¿Sientes la necesidad de ir al baño constantemente? ¿O sientes que tu estómago no se vacía por completo después de ir al baño? ¿Quizás tienes dolor de espalda persistente sin saber por qué? Son temas difíciles de abordar, pero pueden ser síntomas de una afección tratable que afecta a muchas personas. Hoy vamos a hablar de esta afección, desconocida para muchos, llamada disfunción del suelo pélvico.
En pocas palabras, ¿qué es la disfunción del suelo pélvico?
Imagina tu pelvis como una casa. Dentro de ella se encuentran órganos importantes como la vejiga, el útero (en las mujeres), la próstata (en los hombres) y el recto. La base de esta casa son los músculos del suelo pélvico . Estos músculos ayudan a mantener todos esos órganos en su lugar.
Normalmente, cuando necesitas ir al baño, estos músculos se tensan y luego se relajan, lo que te permite hacerlo sin dificultad. Del mismo modo, cuando levantamos una caja pesada, tensamos los músculos de los brazos y luego los relajamos al terminar.
Sin embargo, si padeces disfunción del suelo pélvico, ocurre lo contrario. En lugar de relajar estos músculos cuando necesitas ir al baño, tu cuerpo los tensa aún más. Es como empujar una puerta para abrirla. Debido a que estos músculos están constantemente tensos, puedes experimentar lo siguiente:
- Dificultad para evacuar.
- Sensación de no haber vaciado completamente los intestinos después de defecar.
- Pérdida de orina o heces sin que te des cuenta.
Si eres mujer, puedes experimentar dolor durante las relaciones sexuales. Si eres hombre, puedes tener dificultades para conseguir o mantener una erección (disfunción eréctil).
¿Cuáles son los síntomas que le hacen sospechar que padece esta afección?
Si presentas uno o más de los síntomas que se describen a continuación, podría tratarse de un problema con los músculos del suelo pélvico. No dudes en consultar con un médico sobre estos temas.
| Síntoma | Esto significa... |
|---|---|
| Ir al baño con frecuencia | Necesidad de orinar o defecar varias veces al día. |
| Parar y volver a empezar al orinar | El chorro de orina no sale de forma continua, sino intermitente. |
| Intentando defecar | Estar sentado en el inodoro durante mucho tiempo y hacer fuerza para defecar. |
| Constipación | No haber evacuado durante días. Según los expertos, aproximadamente la mitad de las personas con estreñimiento crónico también presentan esta debilidad muscular. |
| Incontinencia | La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina o heces (incontinencia fecal) al toser o reír. |
| Dolor al orinar | Ardor o dolor al orinar. |
| Dolor de espalda sin motivo aparente | Dolor lumbar persistente para el que no se encuentra otra causa. |
| Dolor pélvico | Dolor persistente en la zona pélvica, alrededor de los genitales o alrededor del ano. |
¿Por qué se produce esta situación?
Aún no se ha determinado la causa exacta. Sin embargo, se cree que varios factores contribuyen a esta afección.
- Lesiones pélvicas: Lesiones en la pelvis, como las producidas por un accidente de tráfico o una caída desde una altura.
- fatiga muscular:Esfuerzo frecuente y prolongado al ir al baño.
- Cirugías previas: Cirugías pélvicas como histerectomía o prostatectomía.
- Embarazo y parto: Esto puede dañar los músculos del suelo pélvico, especialmente si el parto fue difícil.
- Envejecimiento: A medida que envejecemos, los músculos de nuestro cuerpo se debilitan de forma natural.
- Estrés y ansiedad: El estrés excesivo también puede provocar que los músculos del cuerpo, especialmente los músculos pélvicos, se tensen.
Otras enfermedades que pueden estar asociadas con esta afección
En ocasiones, los síntomas de la disfunción del suelo pélvico son muy similares a los de otras enfermedades. Por lo tanto, es fundamental consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso.
Cistitis intersticial
Esta afección provoca dolor en la vejiga y la zona pélvica. Este dolor puede causar tensión en los músculos del suelo pélvico. Esto significa que ambas afecciones podrían estar relacionadas.
Síndrome del intestino irritable (SII)
Se trata de un conjunto de síntomas que afectan al sistema digestivo. Síntomas como el estreñimiento y la hinchazón pueden presentarse en ambas afecciones.
Prolapso de órganos pélvicos (POP)
Esto ocurre cuando los músculos que sostienen los órganos pélvicos (útero, vejiga, recto) se debilitan, provocando que desciendan a través de la vagina. La debilidad muscular es la causa principal de este fenómeno.
Disfunción eréctil (DE)
Los hombres pueden tener dificultades para lograr o mantener una erección durante las relaciones sexuales. A veces, esto se debe a tensión o dolor en los músculos pélvicos. Sin embargo, se trata de una afección compleja que puede tener otras causas.
Prostatitis
Infección o inflamación de la próstata. Esto también presenta síntomas muy similares a los de la disfunción del suelo pélvico.
¿Qué le parece esto, doctor?
Cuando acude al médico, lo primero que le preguntarán son sus síntomas y su historial médico. Por ejemplo,
- ¿Tienes que hacer fuerza para defecar?
- ¿Se vacía completamente la vejiga después de orinar?
- ¿Cuántas veces vas al baño al día?
Si eres mujer, es posible que te pregunten cosas como si has tenido hijos antes y si experimentas dolor durante las relaciones sexuales.
A continuación, se realizará un examen físico . Durante este, el médico comprobará manualmente la capacidad de controlar los músculos del suelo pélvico. Esto puede ayudar a detectar nudos, rigidez o debilidad muscular.
Pruebas especiales que se pueden realizar
En ocasiones, se pueden realizar pruebas como esta para confirmar el diagnóstico.
- Manometría anorrectal: Esta prueba mide qué tan bien funcionan los músculos que rodean el ano.
- Proctograma de defecación: Es como una radiografía. Muestra cómo se produce la evacuación intestinal y cómo funcionan los órganos.
- Urodinámica: Esta prueba se realiza si tiene dificultad para orinar. Mide aspectos como la capacidad de vaciar la vejiga y la velocidad del chorro de orina.
¿Cuáles son los tratamientos para esto?
Por lo general, no se requiere cirugía para tratar esta afección. En la mayoría de los casos, los tratamientos que se describen a continuación pueden brindar buenos resultados.
| Método de tratamiento | ¿Qué le sucede? |
|---|---|
| Fisioterapia del suelo pélvico | Un fisioterapeuta identificará los músculos tensos, te enseñará ejercicios específicos para estirarlos y relajarlos, y mejorará tu coordinación. |
| Biofeedback | Esto suele hacerse junto con la fisioterapia. Se colocan sensores en el cuerpo y, al tensar y relajar los músculos, la información se muestra en la pantalla de un ordenador. Así, se pueden observar y practicar un control muscular preciso. |
| Medicamentos | Su médico podría recetarle medicamentos para ablandar las heces y prevenir el estreñimiento. Estos medicamentos solo deben usarse bajo la supervisión de su médico. |
| Técnicas de relajación | Actividades como la meditación, el yoga, los baños calientes y la acupuntura pueden ayudar a reducir la tensión en los músculos pélvicos. |
| Inyecciones en puntos gatillo | Si otros tratamientos no surten efecto, un especialista en control del dolor puede inyectar un analgésico en los músculos más tensos para relajarlos. |
¿Cómo puedes cuidarte?
Lamentablemente, esta afección no mejora por sí sola. Si no se trata, los síntomas pueden persistir o empeorar con el tiempo. Por lo tanto, es fundamental seguir las indicaciones médicas.
Lo más importante al vivir con esta afección es no rendirse . La fisioterapia y la medicación pueden tardar varios meses en mostrar resultados. Sin embargo, la mayoría de las personas que siguen el plan de tratamiento al pie de la letra se recuperan bien con el tiempo.
Mientras tanto, puedes hacer lo siguiente:
- No omitas medicamentos ni tratamientos: toma los medicamentos que te recete tu médico a tiempo. No faltes a las sesiones de fisioterapia. Realiza los ejercicios que te indiquen en casa al pie de la letra.
- Evita actividades que ejerzan presión sobre los músculos del suelo pélvico: ejercicios como levantar pesas y saltar pueden tensar estos músculos. Consulta con tu médico o fisioterapeuta qué actividades son apropiadas e inapropiadas para ti.
- Bebe mucha agua y lleva una dieta sana: Bebe más de 8 vasos de agua al día para prevenir el estreñimiento. Algunos alimentos ricos en fibra pueden aumentar síntomas como la hinchazón. Si esto ocurre, evita consumirlos durante un tiempo. Consulta a tu médico para obtener consejos nutricionales que no te causen molestias.
Aunque la disfunción del suelo pélvico es una afección común, muchas personas se avergüenzan de hablar sobre sus dificultades con el control de los intestinos y la vejiga. Sin embargo, recuerde que hablar con su médico al respecto es el primer y más importante paso hacia la recuperación. Cuanto más abierta y sincera sea con su médico, mayor será el éxito de su tratamiento.
Mensaje para llevar a casa
- La disfunción del suelo pélvico es una afección que afecta a muchas personas y que puede tratarse con éxito.
- Los principales síntomas incluyen dificultad para orinar o defecar, secreción involuntaria, dolor pélvico y dolor de espalda sin causa aparente.
- Esta afección no se cura por sí sola, así que si presenta síntomas, asegúrese de consultar a un médico.
- El tratamiento a menudo no requiere cirugía. La fisioterapia, los cambios en el estilo de vida y, en ocasiones, la medicación son suficientes.
- Nunca tengas vergüenza ni miedo de hablar con tu médico sobre temas delicados como este. Es fundamental para tu bienestar.
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