¿Puede una madre lactante tomar un poco de alcohol? (Alcohol y lactancia) Averigüemos exactamente sobre esto.

La llegada de un nuevo bebé a la familia es un momento maravilloso. Pero, al mismo tiempo, tu cuerpo y tu vida entera experimentan un gran cambio, ¿verdad? En medio de esta vida ajetreada, si quieres disfrutar de algo como una copa de vino en una reunión con amigos, seguramente te preguntas: "¿Puedo hacerlo si estoy amamantando?". Sabemos que beber alcohol durante el embarazo es peligroso para el bebé. ¿Pero qué ocurre durante la lactancia? Hoy hablaremos de esto en detalle.

Aspectos que debemos considerar primero sobre el alcohol y la leche materna.

En pocas palabras, si consumes alcohol, este pasará a tu leche materna. Los niveles de alcohol en la leche materna suelen alcanzar su punto máximo entre 30 y 60 minutos después de haber bebido. Posteriormente, el alcohol puede tardar entre 2 y 3 horas, o incluso más, en eliminarse del organismo.

Pero este tiempo no es igual para todas. La cantidad de alcohol que pasa a la leche materna y cuánto tiempo permanece en el cuerpo depende de varios factores:

• Edad del bebé: El hígado de un recién nacido aún no está completamente desarrollado, por lo que le resulta muy difícil eliminar el alcohol de su organismo. Tarda aproximadamente el doble que en un adulto. Esta capacidad aumenta gradualmente a medida que el bebé crece.
• Tu peso corporal: Si tienes sobrepeso, el alcohol puede eliminarse de tu cuerpo con relativa rapidez.
• Cantidad de alcohol consumida: Cuanto más alcohol bebas, más tiempo tardará en eliminarse de tu organismo.
• Si tomarlo con comida : Si tomas alcohol con ciertos alimentos, la velocidad a la que se absorbe en el cuerpo disminuye ligeramente.

¿Cuáles son los efectos del alcohol en el bebé y la madre?

Aunque pienses que "no pasa nada por tomar una copita de vez en cuando", esto puede tener consecuencias tanto para ti como para tu bebé. El riesgo es especialmente alto si consumes alcohol en grandes cantidades y con frecuencia.

En primer lugar, el consumo excesivo de alcohol puede reducir la capacidad de producir leche e interferir con el reflejo de eyección de la leche .

Además, veamos en esta tabla los posibles efectos que puede tener en el bebé el consumo de leche materna que contiene alcohol.

Entonces, ¿puede una madre lactante beber un poco de alcohol ocasionalmente?

Esta es una pregunta frecuente. Organizaciones como la Academia Estadounidense de Pediatría afirman que beber cantidades muy pequeñas (como una bebida estándar) ocasionalmente no causa daños significativos a un bebé. Sin embargo, las palabras "cantidades pequeñas" y "ocasionalmente" son importantes en este caso.

Si decides consumir alcohol, ten mucho cuidado con estas cosas por la seguridad de tu bebé:

• Espera hasta que tu bebé tenga al menos 2 meses: Si es posible, lo mejor es evitar el alcohol por completo hasta que tu bebé tenga al menos 2 meses (8 semanas), porque en ese momento el hígado del bebé es muy inmaduro.
• Amamanta antes de beber: Si planeas consumir alcohol, amamanta a tu bebé con suficiente antelación . Esto te dará tiempo para la siguiente toma.
• Extráete la leche: Si es posible, extráete un poco de leche antes de beber alcohol y guárdala en un biberón limpio en el refrigerador. Luego podrás darle esa leche a tu bebé hasta que el alcohol haya desaparecido de tu organismo.
• Limita la cantidad: Limita tu consumo de alcohol a una bebida estándar.
• El momento es importante: espera al menos 2 horas después de haber bebido alcohol antes de volver a amamantar a tu bebé. Si tomas dos copas, debes esperar al menos 4 o 5 horas.
• Beber con la comida: Coma mientras bebe alcohol, o beba algo como un zumo de frutas.
• No amamantes si estás muy enferma: Si estás muy enferma, no amamantes a tu bebé hasta que se recupere por completo. Además, no duermas con él. Esto se debe a que existe un alto riesgo de que el bebé corra peligro si está muy enfermo.

¿Es cierto que beber alcohol aumenta la producción de leche?

Algunos, sobre todo los que beben cerveza, creen que la leche fluye mejor. Pero en realidad, eso es un mito.

¿Es recomendable extraer y desechar la leche después de haber consumido alcohol? (Extracción y Desecho de Leche)

Esto también es algo que mucha gente hace. Cuando se extraen la leche y la desechan después de beber alcohol, creen que la siguiente leche que salga estará limpia. Pero no es así.

Piénsalo, esto no es como vaciar un tanque de agua. La leche materna se produce a partir de tu sangre. Por lo tanto , hasta que tu sangre se purifique, también se añadirá alcohol a la leche recién formada. Así que el alcohol en tu cuerpo no se eliminará rápidamente solo con extraer la leche. El tiempo es la única solución.

Sin embargo, si tienes los pechos llenos y doloridos, puedes extraerte un poco de leche para aliviar el dolor. Pero no le des esa leche a tu bebé.

En definitiva, tomar o no alcohol durante la lactancia es una decisión personal. Como madre primeriza, necesitas cuidarte. Es importante que te tomes un tiempo para ti y hables con tu esposo y tu familia. No dudes en pedir ayuda si la necesitas. También puedes optar por una bebida sin alcohol (cóctel sin alcohol) en lugar de alcohol. Tu felicidad y la salud de tu bebé son lo más importante.