Kas olete kunagi peavalu korral mõlema käega otsaesisele vajutanud? Või kui teil on kuskil kehal valu ja tunnete kergendust, kui vajutate seda kohta mõnda aega ja seejärel puudutate, eks? Tegelikult teeme seda isegi märkamatult – see on lihtne ravimeetod, mis pärineb tuhandete aastate tagusest ajast Hiina meditsiinis. Seda nimetatakse nõelraviks. Lihtsamalt öeldes on see nagu nõelteta nõelravi . Räägime sellest täna veidi põhjalikumalt.
Mis on nõelravi? Mis on selle taga olev teooria?
„Akupressuur” on Aasia ravimeetod, mis pärineb traditsioonilisest Hiina meditsiinist (TCM). Täpsemalt öeldes on sellel teatud sarnasusi meie riigi ametliku meditsiiniga.
Selle Hiina meditsiiniteooria kohaselt ümbritseb meie keha nähtamatu energiateede võrgustik, mida nimetatakse meridiaanideks. Meie elujõud ehk qi (hääldatakse chi) voolab läbi nende radade. Usutakse, et need 12 peamist energiateed on ühenduses meie keha erinevate organitega, luues kogu kehas kommunikatsioonisüsteemi. Need energiateed algavad sõrmeotstest, ühenduvad ajuga ja seejärel vastavate organitega.
Selle teooria kohaselt tekib haigus siis, kui ühes energiakanalites (meridiaanides) on blokeering või tasakaalutus. Selliste ravimeetodite nagu nõelravi ja nõelravi eesmärk on need blokeeringud eemaldada ja keha energiavoog tasakaalustada.
Mitte kõik lääne meditsiini esindajad ei tunnista nende energiaradade (meridiaanide) olemasolu. Siiski arvavad nad, et selle ravi leevendus võib olla tingitud sellistest teguritest nagu vähenenud lihaspinge , paranenud vereringe ja endorfiinide vabanemine, mis on meie kehas toodetavad looduslikud valuvaigistid.
Kuidas teha nõelravi protseduuri?
Akupressuuri seansi ajal lamate pehmel matil, täielikult riides. Akupressuuri spetsialist kasutab sõrmede, peopesade, küünarnukkide ja mõnikord isegi jalgade abil õrna survet teie keha teatud punktidele, mida nimetatakse akupunktideks.
Mõnikord võib see ravi hõlmata selliseid asju nagu venitusharjutused või nõelravi. Seanss kestab tavaliselt umbes tund. Parima tulemuse saavutamiseks võib vaja minna mitut seanssi.
Millised on kõige sagedamini kasutatavad akupressuuripunktid?
Tegelikult on meie kehal sadu nõelravipunkte. Need on mõned kõige olulisemad ja sagedamini kasutatavad punktid. Saate neid kodus proovida.
| Punkti nimi | Asukoht | Võimalused, mis võivad olla kasulikud |
|---|---|---|
| Jämesool 4 (LI 4) | Käe pehme ja lihav osa pöidla ja nimetissõrme vahel, kahe luu kohtumispaiga lähedal. | Peavalu, hambavalu, kaelavalu ja stressi leevendamiseks. |
| Maks 3 (LR-3) | Jalalaba ülaosas mine veidi kõrgemale suure ja järgmise varba vahelisest kohast. | Stressi, seljavalu, kõrge vererõhu ja menstruaalvalu leevendamiseks. |
| Põrn 6 (SP-6) | Aseta sõrmeots jala siseküljele, umbes kolme sõrme laiuselt pahkluu kohal. Seal see ongi. | Seedeprobleemid, unetus ja menstruaaltsükliga seotud probleemid. |
Kuidas neid punkte pingutada?
Leia üks neist punktidest ja vajuta seda teise käe pöidlaga umbes minut või kaks, masseerides seda ringjate liigutustega. Avalda sügavat ja ühtlast survet. Kui tunned valu, vähenda survet.
Milliseid terviseprobleeme saab nõelravi abil leevendada?
Akupressuuri kasulikkus terviseleUuringud selle kohta on alles algusjärgus, kuid patsientide kogemused on näidanud, et see leevendab mitmeid terviseprobleeme.
| Terviseprobleem | Kirjeldus |
|---|---|
| Iiveldus ja oksendamine | Mitmed uuringud on näidanud, et randmele surve avaldamine võib aidata leevendada iiveldust pärast operatsiooni, keemiaravi, rasedust ja merehaigust. Selleks otstarbeks on loodud isegi spetsiaalsed käepaelad. |
| Valu | On esialgseid tõendeid selle kohta, et nõelravi võib aidata seljavalu, operatsioonijärgse valu ja peavalude korral. Mõned uuringud näitavad, et see võib leevendada ka artriidivalu. |
| Vähiga seotud sümptomid | Lisaks iivelduse vähendamisele pärast keemiaravi on teateid, et see võib aidata vähendada ka stressi, suurendada energiat ja leevendada valu vähihaigetel. See ei ravi aga vähki, vaid leevendab ainult sümptomeid. |
| Depressioon ja ärevus | Mitmed uuringud on näidanud, et nõelravi võib parandada füüsilist ja vaimset tervist. Selle kohta on vaja täiendavaid uuringuid. |
Kas enne nõelravi alustamist on midagi, mida kaaluda?
Üldiselt on nõelravi väga ohutu ravi . Kui teil on aga krooniline haigus, näiteks vähk, artriit või südamehaigus, peaksite enne seda tüüpi ravi alustamist konsulteerima oma arstiga.Sa peaksid kindlasti oma arstiga rääkima. See on väga oluline.
Samuti kontrollige, kas koht, kus te seda ravi saate, on litsentseeritud ja sertifitseeritud.
Järgmistel juhtudel on mõistlik vältida sügavaid koemassaaže , näiteks nõelravi:
- Kui vähk on levinud piirkonda, kus on kasvaja või luudesse.
- Kui teil on reumatoidartriit, seljaprobleem või luuhaigus, mida füüsiline stress võib süvendada.
- Kui teil on jalgadel veenilaiendid .
- Kui te olete rase. Kuna mõnele ametlikule kohale vajutamine võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Seetõttu pidage enne selle ravi alustamist raseduse ajal kindlasti nõu arstiga.
Kodune sõnum
- Akupressuur on traditsiooniline ravimeetod, mis hõlmab surve avaldamist keha teatud punktidele, sarnaselt nõelravile.
- See võib pakkuda suurt leevendust sellistele asjadele nagu iiveldus, mõned valud (nagu peavalud, seljavalud) ja stress.
- See ei ole ainus lahendus iga haiguse puhul, kuid see võib olla väga kasulik täiendava ravina.
- Kuigi nõelravi on üldiselt ohutu, pidage enne selle ravi alustamist kindlasti nõu oma arstiga, kui teil on krooniline haigus või olete rase.
- Teie ohutuse huvides on väga oluline valida raviks kvalifitseeritud, kogenud ja sertifitseeritud spetsialist.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar