Kui arst ütleb teile või teie lapsele, et teil on ADHD ( tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire ), keskendume sageli ainult sellele, eks? Aga kas teadsite, et ADHD ei teki sageli iseenesest? Täiskasvanutel ja lastel, kellel on ADHD, võib esineda mitmeid muid terviseprobleeme, mis käivad käsikäes sellega. Mõnikord on neid teisi seisundeid raske eristada, kuna nende sümptomid on ADHD sümptomitega nii sarnased. Seetõttu, kui teil või teie lapsel on ADHD, on oluline oma arstiga avatult rääkida kõigist teid häirivatest tunnetest või käitumisest. Alles siis saab arst kindlaks teha, kas see on seisund, mis vajab eraldi ravi.
ADHD ja depressiooni seos
ADHD tõttu on normaalne tunda vahel kurbust ja frustratsiooni. Aga see, millest me siin räägime, on kliiniline depressioon, mis on teistsugune ja tõsisem seisund. See võib olla piisavalt raske, et mõjutada teie igapäevaseid tegevusi, nagu töö, koolitöö, perekond ja sotsiaalsed suhted.
Uuringud näitavad, et umbes 70% ADHD-ga inimestest otsib mingil hetkel oma elus depressiooniravi.
Kuidas depressiooni ära tunda täiskasvanutel ja lastel?
See seisund võib mõjutada nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Laste depressiooni võib aga olla raske ära tunda, sest selle sümptomiteks võivad olla sagedased vihapursked ja hüperaktiivsus . Need on ka ADHD sümptomid, seega on neid kahte lihtne segi ajada.
Pöörake tähelepanu allolevas tabelis toodud sümptomitele. Kui need püsivad kauem kui kaks nädalat, ärge eeldage lihtsalt, et tegemist on ADHD-ga. Pöörduge kindlasti arsti poole ja rääkige sellest.
| Depressiooni tavalised sümptomid | |
|---|---|
| Tunded | Kurbuse, lootusetuse või tühjuse tunne suurema osa päevast. |
| Valmisolek/Õnn | See, et mul pole enam isu teha midagi, mis mulle varem meeldis. |
| Kehakaal | Järsk ja märkimisväärne kaalutõus või -langus ilma toidukontrollita. |
| Uni | Päeval pidev unisus ja öösel magamine võimatu. |
| Käitumine | Sagedased mõttetud tegevused, näiteks rahutu edasi-tagasi kõndimine ja käte väänamine. |
Kui lapsel on depressioon, saab seda seisundit hästi ravida käitumisteraapia ja mõnikord ka ravimitega.
ADHD ja uneprobleemid
Uneprobleemid on ADHD-ga täiskasvanute ja ka laste seas väga levinud. Tegelikult on ADHD-ga lastel kaks kuni kolm korda suurem tõenäosus uneprobleemide tekkeks kui ADHD-ta lastel. Miks on ADHD-ga nii raske korralikult magada? Teadlastel pole veel lõplikku vastust, kuid nad on leidnud, et rolli võivad mängida mitmed tegurid.
| Une mõjutamise põhjused | Lihtne seletus |
|---|---|
| Stimulandid | Kohv on stimulant, nagu ka mõned ADHD ravimid. Need võivad sind öösel ärkvel hoida. |
| Depressioon ja ärevus | Mõlemad vaimse tervise seisundid on ADHD-ga tavalised ja võivad põhjustada unetust. |
| Rahutute jalgade sündroom | See on neuroloogiline seisund. Puhkeolekus tunned jalgades ebamugavust ja tunned vajadust ebamugavustunde leevendamiseks jalgu liigutada. |
| Unehäired hingamisel | See hõlmab mitmesuguseid seisundeid, alates norskamisest kuni uneapnoeni, mis mõjutab umbes 30% ADHD-ga lastest. |
| Ööpäevarütmi unehäired | Lihtsamalt öeldes on meie biokell sassis. See tähendab, et keha harjub tavapärasest hilisema magamamineku ja hilisema ärkamise tsükliga. |
Eksperdid ütlevad, et une parandamine peaks olema osa ADHD raviplaanist.
Need asjad aitavad sul paremini magada:
- Kujundage välja head uneharjumused : piirake enne magamaminekut selliste seadmete nagu telefonide ja tahvelarvutite kasutamist. Harjutage magama minema ja ärkama samal ajal. Piirake selliste asjade nagu kohvi ja tee joomist.
- Valmista magamistuba ette: hoia tuba jahedas ja pimedas.
- Treening: Tee päeva jooksul korralikult trenni. Kuid ära tee trenni 3 tunni jooksul enne magamaminekut.
- Toit : Ära söö enne magamaminekuaja paiku enne, kui oled kõht täis.
Kõige tähtsam: ärge kunagi võtke unerohtu ega toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata.
Tõsised käitumisprobleemid
Mõnedel ADHD-ga inimestel, eriti lastel, võib esineda ka muid tõsiseid käitumisprobleeme. Neid on kahte peamist tüüpi.
1. Opositsiooniline trotslik häire (ODD): Umbes pooltel ADHD-ga lastest võib esineda ka ODD. Kui need sümptomid püsivad kauem kui 6 kuud, on see murettekitav.
2. Käitumishäire (KH): Mõnikord võib ODD ravimata jätmise korral areneda tõsisemaks KH seisundiks. See võib mõjutada kuni 25% ADHD-ga lastest ja 45% väikelastest.
Mõlema seisundi sümptomite kohta vaadake allolevat tabelit. Kui märkate oma lapsel midagi sellist,On väga oluline sellest arstile võimalikult kiiresti rääkida. Selliseid olukordi saab kontrollida näiteks vanemate koolitamise ja koolilt toetuse saamisega.
| Opositsioonilise trotsliku häire (ODD) sümptomid | Käitumishäire (KH) sümptomid |
|---|---|
| Äkitselt ja ilma põhjuseta vihaseks saamas. | Agressiivne käitumine teiste inimeste või loomade suhtes. |
| Pidev tüli täiskasvanutega. | Vara hävitamine. |
| Vastumeelsus täiskasvanute soovide või reeglite järgimise suhtes. | Vargus. |
| Teiste tahtlik vihastamine. | Koolist vahelejätmine. |
| Teiste süüdistamine oma vigades. | (raskem kui ODD, antisotsiaalne käitumine) |
| Pidev viha, pahameele või kättemaksumõtete tunne. |
Mõned muud terviseprobleemid
Lisaks neile peamistele probleemidele on ADHD-ga inimesi mõjutada ka mitmeid teisi seisundeid.
- Meeleoluhäired: teie meeleolu võib muutuda tavapärasest kiiremini ja sagedamini äärmuste vahel (nt äärmine õnn ja äärmine kurbus).
- Ärevus: Liigne muretsemine eluprobleemide pärast. See võib põhjustada ärrituvust, pinget ja väsimust.
- Isiksusehäired:Kui midagi ootamatut juhtub, võib olla raske sellega kohaneda. Võid reageerida viisil, mis teistele tundub kummaline või haavav, ning heade suhete loomine võib olla keeruline.
- Sotsiaalfoobia: hirm ja ärevus kohtade ees, kus viibid teiste inimeste läheduses, näiteks koolis või tööl.
- Eraldumisärevus: ärevustunne, kui oled perekonnast eemal või kui arvad, et jääd neist eemale.
- Õpiraskused: Umbes pooltel ADHD-ga lastest võib olla õpiraskus. See tähendab, et nad õpivad ja kasutavad uut teavet erinevalt. Lugemisraskused (düsleksia) ja matemaatikaprobleemid (düskalkuulia) on levinud.
- Tagasilükkamistundlik düsfooria (RSD): Kuigi seda ei peeta ametlikult vaimuhaiguseks, on see levinud sümptomite kogum. Liiga emotsionaalsed reaktsioonid enda või teiste ootuste mittetäitmisele või kriitikale.
Rääkige sellest kõigest oma arstiga ja uurige nende seisundite hoiatavaid märke. See aitab teil tuvastada muid probleeme, mis võivad teid või teie last mõjutada.
Kodune sõnum
- ADHD ei ole seisund, mis esineb sageli iseseisvalt. See võib põhjustada ka muid probleeme, nagu depressioon, uneprobleemid ja käitumisprobleemid.
- Olge alati teadlik muutustest oma või oma lapse meeleolus, unemustrites või käitumises.
- Ära lihtsalt lükka seda kõrvale kui "see kõik on ADHD". See võib olla seisund, mis vajab eraldi ravi.
- Rääkige oma arstiga avatult ja ausalt kõigist teid häirivatest sümptomitest, olenemata sellest, kui väikesed need on. See on hädavajalik õige diagnoosi ja ravi määramiseks.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar