¿Tienes una hermosa planta de aloe vera en un rincón de tu jardín? Cuando sufrimos una quemadura leve o algún problema en la piel, solemos recurrir a ella, arrancar un trozo de aloe vera y aplicar el gel. Es una práctica común en nuestro país. Pero, ¿qué es exactamente el aloe vera? ¿Cuáles son sus verdaderos beneficios? ¿Es bueno para el cuerpo usar aloe vera para todo? Hoy hablaremos de todo esto de forma sencilla.
¿Qué es exactamente el aloe vera?
En pocas palabras, el aloe vera es una planta medicinal. El gel espeso que se encuentra dentro de sus hojas contiene más de 75 ingredientes activos, entre ellos enzimas , aminoácidos, vitaminas y minerales . Gracias a estas propiedades, se cree que es útil para el tratamiento de ciertas afecciones médicas.
El gel de aloe vera se usa con frecuencia como remedio casero para quemaduras, heridas y otras afecciones de la piel . El jugo de aloe vera también se utiliza como remedio natural para la diabetes , la acidez estomacal y el síndrome del intestino irritable (SII). Si bien algunas investigaciones han demostrado que el aloe vera tiene beneficios para algunas de estas afecciones, es importante recordar que se necesitan más estudios de alta calidad para confirmar estos beneficios.
¿Qué beneficios obtenemos del aloe vera?
Podemos usar el aloe vera de dos maneras principales. Una es como gel para aplicar sobre la piel. La otra es como jugo o gel para beber. Las hojas de esta planta también contienen un líquido amarillo llamado látex de aloe.
Los compuestos químicos de esta planta pueden reducir la inflamación de la piel, controlar el enrojecimiento y la descamación, aliviar la picazón y favorecer la regeneración celular . Gracias a estas propiedades, el aloe vera puede ser beneficioso para las siguientes afecciones cutáneas:
| Afección de la piel | ¿Cómo ayuda el aloe vera? |
|---|---|
| Acné | Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias pueden ayudar a controlar el acné. |
| Herpes labial/herpes labial | Puede resultar útil debido a sus propiedades antivirales y su capacidad para curar la piel. |
| Pequeños cortes y rasguños | Acelera la cicatrización de las heridas y previene las infecciones. |
| Quemaduras leves y quemaduras solares. | Refresca la piel, reduce el dolor y el enrojecimiento, y acelera la cicatrización. |
| Enfermedades de la piel (Psoriasis) | Ayuda a reducir el picor y la descamación de la piel. |
Aloe vera para el acné
El acné se produce cuando la grasa, las células muertas de la piel y las bacterias obstruyen los folículos pilosos. El aloe vera puede ayudar a combatir el acné gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias . En un estudio, el uso de gel de aloe vera junto con el medicamento para el acné tretinoína mostró mejores resultados y menos efectos secundarios que el uso del medicamento solo.
Para quemaduras
Por eso, cuando nos quemamos las manos cocinando, nuestras madres corren a buscar una hoja de aloe vera. Sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias ayudan a curar quemaduras leves. Aplicar gel de aloe vera sobre la piel quemada por el sol proporciona una sensación refrescante y calmante. Además, hidrata la piel y reduce la sequedad y la descamación.
Para controlar los niveles de colesterol
Algunos estudios demuestran que el aloe vera puede ayudar a reducir el colesterol “malo” (colesterol LDL) y los triglicéridos, un tipo de grasa corporal, y a aumentar el colesterol “bueno” (colesterol HDL). Los investigadores creen que esto se debe a que el aloe vera reduce la absorción de colesterol en los intestinos.
Aloe vera para el estreñimiento
El jugo de aloe vera, y especialmente el látex de aloe, es un tratamiento popular para el estreñimiento. El aloe vera contiene sustancias como la barbaloína, que tiene propiedades laxantes. Estas aumentan la cantidad de agua en los intestinos, facilitando la evacuación.
Pero lo más importante es que el látex de aloe vera ahora se considera inseguro para usar como laxante , ya que puede causar graves molestias estomacales y otros efectos secundarios.
Para la diabetes
Algunos estudios han demostrado que el jugo de aloe vera puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes y prediabetes. Los investigadores afirman que el aloe vera podría ayudar a reparar las células dañadas del páncreas, órgano que produce la hormona insulina. Sin embargo, otros estudios no han mostrado resultados similares. Por lo tanto, se necesita más investigación sobre este tema.
Importante: Si está tomando medicamentos para la diabetes, nunca empiece a beber jugo de aloe vera sin consultar a su médico , ya que puede provocar niveles peligrosamente bajos de azúcar en la sangre.
¿Cuánta cantidad de aloe vera debo usar?
Las cremas, geles y lociones de aloe vera pueden contener cantidades variables de este ingrediente. Por lo tanto, no existe una dosis fija. Sin embargo, hay algunas cantidades comúnmente sugeridas:
- Cápsulas de gel de hojas: de 50 a 200 miligramos al día.
- Líquido: Aproximadamente 30 mililitros.
- Tópico: De tres a cinco veces al día.
Advertencia: Tomar dosis altas de extracto de aloe vera o látex de aloe es muy peligroso. Tomar dosis altas de látex de aloe vera, como 1 gramo al día durante varios días , puede causar daño renal grave e incluso la muerte . Por lo tanto, consulte siempre a su médico para determinar la dosis segura para usted.
¿Cuáles son los riesgos de usar aloe vera?
Asegúrate de consultar con tu médico antes de usar aloe vera, especialmente si lo consumes en forma líquida. Si bien aplicar gel de aloe vera sobre la piel suele ser seguro, no es apto para todos.
Posibles efectos secundarios
- Dolor de estómago y cojera
- Diarrea
- vómitos
- Niveles bajos de potasio en sangre
- Algunas personas tienen alergias en la piel (erupciones, urticaria).
- Sensibilidad a la luz solar
En ocasiones, el aloe vera puede manchar el colon, dificultando que el médico lo vea con claridad durante una colonoscopia. Por lo tanto, consulte con su médico si debe dejar de usar aloe vera antes de esta prueba.
¿Quiénes deberían evitar el uso de aloe vera?
- No aplicar sobre piel con heridas abiertas o profundas .
- Las personas alérgicas a alimentos como la cebolla y el ajo tienen más probabilidades de ser alérgicas al aloe vera.
- Las mujeres embarazadas deben evitar consumir aloe vera, ya que puede aumentar el riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo.
- Tampoco se recomienda su uso en madres lactantes , ya que puede provocar efectos secundarios como diarrea en el bebé.
- No es seguro dárselo de beber a niños menores de 12 años .
- Las personas que toman medicamentos para la diabetes y anticoagulantes no deben consumir aloe vera sin consultar a su médico.
Mensaje para llevar a casa
- El aloe vera es un remedio natural muy útil para quemaduras leves, quemaduras solares y ciertas afecciones de la piel.
- Sin embargo, aún se necesitan investigaciones para confirmar definitivamente sus beneficios para enfermedades internas como la diabetes y el colesterol.
- Tomar aloe vera en forma de bebida puede causar efectos secundarios como malestar estomacal y diarrea, así como riesgo de daño renal en dosis altas.
- Si está tomando medicamentos para otra afección médica (especialmente diabetes), está embarazada o en período de lactancia, asegúrese de consultar a su médico antes de consumir aloe vera.
- Nunca exceda la dosis recomendada. Que algo sea natural no siempre significa que sea seguro.
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