¿Quién es un "bebé arcoíris"? Hablemos de este tema delicado.

Probablemente no haya mayor dolor que perder al bebé que tanto anhelabas durante el embarazo . Tras ese momento tan oscuro y triste, es difícil expresar con palabras la emoción que se siente al tener de nuevo un bebé en la vida, con la esperanza de volver a nacer. Es una compleja mezcla de alegría, miedo, tristeza y ilusión. Por eso, a un bebé que nace después de una experiencia tan difícil se le llama cariñosamente "bebé arcoíris".

¿Por qué se les llama a estos bebés "Bebés Arcoíris"?

En pocas palabras, es una hermosa metáfora. Imagina que, después de una gran tormenta, un fuerte aguacero, el cielo se despeja y aparece un hermoso arcoíris, ¿verdad? Así es. A estos bebés se les llama "bebés arcoíris" porque traen luz, felicidad y esperanza a la vida de sus padres tras una triste tormenta como un aborto espontáneo, un mortinato o un embarazo ectópico o molar.

No solo en nuestro país, sino que muchos padres alrededor del mundo se enfrentan a esta experiencia. Según las encuestas, aproximadamente uno de cada cuatro embarazos puede terminar en aborto espontáneo. Así que, si has vivido una experiencia así, recuerda, ante todo, que no estás sola.

El dolor y la nueva esperanza para un bebé perdido.

Es normal sentir alegría por la llegada de un nuevo bebé, pero también tristeza por su pérdida. No hay nada de malo en ello. Se pueden experimentar ambos sentimientos a la vez. Afrontar ese duelo es una parte importante de este proceso.

Hay varias cosas que pueden ayudarte a sobrellevar este duelo:

• Deja un recuerdo para ese bebé : Quizás puedas plantar un árbol en su honor. O puedes hacer una buena obra, dar limosna y expresar tu gratitud. Algunos hospitales toman las huellas de las manos y los pies del bebé y se las entregan a los padres. Algo así también te dará mucha fuerza.
• Habla con alguien de confianza: Esto es muy importante. Habla abiertamente con tu esposo/esposa sobre cómo te sientes. Cada persona experimenta el duelo de manera diferente, por lo que es importante escucharse mutuamente. Además, si tienes un amigo o familiar que haya pasado por esta experiencia, hablar con él o ella puede ser de gran ayuda.
• Busca ayuda profesional: A veces es difícil lidiar con estos sentimientos en soledad. En esos casos, es recomendable buscar la ayuda de un terapeuta. Puede ser muy beneficioso para tu salud mental.

Cuando esperas un bebé arcoíris...

Volver a quedar embarazada es una mezcla de emociones. Por un lado, es una alegría inmensa; por otro, un miedo abrumador. Es normal tener la inquietud de "¿Volverá a suceder?". También puede surgir un sentimiento de culpa: "¿Está bien que sea feliz así?". Es importante comprender que todos estos sentimientos son normales.

Durante este tiempo, lo más importante es que te cuides bien a ti misma y a tu bebé recién nacido.

Cuida tu salud física.

• Vitaminas y nutrición: Tome las vitaminas que le recomiende su médico, especialmente ácido fólico. El ácido fólico es esencial para el crecimiento celular del bebé. Una alimentación equilibrada también es muy importante.
• Controles regulares: Manténgase en contacto con su médico con regularidad. Acuda a las citas programadas. Cuando le hagan la ecografía y escuche los latidos del corazón del bebé, su miedo disminuirá gradualmente.
• Mantén un peso saludable: Habla con tu médico sobre cómo mantener un peso saludable durante el embarazo. Hacer ejercicio ligero, como caminar, es bueno para tu cuerpo y tu mente.
• Evita fumar y consumir drogas por completo: son muy perjudiciales para el bebé. Si necesitas ayuda para dejar estos hábitos, habla abiertamente con tu médico.

¿Cómo controlar la ansiedad durante el embarazo?

Las madres que han sufrido un aborto espontáneo previo tienen un riesgo ligeramente mayor de sufrir depresión y ansiedad posparto, por lo que es importante cuidar especialmente la salud mental durante este periodo.

• Entiende que este embarazo es diferente: no des por sentado que lo que pasó la vez anterior sucederá esta vez. Cada embarazo es diferente, una nueva aventura.
• Reduce el estrés: Elimina de tu vida todo aquello que te genere estrés. Intenta reducir tus responsabilidades en el trabajo.
• Practica la meditación: dedicar tan solo unos minutos al día a concentrarte en una sola cosa y respirar profundamente puede reducir enormemente el miedo y el estrés.
• Practica la gratitud: Piensa en las cosas buenas de tu vida. Sentirás alegría y alivio al pensar en esta nueva esperanza, en las personas que te quieren y en lo que tienes.

Cuando les cuenta a los demás sobre el nuevo bebé

Quienes te acompañaron durante tu duelo se alegrarán al saber de tu bebé. Pero a veces, incluso con buenas intenciones, las preguntas y comentarios pueden herirte. Puede ser difícil escuchar cosas como: "Ten cuidado de no volver a hacerlo como la última vez". No entienden por lo que estás pasando porque no lo han vivido.

Así que, cuéntaselo primero a las personas con las que te sientas más cómoda, a aquellas en las que confíes para que te entiendan (tu esposo, tu madre, tu mejor amiga). Después, puedes contárselo a los demás. Si quieres, tienes todo el derecho a mantenerlo en secreto hasta después del nacimiento del bebé. No hay nada de malo en ello.