Kas olete kunagi mõelnud oma kolesteroolitasemele? Võib-olla olete kuulnud, et teie sõbral või sugulasel on kõrge kolesteroolitase. Kuid paljud inimesed ei võta seda tõsiselt. Sest selle sümptomid pole väliselt nähtavad. Tegelikult võib kolesteroolitaseme kontrollimatu tõus aga meie kehale märkamatult suurt kahju tekitada. Nii nagu auto mootor saab kahjustada, kui selles olev õli määrdub, võib ka kõrge kolesteroolitase aja jooksul meie kehale suuri probleeme tekitada.
Kas kolesterool on tõesti vaenlane?
Kui kuuleme sõna kolesterool, arvavad kõik, et see on halb asi. Aga tegelikult see nii ei ole. Mõelge oma kehast kui masinast. See masin vajab korralikuks tööks teatud tüüpi õli. Selline ongi kolesterool.
Lihtsamalt öeldes on kolesterool teatud tüüpi rasv, mis on meie kehale hädavajalik. See on oluline rakumembraanide ehitamiseks, selliste asjade nagu D-vitamiini tootmiseks ja mis kõige tähtsam, hormoonide tootmiseks.
Kus siis probleem on? Probleem on selles, et kolesteroolitase on liiga kõrge. Sellel võib olla mitu põhjust. Võib-olla põhjustab teie geneetika teie kehas, eriti maksas, rohkem kolesterooli tootmist. Või äkki on meie toidul ja elustiilil sellele suur mõju.
- Küllastunud rasvade rikkad toidud (nt punane liha, kõrge rasvasisaldusega piimatooted)
- Transrasvu sisaldavad toidud (küpsetatud tooted, kiirtoit)
- Liikumise puudumine ja rasvumine
Sellistel põhjustel võib meie kehas kolesteroolitase ohtlikult tõusta.
"Hea" ja "halva" kolesterooli lugu
Kolesteroolist rääkides olete ehk kuulnud kahest tüübist: LDL ja HDL. Vaatame, mis vahe neil kahel on. Selle mõistmiseks kasutame väikest tabelit.
| Kolesterooli tüüp | Lihtsamalt öeldes, mida sa teed | Meie mõju |
|---|---|---|
| LDL (madala tihedusega lipoproteiin) | See on „halb” kolesterool . See kannab kolesterooli maksast teistesse kehaosadesse, eriti veresoontesse. | Kui see suureneb, võib see koguneda veresoonte seintele ja neid ummistada. Seetõttu tuleb seda madalal tasemel hoida. |
| HDL (kõrge tihedusega lipoproteiin) | See on „hea“ kolesterool . See kannab soovimatu kolesterooli veresoontest tagasi maksa ja eemaldab selle organismist. | See on nagu koristaja. Seega on meie jaoks väga hea, et see on kõrgemal tasemel . |
| Triglütseriidid | See on teist tüüpi rasv, mida leidub veres. Keha kasutab seda energia saamiseks. | Selle taseme tõus suurendab ka südamehaiguste riski. |
Mis tegelikult toimub kehas, kui kolesteroolitase tõuseb?
Mõelge meie arteritest kui torudest, mis kannavad vett. Kui „halb” LDL-kolesterool koguneb, hakkab see kogunema nende torude seintele. See on nagu rooste kogunemine vanale veetorule. Meditsiiniliselt nimetatakse seda naastuks. Need naastud koosnevad sellistest asjadest nagu kolesterool, valged verelibled ja kaltsium.
Aja jooksul muutub see trombotsüütide kiht aina paksemaks. See vähendab veresoone sees olevat ruumi. See tähendab, et vere liikumise tee aheneb. See võib viia vererõhu tõusuni. Kuid on olemas suurem ja vahetum oht. See on verehüüvete teke.
Kuidas tekivad südameatakid ja insultid
See moodustuv naast näeb mõnikord välja nagu vistrik. Sellel on peal õhuke membraan. See naast võib näiteks kõrge vererõhu tõttu äkki lõhkeda.
Keha arvab, et seal on haav. Selle paranemiseks tulevad trombotsüüdid sinna ja ühinevad, moodustades verehüübe . Aga kui see verehüüve suureks kasvab, võib see veresoone täielikult blokeerida. Siis ei saa elund, mis sellest veresoonest verd saab, hapnikku. See on hädaolukord.
- Südameatakk: Kui see juhtub südant verega varustavas pärgarteris, ei saa südamelihas hapnikku. Me nimetame seda südameatakiks.
- Insult: Kui see juhtub aju verega varustavas veresoones, ei saa osa ajust hapnikku. Me nimetame seda isheemiliseks insuldiks .
See on tõsine meditsiiniline hädaolukord ja patsient tuleb võimalikult kiiresti viia haigla erakorralise meditsiini osakonda .
Muud kolesteroolist tingitud probleemid
Trombotsüütide agregatsioon võib põhjustada ka muid terviseprobleeme.
- Valu rinnus (stenokardia): rindkere pitsitustunne või valu, mis tekib siis, kui süda ei saa treeningu või pingutuse ajal piisavalt verd.
- Perifeersete arterite haigus: see seisund tekib siis, kui jalgade ja käte veresoontesse koguneb naastu. See võib kõndimisel põhjustada valu, krampe ja väsimust jalgades. Ravimata jätmise korral võib osa lõpuks vaja minna eemaldada.
Kuidas ma sellest tean?
Suurim väljakutse on siinkohal see, et kõrge kolesteroolitase ei anna sageli mingeid sümptomeid. Seetõttu elavad paljud inimesed aastaid ilma oma kolesteroolitaset teadmata. See on väga ohtlik. Sest need naastud, mis kogunevad teie kehasse 20ndates, 30ndates ja 40ndates eluaastates, ei kao ära. Need kogunevad aja jooksul ja võivad avalduda südameataki või insuldina 50ndates või 60ndates eluaastates.
Ainus viis selle teadasaamiseks on teha lihtne vereanalüüs . Me nimetame seda lipiidide profiili testiks.
Ameerika Südameassotsiatsioon soovitab inimestel pärast 20. eluaastat kolesterooli kontrollida vähemalt iga 4-6 aasta tagant. Siiski
- Kui kellelgi teie perekonnas on südamehaigus
- Kui sa suitsetad.
- Kui teil on ülekaal.
- Kui teil on diabeet või kõrge vererõhk
On tark rääkida oma arstiga ja lasta see test teha varem ja sagedamini. Kolesterooli taseme kontrolli alla saamise meetmete võtmine niipea, kui see teada saab, aitab vältida suuremate kahjustuste teket.
Kodune sõnum
- Kõrge kolesteroolitase on vaikne vaenlane, mis tuleb ilma igasuguste sümptomiteta. Seega isegi kui arvad, et oled täiesti terve, võid ikkagi ohus olla.
- „Halva” (LDL) kolesterooli taseme tõus võib põhjustada naastude kogunemist veresoontesse, mis omakorda võib viia tõsiste haigusteni nagu südameatakk ja insult .
- Ainus viis oma kolesteroolitaseme teadasaamiseksTeil on vaja vaid teha vereanalüüs, mida nimetatakse lipiidide profiiliks.
- Kontrollige regulaarselt oma kolesteroolitaset pärast 20. eluaastat. Kui teil on muid riskitegureid, rääkige sellest oma arstiga .
- Kolesteroolitaset saab edukalt kontrolli all hoida tervisliku toitumise, regulaarse treeningu ja vajadusel ravimite abil. Parima juhendamise saamiseks pidage nõu oma arstiga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment