Muchas personas están muy preocupadas por su salud. Es normal sentir algo de miedo y ansiedad al oír la palabra "colesterol". Aunque se puede encontrar mucha información al respecto en internet, a través de amigos y en libros, el mejor y único experto con quien hablar sobre este tema es tu médico. Gracias a su formación, experiencia y conocimientos, puede elaborar un plan para controlar esta afección que sea adecuado para ti. Veamos, pues, por qué esta conversación es tan importante.
¿Por qué necesitas hablar con un médico?
En pocas palabras, un médico es alguien que conoce bien el tema. Antes se decía que uno debía hacerse un análisis de colesterol al menos una vez al año. Pero ahora esa opinión ha cambiado. Los médicos ahora dicen que si no se tiene un riesgo particular de desarrollar colesterol alto, se debe hacer un análisis cada 5 años .
Sin embargo, si algún miembro de su familia tiene factores de riesgo de colesterol alto, es recomendable hacerse análisis periódicos. Al acudir a su médico regularmente para revisiones, este podrá obtener una visión completa de sus niveles de colesterol. Con esta información, le resultará más fácil determinar el mejor tratamiento para usted.
No toda la información en internet es adecuada para todos. Solo tu médico puede brindarte el mejor asesoramiento, adaptado a tu cuerpo, estilo de vida y factores de riesgo.
Las preguntas más importantes que debes hacerle a tu médico
La próxima vez que visites a tu médico, recuerda hacerle estas preguntas. Hacerlas te ayudará a comprender mejor tu afección.
| Pregunta para hacer | ¿Por qué es importante esta pregunta? |
|---|---|
| ¿Cómo está mi nivel de colesterol? ¿Qué son el HDL (colesterol bueno), el LDL (colesterol malo) y los triglicéridos? | Esto te ayudará a comprender exactamente cuáles son los valores de tu informe y qué significan. |
| En mi familia también hay casos de colesterol alto. ¿Me afecta genéticamente? | Comprenda cuál es su riesgo y por qué, a veces, los cambios en el estilo de vida por sí solos no son suficientes. |
| ¿Puedo reducir mis niveles de colesterol solo con dieta y ejercicio? | Tenga expectativas realistas sobre el tratamiento y decida si la medicación es necesaria o no. |
| ¿Qué alimentos debo comer y cuáles debo evitar para bajar el colesterol? | Obtén consejos prácticos que puedas incorporar a tu vida diaria. |
| ¿Qué relación existe entre el colesterol y las enfermedades cardíacas? ¿Tengo un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas? | Comprenda la gravedad de esta afección y tome medidas para prevenir futuros problemas de salud. |
| ¿Necesito tomar medicamentos para bajar el colesterol? ¿Cuál es el mejor medicamento para mí? | Comprenda su plan de tratamiento específico y los motivos de la decisión de su médico. |
| ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de este medicamento? ¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto? | Estar al tanto de qué esperar durante el tratamiento y qué hacer si surge algún problema. |
| ¿Cuánto cuestan estos medicamentos? ¿Existen otras opciones para reducir el costo? | Gestionar el coste del tratamiento y eliminar las barreras que dificultan el acceso a largo plazo al mismo. |
Cosas que puedes preguntarle a tu médico:
Esta no es una historia unilateral. El médico también le hará preguntas para comprender completamente su situación.
- Tu historia familiar:Es muy importante que sepa si algún otro miembro de la familia tiene colesterol alto o alguna enfermedad cardíaca. Porque, por muy saludable que sea su estilo de vida, los factores genéticos pueden reducir la capacidad del cuerpo para eliminar el colesterol malo (LDL).
- Su salud general: Su médico no solo evaluará sus niveles de colesterol, sino también otras afecciones como la diabetes o la hipertensión, para determinar su riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Toda esta información se combinará para determinar el mejor tratamiento para usted.
Los beneficios de conocer esta información
Hablar con tu médico sobre tu salud y tu estilo de vida te resultará muy beneficioso.
Consejos para mejorar la salud
El médico le aconsejará que controle su dieta. Le informará sobre los alimentos que aumentan los niveles de colesterol malo (LDL), como los alimentos ricos en grasas (queso, leche desnatada, carnes grasas) y los alimentos que contienen grasas trans (aperitivos envasados, galletas, pasteles).
También te informa sobre los alimentos que debes consumir, como los ricos en fibra (frutas, verduras, avena, legumbres), el aceite de oliva, los frutos secos, el pescado, los huevos y el yogur. Si es necesario, puedes consultar con un dietista para obtener más consejos.
Además, puedes hablar sobre cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio al menos 30 minutos al día a un ritmo moderado , dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.
Un profundo conocimiento de los métodos de tratamiento.
Si estos cambios en el estilo de vida por sí solos no controlan su colesterol, es posible que necesite medicamentos. Su médico le recomendará el medicamento más adecuado según su edad, estado de salud y posibles efectos secundarios.
Existen diferentes tipos de medicamentos para el colesterol, como las estatinas y los inhibidores de PCSK9 . Si su médico le receta un medicamento en particular, no dude en preguntar: "¿Por qué eligió este medicamento?". Pregunte también cómo sabrá si el medicamento está funcionando.
Es posible que su médico le recomiende un medicamento nuevo que esté disponible en el mercado. Si es así, pregúntele por qué es mejor que un medicamento más antiguo y de uso extendido. Recuerde que los medicamentos más nuevos suelen ser más caros y que puede haber menos información sobre sus efectos secundarios a largo plazo.
Formas de reducir el costo del tratamiento
Nuestra gente suele ser un poco reacia a hablar con el médico sobre el costo de los medicamentos. Pero este es un tema muy importante. A veces, el médico puede olvidarse de mencionarlo. Así que, ¡háblalo tú mismo!
- Si su médico le receta un medicamento de marca , pregúntele si existe una versión genérica . Los medicamentos genéricos son igual de efectivos y pueden costar entre un 80 % y un 85 % menos.
- Cambiar la dosis del medicamento.
- Cambiar la frecuencia con la que se toma la medicación.
- Reducir el número de medicamentos que le han recetado.
- Posponer un poco las pruebas médicas.
- Aumentar el tiempo entre las citas de seguimiento.
Hablar de estas cosas puede ahorrarte mucho dinero.
Mensaje para llevar a casa
- Para saber con exactitud cuál es su nivel de colesterol, lo mejor es hablar con su médico en lugar de confiar en internet o en otras fuentes.
- Hable abiertamente con su médico sobre sus antecedentes familiares, su dieta y si hace ejercicio o no.
- Nunca temas preguntar sobre los tratamientos, sus efectos secundarios y sus costos. Tienes derecho a estar informado.
- Los cambios en el estilo de vida (buena alimentación, ejercicio) son muy importantes. Sin embargo, si es necesario, tome la medicación que le recete su médico al pie de la letra y durante el tiempo indicado.
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