Emaks saamine toob endaga kaasa kõik rõõmud unetutest öödest, uue elu lapsega... Kas pole see kõik uus kogemus? Sinu keha, mis on kandnud last 9 kuud kõhus, taastub nüüd aeglaselt. Sa pead endale selle tervenemisprotsessi jaoks aega andma. Selle aja jooksul võivad toetavad riided ehk see, mida me nimetame vormivaks pesuks, olla väga kasulikud, et pakkuda sinu kehale head tuge ja abi. Räägime sellest täna.
Mis see sünnitusjärgne vormiv pesu on?
Lihtsamalt öeldes on need rõivaesemed, mis on valmistatud sellistest materjalidest nagu nailon või spandex ja mis on loodud nii, et need sobiksid tihedalt ümber kõhu, kuid oleksid siiski mugavad. Uutele emadele on saadaval palju erinevaid tüüpe. Näiteks kuuluvad sellesse kategooriasse sünnitusjärgsed vööd, tugivööd, kõhumähised ja taastumisvööd.
Kuigi igal neist tüüpidest on oma ainulaadsed stiilid ja eelised, on nende kõigi peamine eesmärk pakkuda vajalikku tuge teie kõhulihastele ja selgroole.
Miks me peame midagi sellist kasutama?
Sellise toetava rõivaeseme kandmisel on värskele emale mitmeid eeliseid.
- Vähendab valu seljas ja vaagnapiirkonnas.
- Aitab pärast sünnitust kiiremini taastuda.
- Aitab säilitada head rühti .
- See vähendab füüsilist ebamugavust ja aitab teil igapäevaseid ülesandeid kergemini täita.
Seda tüüpi tugivöö on eriti kasulik emadele, kes on saanud lapse keisrilõike abil , või neile, kellel on diastaas recti ehk kõhulihaste eraldumine raseduse ajal. Pärast sünnitust võivad kõhulihased muutuda nõrgaks ja valulikuks. Tugiriietuse kandmine sellistel aegadel pakub head tuge kogu päevaks.
Millised on nende kasutamise eelised?
Sünnitusjärgne taastumisprotsess ei ole iga naise jaoks sama. See on inimeseti erinev.
Kõige tähtsam on see, et kui pärast sünnitust tekib vaagnapiirkonnas valu või muu ebamugavustunne, peaksite kindlasti nõu saamiseks pöörduma arsti poole .
Kui arst soovitab sellist tugirõivast kasutada, on siin mõned eelised, mida saate.
Kiire taastumine
Uuringud on näidanud, et sellise tugivöö kasutamine pärast sünnitust võib lühendada haiglas viibimist ja aidata kiiremini taastuda, näiteks kõndimise abil. Kujutage ette, kui palju tuge see vöö teie kõhulihastele pakub, kui peate last tõstma. See annab teile palju jõudu.
Taastumine pärast keisrilõiget
Keisrilõikest taastumine võtab veidi kauem aega kui tavalisest sünnitusest. Uuringud näitavad, et taastumisvööde või -tugede kasutamine aitab emadel pärast operatsiooni valu ja stressiga toime tulla.
Valu leevendamine
See on suurepärane viis uutele emadele sünnitusjärgse valu leevendamiseks. Sellise vöö pakutav surve aitab pideval kasutamisel vähendada seljavalu, kõhuvalu ja vaagnavalu.
Suurem enesekindlus
Paljude emade jaoks võib uue eluga kohanemine pärast rasedust olla pisut keeruline. Mõned inimesed võivad tunda end pisut enesekindlalt, kuna nende keha muutub. Sellisel ajal on selle toetava rõivaeseme pakutav õrn tugi aidanud mõnel emal end enesekindlamalt tunda, kuni nende keha paraneb.
Siiski võib sellel olla ka puudusi.
Nagu iga asja puhul, võib ka nende tugivööde kasutamisel olla mõned väikesed puudused.
- Nahaallergiad: Mõnedel inimestel võib nende kandmise ajal esineda nahaallergiat, löövet või sügelust. Sellisel juhul pidage enne toote kasutamise jätkamist nõu oma arstiga .
- Ebamugavustunne: Kuna parimate tulemuste saavutamiseks tuleb neid pidevalt kanda, võivad need mõnele inimesele ebamugavad olla. Mõnele inimesele ei meeldi riiete all olev kitsas tunne. Kuid ärge muretsege, turul on mitmesuguseid stiile, mis sobivad teie eelistuste ja mugavusega.
Mis tüüpi vormivat pesu on olemas?
Taastumisprotsessi hõlbustamiseks on oluline valida õige tugirõivas, mida saate kanda mugavalt ja enesekindlalt. Igal tüübil on erinevad eelised. Vaatame peamisi tüüpe.
| Tüüp | Kirjeldus ja kasutamine |
|---|---|
| Kõhuvööd/-paelad | Need näevad tavaliselt välja nagu lai kummipael. Need avaldavad õrna survet teie rinnakorvilt puusadele. On nii väga jäiku kui ka painduvaid paelu. Uuringud näitavad, et painduvad paelad on valu kontrolli all hoidmisel abiks. |
| Kõhulihaste sidujad | Need on loodud toetama pärast operatsiooni. Arstid soovitavad neid sageli keisrilõikest taastuvatele emadele. Need pakuvad tugevamat tuge kui ülaltoodud tüübid, aidates valu kontrolli all hoida ja kiirendada taastumist. |
| Raseduskorsett | See on üldnimetus mitmesugustele toetavatele rõivastele, millel on erinev tugitase. Oluline on valida selline, mis on spetsiaalselt loodud sünnitusjärgseks taastumisperioodiks. Ärge kasutage tavalisi korsette ega vöötreenereid. Need võivad olla liiga kitsad ja teile haiget teha. |
Kuidas valida endale sobiv?
Taastumisperioodil abiks oleva toetava rõiva valimisel pidage neid punkte meeles.
- Vali selline , mis sobib sinu rahakotile .
- Võid seda edasi kanda, vali endale mugavam .
- Seda peaks olema lihtne selga panna ja ära võtta, sest sa oled uue beebiga nii hõivatud.
- Vali selline , mis sobib ideaalselt sinu kehakuju ja suurusega . Liiga väike või liiga suur ei anna soovitud tulemusi.
Lõpuks on kõige olulisem öelda, et enne taastumisprotsessi midagi lisamist pidage alati nõu oma arstiga ja küsige tema heakskiitu ja nõu.
Kodune sõnum
- Vormiv pesu pakub pärast sünnitust head tuge seljale, kõhule ja vaagnapiirkonnale.
- Need vähendavad valu ja aitavad kiirendada taastumist pärast keisrilõiget või kõhulihaste rebenemise (diastasis recti) korral.
- Enne nende kasutamist pidage alati nõu oma arstiga. Ärge kasutage neid ilma tema loata.
- Vali selline, mis on sulle mugav, ei tekita nahale allergiat, sobib ideaalselt sinu kehale ja sobib sinu eelarvega.
- Väldi tavaliste vöötreenerite või kitsaste korsettide kandmist. Vali alati spetsiaalselt sünnitusjärgseks kasutamiseks mõeldud korsetid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar