Kas teie lapsel on ADHD (tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire)? Räägime sellest, kuidas seda teistele selgitada.

Kui teie lapsel diagnoositakse ADHD ehk tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire, võib olla keeruline seda teistele selgitada. Teie enda pere ja sõbrad võivad olla öelnud, et teie laps on "ulakas", "ei kuula" või "laisk". Kuid on oluline panna nad mõistma, et see ei ole pahanduse, laiskuse ega teie kasvatuse süü, vaid meditsiiniline seisund. Kui te seda nii selgitate, on neil lihtsam teie lapsega empaatiat tunda ja teda aidata.

Kuidas selgitada ADHD-d oma perele ja sõpradele?

Oma perele, sealhulgas vanematele, vanavanematele ja isegi parimatele sõpradele, sellest rääkimine võib mõnikord olla raskem, kui arvate. Mõned ei pruugi seda tõsiselt võtta. Nad võivad öelda: "Nii see lihtsalt on, me olime lapsepõlves ulakad." Teised võivad teie otsuse lapsele ravimit anda kahtluse alla seada. Kuidas siis need inimesed last aitava meeskonnaga kaasa saada?

Siin on mõned lihtsad sammud abiks:

• Enne rääkimist tee väike ettevalmistus: visualiseeri oma mõtteid, mida kavatsed välja tuua. Või kirjuta need paberilehele üles. See aitab sul rääkida enesekindlalt ja selgelt.

• Parem on rääkida kahekesi : ​​Kujuta ette, et räägid sellest oma vanaemale. Palju parem on rääkida kahekesi, mitte siis, kui kohal on palju inimesi. Nii tunneb ta end vabalt ja kartmatult sinult küsimusi küsida.

• Alusta vestlust millegi positiivsega: "Ema, ma hindan kõike, mida sa meie lapse heaks teed." Alusta sellest, et ütled, kui oluline see inimene su lapse elus on.

• Selgitage seisundit: olge lapse käitumise osas täpne. Tooge näiteid, kuidas nad erinevad tüüpilisest lapsest (neurotüüpilisest lapsest). Selgitage, millise ravi arst on määranud (käitumismodifitseeriv teraapia, ravimid või mõlemad). Selgitage, millised on teie eesmärgid ja kuidas saate aidata neil neid saavutada. Kutsuge neid küsimusi esitama. See aitab teil välja selgitada, millest nad aru said ja millest mitte.

• Keskendu heale: Selle asemel, et kehtestada reegleid, mis ütlevad: "Ära tee seda, ära tee teist", soovita häid asju, mida nad saaksid teha. Näiteks lapse vigade välja toomise asemel paluge tal kiita teda, kui ta teeb midagi väikest ja head.

• Jaga, mida sa õppisid:Rääkige neile, mida te oma lapse arstilt õppisite. Rääkige neile uutest tehnikatest, mida te nüüd oma lapsega harjutate. Kui neil on selle kohta küsimusi, võite nad isegi endaga arsti juurde kutsuda.

Kuidas te oma lapse sõpradega sellest räägite?

ADHD-ga lastel võib mõnikord olla raske eakaaslastega suhelda. Kuid on oluline, et nad osaleksid sotsiaalsetes tegevustes. Nii arenevad sotsiaalsed oskused. Mõnikord võib olla abiks, kui laps räägib oma sõpradele, et tal on ADHD. Siin on mõned viisid, kuidas aidata oma lapsel sellega harjuda.

• Hoidke see lihtne: teie laps võib öelda: "Mul on ADHD. Mul on raske keskenduda ja koondada." Näiteks kui ta ei suuda mängu mängides reegleid järgida, proovige vabandada ja öelda: "Vabandust, kuna mul on ADHD, unustan ma vahel asju. Ma püüan selle kallal töötada."

• Lase tal seda oma sõnadega öelda: su laps oskab sõbrale midagi lihtsat selgitada, näiteks: „Ma tahan koolis esimeses reas istuda, et õpetajat paremini kuulda.“ Mõtle välja paar lihtsat lauset, mis sobivad erinevatesse olukordadesse, ja lase lapsel valida endale meelepärane ning seda kasutada.

• Tee seda ka õdede-vendadega selgeks: teistel sama leibkonna lastel võib olla raske aru saada, miks nende õde-vend nii käitub. Selgita teisele lapsele, et ADHD on osa temast endast, mitte nakkav haigus, ja et on olemas ravi, mis aitab tal keskenduda. Küsi neilt ideid, kuidas kodutööd sujuvamalt sujuksid.

Kuidas te õpetajatele oma lapse seisundist räägite?

Teie lapsel võib juba olla koolist saadud individuaalne õppekava ( IEP või 504). Need on juriidilised dokumendid, mis tagavad, et kool pakub teie lapsele vajalikke abinõusid. Kuid ärge eeldage, et iga õpetaja on neid lugenud. Palu õpetajal kokku leppida eraldi aeg, et oma lapsest rääkida.

Asjad, mida õpetajale selgitada:

• Kuidas ADHD last mõjutab: Kuigi õpetajatel on ADHD-st üldine arusaam, ei mõjuta see kõiki lapsi ühtemoodi. Kõik lapsed ei ole hüperaktiivsed. Mõned lapsed võivad tunnis unistada. On väga oluline õpetajale öelda, kui teie laps hakkab tunnis järsku rääkima, on organiseerimatu või tal on raskusi oma tuju kontrollimisega .

• Jagage kasulikke strateegiaid: Oluline on mõista oma lapse olukorda ja anda õpetajale teada, mis toimib ja mis mitte, et aidata sellega toime tulla. Võib-olla meeldib teie lapsele töötada päevakava alusel, kuid käitumislepingud ei toimi tema jaoks. Rääkige õpetajaga nendest asjadest.

• Küsi, kuidas saad aidata: Kui küsid, saab õpetaja sõnumi, et oled valmis temaga koostööd tegema. See julgustab õpetajat ka sinuga rääkima enne, kui probleem suuremaks muutub. Pea meeles, et avatud suhtlemine sillutab teed kõigile oma lapse aitamiseks.

Ära tee neid vigu ADHD-st rääkides!

• Ärge proovige kujutada ADHD-d kui supervõimet või annet. On tõsi, et mõned ADHD-ga laste omadused (nt loovus) võivad olla kasulikud. Siiski on lapse elus valdkondi, mis on selle seisundi tõttu väga rasked. Sellega toimetulek nõuab palju pingutusi. On oluline, et teised seda reaalsust näeksid.

• Ära hoia oma ellu inimesi, kes sind ei toeta. Ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, ei pruugi mõned inimesed kunagi sinu last ega tema ADHD-d aktsepteerida. Kui nad ütlevad sinu lapse kohta haavavaid asju või kritiseerivad sinu lapse käitumist või ravi, on kõige parem piirata nendega suhtlemist. Pea meeles, et sinu laps saab areneda ja olla edukas nagu iga teine ​​laps. Ta peab olema ümbritsetud inimestest, kes temasse usuvad.