¿Conoces estas sustancias químicas que alteran nuestras hormonas? (Disruptores endocrinos)

¿Alguna vez has pensado que la loción corporal que usas, la botella de agua de plástico de la que bebes o los juguetes que tienes en casa podrían contener sustancias químicas que alteran tu sistema hormonal ? Son elementos muy presentes en nuestra vida cotidiana. Los llamamos disruptores endocrinos. Aunque el nombre pueda sonar extraño, es fundamental ser conscientes del impacto que tienen en nuestra salud. Así que hoy hablaremos de esto de forma sencilla y clara.

¿Qué son estos llamados disruptores endocrinos?

En pocas palabras, los disruptores endocrinos son sustancias químicas que se crean fuera de nuestro organismo, pero que, al entrar en él, alteran el funcionamiento de nuestro sistema endocrino.

Ahora bien, este sistema hormonal en nuestro cuerpo es como la administración de una empresa. Muchas funciones importantes del organismo, como el crecimiento, el desarrollo, el sueño, el estado de ánimo , el metabolismo , etc., están controladas por las hormonas que produce este sistema. Este sistema incluye numerosas glándulas y órganos.

Entonces, cuando estas sustancias químicas llamadas disruptores endocrinos (EDC) entran al cuerpo, alteran este sistema hormonal que funciona correctamente. Es como si alguien de fuera causara problemas en la oficina. Pueden:

• Aumentar o disminuir la producción de ciertas hormonas en nuestro cuerpo.
• Actúa como las hormonas que están presentes de forma natural en nuestro cuerpo. Así, el cuerpo se engaña.
• Interrumpir las señales que las hormonas envían a las células.
• Convertir una hormona en otra.
• Se depositan en los órganos productores de hormonas e interfieren con su función .
• Indican a algunas células que mueran prematuramente.
• Interfiere con las hormonas esenciales para nuestro organismo e impide que funcionen correctamente .
• Compiten con los nutrientes que el cuerpo necesita e impiden que sean absorbidos .

Estos efectos pueden provocar que los procesos corporales se inicien en momentos inadecuados o causar cambios irreversibles. Afectan no solo a los humanos, sino también a los animales.

¿Dónde encontramos estos productos químicos?

Esto da un poco de miedo. Estos disruptores endocrinos se encuentran en muchos productos que usamos a diario en nuestros hogares. Pueden ser absorbidos por el cuerpo a través del aire que respiramos, el agua que bebemos o a través de la piel al usar ciertos productos.

Se estima que existen más de 85 000 sustancias químicas artificiales en el mundo. Sin embargo, solo un pequeño porcentaje, alrededor del 1 %, ha sido sometido a pruebas de seguridad. Se cree que más de 1000 de estas sustancias químicas tienen el potencial de alterar el sistema hormonal.

Veamos qué cosas comunes podrían contener.

¿Qué problemas de salud provocan?

No existe ningún síntoma específico causado por la exposición a estas sustancias químicas. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que la exposición a ellas, incluso en cantidades muy pequeñas, puede provocar diversos problemas de salud.

Efectos sobre el sistema reproductivo

Algunos estudios indican que estas sustancias pueden provocar una disminución en el recuento y la calidad del esperma en los hombres. También se especula que la exposición a estos químicos puede interferir con la fertilidad femenina, aumentar el riesgo de aborto espontáneo y el riesgo de padecer afecciones como la endometriosis .

Efectos en los niños

Los cuerpos en desarrollo de los niños son muy sensibles a estos productos químicos.

• La exposición a ciertos tipos de ftalatos puede aumentar el riesgo de trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( TDAH ) y problemas de comportamiento en los niños.
• Algunas sustancias químicas pueden provocar pubertad precoz en las niñas (por ejemplo, desarrollo mamario ) y desarrollo mamario anormal en los niños .
• Sobreexposición a sustancias químicas como los PFAS durante la vacunación infantil.La respuesta del sistema inmunitario puede verse reducida.

¿Cómo podemos protegernos de estos productos químicos?

Es difícil evitarlas por completo, ya que son omnipresentes en nuestro entorno. Sin embargo, hay muchas cosas que podemos hacer para reducir nuestra exposición a ellas.

• Limpia tu casa a fondo: Los productos químicos que se desprenden de la ropa, los muebles y los aparatos electrónicos se acumulan en el polvo de tu hogar. Por lo tanto, puedes protegerte de ellos quitando el polvo, aspirando y manteniendo tu casa limpia con regularidad.

• Evita el plástico en la medida de lo posible: utiliza recipientes de vidrio o acero inoxidable en lugar de plástico para almacenar alimentos. Si usas recipientes de plástico, nunca calientes la comida en el microondas. Al calentarse, los químicos del plástico pueden filtrarse a los alimentos. En su lugar, calienta la comida en un plato de cerámica.

• Ten cuidado al elegir los alimentos: opta por alimentos orgánicos y sin procesar siempre que sea posible. Esto puede ayudarte a reducir tu exposición a sustancias químicas nocivas como los pesticidas. Si bien los alimentos enlatados son prácticos, recuerda que el revestimiento interior de la lata puede contener sustancias químicas como el BPA.

• Lávate las manos con frecuencia: Es lo más sencillo y efectivo que puedes hacer. Lavarte las manos, sobre todo antes de preparar alimentos y comer, ayuda a eliminar los químicos que se acumulan en la piel. Sin embargo, incluso los jabones perfumados o antibacterianos a veces contienen estos químicos. Por lo tanto, si es posible, elige un jabón natural y común.

• Lee las etiquetas: Lee las etiquetas de los cosméticos, limpiadores y productos de cuidado personal que compres para saber qué contienen. Ten cuidado con términos como ftalatos y triclosán.

Si tiene alguna otra pregunta al respecto o le preocupa algún problema de salud, consulte con su médico de cabecera . Él o ella podrá brindarle el asesoramiento adecuado.