¿Tu bebé también se duerme después de mamar? ¡Hablemos de este hábito! (Asociación entre mamar y dormirse)

No hay experiencia más hermosa y amorosa que acostar a tu bebé mientras lo amamantas. El contacto piel con piel entre madre e hijo fortalece el vínculo entre ambos. Las hormonas beneficiosas que se secretan en ese momento también ayudan al bebé a dormir plácidamente. Sin embargo, a medida que el bebé crece, este hábito a veces puede causar pequeños problemas. Así que hoy hablaremos de esto, de sus posibles efectos y de cómo podemos afrontar esta situación con amor.

¿Cuál es el efecto real de dormir a un bebé con leche materna?

En pocas palabras, los bebés, como todos nosotros, desarrollan hábitos con ciertas cosas. Piénsalo, incluso los adultos tenemos hábitos como leer un libro o escuchar una canción antes de irnos a dormir, ¿verdad? Lo mismo ocurre con los bebés. Empiezan a asociar el sueño con otra cosa.

Darle el pecho al bebé para que se duerma no es peligroso, pero cuando esto se convierte en un hábito, el bebé empieza a asociar el sueño con la lactancia. Esto se conoce como la «asociación entre la lactancia y el sueño». Esto puede provocar que el bebé no sea capaz de dormirse solo, es decir, sin la lactancia.

Estos son algunos problemas que este hábito puede causar en el futuro:

• Necesidad de leche materna para dormir: Cuando un bebé empieza a depender de la leche materna para conciliar el sueño, puede despertarse a mitad de la noche y querer volver a dormirse. Esto puede impedir que la madre descanse bien. Además, destetar al bebé puede ser muy difícil una vez que es un poco mayor.
• Dificultad para cuidar al bebé: Imagina que tienes que volver al trabajo o hacer un viaje corto con tu esposo. Si el bebé solo se duerme después de que lo amamantas, será un gran reto para otra persona, como el padre o la abuela, lograr que se duerma.
• Impacto en la salud mental y física de la madre: Dormir es una preocupación importante para las madres después del nacimiento de un bebé. Además, cuando la madre es la única responsable de acostar al bebé, esto puede afectar significativamente su salud mental y física. Compartir esta responsabilidad entre ambos puede reducir el estrés de la madre y brindar un gran alivio a toda la familia.

¿Cómo saber cuándo es el momento de abandonar este hábito?

A medida que tu bebé crece, hay algunas señales que puedes observar para saber si es momento de cambiar la rutina de lactancia para dormir. Veamos cuáles son.

Entonces, ¿cómo se consigue que el bebé se acostumbre a dormir solo?

Bien, ahora hablemos de algunas maneras de cambiar este hábito y ayudar a tu bebé a dormirse plácidamente por sí solo.

1. Crea un ambiente tranquilo

Termina tu jornada laboral temprano. Es importante que tanto tú como tu bebé se relajen antes de ir a dormir. Si es posible, lleva a tu bebé a dar un paseo corto por el jardín por la noche o quédate cerca de la puerta y respira hondo. El aire fresco los calmará a ambos. Mantén el ambiente de casa tranquilo por la noche, pero no completamente silencioso. Una conversación normal y los sonidos familiares del hogar pueden ayudar a tu bebé a conciliar el sueño .

2. Hazle entender a tu bebé que la lactancia materna es una comida.

Durante la lactancia, en cuanto notes que tu bebé ya ha mamado suficiente (por ejemplo, si disminuye la velocidad de succión o si se relaja), retíralo suavemente del pecho. Luego, colócalo boca arriba y abrázalo. Este gesto le transmite a tu bebé el mensaje de que "mamá está aquí, pero ahora es hora de comer".

3. Mantén una rutina específica para ir a dormir.

Empieza a hacer algunas cosas a la misma hora y de la misma manera todas las noches. A esto lo llamamos una "rutina para ir a dormir".

• Limpiar las encías o los dientes del bebé con un paño húmedo.
• Ustedes dos miran un libro juntos (aunque tenga dibujos).
• Cantarle al bebé su nana o canción favorita.
• Abraza a tu bebé contra tu pecho. Esto libera hormonas relajantes en ambos cuerpos.

Lo más importante es hacer estas cosas en el mismo orden y de la misma manera todos los días. Si es posible, involucre al padre. Así, no solo la madre, sino también el padre podrán ayudar a que el bebé se duerma.

4. Háblale a tu bebé y haz esto.

Si tu bebé tiene edad suficiente para entender, puedes hablarle sobre lo que estás haciendo. Dale de comer un rato, dile: «Mamá, voy a buscar eso», y déjalo solo. Pero nunca rompas tu promesa de volver. Aumenta gradualmente el tiempo que estás fuera. Esto ayudará a que tu bebé confíe en ti y será más probable que se duerma solo mientras lo esperas.

Explícale las cosas a tu bebé con cariño, por ejemplo: "Ya es de noche y la lactancia ha terminado. Solo comerás una vez por la noche". Esto no funcionará de la noche a la mañana, pero si lo intentas con paciencia, sin duda verás resultados.