Ĉu vi spertas doloron interne de via kruro, precipe via maleolo, kiam vi iras mallongan distancon aŭ grimpas ŝtuparon? Eble via arko iom post iom perdas sian formon kaj via piedo fariĝas plata? Ĉi tiuj simptomoj ne estas nur normalaj. Hodiaŭ ni parolas pri kondiĉo nomata Malfunkcio de la Malantaŭa Tibia Tendo, kiu povas esti la kaŭzo de ĉi tio. Kvankam ĉi tio estas iom serioza vorto, ni komprenu ĝin simple.
Kio precize estas Malantaŭa Tibia Tendona Misfunkcio (PTTD)?
Simple dirite, tendenoj estas fortaj bendoj de histo, kiuj ligas muskolojn al ostoj. La malantaŭa tibia tendeno estas unu tia speciala tendeno. Ĝi komenciĝas en la sura muskolo, kuras laŭ la interna flanko de la maleolo, kaj alkroĉiĝas al osto en la mezo de la piedo.
Ĝia ĉefa funkcio estas subteni la arkon de nia piedo . Ĝi ankaŭ helpas nin levi niajn piedfingrojn kiam ni marŝas, kuras aŭ saltas.
Nu, PTTD estas kiam la menciita ligamento ŝveliĝas aŭ ŝiriĝas. Kiam tio okazas, la ligamento jam ne povas subteni la kurbon de la piedo. Rezulte, la kurbo de la piedo iom post iom malaperas, rezultante en kondiĉo nomata " plata piedo ". Ĉi tiu kondiĉo povas esti konsiderata la ĉefa kialo, kial la piedoj fariĝas plataj ĉe plenkreskuloj.
Ĉi tiu malsano kutime disvolviĝas en kvar ĉefaj stadioj.
| Scenejo | Karakterizaĵoj kaj priskribo |
|---|---|
| Ŝtupo 1 | La tendeno estas tirita, sed ne ŝirita. Ĝi doloras dum piedirado. Povas esti iom da ŝvelaĵo. Sed vi ankoraŭ povas stari sur unu kruro sur viaj piedfingroj. |
| Ŝtupo 2 | La tendeno estas iom ŝirita. La doloro kaj ŝvelaĵo estas pli grandaj ol antaŭe. La plateco de la plando estas klare videbla. Estas malfacile aŭ neeble stari sur unu kruro sur la pintoj de la piedfingroj. |
| Ŝtupo 3 | La formo de la kruro estas signife misformita. La kalkano perdas sian flekseblecon kaj la kruro rigidiĝas. |
| Ŝtupo 4 | Ĉi tiu estas la plej severa kazo. Kaj la maleolo kaj la piedo estas misformitaj. Ĉi tiu kondiĉo povas progresi al artrito de la maleolo. |
Kial okazas ĉi tiu situacio?
Imagu, ke vi subite falas. En grava akcidento kiel tiu, ĉi tiu ligamento povas ŝiriĝi aŭ ŝveliĝi. Krome, troa uzado ankaŭ estas grava kaŭzo. Ĉi tiu risko estas pli alta por tiuj, kiuj praktikas altpremajn sportojn kiel teniso, futbalo, basketbalo kaj longdistancaj kuristoj. Kiam la ligamento ŝiriĝas aŭ ŝveliĝas, la kurbo de la plando de la piedo malrapide komencas kolapsi.
Krome, ekzistas pluraj aliaj riskfaktoroj :
- Obezeco: Pliigita korpopezo pliigas la premon sur la piedoj.
- Alta sangopremo (hipertensio)
- Diabeto
- Steroida droguzo
- Antaŭaj kirurgioj en tiu areo
- Artritaj kondiĉoj kiel la sindromo de Reiter
- Aktivecoj kiuj metas multan forton sur la krurojn, kiel ekzemple kuri supren laŭ monteto
- Ĉi tiu harlimo nature malfortiĝas kun la aĝo (precipe ĉe virinoj pli ol 40-jaraj ).
Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn? Simptomoj de PTTD
La ĉefaj simptomoj estas doloro kaj ŝvelado en la interna flanko de la kruro kaj maleolo. Ĉi tiu doloro estas aparte pli malbona dum starado aŭ piedirado.
Krome, povas aperi ankaŭ jenaj simptomoj:
- La arko de la piedo perdiĝas kaj fariĝas plata.
- Nekapablo stari sur la piedfingroj.
- Malfacilaĵo marŝi sur malebena tereno.
- Malfacileco supren kaj malsupreniri ŝtuparon.
- Porti ŝuon sur unu piedo alimaniere ol sur la alia.
- Interna ruliĝado de la maleolo.
- Plataj piedoj ankaŭ povas premi sur la eksteron de la maleolo, kaŭzante doloron ankaŭ tie.
- La piedo kaj piedfingroj komencas turni sin eksteren.
Kiel la kuracisto povas konfirmi ĉu ĉi tio estas PTTD?
Kiam vi iros vidi kuraciston, li aŭ ŝi unue demandos vin pri viaj simptomoj kaj zorge ekzamenos vian piedon kaj maleolon. Vi ankaŭ povas esti plusendita al piedo- kaj maleolokirurgo.
Kutime pluraj testoj estas farataj jene:
- Testo de Kalkanlevado kun Unukrura Kruro: Ĉi tie, oni petos vin stari kun via dorso al muro, levi vian bonan kruron, kaj levi vian trafitan kruron per la piedfingroj. Kutime, la kalkano ruliĝos internen kiam vi faras tion. Se ne, ĝi povus esti signo de PTTD. En la dua stadio de la malsano, vi eble ne povos fari tion eĉ unufoje.
- "Signo de tro multaj piedfingroj": Jen kiam la kuracisto staras malantaŭ vi kaj rigardas viajn piedojn. Normale, kiam vi rigardas iun de malantaŭe, vi povas vidi nur la malgrandan piedfingron kaj malgrandan parton de la piedfingro preter ĝi. Tamen, ĉar la plandoj de iu kun PTTD estas plataj kaj la piedfingroj estas turnitaj eksteren, pli da piedfingroj ol normale estas videblaj malantaŭ ili.
Aldone al ĉi tiuj testoj, via kuracisto ankaŭ povas rekomendi testojn kiel rentgenan foton, MR-on, ultrasonon aŭ komputilan tomografion por konfirmi la staton kaj taksi la amplekson de la damaĝo.
Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?
Plej bone estas detekti ĉi tiun malsanon frue . Tiam ekzistas pli granda ŝanco trakti ĝin nekirurgie. Via kuracisto decidos pri la kuracado surbaze de la severeco de viaj simptomoj.
Ne-kirurgiaj traktadoj
| Traktado | Kio okazas? |
|---|---|
| Senmovigigo | Mi portas gipson aŭ specialan promenŝuon sur mia kruro dum ĉirkaŭ du monatoj. Tio helpas redukti ŝvelaĵon kaj helpas la tendenon resaniĝi. |
| Dentŝraŭboj (specialaj subtenoj) | Vi ricevos speciale faritan maleolan bandaĝon por subteni vian maleolon kaj piedon. |
| Medikamentoj | Via kuracisto povas preskribi dolorpilolojn kiel nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn (NSAID-ojn) (ekz. ibuprofenon) por doloro kaj ŝvelado. Sed memoru, ne daŭrigu uzi iun ajn medikamenton sen la konsilo de via kuracisto. |
| Fizioterapio | Ekzercado kaj adekvata ripozo estas provizitaj por fortigi la muskolojn kaj ligamentojn ĉirkaŭ la trafita areo. |
| Ortozoj | Temas pri medicinaj aparatoj, kiujn kuracistoj rekomendas. Aĵoj kiel specialaj ŝuo-enmetaĵoj, kiuj estas metataj en ŝuojn. Ĉi tiuj subtenas la kurbon de la plando kaj la arkon de la piedo. |
Kirurgio
Se la doloro ne pliboniĝas post ĉirkaŭ 6 monatoj da nekirurgia kuracado, via kuracisto eble konsideros kirurgion. La plej taŭga kirurgio dependos de la loko de la doloro kaj la amplekso de la difekto al la ligamento. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:
- Tenosinovektomio: Forigo kaj purigo de la inflama histo ĉirkaŭ la tendeno.
- Osteotomio: Transformado de la kalkanosto.
- Tendena translokigo: Preni sekcion de sana tendeno de alia parto de la korpo kaj transplanti ĝin en la difektitan tendenon.
- Artrodezo: La kunfandado de du aŭ pli da ostoj por haltigi movadon en la trafita artiko.
Kiom longe daŭros la resaniĝo?
PTTD estas dolora kondiĉo. Povas daŭri plurajn monatojn por plene resaniĝi. Dum ĉi tiu resaniĝa periodo, vi devos fari ŝanĝojn al via ĉiutaga rutino kaj esti tre singarda antaŭ ol vi povos reveni al via normala vivo. Estas tre grave precize sekvi la instrukciojn de via kuracisto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Doloro ĉe la interna flanko de la kruro, ĉirkaŭ la maleolo, kaj plataj piedoj estas la ĉefaj simptomoj de posttraŭmata kruro-malsano. Ĉi tiuj neniam estu ignorataj.
- Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, tuj konsultu kuraciston . Se detektita frue, ĝi povas esti kuracita sen kirurgio.
- Ĉi tiu risko estas pli alta por homoj kun malsanoj kiel diabeto, alta sangopremo kaj obezeco. Tial gravas kontroli ankaŭ ĉi tiujn malsanojn.
- Sekvu precize la kuracadon (ripozon, ekzercadon, medikamentojn) preskribitan de via kuracisto. Evitu preni medikamentojn memstare.
- Estu pacienca dum la resaniĝa procezo. Estas tre grave doni al via korpo la tempon, kiun ĝi bezonas por resaniĝi.
👩🏽⚕️ Pliaj demandoj (Oftaj Demandoj)
💬 🦵 Kio estas ĉi tiu 'Tibio'-osto? Kie ĝi situas?
La tibio estas la ĉefa osto en la antaŭa parto de nia kruro, sub la genuo. En la sinhala lingvo, ni ankaŭ nomas ĝin la tibiosto. Interne de ĉi tiu osto, grava tendeno (malantaŭa tibia tendeno) iras malsupren, kiu helpas teni la arkon de nia piedo rekta.
💬 🦶 Kial mi havas doloron komenciĝantan de mia tibio ĝis mia plando?
Ĉi tion ofte kaŭzas problemo kun la Malantaŭa Tibia Tendo (PTTD). Ĉi tiu tendeno situas interne de la tibia osto. Kiam ĉi tiu tendeno malfortiĝas aŭ vundiĝas, la arko de la piedo povas perdiĝi kaj la piedo povas fariĝi plata. Tial vi sentas doloron de la tibio ĝis la plando.
💬 👟 Kion oni povas fari kontraŭ la doloro, kiu venas de la tibio kaj la plataj plandoj?
Unue, vi povas ripozigi la kruron kaj apliki glacion. En multaj kazoj, vi devos uzi specialajn ŝuojn (ortotikojn) por subteni la arkon de la piedo. Se la doloro daŭras, vi nepre devus konsulti kuraciston por determini ĉu temas pri PTTD-kondiĉo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton