Reutilización de la leche materna extraída: lo que necesitas saber

Cuando te conviertes en madre, la lactancia materna es la mayor esperanza para muchas. Incluso los médicos recomiendan la leche materna sobre la leche de fórmula porque contiene la cantidad adecuada de nutrientes que un bebé necesita, es fácil de digerir y se absorbe mejor. Pero hay ocasiones en las que no siempre puedes amamantar a tu bebé directamente. Tal vez tengas que ir a trabajar o de viaje. En estos casos, la leche materna extraída resulta muy útil. Pero la pregunta que muchas madres se hacen es: "¿Cuánto tiempo se puede conservar la leche materna extraída? ¿Es recomendable reutilizarla?". Hoy hablaremos de esto con claridad.

¿Qué es la leche materna extraída?

En pocas palabras, la leche materna extraída es la leche que se extrae del pecho y se almacena para su uso posterior, en lugar de ser consumida directamente por el bebé. Esto se puede hacer de varias maneras.

• Extracción manual: Puedes usar tus manos para apretar suavemente el pecho y extraer la leche. Al principio puede resultar un poco difícil, pero una vez que te acostumbras, es muy fácil. Algunas personas encuentran doloroso extraer la leche con un sacaleches, por lo que este método puede ser más sencillo.
• Uso de un extractor: Puedes usar extractores de leche manuales o eléctricos para extraer la leche de tus senos . Si bien muchas personas los usan, sigue siendo una buena idea saber cómo extraer la leche manualmente en caso de que no puedas usar un extractor (por ejemplo, si se corta la luz ).

¿Cuándo debo extraerme leche?

• Si quieres guardar algo de leche para usarla más tarde.
• Cuando el bebé está durmiendo.
• Al despertar por la mañana, retire la leche que se haya acumulado en sus senos.
• Si vas a trabajar, extrae la leche a la hora programada.
• Si el pecho está demasiado apretado alrededor del pezón y el bebé tiene dificultades para agarrarse, extraiga un poco de leche para ablandar el pecho.

Si estás lejos de tu bebé, intenta extraerte la leche a la misma hora en que normalmente se alimenta. Esto le indicará a tu cuerpo que continúe produciendo leche materna.

¿Cómo almacenar la leche materna extraída?

Esta es la parte más importante. El tiempo que puedes conservar la leche materna extraída depende de dónde la guardes. Existen pautas claras al respecto.

Recipientes utilizados para almacenar leche

Utilice bolsas o biberones especialmente diseñados para almacenar la leche materna . No guarde la leche en bolsas de plástico domésticas comunes.

Estas bolsas y botellas especiales no contienen bisfenol A (BPA).Por lo tanto, se considera seguro. Sin embargo, investigaciones recientes han descubierto que la leche proveniente de estas bolsas puede contener microplásticos. Se necesitan más estudios para comprender cómo esto afecta la salud del bebé.

Si usa botellas de plástico, evite las que tengan el símbolo de reciclaje número 7. También pueden contener BPA. Las botellas de vidrio limpias con tapas herméticas también son adecuadas.

Asegúrate de etiquetar el biberón o la bolsa con la fecha y la hora en que te extrajiste la leche. Si llevas a tu bebé a la guardería , no olvides escribir también su nombre.

¿Cómo se calienta la leche almacenada antes de dársela al bebé?

En realidad, no hay ningún problema en darle a tu bebé leche fría de la nevera o a temperatura ambiente. A algunos bebés les gusta tomarla así. Pero la mayoría prefiere la leche ligeramente tibia, similar a la temperatura de la leche materna.

Si a tu bebé también le gusta la leche tibia, usa un calientabiberones para calentarla. Esto es mucho más seguro que calentarla en la estufa o en el microondas. Calentar la leche en el microondas puede generar puntos calientes que podrían quemarle la boca al bebé.

Antes de darle el biberón a tu bebé, comprueba la temperatura poniendo unas gotas de leche en tu muñeca. Si está demasiado caliente en tu mano, también lo estará para la boca de tu bebé. Así que deja que se enfríe un poco.

¿Qué ocurre si sobra leche después de calentarla?

Este es un asunto muy importante.

Si la leche se deja fuera de la nevera durante demasiado tiempo, pueden proliferar las bacterias. Dado que el sistema inmunitario de los bebés aún es débil, son más propensos a enfermarse a causa de estos gérmenes.

¿Cómo se descongela la leche en el congelador?

Aunque la leche congelada se puede conservar hasta 12 meses, lo ideal es consumirla en un plazo de 6 meses. Al descongelarla, utilice primero la leche más antigua.

Formas seguras de descongelar la leche:

• Colóquelo en el fondo del refrigerador durante la noche.
• Sumerge el biberón o la bolsa de leche en un recipiente lleno de agua tibia (no hirviendo).
• Deja correr un poco de agua tibia por el grifo.

Tras descongelarla, remueva ligeramente la leche, ya que la grasa puede haberse separado y subido a la superficie. Esto es normal y no significa que la leche esté en mal estado.

La leche descongelada se puede consumir dentro de las 24 horas posteriores a su refrigeración. Recuerda que estas 24 horas se cuentan desde el momento en que la leche se descongela por completo, no desde que se saca del congelador.

¿Cómo saber si la leche materna se ha echado a perder?

La leche materna puede ser amarilla, naranja, azul o verde. Esto es normal. Lo mejor es olerla antes de dársela al bebé. A veces incluso se puede probar. Si huele bien y tiene un sabor ligeramente dulce, está bien. Sin embargo, si tiene un olor o sabor agrio , definitivamente debes desecharla.

Algunas madres tienen leche con sabor u olor a jabón o hierro. Esto no siempre significa que esté en mal estado. Pero si tu leche tiene un sabor u olor extraño, o si a tu bebé no le gusta, lo mejor es consultar con tu médico o una especialista en lactancia.

¿La alimentación con biberón reduce el vínculo con tu bebé?

Esta es una idea errónea que mucha gente tiene. Incluso al alimentar a tu bebé con biberón, puedes mantener ese hermoso vínculo con él.

Abraza a tu bebé mientras lo amamantas, míralo a los ojos y háblale con voz suave. Estas acciones fortalecerán el vínculo entre ustedes.

Además, la alimentación con biberón le da al bebé la oportunidad de ser amamantado por papá, la abuela, la tía y otros familiares. Esto ayuda al bebé a crear un vínculo con todos en la familia. También ayuda a que el bebé sienta menos tu ausencia cuando te vas a trabajar.