Estás en la recta final de tu embarazo . Solo quedan unas pocas semanas para que puedas tener a tu bebé en brazos. Este es el tercer y último trimestre del embarazo, es decir, desde la semana 29 hasta la semana 40, o los meses 7, 8 y 9. Es una etapa desafiante, pero también hermosa. Puede que te sientas un poco cansada, pero no te preocupes, hablaremos de todo.
¿Qué le ocurre a tu bebé durante este tiempo?
Tu bebé está creciendo muy rápido durante estos últimos tres meses. Para cuando llegue la fecha prevista del parto, un bebé a término suele medir entre 48 y 53 cm (19-21 pulgadas) y pesar entre 2,7 y 4 kg (6-9 libras).
Es entonces cuando el bebé comienza a girar con la cabeza hacia abajo para facilitar el parto. Alrededor de las 36 semanas, la cabeza del bebé comienza a descender hacia la zona pélvica. Esto se conoce como "encajamiento". El bebé permanece en esta posición durante las últimas dos semanas.
No solo eso, sino que están sucediendo muchas otras cosas muy importantes durante este tiempo. El bebé ahora puede:
- Abre los ojos y mira.
- Escucha los sonidos.
- Chúpate el pulgar.
- Llorar
- Sonrisa.
El cerebro del bebé continúa desarrollándose. Los pulmones y los riñones están completamente maduros. El cuerpo está ganando masa muscular y la grasa corporal aumenta hasta aproximadamente el 16 %. Los huesos del cráneo, en la parte superior de la cabeza, son un poco más blandos, lo que facilita el parto . En este momento, la mayoría de los bebés tienen los ojos azules, y su color definitivo se revela unas semanas después del nacimiento. Las uñas han crecido hasta la punta de los dedos. Si es niño, los testículos han descendido al escroto.
Durante este tiempo, se forma una capa cerosa blanquecina llamada vérnix caseosa para proteger la piel del bebé. Además, el vello fino y suave del cuerpo del bebé (llamado lanugo) se cae y desaparece casi por completo a las 40 semanas.
¿Qué cambios estás notando en tu cuerpo y qué estás haciendo al respecto?
Es posible que tu cuerpo experimente diversas molestias durante este periodo. Son normales a medida que tu bebé crece. Veamos cuáles son y qué puedes hacer al respecto.
| Diferencia / característica | Explicación e instrucciones sencillas |
|---|---|
| Malestar y dolor de estómago | A medida que el bebé crece, el espacio en el abdomen se reduce. Esto puede causar molestias y dolores leves. Puede resultar difícil girarse de lado al dormir por la noche y respirar profundamente. |
| Dolor de espalda | El aumento de peso ejerce presión sobre la espalda. También puede aparecer dolor debido al aflojamiento de los ligamentos de la ingle durante el parto. Mantén la espalda recta al sentarte. Usa una silla con buen soporte lumbar. Al dormir, acuéstate de lado y coloca una almohada entre las piernas. Usa zapatos cómodos de tacón bajo. Aplicar una bolsa de agua caliente también es beneficioso. Consulta con tu médico antes de tomar analgésicos. |
| Sangrado leve | Un ligero sangrado hacia el final del embarazo a veces puede indicar que el parto está por comenzar. Sin embargo, en ocasiones puede ser señal de algo más grave, como placenta previa o desprendimiento de placenta. Por lo tanto, si presenta incluso un pequeño sangrado, llame a su médico de inmediato. |
| Contracciones de Braxton-Hicks | Son pequeñas contracciones que se presentan como un "ensayo". Son como un "calentamiento" que prepara el útero para los dolores de parto reales. No son tan intensas como los dolores de parto reales. Pero los dolores de parto reales van y vienen, y el tiempo entre contracciones disminuye. Si el dolor es muy intenso o continuo, consulte con su médico. |
| Aumento de tamaño de los senos y secreción lechosa | Para entonces, es posible que tus senos hayan aumentado aproximadamente un kilo. Usa un sostén holgado y que te brinde buen soporte. A medida que se acerca el parto, podrías notar un líquido amarillento que sale de tus pezones. Esto se llama calostro y nutre a tu bebé durante los primeros días. |
| Micción frecuente | El bebé está creciendo y su cabeza presiona la vejiga. Por eso necesitas ir al baño con más frecuencia. Es posible que tengas que levantarte varias veces durante la noche. También puedes tener pequeñas pérdidas de orina al reír o toser. Esto es normal. Si sientes ardor o dolor al orinar, podría ser un signo de infección de las vías urinarias. En ese caso, consulta con tu médico. |
| Hinchazón | Es posible que sientas las piernas tensas y que tus tobillos y tu rostro se vean hinchados. Esto se debe a que tu cuerpo está reteniendo líquidos. Mantén las piernas elevadas al sentarte. Coloca una almohada debajo de las piernas al dormir. Sin embargo, si de repente presentas una hinchazón inusual, podría ser un signo de una afección peligrosa llamada preeclampsia, por lo que debes consultar a un médico de inmediato. |
Algunas otras diferencias comunes
- Fatiga: La energía que tenías en el segundo trimestre ha disminuido un poco y es posible que te sientas cansada. Sigue una dieta equilibrada, haz ejercicio ligero y descansa cuando te sientas cansada.
- Sensación de estar drogado y estreñimiento: Esta afección es causada por la hormona progesterona. Evite comer una comida abundante de una sola vez; coma pequeñas porciones varias veces al día. Reduzca el consumo de alimentos grasos, picantes y ácidos. Para el estreñimiento, consuma alimentos ricos en fibra (frutas y verduras) y beba abundante agua.
- Hemorroides: Venas inflamadas alrededor del ano. Sentarse en un recipiente con agua caliente puede aliviar las molestias. Consulte a su médico antes de usar cualquier pomada.
- Ciática: Un tipo de dolor nervioso que se irradia desde la espalda hacia la pierna. Puede ser causado por la presión sobre el nervio ciático a medida que el bebé crece. Generalmente desaparece después del nacimiento .
- Estrías: Pueden aparecer en el abdomen, los senos y los glúteos. No todas las mujeres las desarrollan. Si aparecen, suelen desaparecer gradualmente después del parto.
Recuerda que muchas de estas cosas son normales. Pero si sientes alguna molestia que no puedas soportar, consulta siempre con tu médico.
¡Señales de alerta que requieren atención inmediata!
Si aparecen algunos síntomas , no debe esperar hasta su próxima visita a la clínica.Debe llamar a su médico de inmediato. Estos síntomas podrían ser señal de algo grave.
| ¡Avise al médico inmediatamente! | |
|---|---|
| 🔴 | Dolor o calambres estomacales intensos |
| 🔴 | Náuseas o vómitos intensos |
| 🔴 | Sangrado vaginal |
| 🔴 | Mareos intensos |
| 🔴 | Ardor o dolor al orinar |
| 🔴 | Aumento de peso repentino y rápido (más de 3 kg al mes) o ausencia de aumento de peso. |
| 🔴 | Rotura de la bolsa amniótica (salida repentina de líquido) |
¿Estás esperando gemelos? Algunos consejos especiales para ti.
Si esperas gemelos, ten en cuenta también estas cosas.
- Elegir un cochecito: ¿Es mejor uno doble o uno en tándem? Ve a la tienda y prueba ambos un poco para ver cuál te resulta más fácil de usar.
- Obtén consejos sobre la lactancia materna:Dar el pecho a dos bebés es un reto, pero no es imposible. Consulta con tu médico antes de empezar.
- Controla tus niveles de hierro: Pregúntale a tu médico si necesitas tomar suplementos de hierro. Las madres de gemelos tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro.
- Presta atención a los síntomas de la preeclampsia: El riesgo de padecerla es mayor durante un embarazo gemelar. Informa a tu médico de inmediato si tienes dolores de cabeza, visión borrosa o un aumento repentino de peso.
- Busca un grupo de apoyo: Encuentra un grupo de madres de gemelos en tu zona. El apoyo y los consejos que te brindan te serán de gran ayuda.
Mensaje para llevar a casa
- El tercer trimestre del embarazo es la etapa final, la más hermosa y, a la vez, la más desafiante de esta etapa. Prepárate para los cambios que se producirán durante este periodo.
- El dolor de espalda, la micción frecuente y la fatiga son síntomas comunes. Aprenda formas sencillas de aliviarlos.
- Esté siempre atento a señales de alerta como dolor intenso, sangrado e hinchazón repentina. Si nota alguno de estos síntomas , llame a su médico de inmediato.
- No dudes en hablar con tu médico sobre cualquier duda o inquietud que tengas. Tu seguridad y la de tu bebé son lo más importante.
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