¿Fumar durante la lactancia? (Fumar durante la lactancia) ¡Hablemos de esto!

Cuando te conviertes en madre, debes pensarlo dos veces antes de todo, tanto antes como después del parto. Si eres fumadora, quizás quieras dejar de fumar durante el embarazo y volver a hacerlo después del nacimiento . Pero antes de encender un cigarrillo mientras amamantas, ¿has pensado alguna vez en cómo afectará a tu leche y a tu bebé? Hablemos hoy de este importante tema.

¿Cómo afecta el tabaquismo a la leche materna?

Lo primero que debes recordar es que la leche materna es el mejor alimento que puedes darle a tu bebé. La leche materna no es solo alimento; está llena de anticuerpos que lo protegen de enfermedades, enzimas que ayudan a la digestión y otros nutrientes esenciales. Los bebés amamantados tienen menos probabilidades de contraer resfriados, enfermedades respiratorias e infecciones de oído. Además, fortalece su sistema inmunológico.

Ahora bien, veamos qué sucede cuando fumas. La nicotina de un cigarrillo o vaporizador, así como sustancias químicas peligrosas como el plomo y el arsénico, ingresan al torrente sanguíneo y luego a la leche materna. Esto altera la composición de la leche materna y, por lo tanto, su valor nutricional. Algunos estudios han demostrado que fumar incluso puede reducir la cantidad de leche que produce el cuerpo.

Además, aunque no fumes cerca de tu bebé, las partículas tóxicas del humo pueden dispersarse en el aire y ser inhaladas por él. A esto lo llamamos "tabaquismo pasivo" . Esto aumenta el riesgo de que el bebé desarrolle enfermedades como bronquitis y neumonía a medida que crece.

¿Cuáles son los riesgos de fumar durante la lactancia?

Si fumas mientras estás amamantando, tu bebé puede correr varios riesgos. Es importante que los conozcas.

¿Qué es la "exposición de tercera mano"?

La nicotina no se queda solo en los pulmones. El humo del cigarrillo y sus componentes químicos se depositan en la piel, el cabello, la ropa, las sillas, los sofás, las alfombras e incluso las paredes. A esto lo llamamos "exposición de tercera mano" . Cuando un bebé toca estos objetos, gatea o se los lleva a la boca, la toxina entra en su organismo. Así que, aunque no bebas cerca de tu bebé ni salgas a beber, sigues estando en riesgo.

Si eres fumador, ¿qué haces?

Después de escuchar todo esto, tal vez estés pensando: "¿Entonces debería dejar de amamantar?" No. Esa es una mala decisión.

Los médicos coinciden en que la mejor manera de proteger a tu bebé es dejar de fumar por completo. Pero aunque te resulte difícil, no dejes de amamantar solo porque fumas.

Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para minimizar el impacto en el bebé.

• Nunca fumes cerca de tu bebé.
• Fume siempre fuera de casa, al aire libre. Mantenga los cigarrillos, puros y dispositivos de vapeo fuera de casa.
• Convierta su hogar y su vehículo en una "zona completamente libre de humo".
• Antes de volver a casa después de fumar, cámbiese de ropa y lávese bien las manos y la boca.
• Lo más importante: si usted o su pareja fuman, nunca duerman con su bebé en la misma cama. Esto aumenta considerablemente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante ( SMSL ) .

Otras cosas a tener en cuenta

Dejar de fumar no es fácil. Se necesita ayuda. Si quieres romper con este hábito, no luches solo.

Asegúrate de hablar con tu médico al respecto. Él o ella podrá aconsejarte sobre la mejor opción para ti. También podrían derivarte a servicios de asesoramiento psicológico. Actualmente existen aplicaciones para teléfonos inteligentes e incluso programas en línea que pueden ayudarte. Este proceso es más fácil de sobrellevar cuando cuentas con el apoyo de familiares y amigos.

En ocasiones, tu médico te hablará sobre la terapia de reemplazo de nicotina (TRN) . Esto incluye parches de nicotina o pastillas recetadas. Pero no uses nada de esto sin consultar a un médico. Dado que estás amamantando, tu médico deberá decidir qué es lo más seguro para ti y tu bebé.