¿Te preguntas a veces: "¿Por qué no logro hacer nada?" ¿Algún amigo o familiar te ha dicho: "Nunca escuchas a nadie"? Quizás te has preguntado: "¿Por qué olvido tantas cosas? ¿Por qué no puedo concentrarme en una sola cosa?" Estas dudas no son casuales. Detrás de esto, podría haber una condición médica a la que no prestamos atención, pero que afecta a muchas personas. Hablemos de ello hoy.
¿Qué es el TDAH?
En pocas palabras, TDAH significa «Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad». En cingalés, se puede decir «Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad». Pero cuando hablamos, usamos el nombre TDAH, porque es el que la mayoría de la gente conoce y el que usan los médicos.
Mucha gente piensa que esto solo afecta a los niños pequeños. Pero no es cierto. Alrededor del 60% de los niños con TDAH siguen padeciendo esta condición en la edad adulta.
Lo más importante es que un médico determine si usted tiene TDAH o no. Dado que sus síntomas pueden ser muy similares a los de otros trastornos de salud mental, como la depresión o la ansiedad, es mejor consultar con un médico en lugar de tomar decisiones por su cuenta.
¿Estas características son comunes en usted?
Si presentas muchos de estos síntomas, conviene consultar con un médico. Veamos cuáles son.
| Señal / Problema | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| Siempre olvidando cosas | Es normal perder las llaves del coche o el bolso de vez en cuando. Pero, ¿tienes que buscar constantemente el espejo retrovisor, el teléfono o la cartera? ¿Se te olvida con frecuencia devolver llamadas, pagar facturas o pedir cita con el médico? |
| Acusaciones de no escuchar | Todos nos distraemos cuando alguien habla. Pero con el TDAH, la mente puede divagar incluso sin distracciones. Prestar atención a lo que dice la otra persona puede ser todo un reto. |
| Llegar tarde a todas partes | ¿Tienes problemas constantes con la gestión del tiempo? ¿Tienes la costumbre de llegar tarde a todas las tareas o reuniones a menos que hagas un gran esfuerzo? |
| Dificultad para concentrarse | Este es uno de los principales síntomas del TDAH. Resulta muy difícil concentrarse en una sola cosa a la vez, especialmente durante un tiempo prolongado, y prestar atención a los pequeños detalles. |
| Faltar al trabajo/detenerse a mitad de camino | ¿Tienes dificultades para empezar o terminar tareas que requieren mucha concentración debido a problemas de atención y memoria? |
| Problemas de comportamiento en la infancia | Para que te diagnostiquen TDAH en la edad adulta, debes haber presentado estos síntomas durante tu infancia. Quizás no hayas consultado a un médico en aquel entonces, pero es posible que tus profesores y padres te hayan tachado de "vago" o "travieso". |
| Dificultad para controlar los impulsos | No se trata de algo tan trivial como pensar en comprar una chocolatina en una tienda. Se trata de hacerlo aun sabiendo que las consecuencias podrían ser nefastas. Por ejemplo, arrancar el coche pensando que puedes saltarte un semáforo en rojo, o decir lo primero que se te ocurra aunque sepas que no es buena idea. |
| Dificultad para organizar el trabajo | ¿Está todo desordenado en tu escritorio? ¿Te resulta difícil decidir qué hacer primero y cómo completar una tarea paso a paso? |
| Inquietud, incapacidad para permanecer en un solo lugar. | Los niños con TDAH suelen ser traviesos e inquietos. En los adultos, esto puede manifestarse como inquietud, incapacidad para quedarse quietos. A menudo se mueven constantemente, se levantan de sus sillas y caminan, hablan en exceso e interrumpen a los demás. |
| Dificultad para controlar las emociones | ¿Te enojas fácilmente por cosas sin importancia? ¿Te sientes constantemente frustrado? ¿Sientes que no tienes ganas de hacer nada? ¿Te cuesta controlar tu ira cuando te enojas? Esto también podría ser parte del TDAH. |
Cómo afecta el TDAH a los adultos
A menudo, cuando una persona con TDAH asume una gran responsabilidad en la vida, le resulta difícil sobrellevarla. Imagina que antes te desenvolvías bien en la escuela. Pero ahora, con los estudios, los plazos de entrega en el trabajo o las responsabilidades familiares, puede que te resulte difícil gestionar todo esto.
Este "punto de no retorno" varía de persona a persona. Si de niño eras muy travieso e inquieto, es más probable que te diagnostiquen TDAH en ese momento debido a problemas en la escuela. Pero si de niño no eras travieso, pero tenías poca capacidad de atención y te distraías fácilmente, nadie te habría tomado en serio. Por lo tanto, es posible que no lo reconozcas hasta que seas adulto.
¿Por qué las mujeres y las personas inteligentes tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con TDAH?
Este es un punto muy importante. Especialmente para las mujeres y las personas con un coeficiente intelectual alto, puede ser muy tarde para reconocer que tienen TDAH. Esto se debe a que utilizan su inteligencia y, de forma inconsciente, desarrollan diversas estrategias para afrontar estos problemas. Por lo tanto, desde fuera no parece un problema grave.
- Puede que seas una persona habladora.
- Es difícil quedarse en un solo lugar, siempre hay que caminar.
- Aunque parezca que estás soñando despierto, en realidad tu mente está saltando de una cosa a otra.
- Aunque es fácil hacer amigos, es difícil mantener esas relaciones.
- Para hacer algo igual que los demás, puede que tengas que trabajar más o tardar más que ellos.
- Tienes miedo de perder amigos, así que te aferras a relaciones que no te convienen.
¿Cómo saber con seguridad si tienes TDAH?
Un médico general, un psiquiatra o un psicólogo con experiencia en TDAH en adultos pueden realizar un diagnóstico preciso.
No existe una única prueba (como un análisis de sangre) para diagnosticar el TDAH. Su médico hablará con usted y le hará muchas preguntas sobre sus síntomas, cuánto tiempo llevan presentes y cómo han afectado su vida (trabajo, relaciones).
Para recibir un diagnóstico preciso de TDAH, no basta con tener uno o dos de estos síntomas. Deben haber tenido un impacto significativo en tu vida.
Además, recuerda que el TDAH suele ser hereditario. Algunos estudios sugieren que tiene una influencia genética del 75%. Así que tómate un momento para pensar si tu madre o tu padre presentaban estos rasgos.
Bien, ¿qué haces ahora? Siguiente...
La buena noticia es que el TDAH es una condición que se puede controlar. No tienes que luchar contra ella solo.
La terapia conversacional o el asesoramiento psicológico pueden ser una excelente manera de aprender las mejores formas de afrontar desafíos como la gestión del tiempo, la organización y el control de los impulsos.
Cuando te enteras de esto demasiado tarde, por un lado puedes sentir alivio, pensando: "Oh... no es mi culpa, es una condición médica". Pero al mismo tiempo, también puedes sentir tristeza, pensando: "Si lo hubiera sabido antes, habría cometido menos errores en mi vida". Todos estos sentimientos son normales. La orientación profesional puede ayudarte a lidiar con ellos.
Si están casados, es recomendable que ambos acudan a terapia de pareja. Esto les ayudará a comprender cómo esta situación ha afectado su relación y a afrontarla juntos en el futuro.
Mensaje para llevar a casa
- El TDAH es una afección común no solo en niños, sino también en adultos.
- Si experimentas constantemente olvidos, falta de atención y procrastinación, podría tratarse de TDAH.
- Esto no es por tu pereza ni por tu culpa. Es una afección médica.
- Solo podrás saberlo con certeza si consultas a un médico. Por lo tanto, si presentas estos síntomas, no demores en buscar atención médica.
- Con el tratamiento y las estrategias adecuadas, sin duda puedes controlar el TDAH y vivir una vida plena y feliz.
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