¿Te sientes así alguna vez? Cuando vas a una fiesta grande, una reunión o un lugar concurrido, te sientes muy cansado y agotado. Pero qué bien se siente quedarse en casa leyendo un libro, viendo una película a solas o simplemente charlando con tus amigos más cercanos. Si te sientes así, puede que tengas el rasgo de personalidad de " introvertido ". Esto no es una enfermedad ni un defecto. Es algo muy normal. Así que hablemos de ello hoy.
¿Quién es este introvertido?
En pocas palabras, un introvertido obtiene su energía de sus propios pensamientos y su mundo interior. Esto significa que prefiere estar conectado con lo que sucede en su mente en lugar de con lo que ocurre en el mundo exterior. Prefiere tener relaciones profundas con una o dos personas en lugar de trabajar con grandes grupos.
Cuando se escucha la palabra "introvertido", algunas personas piensan que se refiere a alguien muy tímido, que no habla con nadie y prefiere estar solo. Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, la personalidad introvertida va mucho más allá. Ser introvertido o extrovertido depende de cómo interactúas con el mundo que te rodea y cómo obtienes y gastas tu energía.
Los términos introvertido y extrovertido fueron acuñados por primera vez por el psicólogo Carl Jung en la década de 1920. Según él, los introvertidos recargan su energía al concentrarse en sus propios pensamientos y pasar tiempo a solas, mientras que los extrovertidos la obtienen al estar rodeados de otras personas y socializar. Es como cargar un teléfono: un introvertido se recarga estando solo, mientras que un extrovertido lo hace estando con gente.
¿Eres introvertido? Comprueba si también tienes estas características.
Se estima que alrededor de un tercio de la población mundial tiene rasgos introvertidos. Si bien no todos los individuos manifiestan estos rasgos de la misma manera, existen algunos patrones comunes. Veamos cuántos de ellos te describen.
| Característica | Una explicación sencilla |
|---|---|
| Se necesita silencio para reconciliar la mente. | Es difícil concentrarse cuando hay mucho ruido a tu alrededor al trabajar o estudiar. Prefiero trabajar en una habitación tranquila. |
| Pensativo | En lugar de reaccionar en cuanto ves u oyes algo, intentas reflexionar detenidamente sobre ello, analizarlo y comprenderlo. |
| Ser consciente de uno mismo | Tienen un buen conocimiento de sus propios sentimientos, pensamientos, fortalezas y debilidades. |
| Tomarse el tiempo necesario para tomar decisiones | No tomo decisiones precipitadamente. La mejor decisión se toma después de reflexionar sobre todos los aspectos y considerar las alternativas. |
| Disfrutando de estar solo | La soledad no es una carga. Es algo que aporta descanso y consuelo a la mente. |
| Aversión al trabajo en equipo | Prefiero trabajar solo o con una o dos personas en lugar de trabajar con mucha gente. |
| Prefiere escribir a hablar. | Me resulta más fácil y cómodo expresar mis ideas por escrito (correo electrónico, mensaje) que decirlas oralmente. |
| Sentirse cansado después de estar en una multitud. | Después de regresar de una fiesta o evento, uno se siente física y mentalmente agotado. |
| Tener un puñado de mejores amigos | Aunque he perdido a muchos amigos, mantengo una relación muy profunda y de confianza con los pocos que me quedan. |
¿Por qué algunas personas se vuelven introvertidas? ¿Se debe a un cambio cerebral?
Los científicos aún no han descubierto la razón exacta por la que una persona es introvertida o extrovertida, pero han encontrado que existen diferencias sutiles en la forma en que funcionan los cerebros de las personas con estos dos tipos de personalidad .
Las investigaciones han demostrado que las personas introvertidas tienen mayor flujo sanguíneo en el lóbulo frontal del cerebro que las extrovertidas. Esta parte del cerebro nos ayuda a recordar, resolver problemas y planificar el futuro.
Otro aspecto importante es que ambos responden de manera diferente a la dopamina , la sustancia química que produce placer y satisfacción en el cerebro. Si bien tanto introvertidos como extrovertidos tienen la misma cantidad de dopamina en el cerebro, el cerebro de un extrovertido recibe mucha estimulación y placer de esta sustancia. En cambio, un introvertido la percibe más como una carga que como un gran estímulo. En resumen, algo que le produce una gran satisfacción a un extrovertido puede resultar agotador para un introvertido.
¿Cuántos tipos de introvertidos existen?
Ser introvertido no es una etiqueta que se aplique a todos por igual. Los psicólogos dicen que es como una escala. Algunas personas pueden ser muy introvertidas. Otras se encuentran en un punto intermedio de la escala. A estas últimas se les llama ambivertidas . Esto significa que tienen un equilibrio entre rasgos introvertidos y extrovertidos.
Por lo general, una persona introvertida puede tener algunos rasgos de extrovertida , y una persona extrovertida puede tener algunos rasgos de introvertida. Un estudio dividió a las personas introvertidas en cuatro tipos principales.
| Tipo introvertido | ¿Cómo son estas personas? (¿Cómo son?) |
|---|---|
| Introvertido social | Este es el introvertido "clásico" que todos conocemos. Prefieren estar en grupos pequeños y en ambientes tranquilos en lugar de en grandes multitudes y lugares ruidosos. |
| Introvertido pensante | Estas personas son como soñadoras. Pasan mucho tiempo absortas en sus pensamientos. Tienen una imaginación muy creativa. |
| Introvertido ansioso | Estas personas prefieren estar solas no solo porque les gusta, sino también porque se sienten incómodas y avergonzadas cuando están rodeadas de gente. |
| Introvertido reservado | Estas personas lo piensan no dos veces, sino varias veces antes de hacer algo. No actúan con prisa. Se toman su tiempo para actuar. |
¿Ser introvertido significa ser tímido?
Aquí es donde mucha gente se confunde. Muchos piensan que ser introvertido significa ser tímido. Pero no hay ninguna relación entre ambas cosas.
Ser introvertido es un tipo de personalidad. Pero la timidez es una emoción. Son dos cosas completamente diferentes.
Una persona tímida se siente incómoda y temerosa en situaciones sociales, especialmente frente a desconocidos. Puede sudar, tener taquicardia o incluso dolor de estómago. Es posible que evite eventos como fiestas porque no le gustan esas sensaciones negativas.
Sin embargo, una persona introvertida evita las situaciones sociales no porque experimente emociones negativas. Más bien, se siente con más energía y a gusto cuando está sola o con una o dos personas. Esto significa que una persona introvertida puede no evitar ir a una fiesta por miedo, sino porque disfruta leyendo un libro en casa.
Los conceptos erróneos de la sociedad sobre los introvertidos
Existen otros conceptos erróneos en la sociedad, como la idea de que una persona introvertida es tímida. Analicemos algunos de ellos.
| El mito | La verdadera historia |
|---|---|
| Los introvertidos son poco amigables. | Ser introvertido no significa necesariamente ser amigable. Algunas personas piensan eso porque no tienen muchos amigos y tienden a guardar silencio en lugares concurridos. Pero pueden ser personas muy amables y simpáticas. |
| Un introvertido no puede ser un líder. | Aunque solemos pensar en líderes extrovertidos, los introvertidos también pueden ser excelentes. Escuchan atentamente las ideas de los demás y se centran en objetivos a largo plazo, lo que los convierte en líderes muy eficaces. |
| Es difícil conocer a una persona introvertida. | No suelen conversar con todo el mundo, pero mantienen relaciones muy profundas con sus pocos amigos íntimos. Estos amigos los conocen bien. Prefieren las conversaciones profundas a las superficiales. |
Si eres introvertido, nunca lo consideres una debilidad. Es parte de tu personalidad. Identifica tus fortalezas y adapta tu vida a ti. Si sientes que estos rasgos representan un obstáculo importante en tu vida diaria, trabajo o relaciones, quizás quieras considerar la posibilidad de buscar ayuda profesional. Puedes obtener orientación hablando con tu médico .
Mensaje para llevar a casa
- Ser introvertido es un tipo de personalidad. No es una enfermedad, una debilidad mental ni una deficiencia.
- Ser introvertido y ser tímido son dos cosas completamente diferentes .
- Una persona introvertida obtiene energía al pasar tiempo a solas o con un grupo pequeño de personas. Una persona extrovertida obtiene energía al estar con un grupo grande de personas.
- Ser introvertido no es un obstáculo para convertirse en líder o tener éxito. Cada persona tiene sus propias fortalezas.
- Si eres introvertido, siéntete feliz por ello. Crea un ambiente que te llene de energía y te haga sentir cómodo.
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