Estás en la recta final de tu embarazo. En pocas semanas, tendrás a tu bebé en brazos. Este periodo puede estar lleno de esperanza, pero también puede ser un poco difícil. Además de las molestias físicas, la ilusión por la llegada de tu bebé te invade. Así que veamos en qué consiste el tercer trimestre y qué sucede durante este tiempo.
¿Qué es el tercer trimestre?
En pocas palabras, esta es la etapa final de tu embarazo. Abarca desde la semana 29 hasta la semana 40, es decir, los meses 7, 8 y 9. Durante este tiempo, tu bebé ha crecido mucho, ha ganado peso e incluso ha cambiado de posición preparándose para el nacimiento. Ahora estás al final del camino. Solo quedan unas pocas semanas, pero este puede ser el momento más difícil de tu embarazo.
¿Qué le está sucediendo a tu bebé durante este tiempo?
Piensa que tu bebé está creciendo muy rápido durante este tiempo. Al final de esta etapa, un bebé a término suele medir entre 48 y 53 cm (19-21 pulgadas) y pesar entre 2,7 y 4 kg (6-9 libras).
Durante este tiempo, el bebé gira la cabeza hacia abajo para prepararse para el nacimiento. Alrededor de las 36 semanas, la cabeza del bebé comienza a descender hacia la pelvis. A esto también lo llamamos "encajamiento". El bebé permanece en esta posición con la cabeza hacia abajo durante las últimas dos semanas de embarazo.
No solo eso, el bebé se desarrolla de otras maneras importantes durante este tiempo.
- El bebé puede abrir los ojos y ver.
- Puedes oír el sonido.
- Puedes chuparte el pulgar .
- Puedes llorar y reír.
El cerebro del bebé continúa desarrollándose. Los pulmones y los riñones maduran correctamente. El cuerpo gana masa muscular y el porcentaje de grasa corporal aumenta hasta aproximadamente un 16 %. Los huesos de la parte superior del cráneo se ablandan para facilitar el parto. La mayoría de los bebés tienen los ojos azules en este momento, pero ese color puede cambiar en los días o semanas posteriores al nacimiento. Las uñas de las manos y de los pies también están bien desarrolladas. En el caso de un niño, los testículos han descendido al escroto.
Durante este tiempo, la piel del bebé está cubierta por una capa protectora llamada vérnix caseosa . Además, el vello fino llamado lanugo se desprende en gran parte hacia las 40 semanas.
¿Qué cambios estás experimentando en tu cuerpo y cómo los afrontas?
Es posible que sientas muchas molestias durante este tiempo. A medida que tu bebé crezca, tu cuerpo también las notará. Veamos cuáles son y qué puedes hacer al respecto.
| Cambio / síntoma | Descripción y lo que puedes hacer |
|---|---|
| Malestar estomacal | A medida que tu bebé crece, es posible que sientas molestias y dolor debido a la falta de espacio en tu abdomen. Quizás tengas dificultades para dormir por la noche y te cueste respirar profundamente. |
| Dolor de espalda | El aumento de peso puede ejercer presión sobre la espalda y causar dolor. Mantén la espalda recta. Siéntate en una silla con respaldo. Coloca una almohada entre las piernas al dormir. Usa zapatos cómodos de tacón bajo. Aplicar una bolsa de agua caliente puede ayudar. Consulta siempre con tu médico antes de tomar analgésicos. |
| Sangrado leve | Un ligero sangrado al final del embarazo a veces puede indicar que el parto está por comenzar. Sin embargo, también puede ser señal de un problema grave , como placenta previa o desprendimiento de placenta. Si nota algún sangrado, llame a su médico de inmediato. |
| Contracciones abdominales (Braxton-Hicks) | Estas no son contracciones reales, sino contracciones leves, como un ejercicio de entrenamiento. Estas contracciones de Braxton-Hicks no son tan intensas como las reales. Las contracciones reales se presentan con mayor frecuencia y se vuelven más fuertes. Si tiene contracciones persistentes o dificultad para respirar, consulte a su médico . |
| Aumento del tamaño de los senos y pérdida de leche | Para entonces, es posible que tus senos hayan aumentado aproximadamente un kilo. Usa un sostén que te brinde buen soporte. A medida que se acerca el parto, podrías notar un líquido amarillento que sale de tus pezones. Esto se llama calostro. Esta leche le proporciona al bebé los nutrientes que necesita durante los primeros días después del nacimiento. |
| Necesidad frecuente de orinar | A medida que tu bebé crece y presiona tu vejiga con la cabeza, es posible que necesites ir al baño con más frecuencia, sobre todo por la noche. También puedes tener pequeñas pérdidas de orina al toser o reír. Ve al baño en cuanto sientas la necesidad. Reduce la ingesta de líquidos antes de acostarte. Si sientes ardor o dolor al orinar, consulta con tu médico, ya que podría ser un síntoma de una infección de las vías urinarias. |
| Inflamación de la laringe y estreñimiento | Una afección causada por la hormona progesterona. Para la acidez estomacal, coma porciones pequeñas varias veces al día en lugar de comidas abundantes. Reduzca el consumo de alimentos grasos, picantes y ácidos. Para el estreñimiento, consuma alimentos ricos en fibra (frutas y verduras) y beba mucha agua. Si estos síntomas le resultan molestos, consulte con su médico sobre algún medicamento que pueda usar. |
| Hinchazón | Es posible que sientas los pies algo tensos y que tengas los tobillos y la cara hinchados. Esto se debe a la retención de líquidos (edema). Mantén las piernas elevadas al sentarte. Sin embargo, si experimentas hinchazón repentina, podría ser un signo de una complicación peligrosa del embarazo llamada preeclampsia, por lo que debes consultar con un médico de inmediato. |
Es normal sentirse cansada, tener sueños extraños, perder el equilibrio y que aparezcan estrías durante este periodo. Descansa cuando te sientas cansada. Necesitarás energía después del parto, así que ahórrala ahora.
Síntomas de alerta que requieren una consulta médica inmediata.
Cualquiera de estos síntomas podría indicar algún problema durante el embarazo. Si nota algo así antes de su cita médica habitual , llame a su médico de inmediato o acuda al hospital más cercano.Diríjase a la Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE).
- Dolor o calambres estomacales intensos
- Náuseas o vómitos intensos
- Cualquier tipo de sangrado vaginal
- Mareos intensos
- Dolor o ardor al orinar
- Aumento de peso repentino y rápido (más de 3 kg al mes) o pérdida de peso.
Algunos consejos especiales para madres que esperan gemelos
Si estás esperando gemelos, piensa en estas cosas en particular.
- Obtén consejos sobre la lactancia materna: Dar el pecho a dos bebés es un reto, pero no es imposible. Consulta con tu médico con antelación.
- Controla tus niveles de hierro: Pregúntale a tu médico si debes tomar suplementos de hierro. Las madres de gemelos tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar anemia por deficiencia de hierro.
- Presta atención a los síntomas de la preeclampsia: El riesgo de padecer esta afección grave se duplica al esperar gemelos. Informa a tu médico de inmediato si tienes dolores de cabeza, visión borrosa o un aumento repentino de peso .
- Busca un grupo de apoyo: Encuentra un grupo de mamás de gemelos en tu zona. El apoyo de personas que han tenido experiencias similares a la tuya puede ser invaluable.
Mensaje para llevar a casa
- El tercer trimestre es la etapa final y más desafiante del embarazo. Durante este tiempo, tanto tu cuerpo como tu bebé experimentan cambios importantes.
- El dolor de espalda, el insomnio y la dificultad para respirar son comunes, pero existen maneras sencillas de sobrellevarlos.
- Esté siempre atento a señales de alerta como dolor abdominal intenso, sangrado e hinchazón repentina . Si nota alguno de estos síntomas, llame a su médico de inmediato.
- Durante este tiempo, es muy importante que tanto usted como su bebé descansen lo suficiente, coman alimentos nutritivos y se mantengan mentalmente felices.
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