¿Tienes niveles bajos de potasio? (Hipopotasemia) ¡Hablemos de esto!

¿Te sientes cansado y apático? ¿O experimentas calambres musculares y entumecimiento en las extremidades? Una de las causas podría ser la falta de potasio en la sangre. En medicina, a esta afección la llamamos hipopotasemia. No te preocupes, hoy hablaremos de ello de forma sencilla.

¿Por qué es tan importante el potasio para nosotros?

En pocas palabras, el potasio es esencial para el correcto funcionamiento de las células, los músculos y los nervios de nuestro cuerpo, al igual que un coche necesita aceite.

• Función muscular: El potasio ayuda a los músculos a mover nuestras extremidades, caminar y correr.
• Transporte de mensajes nerviosos: El potasio es esencial para el sistema nervioso, que transporta mensajes desde el cerebro a todo el cuerpo.
• Para la salud del corazón: El potasio es muy importante para las células de nuestro corazón. Ayuda a mantener un ritmo cardíaco adecuado.
• Controla la presión arterial : El potasio también ayuda a controlar los aumentos innecesarios de la presión arterial.

¿Por qué tiene bajo el nivel de potasio?

Existen varias razones por las que los niveles de potasio en el cuerpo pueden ser bajos. A veces, el problema no radica en los alimentos que consumimos, sino en la pérdida excesiva de potasio del organismo.

¿Cuál es la razón principal?

A menudo, la causa principal son ciertos medicamentos. En particular, los medicamentos para enfermedades cardíacas , hipertensión arterial y los que reducen la cantidad de agua en el cuerpo, como los diuréticos , pueden provocar la excreción excesiva de potasio en la orina.

¿Cuáles son las otras razones?

• Vómitos o diarrea frecuentes: Cuando se pierde mucho líquido del cuerpo de esta manera, también se pierden minerales valiosos como el potasio.
• Uso frecuente de ciertos laxantes.
• Bajos niveles de magnesio en el cuerpo.
• Consumo excesivo de alcohol.
• Sudoración excesiva: Esta afección puede presentarse en personas que realizan ejercicio en exceso o trabajan en ambientes calurosos.
• Deficiencia de ácido fólico.
• Algunos tipos de antibióticos .
• DiabetesCetoacidosis diabética, una complicación relacionada.
• Desnutrición.
• Algunos medicamentos utilizados para el asma .

Además, algunos casos raros de enfermedad renal , ciertos trastornos alimentarios y enfermedades relacionadas con las hormonas (por ejemplo, el síndrome de Cushing) también pueden causar niveles bajos de potasio.

¿Cuáles son los síntomas de la hipopotasemia?

Los síntomas de la hipopotasemia dependen de la cantidad perdida y del tiempo que la afección haya estado presente. Es posible tener un nivel bajo sin presentar ningún síntoma.

¿Cómo encontrar esto?

Para averiguarlo, su médico hará algo muy sencillo. Le tomará una pequeña muestra de sangre y le hará una prueba. Esto medirá la cantidad exacta de potasio en su sangre.

• Nivel saludable:Normalmente, el nivel de potasio en la sangre de un adulto debe estar entre 3,5 mmol/L y 5,5 mmol/L.
• Nivel bajo de potasio (hipopotasemia): Si su nivel es inferior a 3,5 mmol/L, significa que padece esta afección.
• Un nivel inferior a 2,5 mmol/L se considera una afección grave.

Luego, el médico le hará preguntas para averiguar por qué ha disminuido. Le preguntará si ha tenido vómitos o diarrea recientemente, qué medicamentos está tomando y si padece alguna otra enfermedad. También podría solicitar un análisis de orina. Si sospecha que hay un cambio en su frecuencia cardíaca, podría solicitar un electrocardiograma (ECG) .

¿Cómo se trata?

El tratamiento depende de cuán bajo sea su nivel de potasio.

• Para casos leves: En la mayoría de los casos, si no es grave, su médico le recetará suplementos de potasio .
• Tratamiento de la causa: Si su nivel bajo de potasio se debe a un medicamento como los diuréticos, su médico podría suspenderlo y recetarle otro. Nunca deje de tomar ningún medicamento sin antes consultar con su médico.
• En casos graves: Si sus niveles de potasio son muy bajos y presenta arritmia cardíaca, es posible que necesite ser hospitalizado y recibir potasio por vía intravenosa . Esto debe realizarse en un hospital, bajo supervisión médica, ya que los niveles elevados de potasio pueden ser peligrosos.

¿Qué se puede hacer para evitar esta situación?

• Si tiene diarrea o vómitos, beba muchos líquidos, como agua y caldo. Si estos síntomas persisten durante más de uno o dos días, consulte a un médico.
• Evite el consumo excesivo de alcohol.
• Sigue una dieta rica en potasio.

Es muy bueno incorporar a nuestra dieta alimentos como este, ricos en potasio.

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