Kiel vojaĝi sekure dum gravedeco? (Vojaĝi Dum Gravedeco)

Gravedeco estas bela tempo kaj unu kiu postulas multan zorgadon. Sed estas tempoj en la vivo kiam oni ne povas eviti aferojn kiel laboron, geedziĝon, aŭ simple bezonon de iom da ripozo kaj vojaĝado. Tiam la demando, kiun multaj patrinoj havas, estas: "Ĉu mi povas vojaĝi dum ĉi tiu tempo? Ĉu ĝi estas sekura por mi kaj mia bebo?" Ĉi tio estas fakte tre grava demando. Do hodiaŭ, ni parolu pri la aferoj, pri kiuj vi devas scii dum vojaĝado dum gravedeco.

Antaŭ ol plani vojaĝon, konsultu vian kuraciston.

La plej grava afero, kiun vi devus fari antaŭ ĉio alia, estas paroli kun via akuŝisto pri via vojaĝo. Ne la situacio de ĉiu gravedulino estas la sama. Iuj homoj havas sanan gravedecon sen iuj komplikaĵoj, dum aliaj povas havi komplikaĵojn, kiuj postulas specialan atenton.

Kuracistoj ĝenerale konsilas ne vojaĝi longajn distancojn post 32 semajnoj . La ĉefa kialo por tio estas, ke se vi naskos neatendite, vi ne havos vian kuraciston , kiu konas vin plej bone, kun vi. Ankaŭ, devi naski vian bebon en nekonata loko, sub la zorgo de kuracisto, kiun vi neniam antaŭe vidis, povas esti emocie malfacila por vi.

Tial, diskutu ĉion kun via kuracisto, inkluzive ĉu via vojaĝo estas necesa, kiom malproksime ĝi estas, kiom da semajnoj vi estas en via gravedeco, kaj ĉu vi havas iujn komplikaĵojn. Poste, ricevu lian aŭ ŝian permeson iri, "Neniu problemo", kaj planu vian vojaĝon.

Ne forgesu ĉi tiujn aferojn dum preparado de iu ajn vojaĝo.

Ĉu vi vojaĝas per aviadilo, trajno, buso aŭ aŭto, ĉi tiuj aferoj estos tre gravaj por via sekureco. Ni rigardu ilin en tabelo.

Ni lernu pri aervojaĝado.

Demando, kiun multaj homoj havas, estas ĉu aervojaĝado estas sekura dum gravedeco.

Simple dirite, aervojaĝado ĝenerale estas sekura por sana graveda virino sen komplikaĵoj . Tamen, estas pli saĝe eviti aervojaĝadon se vi havas iujn el la jenaj komplikaĵoj:

• Ĝemela gravedeco
• Hipertensio- malsano de gravedeco
• Severa vomado kaj naŭzo
• Placento Antaŭa
• Risko de antaŭtempa nasko

Memoru ĉi tiujn aferojn dum flugado:

• Leviĝu kaj promenu unufoje hore:Dum gravedeco, la sangocirkulado en la korpo iom ŝanĝiĝas. Kiam oni restas en la sama pozicio dum longa tempo, precipe dum flugoj, ekzistas risko de sangokoagulaĵoj en la kruroj ("Profunda Vejna Trombozo - DVT"). Ĉi tio estas danĝera kondiĉo. Tial, leviĝi kaj promeni almenaŭ unufoje hore povas helpi konservi bonan sangocirkuladon.
• Elektu sidlokon ĉe la koridoro: Elektu sidlokon ĉe la koridoro anstataŭ sidlokon ĉe la fenestro. Tio permesos al vi facile leviĝi kaj promeni, kaj vi povos ofte iri al la necesejo sen ĝeni aliajn.
• Trinku multe da akvo: La aero ene de la aviadilo estas seka. Tial, la korpo pli emas senakviĝi. Trinki multe da akvo povas malhelpi tion. Ĝi ankaŭ helpas redukti falsajn naskodolorojn (" Braxton-Hicks- kuntiriĝojn"), kiuj foje okazas. Memoru eviti kafeinajn trinkaĵojn kiel kafon, teon kaj alkoholon.
• Havu sanajn manĝetojn pretajn: Ĉar manĝoj jam ne estas servataj sur aviadiloj, estas bone kunporti iom da nutriga manĝaĵo por vi mem. Estas plej bone manĝi malgrandajn, oftajn manĝojn por eviti malaltan sangosukeron (hipoglikemion) kaj naŭzon.
• Ne levu pezajn valizojn: Evitu porti pezajn valizojn ĉe la flughaveno. Uzu ĉareton.
• Sekureca Skanilo: Ne timu trairi la metaldetektilon ĉe la flughavena sekureco. Ĝi elsendas tre malgrandan kvanton da radiado. Sed se vi havas iujn ajn zorgojn, vi povas peti palpadon.

Vojaĝoj

Se vi vojaĝas longajn distancojn per aŭto aŭ kamioneto, la ĉefa risko, same kiel dum vojaĝado per aviadilo, estas sangokoagulaĵoj.

• Eliru el la aŭto almenaŭ unufoje ĉiujn du horojn kaj promenu: Anstataŭ sidi dum longaj periodoj, haltigu la aŭton almenaŭ unufoje ĉiujn du horojn kaj promenu dum kelkaj minutoj por ekzerci viajn krurojn iom.
• Ekzercado dum sidado: Malgrandaj aferoj kiel rotacii viajn maleolojn kaj levi kaj mallevi viajn piedfingrojn dum sidado povas helpi konservi vian sangocirkuladon.

Ĉu ni ankaŭ konsideru plezurkrozadojn?

Kvankam iri sur plezurkrozadon povas ŝajni malstreĉa sperto, ĝi povas esti iom riska dum gravedeco, precipe se vi neniam antaŭe estis sur plezurkrozado.

Multaj homoj spertas naŭzon kaj vomadon (matenan malsanon) dum gravedeco. Ĉi tion povas plimalbonigi marmalsano dum plezurkrozado. Ankaŭ, kelkfoje malsanoj kiel stomakvirusoj rapide disvastiĝas sur ŝipoj. Se la korpo estas senakvigita pro aferoj kiel vomado kaj diareo, kaj okazas salmalekvilibro, ĝi eĉ povas konduki al trofrua nasko.

Tial, se vi pensas pri plezurkrozado, pripensu dufoje kaj parolu kun via kuracisto antaŭ ol fari decidon.

Via Celloko Gravas!

Same kiel vi vojaĝas, estas kien vi iras, tiel gravas kien vi iras .

Imagu, ke vi estas en la lastaj monatoj de via gravedeco. En tia tempo, ne estas saĝe pilgrimi al malfacila, malbone ekipita regiono, ekzemple, vilaĝo sen bona hospitalo, aŭ monta regiono. Ĉar, dum la gravedeco progresas, la ŝancoj de nasko kaj akuŝo ankaŭ pliiĝas. Tial, kien ajn vi iras, estas tre grave resti proksime al loko, kie vi povas ricevi bonajn medicinajn instalaĵojn en kazo de krizo .

Se vi iras al fremda lando, esploru la saninstalaĵojn, manĝaĵojn kaj akvosekurecon de la lando anticipe.

• Ĉiam trinku botelakvon.
• Trinku nur pasteŭrizitan lakton.
• Manĝu nur bone kuiritan viandon kaj fiŝon.
• Evitu manĝi en restoracioj kun dubinda pureco.