¿Están entrando en tu cuerpo estas diminutas partículas de plástico (microplásticos)? ¡Seamos conscientes de ello!

¿Te has parado a pensar en la cantidad de plástico que usas al día? Desde la fiambrera que te sirve la comida por la mañana, hasta la botella de agua que bebes al mediodía, pasando por el yogur que te comes por la tarde, hasta la bolsa en la que llevas la compra... El plástico está por todas partes. Nos hemos acostumbrado tanto que no podemos vivir sin él. Pero, ¿sabías que el plástico que usamos y tiramos se descompone en pequeños trozos y acaba dentro de nuestro cuerpo? Ese es el peligroso enemigo invisible del que vamos a hablar hoy.

¿Qué son estos microplásticos?

En pocas palabras, los microplásticos son diminutos fragmentos de plástico de menos de cinco milímetros. Imagínese, pueden ser más pequeños que un grano de arena. Estos se presentan en dos formas.

1. Micronizadas durante la fabricación: Estas diminutas partículas de plástico se añaden directamente a algunos productos. Por ejemplo, se pueden encontrar en las pequeñas perlas presentes en algunos exfoliantes faciales y algunas pastas dentales.

2. Fragmentos grandes de plástico: Este es el método principal y más común. Las botellas de plástico , las bolsas de la compra, las fiambreras y otros objetos que usamos y desechamos están expuestos al sol y la lluvia, y con el tiempo se descomponen gradualmente en trozos más pequeños. Estos se vuelven aún más pequeños hasta convertirse en polvo.

Las partículas de microplástico que se forman de esta manera están presentes en el agua que bebemos, la tierra donde cultivamos, el aire que respiramos e incluso en los alimentos que comemos . ¿Te lo imaginas? Las investigaciones han revelado que, sin saberlo, una persona promedio ingiere el equivalente al valor de una tarjeta de crédito en plástico cada semana. Esto es realmente alarmante.

¿Qué ocurre cuando estas sustancias entran en nuestro organismo?

Sinceramente, aún es demasiado pronto para determinar con exactitud el impacto de estos microplásticos en el cuerpo humano. Debido a la gran variedad de tipos de plástico, su composición química y el nivel de exposición varían en cada persona. Sin embargo, los científicos creen que pueden afectarnos principalmente de tres maneras.

Pero no se preocupen por esto. La mayoría de las veces, los trozos grandes de plástico terminan en nuestra comida . Pero son estas partículas diminutas las que nos deben preocupar.

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¿Cómo podemos reducir el uso de estos microplásticos?

Es difícil siquiera imaginar una vida sin plástico. Pero no tenemos que cambiarlo todo de golpe. Incluso los pequeños cambios que hagamos pueden tener un gran impacto. Lo más importante es empezar por donde puedas.

Aquí tienes algunos métodos sencillos que puedes probar:

• Reduce el uso de plásticos de un solo uso: Esta es la acción más importante que puedes realizar. Reduce al máximo el uso de artículos como loncheras, bolsas de plástico, pajitas de plástico, vasos de plástico y envases de comida para llevar. Lleva una bolsa de tela cuando vayas al supermercado, lleva tu propia botella de agua y acostúmbrate a beber sin pajita.

• Cuida tu ropa: Muchas de las prendas que usamos, especialmente la ropa deportiva y algunas camisas, están hechas de fibras sintéticas como el poliéster. Cuando lavamos estas prendas, millones de diminutas fibras de plástico se añaden al agua. Para evitar esto, lava tu ropa a mano si es posible. O lávala en la lavadora con un programa de lavado a baja temperatura. Las prendas hechas de telas naturales como el algodón...Elegir también es una muy buena solución.

• Evita los productos con microesferas: revisa la lista de ingredientes de tu pasta de dientes, exfoliante facial y otros productos. Si mencionan "microesferas" o "polietileno", significa que contienen estas diminutas bolitas de plástico. Estas incluso atraviesan los sistemas de tratamiento de agua y terminan en nuestros ríos y océanos. Por lo tanto, elige productos que no las contengan.

• Utilice el transporte público: Siempre que sea posible, acostúmbrese a usar el autobús o el tren. Cuando los neumáticos de vehículos como automóviles y motocicletas se desgastan, el polvo de caucho, al igual que los microplásticos , se acumula en el medio ambiente y contamina el aire.

Puede que sea difícil hacerlo todo a la vez, pero empieza por una cosa. Cada pequeño cambio que hagas tendrá un gran impacto positivo en tu salud y en el medio ambiente.