¿Tú también sufres de sinusitis durante el verano? ¡Vamos a averiguarlo!

¿También sientes pesadez en la cabeza, dolor en la frente y los pómulos? ¿Congestión nasal, dificultad para respirar y secreción nasal frecuente? Mucha gente conoce este problema llamado sinusitis. Generalmente, pensamos que se agrava durante la temporada de frío y lluvias. Pero, sorprendentemente, algunas personas también pueden tener problemas de sinusitis durante este verano tan caluroso. Veamos por qué sucede esto y qué podemos hacer para evitar esta molesta afección.

¿Por qué siguen apareciendo casos de sinusitis con este calor?

La mayoría de los problemas sinusales (sinusitis) suelen ser causados ​​por virus que provocan resfriados. Estos virus son menos activos en climas cálidos, por lo que los resfriados son menos comunes en verano. Sin embargo, otros agentes patógenos presentes en nuestro entorno se activan durante esta época.

El principal enemigo es el polen . En pocas palabras, se trata de granos de polen muy finos que se encuentran en flores, hierbas y árboles. El viento los transporta a lo largo y ancho del planeta. La mayoría de las personas no se ven afectadas por este polen. Sin embargo, algunas personas son alérgicas. Cuando estas personas inhalan aire que contiene polen, estornudan, les pican y les lloran los ojos, y se les congestiona la nariz y les empieza a gotear. Esto es lo que conocemos como fiebre del heno.

Así es como se obstruye la nariz y las delicadas membranas dentro de las cavidades nasales se inflaman, impidiendo que los senos paranasales reciban aire y provocando la acumulación de mucosidad. Es entonces cuando comienzan los problemas de sinusitis.

¿Qué podemos hacer para evitar la sinusitis?

La buena noticia es que, con un poco de cuidado, los problemas de sinusitis se pueden prevenir en gran medida este verano. Veamos algunas cosas que puedes hacer al respecto.

1. Tenga cuidado con el polen.

Es imposible evitar por completo el polen, pero puedes reducir tu exposición.

• Quédese en casa por la mañana: Los niveles de polen en el aire suelen ser más altos por la mañana, así que intente limitar al máximo el tiempo que pasa al aire libre.
• Mantenga las ventanas cerradas: Mantener las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido, tanto en casa como en el coche, reduce considerablemente la entrada de polen.
• Filtro HEPA: Si tiene alfombras en su casa, es muy útil usar un purificador de aire o una aspiradora con filtro HEPA.
• Cuida a tus mascotas : Si tienes un perro o un gato, estarán cubiertos de polen al salir. Por lo tanto, es buena idea bañarlos regularmente durante esta época.
• Si te vas de vacaciones:Si vas de vacaciones durante esta época, es mejor ir a la playa que acampar en el bosque. Como el polen es transportado por la brisa marina, los niveles de polen son más bajos en las zonas costeras.

2. Hidrata la nariz.

Mantener el interior de la nariz húmedo y libre de sequedad ayuda a reducir el riesgo de que virus, bacterias y otras sustancias dañinas entren en ella. La mejor y más sencilla manera de lograrlo es usar un aerosol nasal de solución salina, que se puede comprar en la farmacia. Se trata simplemente de una solución de agua con sal pura. Rociarla en ambas fosas nasales varias veces al día ayudará a mantener la nariz bien hidratada.

3. Aprendamos sobre la irrigación nasal.

Puede que suene un poco extraño, pero es muy beneficioso para las personas con problemas de sinusitis. Limpia a fondo el interior de las fosas nasales, eliminando bacterias , virus y polen que puedan estar atrapados allí.

Es muy fácil de hacer. Una vez al día, incline la cabeza sobre el lavabo y deje que entre agua tibia con sal por una fosa nasal y salga por la otra. Puede hacerlo con un pulverizador, una jeringa o un pequeño dispositivo llamado Neti Pot . Si lo convierte en un hábito diario, como cepillarse los dientes, le llevará menos de cinco minutos.

4. Mantente alejado de las cosas que son dañinas para la nariz.

Existen otras cosas que pueden dañar las delicadas membranas del interior de nuestra nariz.

Además, el cloro de las piscinas no es bueno para los senos nasales. Esto es especialmente cierto en piscinas cubiertas con poca ventilación. Si nadas con frecuencia, usar una pinza nasal puede brindarte cierta protección. Sin embargo, nadar en el mar, un río limpio o un lago no te causará mayores problemas.

5. Tenga especial cuidado al viajar en avión.

El aire dentro de un avión es muy seco y puede estar lleno de gérmenes. Por eso, la protección nasal es esencial durante un vuelo.

• Utilice con frecuencia el aerosol nasal de solución salina durante todo el viaje.
• Bebe mucha agua.
• Si ya tienes la nariz tapada, es posible que sientas que se te tapan los oídos durante el ascenso y el descenso del avión. Si no puedes posponer tu viaje, consulta con tu médico sobre la posibilidad de usar un descongestionante nasal en aerosol, como la oximetazolina, antes del despegue.Pero recuerda, no es buena idea usar este tipo de medicamentos de forma continua durante más de unos pocos días, ya que pueden generar adicción.

¿Qué tipo de medicamento se puede utilizar?

Existen algunos medicamentos que se pueden comprar en la farmacia para síntomas leves, pero deben usarse con precaución.