¿Tu hijo/a practica algún deporte? ¡Entonces definitivamente deberías conocer este examen físico deportivo!

Ya sabes lo beneficioso que es el ejercicio para tu cuerpo. Pero quizás no sepas lo importante que es hacerse un examen físico antes de comenzar la temporada deportiva. Hoy hablaremos de esto en un lenguaje sencillo, en cingalés , que podrás entender.

¿Qué es un examen físico deportivo?

En pocas palabras, esto también se conoce como Evaluación Física Previa a la Participación ( EFP ) . Se trata de una evaluación de la aptitud física que se realiza antes de participar en deportes. Esta prueba verifica principalmente si puedes participar en tu deporte de forma segura. En muchos países, esta prueba es obligatoria antes de practicar deportes, especialmente en la escuela. Sin embargo, incluso si no es obligatoria, los médicos recomiendan realizarla si participas activamente en algún deporte.

Este examen de medicina deportiva consta de dos partes principales:

1. Revisión del historial médico .

2. Realizar un examen físico .

Analicemos estos dos aspectos por separado.

Primero, veamos el historial médico.

Esto implica hacerte algunas preguntas. A menudo, te darán un formulario con estas preguntas para que te lo lleves a casa. Luego podrás responderlas junto con tus padres . Si es posible, es muy importante preguntarles a ambos sobre cualquier enfermedad en la familia. Porque algunas enfermedades pueden ser hereditarias, ¿verdad?

Este formulario de historial médico incluye preguntas sobre temas como:

• Antecedentes familiares de enfermedades: Por ejemplo, ¿alguien en la familia padece alguna enfermedad cardíaca o diabetes ?
• Condiciones médicas actuales que usted padece: asma , diabetes mellitus, antecedentes recientes de COVID-19 o rasgo de células falciformes.
• ¿Ha estado usted hospitalizado o se ha sometido a alguna cirugía anteriormente?
• Alergias: Algunas personas tienen reacciones alérgicas a las picaduras de insectos o a ciertos alimentos. Cosas así.
• Lesiones antiguas: ¿Ha sufrido alguna conmoción cerebral, esguince o fractura de huesos, como una lesión en la cabeza que le haya provocado la pérdida del conocimiento?
• Mientras haces ejercicio:¿Alguna vez se ha sentido débil, mareado, ha tenido dolor en el pecho o dificultad para respirar? Este es un punto muy importante .
• Todos los medicamentos que toma: Esto incluye los medicamentos de venta libre, los suplementos dietéticos que utiliza y los medicamentos recetados.

Imagina que estás usando algún suplemento nutricional sin decírselo a tu médico. Esto puede afectar no solo tu rendimiento deportivo, sino también tu salud . Por lo tanto, debes informarle de todo .

Así como a los niños se les puede preguntar sobre el dolor testicular, a las niñas se les puede preguntar sobre su menstruación. El médico también puede preguntar sobre el tabaquismo, el vapeo, el consumo de alcohol y drogas, las pastillas para adelgazar o los suplementos para mejorar el rendimiento deportivo, como los esteroides.

Al responder estas preguntas, debe decir la verdad . No mienta ni dé respuestas que crea que le gustarán al médico. Esto es por su propia seguridad.

A continuación, se realizará el examen físico.

Tras analizar su historial médico, el médico le realizará un examen físico. Este examen generalmente incluirá:

• Se miden y registran su estatura y su peso.
• Se controla la presión arterial y el pulso . Al controlar el pulso, se verifica la frecuencia y el ritmo cardíacos.
• Estamos revisando tu vista. Una buena visión es esencial para algunos deportes.
• Escuchan el corazón y los pulmones. Comprueban si hay ruidos extraños al respirar y si la frecuencia cardíaca es normal.
• Se examinan los músculos, los huesos y las articulaciones para evaluar su fuerza, flexibilidad y la presencia de dolor.

Esta cita con el médico también es una buena oportunidad para que le hagas cualquier pregunta sobre tu salud , tu dieta y el ejercicio. No dudes en preguntarle al médico lo que quieras.

¿Por qué es tan importante esta prueba física deportiva?

Existen varias razones por las que esto es importante.

• Puede identificar problemas de salud no diagnosticados: Es posible que tengas problemas menores de salud que desconozcas. Esta prueba puede detectarlos y tratarlos antes de que afecten tu rendimiento deportivo o aumenten el riesgo de lesiones.
• Por ejemplo, si sufre ataques de asma frecuentes, su médico podría cambiarle la medicación para que le resulte más fácil respirar mientras corre.
• Consejos para prevenir lesiones:Tu médico puede darte consejos de entrenamiento adecuados para ti, o puede recomendarte ejercicios específicos o fisioterapia para ayudar a prevenir lesiones.

Imaginemos a un joven llamado Nishal, que juega en el equipo de críquet de su escuela. Sentía un ligero dolor en la rodilla, pero no le dio importancia. El médico de la revisión médica deportiva lo vio y lo derivó a fisioterapia. Así, lo que podría haber sido una lesión grave se resolvió de forma leve.

¿Cuándo y dónde se debe realizar esta prueba?

Muchos jóvenes se hacen este examen de medicina deportiva con su médico habitual, ya que este conoce mejor su historial médico . En ocasiones, los centros educativos organizan estos exámenes. Se puede acudir a las estaciones habilitadas en el gimnasio del centro y completar cada parte del examen. En cada estación hay un profesional médico.

Lo más importante es programar esta prueba al menos 6 semanas antes del inicio de la temporada. ¿Por qué? Si el médico detecta algún problema, tendrá tiempo suficiente para realizar las pruebas necesarias, recibir tratamiento o consultar con un especialista. Imagínese, si se hace la prueba el día antes del entrenamiento de béisbol y hay algún problema, será muy inconveniente tanto para usted como para el médico.

Estos exámenes médicos deportivos suelen tener una validez de aproximadamente un año . Sin embargo, es posible que deba completar un nuevo formulario para cada temporada deportiva. Si hay algún cambio en su historial médico , por ejemplo, una nueva lesión, o si desarrolla nuevos síntomas como dolor en el pecho o dificultad para respirar, deberá consultar a su médico nuevamente antes de poder jugar. Asegúrese de informar a su profesor de deportes o entrenador si hay algún cambio en su salud .

¿Qué ocurre si hay algún problema con la prueba?

Para la mayoría de los atletas, todo va bien: el médico rellena y firma el formulario. Pero en algunos casos, el médico puede recetar medicamentos, pedirles que regresen para una revisión de seguimiento, realizar más pruebas o recomendar un tratamiento como la fisioterapia. Todo esto se hace para que puedan practicar deporte de forma segura.

¿Qué pasa si tu médico no te da el visto bueno para practicar deporte? No te preocupes. Si te pide que te hagas más pruebas, podría ser algo tan sencillo como volver a medirte la presión arterial. O podría ser ajustar tu medicación para el asma.

El objetivo principal de este examen de medicina deportiva no es impedirle jugar, sino garantizar su seguridad mientras juega.

Es muy raro que un médico diga que un atleta no puede practicar su deporte en absoluto. Sin embargo, eso no significa que no pueda practicar ningún deporte. Por ejemplo, si ha sufrido varias conmociones cerebrales, es posible que no pueda practicar un deporte de alto impacto como el fútbol americano. Sin embargo, podría practicar otro deporte, como el tenis.

Entonces, ¿no necesitamos un examen físico anual regular?

No confundas ambos conceptos. Un examen físico deportivo se centra en tu salud mientras practicas deporte. Sin embargo, los chequeos anuales regulares siguen siendo muy importantes para tu salud y bienestar general .

La buena noticia es que, si planificas con anticipación, tu médico puede realizar ambas pruebas el mismo día. Cuando programes tu chequeo anual, indícale que también deseas un examen de medicina deportiva. De esta manera, tu médico podrá programar una cita que convenga para ambas.

Finalmente, recuerde este (Mensaje para llevar a casa)

Así como los atletas profesionales de renombre mundial necesitan atención médica para rendir al máximo, los jóvenes atletas también. Tú también puedes beneficiarte de los mismos beneficios que esos atletas profesionales al realizarte un examen físico deportivo anual.

Así que, si eres una persona activa a la que le encantan los deportes, sin duda deberías considerar este examen físico deportivo. ¡No solo te ayudará a mantenerte seguro, sino que también te ayudará a mejorar tus habilidades!

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