Ĉu vi sentas kramfojn dum gravedeco? Ni parolu pri doloro en la rondaj ligamentoj.

Dum gravedeco , ĉu vi sentas akran, pikan doloron en via malsupra abdomeno aŭ ingveno kiam vi subite stariĝas, ruliĝas aŭ ternas? Ĉi tiu doloro povas esti unuflanke aŭ ambaŭflanke. Kvankam multaj patrinoj timas tion, ĝi estas ofta kondiĉo dum gravedeco, precipe en la dua trimestro. Ni konsideras tion normala okazo dum gravedeco. Do, ni parolu pri ĉio hodiaŭ.

Kial okazas ĉi tiu doloro en la ronda ligamento?

Simple dirite, ĝi estas jene. Dum via bebo kreskas, via utero (utero) ankaŭ kreskas. Pensu pri ĝi kiel balono. Por subteni ĉi tiun kreskantan uteron, estas pluraj fortaj ligamentoj ĉirkaŭ ĝi. Kiel la ŝnuroj, kiuj estas uzataj por starigi tendon.

Unu el ĉi tiuj ligamentoj nomiĝas la "ronda ligamento". Ĝi etendiĝas de la antaŭa parto de via utero ĝis via ingveno, kie viaj kruroj renkontas vian pelvon. Normale, ĉi tiu ligamento iom post iom streĉiĝas kaj poste iom post iom malstreĉiĝas.

Sed dum gravedeco, kiam kaj la bebo kaj la utero kreskas, ĉi tiu ronda ligamento multe streĉiĝas. Estas kvazaŭ teni kaŭĉukan bendon kune. Do kiam vi moviĝas subite, ekzemple, kiam vi stariĝas de staranta pozicio, tusas aŭ ternas, ĉi tiu streĉita ligamento rapide streĉiĝas kvazaŭ kaŭĉuka bendo subite rompiĝis. Tiam vi sentas tiun akran, pikan doloron.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tiu doloro?

Kvankam doloro de la rondligamento povas esti iom malkomforta, ĝi estas konsiderata normala parto de la ŝanĝoj de la korpo dum gravedeco. La ĉefa simptomo estas subita, akra doloro en la malsupra abdomeno.

• Ĉi tiu doloro kutime sentiĝas dekstre, sed kelkfoje ĝi povas esti sentata ambaŭflanke.
• Ĉi tiu doloro ne daŭras pli ol kelkajn sekundojn. Ĝi aperas subite kaj malaperas same rapide.
• Ĉi tiu doloro povas okazi dum ekzercado aŭ subitaj movoj. Ekzemple:
• Ternado
• Tuso
• Ridante laŭte
• Turniĝante kaj Ĵetiĝante en la lito
• Stariĝante

Kion oni povas fari por redukti ĉi tiun malkomforton?

Kvankam ĉi tiu doloro ne povas esti tute ĉesigita, estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti ĝian malkomforton.

1. Dolorpiloloj: Se necese, vi povas preni medikamenton kiel paracetamolon ( Acetaminofenon ) kontraŭ doloro. Tamen, antaŭ ol preni iun ajn medikamenton dum gravedeco, nepre konsultu vian kuraciston kaj uzu ĝin nur se li aŭ ŝi donas al vi permeson.

2. Ekzercado: Gravas fari kelkajn malpezajn ekzercojn por teni viajn kernmuskolojn fortaj. Aferoj kiel antaŭnaska jogo, kiu estas speciale destinita por gravedulinoj, ankaŭ estas bonegaj. Sed memoru, estas plej bone demandi vian kuraciston, kiaj ekzercoj estas sekuraj por vi kaj via bebo.

• Simpla ekzerco: Genuu sur la planko, metu ambaŭ manojn sur la plankon. Poste mallevu vian kapon kaj levu vian dorson. Tio donas bonan malstreĉiĝon al la ligamentoj.

3. Evitu subitajn movojn: Kiam vi leviĝas de seĝo aŭ ellitiĝas, faru aferojn malrapide kaj zorge. Subitaj movoj povas pliigi la streĉon sur la ligamento.

4. Fleksu ĉe la talio: Kiam vi sentas la deziron tusi, terni aŭ ridi, klinu vin iomete antaŭen kaj fleksu ĉe la talio. Tio multe reduktos la subitan premon sur la ligamento.

5. Apliko de varmo: Apliki varmakvan botelon (varmigkusenon) al la dolora areo aŭ baniĝi per varma akvo povas mildigi la doloron. Tamen, faru tion nur post konsultado kun via kuracisto kaj akiro de permeso. Troa varmo povas esti danĝera por la bebo.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Estas plej bone informi vian kuraciston pri iu ajn doloro, kiun vi spertas dum gravedeco. Ronda ligamenta doloro kutime estas mallongdaŭra. Tamen, se vi havas la jenajn simptomojn, ĝi eble ne estas tipa ronda ligamenta doloro. Se jes, tuj serĉu kuracistan konsilon.

Povas esti aliaj kaŭzoj de abdomena doloro dum gravedeco. Tial, estas la respondeco de la kuracisto certigi, ke ne ekzistas gravaj kondiĉoj. Ekzemple, gravedecaj komplikaĵoj kiel placenta eltiriĝo, aŭ ingvena hernio, apendicito, aŭ aliaj hepataj aŭ renaj kondiĉoj povas kaŭzi ĉi tiun doloron. Iafoje, eĉ antaŭtempaj naskodoloroj povas esti miskomprenitaj kiel doloro de rondaj ligamentoj. Tial, estas plej sekure konsulti kuraciston se vi havas dubojn.