¿Te preocupa el sueño de tu bebé de 8 a 12 meses? Infórmate aquí (Sueño del bebé y prevención del SMSL).

Tu bebé, de entre ocho y doce meses, tiene muchas preguntas sobre su sueño, ¿verdad? A veces llora toda la noche y no duerme. O puede que le cueste conciliar el sueño durante el día. Estas son experiencias comunes para muchos padres de bebés de esta edad. Así que hoy vamos a hablar de los cambios que pueden ocurrir en el sueño de los bebés durante este periodo, las razones de estos cambios y, lo más importante, cómo lograr que tu pequeño duerma de forma segura .

¿Pueden los bebés de 8 a 12 meses tener estos problemas al dormir? (Ansiedad por separación)

¿Tu bebé se despierta de repente en mitad de la noche y empieza a llorar durante estos meses, es decir, en la segunda mitad del año? Cuando tú o tu padre entran en la habitación, ¿se calma y luego se tranquiliza de nuevo? Esto suele deberse a un trastorno llamado ansiedad por separación . Piénsalo, es una etapa normal del desarrollo de los bebés a esta edad. Entienden que cuando mamá y papá no están con ellos, los han dejado solos. Por eso se sienten un poco asustados y preocupados.

«Oh, ¿adónde se han ido mis padres?», deben estar pensando, ¿verdad? Eso es la ansiedad por separación, en pocas palabras.

Si tu bebé se despierta llorando por la noche, ¿no deberías preocuparte? Primero, dale tiempo para que vuelva a dormirse. Ten paciencia. A veces se duerme solo. Si no, puedes acercarte a tu bebé y, sin sacarlo de la cuna , acariciarle suavemente la cabeza y decirle: "Mamá/Papá está aquí, cariño, no tengas miedo". Se sentirá aliviado al sentir tu presencia. No lo cargues ni juegues con él. De esa forma, pensará que puede jugar cuando se despierte por la noche.

¿Cuántas horas al día debe dormir mi bebé?

A esta edad, es decir, entre los 8 y los 12 meses, un bebé debería dormir entre 12 y 16 horas al día. Esto incluye tanto el sueño nocturno como el diurno. En promedio, deberían dormir entre 9 y 12 horas seguidas por la noche.

En cuanto a las siestas diurnas , los bebés de esta edad suelen dormir unas dos veces al día. Algunos bebés duermen tan solo 30 minutos, mientras que otros pueden dormir hasta dos horas seguidas. Esto varía de un bebé a otro. Así que no te preocupes si tu bebé duerme un poco más o menos, siempre y cuando esté sano y feliz. Sin embargo, si siente que le falta sueño constantemente, es recomendable consultar con un médico.

¿Cómo deben dormir los bebés de forma segura? (Prevención del síndrome de muerte súbita del lactante)

Esta es la parte más importante de la historia de hoy. La cantidad de horas que duermen los bebés, la forma en que duermen y el entorno en el que lo hacen son factores cruciales, ya que influyen directamente en su seguridad, especialmente en lo que respecta al síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), del que tanto hemos oído hablar.Es fundamental tener en cuenta estas cosas para salvar al bebé de esta peligrosa situación.

¿Habitación compartida o cama compartida? ¿Cuál es la mejor opción?

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación con el bebé hasta que cumpla un año o tenga al menos 6 meses. Sin embargo, también enfatizan que no se recomienda compartir la cama .

Compartir habitación significa dormir en tu propio dormitorio, junto a tu cama, en una cuna, cuna portátil, corralito o moisés. Esto facilita alimentar, consolar y vigilar al bebé por la noche. Esto es especialmente importante durante los primeros 6 a 12 meses, cuando el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es mayor.

Sin embargo, hacer que tu bebé duerma contigo en la cama (compartir la cama) no es nada seguro . Si lo haces, el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante ( SMSL ) y otros accidentes relacionados con el sueño es mucho mayor. Imagina que, al quedarte dormida, uno de tus brazos o piernas puede caer sobre el cuerpo de tu bebé, o que este se asfixie con la manta o la almohada que uses. Así que ten mucho cuidado.

¡Recuerda estas cosas para que tu bebé duerma seguro!

A continuación, te presentamos algunas recomendaciones para garantizar que tu bebé duerma seguro. Si se siguen correctamente, podrás protegerlo en gran medida de peligros como el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

• Siempre acueste a su bebé boca arriba. Nunca lo acueste boca abajo ni de lado. El número de muertes por SMSL ha disminuido drásticamente desde que la AAP hizo esta recomendación en 1992. Una vez que su bebé pueda darse la vuelta (de boca abajo a boca arriba, y viceversa), puede dormir en cualquier posición. Sin embargo, cuando acueste a su bebé , asegúrese de acostarlo boca arriba .

• Utilice una superficie firme y plana para que duerma su bebé. El colchón debe ser firme, no demasiado blando, y plano. Estire bien la ropa de cama sobre el colchón, sin arrugas.

• No coloque ningún otro objeto en la cuna ni en la zona de descanso. No coloque juguetes de peluche, almohadas, mantas (sin doblar), edredones, colchas, pieles de oveja ni protectores de cuna en la cuna ni en la zona de descanso. Estos objetos pueden causar asfixia o atrapamiento.

• No deje que el bebé se acalore demasiado.Viste a tu bebé según la temperatura ambiente. No lo abrigues demasiado ni lo envuelvas con demasiada fuerza. No le cubras la cabeza mientras duerme. Observa si suda o tiene calor. Estos son signos de sobrecalentamiento. El sobrecalentamiento también aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

• Mantén a tu bebé alejado de los fumadores. El humo de segunda mano aumenta considerablemente el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Lo mejor es no fumar en ningún lugar donde esté tu bebé, especialmente en su habitación.

• Dale un chupete a tu bebé antes de dormir. Pero no lo fuerces. Si se le cae el chupete después de que se duerma, no es necesario que se lo vuelvas a poner. Si estás amamantando, espera a que la lactancia esté bien establecida antes de introducir el chupete. Se ha comprobado que usar chupete también ayuda a reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

• Ten en cuenta otros peligros. Mantén alejados los cordones, correas o cintas que puedan enredarse alrededor del cuello de tu bebé, así como cualquier objeto con bordes o esquinas afiladas. Observa qué hay al alcance de tu bebé mientras está sentado o de pie en la cuna. Los juguetes colgantes (móviles), los adornos de pared, los cuadros, las cortinas y los cordones de las persianas pueden representar un peligro si están a su alcance.

• No deje que su bebé duerma en productos que no estén diseñados específicamente para dormir. Por ejemplo, los dispositivos diseñados para sentarse (como una silla de coche), las almohadas para la lactancia (como una almohada de lactancia) y las tumbonas (como Dock-a-Tot, Podster o Bummzie) no son lugares adecuados para que duerma su bebé. Dormir en ellos puede provocar que la cabeza de su bebé se incline hacia adelante, dificultándole la respiración .

• No utilice ningún producto o dispositivo que afirme reducir el riesgo de SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante). Los posicionadores para dormir (ya sean cuñas o reclinables) y los monitores que miden la frecuencia cardíaca y la respiración del bebé no reducen el riesgo de SMSL. No tiene sentido gastar dinero en ellos.

• No utilice mantas con peso, pijamas ni arrullos sobre o alrededor de su bebé. No son seguros para bebés de esta edad.

• Asegúrese de que cualquier superficie o producto que utilice para ayudar a su bebé a dormir cumpla con las normas de seguridad pertinentes. Por ejemplo, en Estados Unidos, debe cumplir con las normas federales de seguridad aprobadas por la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor (CPSC). En Sri Lanka, también es importante tener en cuenta la calidad de los productos para bebés.

Recuerda, todo esto es por la seguridad de tu hijo. Incluso un pequeño detalle puede ayudar a prevenir un accidente grave.

En resumen, recordemos esto (Mensaje principal):

Bueno, hoy hemos hablado de muchas cosas, ¿verdad? Del sueño de tu bebé de 8 a 12 meses, de los problemas que pueden surgir y, sobre todo, de cómo lograr que duerma de forma segura. Aquí tienes algunos consejos sencillos para tener en cuenta:

• Es normal que un bebé se despierte por la noche y llore (ansiedad por separación) a esta edad. No te preocupes, consuélalo con cariño.
• Los bebés necesitan entre 12 y 16 horas de sueño al día: entre 9 y 12 horas seguidas por la noche y unas dos siestas durante el día.
• Acuesta siempre a tu bebé boca arriba para que duerma.
• No coloque nada innecesario en la cuna del bebé. (No almohadas, juguetes ni mantas grandes).
• Compartir habitación está bien, pero compartir cama no lo está en absoluto.
• No dejes que el bebé pase demasiado calor y mantenlo alejado del humo.
• Utilice únicamente equipos para dormir seguros y de calidad.

Si sigues estos consejos, tú y tu bebé podrán disfrutar de un sueño sano y seguro. Recuerda siempre que, si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en consultar con un pediatra . Ellos son quienes mejor te pueden ayudar.

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