A veces, cuando vemos una escena triste en una serie, a veces cuando escuchamos noticias muy felices, o incluso cuando simplemente estamos sentados, hay momentos en que se nos saltan las lágrimas , ¿verdad? ¿Por qué sucede esto? ¿Por qué algunas personas lloran más que otras? ¿Cuál es la verdadera historia detrás de estas lágrimas? Hablemos de ello hoy.
Tipos de lágrimas y su función
¿Sabías que las lágrimas que derramamos no son todas iguales? En realidad, existen tres tipos principales de lágrimas que brotan de nuestros ojos. Cada una tiene una función diferente. En resumen, hay tres razones por las que nuestros ojos producen lágrimas.
| Tipo de desgarro | Motivo para venir | Función principal |
|---|---|---|
| Desgarros basales | Estas son las lágrimas que mantienen nuestros ojos húmedos durante todo el día. Cuando parpadeamos, se extienden por todo el ojo. | Contiene agua, mucosidad y aceite para humedecer el ojo, mejorar la visión, proporcionar oxígeno y nutrientes, y protegerlo de la suciedad y las infecciones. |
| Lágrimas irritantes | Cuando una sustancia irritante entra en el ojo, por ejemplo, al cortar cebollas, al vomitar o cuando entra polvo en el ojo. | Enjuague rápidamente el ojo para eliminar el irritante que haya entrado y protéjalo. |
| Lágrimas de emoción | Ese tipo de cosas son provocadas por emociones intensas, como la compasión, el amor, el dolor físico, la tristeza o la felicidad. | Comunicar nuestros sentimientos a los demás. Estas lágrimas contienen más hormonas relacionadas con el estrés y analgésicos naturales que otros tipos de lágrimas. Por eso dicen: «Un buen llanto es un buen llanto». |
¿Por qué algunas personas lloran más que otras?
Quizás hayas notado que algunas personas lloran con más facilidad que otras. Hay varias razones para ello.
En primer lugar, los estudios han descubierto que las mujeres lloran un 60% más que los hombres . Los expertos no están seguros de la razón exacta, pero creen que puede deberse a factores como:
- Los conductos lagrimales de los hombres son más pequeños que los de las mujeres.
- La hormona testosterona, que abunda en el cuerpo masculino, controla en cierta medida el flujo de lágrimas.
- La hormona prolactina , que abunda en el cuerpo femenino, influye en la producción de lágrimas.
- Actitudes sociales como "los hombres no lloran" hacen que los hombres intenten controlar sus emociones.
Nuestra personalidad y la forma en que interactuamos con los demás también influyen. Las personas seguras de sí mismas y con confianza en sus relaciones no temen expresar sus sentimientos ni llorar. En cambio, quienes son reacios a tener relaciones cercanas con los demás se esfuerzan por evitar llorar.
¿Lloras sin motivo?
Es normal llorar por motivos como la tristeza o la alegría. Pero si lloras constantemente sin razón aparente, podría ser un síntoma de algún problema de salud .
Si te encuentras llorando sin motivo aparente, incluso mientras realizas actividades cotidianas normales, podría ser un signo de depresión . Otros síntomas de la depresión incluyen:
- Tristeza constante y sensación de desesperanza.
- Pérdida de interés en las actividades cotidianas.
- Pérdida del apetito o comer en exceso.
- Problemas para dormir (insomnio o sueño excesivo).
- Sentirse excesivamente culpable e inútil.
Si presenta alguno de estos síntomas , no se preocupe y consulte a su médico lo antes posible. De esta manera, podrá recibir el tratamiento más adecuado.
Además, el llanto incontrolable puede ser un síntoma de la enfermedad de Alzheimer , un derrame cerebral u otros trastornos cerebrales. Si sospecha que usted o alguien cercano a usted podría padecer esta afección, es importante que consulte con un médico.
¿Qué hacemos cuando alguien llora?
Cuando alguien empieza a llorar delante de nosotros, nuestra reacción a veces puede resultar aún más hiriente debido a la incomodidad que sentimos. Por eso, en lugar de apresurarnos a consolar a alguien que llora o a ofrecerle soluciones, a veces es mejor dejarle llorar.
Si alguien cercano a ti está llorando, prueba estas cosas:
- Comprenda su dolor y sufrimiento y hábleles con compasión. Respete sus sentimientos.
- Déjalos llorar. Es una forma de liberar sus emociones. Demuéstrales que te importan.
- No te apresures a dar consejos ni a cambiar de tema. Probablemente lo mejor sea guardar silencio y dejarlos en paz.
- Cuando sientas que están listos para hablar, ayúdalos a comprender sus sentimientos. Pregúntales por qué lloraron y cómo se sienten ahora.
- No hables demasiado. Deja que piensen y organicen sus ideas.
- Acepta cómo reaccionan en ese momento. No los obligues a pensar de otra manera.
Si quieres controlar tu llanto...
Si bien no siempre es bueno reprimir las emociones, a veces necesitamos controlar nuestras lágrimas. En lugar de suprimirlas por completo, intenta alejarte un rato, ir a un lugar tranquilo y liberar la emoción. O bien, intenta distraerte un rato. Mira un video divertido, lee un libro o habla con un amigo sobre otra cosa.
Mensaje para llevar a casa
- Llorar es un proceso corporal natural. Hay varios tipos de lágrimas que salen de nuestros ojos.
- Las lágrimas de emoción, en particular, son una fuente de sanación mental. Hay algo de cierto en el dicho: "Un buen llanto es un alivio".
- Factores como las hormonas y la personalidad pueden influir en si una persona llora más que otras.
- Si lloras constantemente sin motivo aparente, podría ser un signo de depresión. En ese caso, deberías consultar con un médico.
- Cuando alguien está llorando, es importante escucharlo y apoyarlo dejándolo llorar, en lugar de ofrecer soluciones rápidas.
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