¡Bienvenida! Has llegado a un momento muy especial de tu embarazo : la semana 35. Es emocionante pensar que en tan solo unas semanas tendrás a tu bebé en brazos, ¿verdad? Seguramente sientes una mezcla de alegría y expectación. Durante esta semana, tanto tu bebé como tu cuerpo experimentan cambios importantes. Vamos a explicártelo todo de forma sencilla, solo para ti.
¿Qué tamaño tiene tu bebé a las 35 semanas y qué novedades hay?
¡Tu bebé está en una etapa de rápido aumento de peso! Puede aumentar entre 220 g y 340 g (aproximadamente 8 a 12 onzas) por semana. ¿No es increíble? Durante esta fase, se deposita grasa por todo su cuerpo, especialmente alrededor de los hombros. Esta capa de grasa es vital, ya que ayudará a tu bebé a regular su temperatura corporal una vez que nazca.
¿Recuerdas esa capa protectora blanca y cremosa en la piel de tu bebé? Se llama vérnix caseosa . Esta capa se está volviendo más gruesa esta semana , protegiendo la delicada piel de tu bebé del ablandamiento causado por el líquido amniótico . Además, el vello fino y suave conocido como lanugo se está cayendo casi por completo , aunque es posible que aún veas un poco en sus hombros o espalda.
Debido a que tu bebé ha crecido tanto, el espacio dentro de tu útero se está reduciendo bastante. Es como tener a una persona grande en una habitación pequeña. Por eso, puede que notes menos movimientos, pero no te preocupes: las patadas que sientas probablemente serán más fuertes e intensas porque tu bebé es más grande, más fuerte y tiene menos espacio para moverse.
En la mayoría de los casos, esta semana tu bebé ya estará colocado con la cabeza hacia adelante , preparándose para el parto. En esta posición, su cabeza descansa sobre tu hueso púbico, que es la postura ideal para el trabajo de parto. Tu médico hablará de esto contigo durante tu revisión.
El cerebro de tu bebé aún se está desarrollando rápidamente. Sus pulmones también están madurando, aunque todavía necesitan un poco más de tiempo para estar completamente desarrollados. Por eso siempre recalcamos la importancia de que, si es posible, tu bebé permanezca en el útero hasta la fecha prevista del parto.
¿Qué cambios podrías notar esta semana?
A medida que tu bebé crece, tu cuerpo siente los efectos. Puedes experimentar lo siguiente:
- Fatiga frecuente: Esto es completamente normal al llegar a la etapa final del embarazo. El aumento de peso y los trastornos del sueño pueden provocar cansancio.
- Dificultad para respirar: Dado que su bebé es grande, presiona el diafragma . Esto reduce el espacio disponible para que sus pulmones se expandan completamente, lo que a veces dificulta la respiración.
- Micción frecuente: Esto ocurre porque la cabeza del bebé está muy baja, lo que ejerce presión sobre la vejiga . Incluso puede que experimentes pequeñas pérdidas de orina al reír o toser; no te alarmes, es normal.
- Dolor de espalda : A medida que crece tu barriga, tu centro de gravedad cambia y los cambios hormonales aflojan tus articulaciones, todo lo cual puede contribuir a las molestias en la espalda.
- Piernas hinchadas:Es posible que notes hinchazón en los tobillos y los pies, especialmente al anochecer, debido a la retención de líquidos y a la presión que ejerce el útero en crecimiento sobre los vasos sanguíneos.
- Contracciones de Braxton Hicks: A menudo se las llama "contracciones de práctica". Puedes sentir que tu abdomen se tensa y luego se relaja. A diferencia del trabajo de parto real, estas son menos intensas, irregulares y suelen desaparecer al cambiar de posición.
- Acidez estomacal y reflujo ácido: Cuando el bebé presiona el estómago, puede provocar que aumente la acidez estomacal.
- Dificultad para dormir: Entre encontrar una posición cómoda con una barriga grande y la necesidad de orinar, conciliar el sueño durante toda la noche puede resultar complicado.
Es natural que te invadan las emociones. La ilusión, la impaciencia por la llegada de tu bebé, el miedo al parto o incluso el nerviosismo ante tus nuevas responsabilidades: todo esto es perfectamente normal. No estás sola; muchas madres experimentan esta misma mezcla de emociones durante este periodo.
Aspectos importantes a tener en cuenta esta semana.
A pocos días de las elecciones, concéntrate en estas áreas clave:
- Citas médicas: Probablemente verá a su médico cada dos semanas, o incluso semanalmente. Le controlarán el peso y la presión arterial , escucharán los latidos del corazón del bebé y controlarán su posición y tamaño.
- Detección de estreptococo del grupo B (EGB): Entre las semanas 35 y 37, se le realizará una prueba de detección de estreptococo del grupo B (EGB) . Si bien suele ser inofensivo para usted, puede representar un pequeño riesgo para el bebé durante el parto. Si el resultado es positivo, su equipo médico podrá administrarle antibióticos durante el parto para proteger a su bebé.
- Bolsa para el hospital: Si aún no la has preparado, hazlo ahora. Incluye ropa, artículos de aseo personal y todos tus documentos médicos importantes.
- Plan de parto: Revisa tu plan de parto y coméntalo con tu pareja.
- Reconocer el trabajo de parto: Asegúrese de comprender la diferencia entre las contracciones de Braxton Hicks y el trabajo de parto real. Las contracciones de parto reales se vuelven progresivamente más fuertes, ocurren a intervalos más cortos y son constantes.
- Monitoreo de movimientos (conteo de patadas): Si su médico le ha dado instrucciones para registrar las patadas del bebé, sea constante. Si nota una disminución significativa en los movimientos, comuníquese con su médico o con los servicios de emergencia de inmediato.
- Descanso y nutrición: Sigue dando prioridad al descanso y a las comidas saludables para mantener tus niveles de energía.
- Preparación de la habitación del bebé: Asegúrese de que la cuna, la ropa y los pañales estén listos para evitar el estrés de última hora.
Recuerda: Cada embarazo es único. Tu experiencia puede ser diferente a la de otras mujeres, y eso está bien. Nunca temas hacerle preguntas a tu médico ni expresarle tus inquietudes.
Consejos para mantenerse cómodo
Es normal sentir cierta incomodidad física con una barriga grande, pero estos sencillos consejos pueden ofrecerte algo de alivio:
- Duerme sobre tu lado izquierdo: Esta posición mejora el flujo sanguíneo hacia tu bebé al reducir la presión sobre tus principales vasos sanguíneos. Colocar una almohada entre las rodillas también puede brindarte el apoyo que necesitas para la espalda.
- Para controlar la acidez estomacal: en lugar de comidas copiosas, intente comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia. Limite los alimentos picantes y grasosos, y mantenga la cabeza ligeramente elevada al descansar.
- Ejercicio suave: Si su médico lo autoriza, las actividades ligeras como caminar o nadar pueden ayudarle a sentirse con energía e incluso pueden preparar su cuerpo para el parto.
- Prendas de soporte:El uso de un cinturón de soporte para la maternidad puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y proporcionar mayor comodidad para tu barriga en crecimiento.
- Busca maneras de relajarte: meditar, escuchar música relajante o tomar un baño caliente (¡mantén la temperatura moderada!) pueden proporcionar alivio tanto mental como físico.
Cuándo contactar a su médico de inmediato
Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, no espere: póngase en contacto con su médico de inmediato o acuda a la sala de urgencias más cercana.
- Una disminución significativa o ausencia de los movimientos de su bebé.
- Sangrado vaginal (rojo brillante).
- Se te rompe la bolsa (una salida repentina de líquido o una pérdida constante).
- Síntomas de parto prematuro (contracciones que se producen más de cuatro veces por hora, que son constantes y aumentan en intensidad).
- Dolores de cabeza intensos o persistentes.
- Visión borrosa o ver manchas/destellos de luz.
- Dolor intenso en la parte superior derecha del abdomen.
- Hinchazón repentina y severa de la cara, las manos o los pies. (Estos pueden ser signos de una afección grave llamada preeclampsia ).
- Fiebre o escalofríos.
Mantener la calma y buscar atención médica de inmediato es el paso más importante en estas situaciones.
Mensaje para llevar a casa
Estás en la recta final de tu embarazo. Un nuevo y hermoso capítulo de tu vida está a la vuelta de la esquina.
- Tu bebé está creciendo rápidamente esta semana, ganando peso y preparándose para la vida fuera del útero.
- Es posible que experimentes diversos cambios físicos y emocionales; la mayoría de ellos son completamente normales.
- No faltes a tus citas prenatales y sigue atentamente las indicaciones de tu médico.
- Manténgase informado sobre las señales de alerta y busque atención médica siempre que tenga alguna preocupación.
- Descansa bien, come de forma nutritiva y mantén una actitud positiva.
Todo lo que haces es por tu precioso bebé. Eres una madre fuerte y capaz. ¡Tienes todo lo necesario para superar este reto con éxito! Todo saldrá bien.
Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en consultar con su médico. ¡Todo el equipo de Nirogi Lanka le desea lo mejor!
👩🏽⚕️ Preguntas frecuentes (FAQ)
💬 Doctor, tengo 35 semanas de embarazo y siento que el bebé se mueve menos. ¿Es esto normal?
Sí, es normal. Tu bebé ha crecido mucho y el espacio en el útero es limitado, como una persona grande en una habitación pequeña. Aunque los movimientos pueden ser diferentes a los de antes, las patadas deben seguir siendo fuertes. No te preocupes; suele ser señal de que tu bebé está bien.
💬 ¿En qué posición está mi bebé esta semana y afectará al parto?
Hacia la semana 35, la mayoría de los bebés ya se han colocado con la cabeza hacia abajo, preparándose para el parto. Esta es la posición ideal para el alumbramiento. Lo comprobaremos en su próxima cita, así que no se preocupe.
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