¿Sientes dolor o rigidez en la parte interna del muslo? Hablemos del nervio obturador.

¿Sientes a veces dolor, molestias o una extraña incomodidad en la parte interna del muslo al caminar o doblar la pierna? Mucha gente piensa que se trata simplemente de una distensión muscular, pero quizás la causa sea un problema con un nervio especial ubicado en lo profundo del cuerpo. Ese nervio se llama nervio obturador. Aunque su nombre pueda sonar extraño, este nervio es fundamental para el movimiento y la sensibilidad de las piernas. Así que, hablemos de él hoy de forma sencilla.

¿Qué es el nervio obturador?

En pocas palabras, el nervio obturador es un nervio grande y ramificado que recorre la pelvis y la parte interna del muslo. Forma parte de nuestro sistema nervioso periférico ; es decir, es parte de la red de nervios que transmite mensajes del cerebro y la médula espinal al resto del cuerpo, y también lleva sensaciones de diferentes partes del cuerpo de vuelta al cerebro.

Este nervio se origina en una compleja red nerviosa en la zona lumbar. En términos médicos, la llamamos plexo lumbar . Desde allí, este nervio desciende por la pelvis y se divide en dos ramas principales en la parte superior del muslo.

¿Qué le sucede al nervio obturador?

Este nervio desempeña dos funciones principales: controlar los movimientos (función motora) y proporcionar sensaciones (función sensorial) .

Imagínese caminar, correr, estar de pie. Todo esto requiere una coordinación precisa de los movimientos de las piernas. Para eso sirve el nervio obturador.

Las dos ramas principales del nervio

Tras llegar al muslo, este nervio se divide en dos partes.

1. Rama anterior: Esta es la parte del nervio que proporciona sensibilidad a la piel de la parte interna y media del muslo. También inerva algunos de los músculos que unen el muslo.

2. Rama posterior: Esta rama controla dos músculos principales que ayudan a juntar los muslos y a rotar la cadera.

¿Cuáles son los síntomas de un problema con el nervio obturador?

Si este nervio se daña o se comprime de alguna manera, lo llamamos neuropatía obturatriz . Si eso sucede, puede experimentar síntomas como estos.

• Dolor y debilidad en los músculos de la parte interna del muslo, especialmente al extender la pierna y moverla de lado a lado.
• Calambres en las piernas durante el ejercicio.
• Dolor que comienza en la parte baja del abdomen y se extiende hasta la rodilla .
• Sensación de entumecimiento u hormigueo (parestesias) en la parte interna de los muslos y la ingle.
• A veces, al caminar, sientes que tus piernas tiemblan o se vuelven inestables.

Si presenta estos síntomas, lo primero que debe hacer es descansar lo suficiente. Si siente dolor, puede tomar un antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como Advil , según las indicaciones de su médico. Sin embargo, si estos síntomas persisten o empeoran, consulte a su médico . Es posible que le recete fisioterapia u otros tratamientos.

¿Cómo puede dañarse el nervio obturador?

Este nervio se encuentra en una zona profunda y protegida del cuerpo, por lo que normalmente no se daña con facilidad. Sin embargo, en algunos casos especiales, puede sufrir daños.

¿Cómo mantenemos sano este nervio?

Hay cosas que no podemos prevenir, como el cáncer o la cirugía. Pero hay algunas cosas sencillas que podemos hacer para proteger este nervio durante la práctica deportiva y en la vida cotidiana.

• Realiza ejercicios que fortalezcan los músculos del abdomen y la pelvis. Esto proporciona una buena protección al nervio.
• Si eres ciclista, ajusta el sillín ligeramente hacia abajo . Esto reducirá la presión sobre la pelvis.
• Antes de realizar ejercicios que ejerzan mucha presión sobre los muslos (por ejemplo, deportes que impliquen patadas) , calienta y estira bien el cuerpo .
• Si sientes dolor en la ingle o el muslo mientras haces ejercicio, no te fuerces a continuar, tómate un descanso . Es muy importante escuchar a tu cuerpo.

Con estos sencillos métodos, podrá proteger este valioso nervio de posibles daños y mantener una movilidad saludable.