado, mensa sano, gepatra subteno
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton