Consejos prácticos para afrontar la vida después del cáncer de mama.

Quizás no puedas imaginar cómo será la vida después de un diagnóstico de cáncer de mama. Pero lo más importante es que sepas que no estás sola en este camino. Muchas mujeres han pasado por esta experiencia, al igual que tú. Por eso, hoy hablaremos sobre cómo afrontar los retos diarios que encontrarás durante tu recuperación. Esperamos que te sean de ayuda.

¿Estamos preparados para la caída del cabello?

Esta es una pregunta que muchas mujeres se hacen al ser diagnosticadas con cáncer de mama. Claro, perder el cabello por un tratamiento que puede salvarte la vida puede parecer algo insignificante para otros, pero sabemos lo difícil que puede ser para ti.

Pero no todo el mundo pierde el cabello. Si te ocurre, volverá a crecer. Para minimizar el impacto de este proceso, es recomendable cortarse el pelo antes de comenzar la quimioterapia.

Existen varias maneras de lucir una cabeza sin vello . Algunas personas lo dejan al natural, otras usan un bonito pañuelo o sombrero, y otras optan por usar una peluca.

Aunque las pelucas de cabello natural son un poco más caras (entre 30.000 y 50.000 rupias), tienen un aspecto y tacto muy realistas y son muy fáciles de usar. Sin embargo, conviene preguntar con antelación si el seguro las cubre. También es buena idea tener una peluca sintética de repuesto, ya que conservan su forma incluso después de lavarlas y secarlas. Recuerda que el calor (por ejemplo, secador o plancha) no es recomendable para las pelucas sintéticas.

Pensemos un poco en tu apariencia.

Los tratamientos contra el cáncer pueden hacer que parezcas más enfermo de lo que realmente estás. La quimioterapia puede resecar la piel y, a veces, darle un tono grisáceo, verdoso o amarillento. Y cuando se te caen las cejas y las pestañas, tu rostro puede verse demacrado. Es bueno que te tomes un tiempo para disimular estos cambios. Además, te hará sentir mejor.

Consulta la tabla a continuación para ver algunas cosas sencillas que puedes hacer.

Aprendamos sobre la ropa después de una cirugía.

Elegir el sujetador adecuado

El tipo de sujetador que debes usar después de la cirugía depende del tipo de intervención y de las instrucciones de tu médico. Generalmente, en las primeras etapas, el objetivo es lograr un efecto similar al de un sujetador deportivo. Es decir, reducir el dolor y las cicatrices al mover los senos y mantener todo en su lugar. Muchos sujetadores de compresión médica tienen ganchos en la parte delantera, lo que facilita ponérselos y quitárselos.

Inicialmente, es posible que su médico le pida que use un sostén las 24 horas del día. Si tiene senos grandes, puede que le resulte más cómodo dormir sobre el lado no operado y colocar una almohada debajo del seno operado.

Si te han practicado una mastectomía y no te vas a someter a una reconstrucción mamaria, consulta con un especialista en sujetadores sobre tus opciones. Existen diversos tipos de prótesis mamarias que pueden utilizarse para rellenar el espacio donde antes estaban tus senos.

Comodidad gracias a la ropa

Si te van a practicar una mastectomía, lleva algunas camisas grandes con cremallera o botones en la parte delantera . No podrás levantar los brazos durante un tiempo después de la cirugía, así que no podrás usar ningún tipo de cobertura para la cabeza.

Además, después de la cirugía, es posible que le instalen tubos (drenajes) para drenar los líquidos de su cuerpo.Para manejarlo , puedes usar un cordón que se lleva alrededor del cuello. Al enganchar estos tubos al cordón, es muy fácil ducharse o cambiarse de ropa.

Al ir a quimioterapia, use ropa ligera, como pantalones con cintura elástica, y zapatos cómodos. La ropa y la ropa de cama de tela antideslizante, como la seda, le facilitarán entrar y salir de la cama después de la cirugía.

Necesitas ayuda; obtén apoyo.

Puede que te resulte reconfortante hablar con otras personas que, como tú, han pasado por un cáncer de mama . Quizás prefieras un grupo de apoyo en línea al que puedas unirte y abandonar cuando quieras, en lugar de una reunión presencial. Elige lo que mejor te convenga.

Lo más importante es que no tengas reparo en pedir ayuda a los demás para cosas como cocinar, cuidar el jardín o ir de compras. La energía que recibes de eso puede usarse para sanar.

Ten paciencia con tu nuevo "yo".

Recuperarse de una cirugía y un tratamiento contra el cáncer es un proceso. Se necesita tiempo para acostumbrarse al nuevo cuerpo. Al principio, puede que te sientas mal con tu aspecto. Pero con el tiempo, a medida que las cicatrices se desvanezcan y la hinchazón disminuya, volverás a sentirte bien contigo mismo.

A veces, la autoaceptación es simplemente cuestión de tomar una decisión.

Si te cuesta aceptar tu cuerpo, mírate al espejo y dedica un rato a observarlo. Primero, vestida, fíjate en las partes de tu cuerpo que te gustan. Luego, haz lo mismo con tu ropa interior. Finalmente, siéntate desnuda y encuentra las partes de tu cuerpo que te hacen feliz. Este ejercicio te ayudará a superar tus complejos con respecto a tu imagen corporal y la sensación de no ser atractiva. Aceptarte tal como eres es el primer paso para construir una relación sólida con tu pareja.

Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre cualquiera de estos temas, no sufras en silencio. Habla abiertamente con tu médico. Él o ella te brindará la orientación y el apoyo que necesitas.